Minulla on ollut nyt noin 1½vk ohimenevää selkäkipua joka on paikallistunut alaselkään ja välillä tuntuen yläselässä outoina "vilunväreinä." (nuo oudot vilunväreet huolestuttavat minua eniten jostain syystä. Se aiheuttaa sen, että yläselkä tuntuu oudolta.) Olen yrittänyt venytellä selkää jne, mutta kauaa se ei auta. Istun monta tuntua päivässä koneella, mutta yleensä tunnin välein nousen ja venyttelen koko vartalon. (Työergonomia on suoraansanottuna peestä.) Ylipainoa on 20kg, mutta olen laihtunut jo 5kg (ruokavalion muutoksella) ja edelleen jatkan. :) Kuukautisten pitäisi alkaa noin viikon sisällä, joten voisiko se liittyä siihen? Ihmettelen vain, ettei minulla koskaan yleensä ennen kuukautisia ole ollut minkään tason selkäkipuja, vain kuukautisten aikana ja nekin vain kahden päivän kestäviä! (En liiku paljoa työni takia, ei ehdi.) Nuorikin olen vielä...
Eli mikä voisi olla kyseessä? Kuulostaako joltain, minkä takia pitäisi mennä lääkäriin? Olen käyny viime aikoina muutenkin lääkärissä eri syistä ja kaikki mahdolliset verikokeet tehty eikä mitään outoa löydy...Luuletteko että liittyy täysin ylipainoon, tai onko kellään teistä ollut kans näitä tuntemuksia? Eli outoja kylmiä väreitä yläselässä jotka jäävät sinne joksikin aikaa jne?
Eli mikä voisi olla kyseessä? Kuulostaako joltain, minkä takia pitäisi mennä lääkäriin? Olen käyny viime aikoina muutenkin lääkärissä eri syistä ja kaikki mahdolliset verikokeet tehty eikä mitään outoa löydy...Luuletteko että liittyy täysin ylipainoon, tai onko kellään teistä ollut kans näitä tuntemuksia? Eli outoja kylmiä väreitä yläselässä jotka jäävät sinne joksikin aikaa jne?
Vastaukset 3
Vanhimmat
sinulla voi olla ns. iskias kipua. Jos se on sitä niin se ei välttämättä johdun ylipainosta vaan huonosta ergonomiasta/paljosta istumisesta. Netistä löytyy tietoa aiheesta. Kotikonstina siihen auttaa oikeanlainen venyttely jne..
sinua vaivaa uskoisin vaikket kyllä kertonut.
pidämpä pienen luennon liikunnan tärkeydestä keholle. Jotta selkäsi jaksaisi hyvin sinulla on oltava hyväkuntoiset vatsalihakse, sillä ne tukevat selän kuntoa. Siis selkälihasten kuntoilun lisäksi. Mikään lihas ei pysy kunnossa jos niistä ei pidä huolta varsinkin sen alkaa huomaamaan sinun työsi luonteesta.
Ja tekosyitä voi keksiä aina miksi ei ole aikaa liikkua, asioita vain on joskus hyvinvointinsa takia pistettävä tärkeysjärjestykseen.
Huonokuntoinen selkä reagoi liikunnan aloittamiseen välillä tosi pahasti mutta haluat varmaan ehkäistä ennen kun vaiva etenee pahemmalle tasolle? hoitamattomat selät lopulta joudutaan operoimaan. Siis niin aluksi liikunta voi muka lisätä vaivaa ainakin itselleni kävi niin, mutta liikunnan lopulta lisääntyessä en enää kärsi mistään vaivoista.
Itse aloitin ihan hetkisellä keppijumppaa siihen ei kulu kauheasti aikaa, mutta vahvistaakseen selkää on siis myös keskityttävä vatsalihaksiin...
Jotkut ihmiset elävät siinä luulossa, että ainoa mikä voi parantaa on fysikaalinen hieronta ja että itse ei voisi vaikuttaa kuntoonsa... mutta siinä oli vastaus yllä olet juuri siinä kunnossa lihaksistasi kuinka paljon niistä huolehdit.
Aiheuttaa tuntohäiriöitä? Eli esim herkistynyttä tuntoa selän alueella, etenkin?