http://www.hairlossinformation.com/hair-loss-in-men/DHT-hair-loss.shtml
"Gamma Linolenic Acid (GLA), Alpha Linolenic Acid (ALA), Linoleic and Oleic Acid are essential fatty acids found in plant oils. These fatty acids have been individually proven to inhibit 5-Alpha Reductase. In fact these are the most powerful inhibitors of 5-Alpha Reductase known today. Not only do they inhibit the Type II form of the 5-Alpha Reductase which other products like Propecia® inhibit, but also the Type I form of the enzyme which is present in high concentrations in the scalp, sebaceous glands, and the skin. Additionally GLA, ALA and Oleic acid have potent anti-inflammatory properties.
There are many plant sources like Borage Oil and primrose oil which are known to contain gamma linolenic acids and alpha linolenic acids and are used as Natural Herbal Remedies for hair loss."
GLA-kapselit ovat vielä halpoja! Tuota alfalinoliinihappoa (ALA) on runsaasti mm. vehnänalkioöljyssä.
"Gamma Linolenic Acid (GLA), Alpha Linolenic Acid (ALA), Linoleic and Oleic Acid are essential fatty acids found in plant oils. These fatty acids have been individually proven to inhibit 5-Alpha Reductase. In fact these are the most powerful inhibitors of 5-Alpha Reductase known today. Not only do they inhibit the Type II form of the 5-Alpha Reductase which other products like Propecia® inhibit, but also the Type I form of the enzyme which is present in high concentrations in the scalp, sebaceous glands, and the skin. Additionally GLA, ALA and Oleic acid have potent anti-inflammatory properties.
There are many plant sources like Borage Oil and primrose oil which are known to contain gamma linolenic acids and alpha linolenic acids and are used as Natural Herbal Remedies for hair loss."
GLA-kapselit ovat vielä halpoja! Tuota alfalinoliinihappoa (ALA) on runsaasti mm. vehnänalkioöljyssä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
syömiseen!
GLA on hyödyllistä vain, jos sitä saa sopivan määrän, ei liikaa eikä liian vähän. Liiallinen GLA aiheuttaa liiallista arakidonihapon muodostumista, mikä puolestaan lisää riskiä sairastua erilaisiin vakaviin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, halvaukseen, verenpainetautiin jne.
1-2 helokkiöljykapselia viikossa on riittävä määrä.
Precautions
"Because of the potential for side effects and interactions with medications, dietary supplements should be taken only under the supervision of a knowledgeable healthcare provider.
Omega-6 supplements, including GLA and EPO, should not be used if you have a seizure disorder because there have been reports of these supplements inducing seizures.
Borage seed oil, and possibly other sources of GLA, should not be used during pregnancy because they may be harmful to the fetus and induce early labor.
Doses of GLA greater than 3,000 mg per day should be avoided because, at that point, production of AA (rather than DGLA) may increase."
Rassmanin mukaan näiden tehosta ei ole todisteita ja riskinä voi olla yliannostus ja libidon väheneminen... Tosin hän puhuu enemmän saw palmetosta kuin rasvahapoista, mutta nekin mainitaan (vai onko tuo Saw Palmetto myös näitä rasvahappoja?).
http://www.baldingblog.com/2006/03/23/taking-propecia-with-saw-palmetto/
jostain on tingittävä, jos haluaa pitää tukan päässä. Finasteridillahan on samoja ongelmia, joskin ne ovat vielä voimakkaampia. Esim. bodaajat välttelevät kasviperäisiä rasvahappoja, koska ne heikentävät anabolisen DHT-hormonin vaikutusta lihaskasvuun. ALA on vieläpä tehokkaampi, kuin GLA ja siinä ei ole niin paljon mahdollisia haittavaikutuksia.
Itse en ikipäivänä söisi yhtäkään finasteridipilleriä, pysyn luontaisissa vaihtoehdoissa, koska olen todennut ne itselleni riittävän tehokkaiksi. Sivuvaikutuksia ei ole ilmennyt. Vihreän teen teaniini saattaa tosin rauhoittaa joskus vähän liikaakin.
vaikuttava ainesosa on beta-sistosteroli, käsittääksni ei ole rasvahappo. Tuo sahapalmu onkin varsin voimakas lääke ja luokittelisin sen melkeinpä finasteridin kaltaiseksi vaikutuksiltaan. En itse uskalla sitä kyllä syödä.