Minkälainen ravinto on hyväksi vatsalaukulle? Oireet ovat monenkirjavat: turvotusta, pingotusta, palleanseudun arkuutta, röyhtäilyä, polttelua, närästystä, lievää huonovointisuutta ruoan jälkeen. Joskus myös mustaa ripulia, liekö tihkuttelua välillä?
Olen miettinyt, minkälainen ruokavalio olisi hyväksi? Kahvin ja käristetyn ruoan välttäminen nyt tietenkin, mutta varmaan myös happamat marjat ja hedelmät ovat pahasta? Ainakin ne lisäävät oireita. Mitä jää jäljelle, kun en lihaakaan syö? Salaatteja ja maitotuotteitako..?
Mitään hoitoa on aika turha hakea, koska lääkäreiden silmien osuessa masennusdiagnoosiin saan aina kuulla, että kuvittelen kaiken ja kyttään oireita. 8) Sinnikkyys ei masentuneella riitä hoidosta taisteluun. Yksityisellä olen saanut hyvää hoitoa, mutta nyt siihen ei todellakaan ole varaa. Kotihoitoniksejä ja elämäntapahoitoa siis kehiin! =)
Olen miettinyt, minkälainen ruokavalio olisi hyväksi? Kahvin ja käristetyn ruoan välttäminen nyt tietenkin, mutta varmaan myös happamat marjat ja hedelmät ovat pahasta? Ainakin ne lisäävät oireita. Mitä jää jäljelle, kun en lihaakaan syö? Salaatteja ja maitotuotteitako..?
Mitään hoitoa on aika turha hakea, koska lääkäreiden silmien osuessa masennusdiagnoosiin saan aina kuulla, että kuvittelen kaiken ja kyttään oireita. 8) Sinnikkyys ei masentuneella riitä hoidosta taisteluun. Yksityisellä olen saanut hyvää hoitoa, mutta nyt siihen ei todellakaan ole varaa. Kotihoitoniksejä ja elämäntapahoitoa siis kehiin! =)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Maitotuotteetkin voivat olla haitallisia. Riippuen ongelman laadusta. Voithan kokeilla esim. hylatuotteita. Viljoista kannattaa kokeilla mitkä sopivat myös erikoisviljat esim. tattari, hirssi huomioiden.
Kaloja kannattaa käyttää ruoka-aineena esim. pakastekalat/tuoreet esim. muikku/seiti on halpa ja hyvä ruoka-aine. Lihapuolelta löytyisi esim. kana/kalkkuna. Marjat ja hedelmät voivat olla haitallisia, siihen ei auta muuta kuin testaus.
Vihannekset kannattaa syödä keitettynä. Kannattaa tarkistaa ulkomaalaisetkin vaihtoehdot esim. perunan sukuinen kasvi bataatti sopii monille paremmin kuin itse peruna.
Riiseisestä kannattaa käyttää pitkäjyväistä riisiä. Jasminriisi voi sopia myös paremmin kuin esim. kokojyväriisi.
Soijatuotteet ovat myös mahdollisia. Joillekin tosin soija voi olla haitallista.
Luontaistuotekaupoista/apteekseista saatavat kuitujauheet voivat auttaa ongelmaan tai maitohappobakteerit.