Kun alkaa syödä oksentamtta pitkän oksennuskierteen jälkeen, ei voida välttyä kehon reaktioilta kuten turvotus ja ripuli. Itse käyn nyt läpi pahaa ripulia, sillä elimistö sai eilen aika paljon leipää sulatettavaksi. Painoa on myös tullut, mutta se johtunee turvotuksesta.
Yksi ongelma on nälän tunnistaminen. Mitä mieltä olette, että kannattaisiko minun kokeilla ns. täsmäsyömistä, söisin ruoat aina samaan kellonaikaan joka päivä, jotta elimistö tottuisi tietämään, milloin se tarvitsee ruokaa ja säätäisi näin näläntunteen tuohon aikaan. Entä jos herään joku aamu myöhemmin enkä ehdi syödä aamupalaa oikeaan aikaan? Tekisinkö niin, että pidän 3-4 tuntia taukoa aina ruokailujen välillä?Millaisia ruokamääriä ja millaista ruokaa olisi hyvä syödä?
Jos jollain on kokemusta tällaisesta paranemisprosessista niin voisitteko kertoa, että kuinka paljon painonne nousi ja laskiko se sen jälkeen? Kuinka kauan kestää, että elimistö tottuu?
Olen noin vuoden harrastanut melko vakavaa bulimiaa, joten elimistölle tämä on kova pala purtavaksi.
Kiitos.
Yksi ongelma on nälän tunnistaminen. Mitä mieltä olette, että kannattaisiko minun kokeilla ns. täsmäsyömistä, söisin ruoat aina samaan kellonaikaan joka päivä, jotta elimistö tottuisi tietämään, milloin se tarvitsee ruokaa ja säätäisi näin näläntunteen tuohon aikaan. Entä jos herään joku aamu myöhemmin enkä ehdi syödä aamupalaa oikeaan aikaan? Tekisinkö niin, että pidän 3-4 tuntia taukoa aina ruokailujen välillä?Millaisia ruokamääriä ja millaista ruokaa olisi hyvä syödä?
Jos jollain on kokemusta tällaisesta paranemisprosessista niin voisitteko kertoa, että kuinka paljon painonne nousi ja laskiko se sen jälkeen? Kuinka kauan kestää, että elimistö tottuu?
Olen noin vuoden harrastanut melko vakavaa bulimiaa, joten elimistölle tämä on kova pala purtavaksi.
Kiitos.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minä sairastin bulimiaa yli kymmenen vuotta. Sitten vain yhtäkkiä pystyin lopettamaan oksentamisen. Ajattelin että suoleni ei kyllä osaa toimia oikein ja nyt varmasti lihon, mutta itse asiassa elimistöni alkoi toimia normaalisti hyvin nopeasti enkä loppujen lopuksi lihonut lainkaan. Opettelua syöminen kuitenkin vaati, vähän sellaista täsmäsyöntiä kuten ehdotit. Ruokaa tiettyinä aikoina normaalin näköisen annoksen verran. Sitten viime talvena monien terveiden vuosien jälkeen yhtäkkiä aloin uudestaan ahnia ja oksentaa. En itsekään tiedä miksi. Ja nyt sitten painoni nousi! Tiukalla itsekurilla olen nyt taas siinä pisteessä, että saatan olla monta päivää oksentamatta, mutta sitten yhtäkkiä vain tulee kamala ahmimisen himo. Eli TOSI tarkkana täytyy olla, varmaan koko loppuelämä. Tsemppiä sinullekin, kyllä tämä onnistuu ja elimistö toipuu.
Heips!!
Minä sairastin bulimiaa n.7 vuotta, ja päätin yhtäkkiä lopettaa nähtyäni kuvan kuolleesta bulimikkotytöstä!!
Pelkäsin lihovani hirveesti, mutta päinvastoin kävi, paino on jopa pari kiloa tippunut. Minä kylläkään en oksentanut kaikkia syömisiäni pois, vain kaiken "kielletyn", ja harrastin syömissessioita, minkä jälkeen oksensin..
Nyt on mennyt pari kuukautta "kuivilla" ja tuntuu, että elimistö alkaa olla jo tottunut siihen, että ruoat pysyy sisällä. Aluksi oli vuoroin ummetusta, ja vuoroin ripulia ja mahaa turvotti jatkuvasti. Mutta nyt maha toimii suht normaalisti ja suht säännöllisesti. Täsmäsyömistä minullekin neuvottiin kun olin sairaalahoidossa, ja kävin siellä ravitsemusterapeutilla!! Se voisi sinullekin olla hyväksi :)
Nykyään joudun joidenkin ruokien kohdalla kysymään poikaystävältäni, että paljonkos tämmöstä ruokaa normaalisti syödään, kun on hiukka hämärtyneet nuo normaali annoskoot ;)
Mutta tsemppiä siulle, ole vahvana, niin kyllä se elimistö siitä pikkuhiljaa tasoittuu :)
tietääkseni milloin on aika syödä. Lautaselle otan lautasmallin mukaisen annoksen. Näin jo vuosia, mutta pärjään. Voimia meille kaikille ponnistelijoille!