Hei odottajat!
Viikkoja on kasassa melkein 22, ja muutamina viime öinä olen herännyt tosi kovaan suonenvetoon jalassa. Mistä tämä johtuu, jotakin vitamiinia tms. ilmeisesti puuttuu kehosta? Vai mikä vikana? Liittäisin tämän itse kuitenkin raskauteen, en ole tosin varma siitäkään että onko sitten jotain muuta menossa...
Viikkoja on kasassa melkein 22, ja muutamina viime öinä olen herännyt tosi kovaan suonenvetoon jalassa. Mistä tämä johtuu, jotakin vitamiinia tms. ilmeisesti puuttuu kehosta? Vai mikä vikana? Liittäisin tämän itse kuitenkin raskauteen, en ole tosin varma siitäkään että onko sitten jotain muuta menossa...
Vastaukset 7
Vanhimmat
puute ainakin voi aiheuttaa suonenvetoja. Kannattaa kuitenkin kysyä neuvolasta tarkempia ohjeita vaivan hoitoon. Saatko muuten tarpeeksi suolaa? Kun kesähelteillä hikoilee ja juo paljon, voi suolatasapaino järkkyä ja aiheuttaa näitä suonenvetoja...
juomisesta ja suoloista. Jos juot kuumalla pelkkää vettä, et saa korvattua mitään, mitä olet hikoillessa menettänyt. Suosittelisin sitä oikeaa vichyä, missä on natriumia ym.
Mulla viikkoja 24 ja viime viikolla kolmena peräkkäisenä yönä ihan hel***illnen suonenveto molemmissa pohkeissa. Kauheaa, eikä tuntunut loppuvan millään, aamulla jalat ihan hapoilla!
Nyt auttanut kun teen iltakävelyn ja ruvennut syömään enemmän suolaa... Ikävä vaiva nimittäin eikä ole aikasemmin ollut riesana!
vain magnesiumia, 350 mg annoksella, auttaa suonenvetoihin. Itse olen päätynyt syömään alusta asti sitä, niin selviää loppuajasta helpommalla. Sitä ne neuvolassakin suosittelee, jos sieltä kysyy. ja toki se neste- ja suolatasapaino on tärkeä.
"Lihaskramppi on kivulias, täysin vaaraton ja tavallisesti öisin ilmenevä lihassupistus. Lihaskrampissa lihas supistuu ääriasentoon ja verenkierto heikkenee aiheuttaen hapenpuutteesta johtuvan kivun tunteen. Lihas voi krampata niin silmäkulmassa kuin varpaassakin, mutta tavallisin ja kivuliain se on kuitenkin pohje- ja reisilihaksessa. Lihaskrampeille altistavat mm. raskaus, elektrolyyttihäiriöt (mm. magnesiumin ja natriumin puutostila), nestevajaus, nesteenpoistolääkkeiden käyttö ja alaraajojen turvotus suonikohjujen vuoksi."
Itselläni auttoi iltaisin otettu magnesium, vishyn juominen ja sukat/säärystimet jalkaan koko yöksi.
magnesium tabletit helpotti itselläni elämää huomattavasti. Ennen raskautta kärsin jo niin pahoista suonenvedoista että jouduin lopettamaan vesijumpan,hölkkäyksen jne kun aina alko niin mielettömästi vetää suonta. Aloin syömään magnesium tabletteja ja parin viikon päästä ei ongelmaa ole ilmennyt. nyt raskauden alussa lopetin syönnin,taas tuli ongelmat eli eikun aloittamaan uudestaan... suosittelen :)
Tuolla sivulla kerrotaan:
"Jotkut naiset alkavat saada suonenvetoja jo toisen kolmanneksen aikana. Nämä yleensä johtuvat siitä, että verisuonten seinämien läpät pehmentyvät hormonien vaikutuksesta. Useimmiten suonenvedot vai-vaavat öisin. Ehkäistäksesi tai helpottaaksesi niitä ylläpidä liikunnallisia rutiineja, jotka sisältävät venyt-telyä ja vältä seisomasta pitkiä aikoja. Istuessasi voit välillä nosta jalat ylös. Suonenvedon iskiessä yritä suoristaa jalka ja hiero sitä."
http://www.lastenporssi.fi/index.php?selected=disA&id=119&catid=5
Siellä kerrotaan muistakin vaivoista, kuten närästys jne...