MIksi aina pitää sortua? vaikka aina iltaisin miettii että huomenna en syö kuin sen ja sen verran.. mutta kuitenki sitä heti aamulla painelee jääkaapille ja syö ihan sairaita määriä ruokaa?:s enkä oksenna kovinkaan usein mitä syön..:S sitten rupee vaan lihomaan,ja sitä en tod. halua! olen jo muutenkin lihonut nyt 8 kg.. Kuinka kauan kestää että aan pudotettua nuo ylimääräiset kilot?
MIksi aina pitää sortua :(
vitunpaskamie
4685
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syö SÄÄNNÖLLISESTI ja riittävästi. Jos kituutat jollain 500kcal/kcal pv. on oma syysi jos soruut ahmimaan. Elimistö vaan ei suostu luopumaan rasvoistaan kilon köntteinä. Kokeile syödä 1500kcal pv. Punnitse itsesi dietin ekana päivänä ja viikon kuluttua uudelleen. Katso mitä on tapahtunut. Jos paino on pudonnut ole iloinen ja jatka samaan malliin.
On aivan turha koettaa kituuttaa jollain 500kcal:in dietillä. Kun maksan ja lihasten pikavarstot ovat kuluneet loppuun sortuu ahmimaan ja pahmimmassa tapauksessa lihoo.
Usko tai älä kun syöt 5-6 PIENTÄ siisvähä kalorista ateriaa päivässä laihdút paremmin kuin sillä että paastoat päivän ja ahmit illalla.
Elimistö kuluttaa enemmän energiaa ja polttaa paremmin rasvaa, kun se huomaa, että ravintoa kuitenkin tulee ja sen ei tarvitse säästää.
Jos aikaa kelaa taakseppäin n.100 vuotta, nähtiin vielä nälkää. Silloin oli käytännöllistä, että jos ravintoa ei ollut elimistö säästi ja esti näin nälkäkuoleman.
Anorekstikkojen elimistö on jo oppinut säästämään niin, että he tulevat toimeen pienemmällä enenrgiamäärällä. Mutta jos haluta laihtua teet vain hallaa itsellesi jos opetat kropan säästämään.
Samaa sattuu mulle ja varmasti useimmille, ketkä syö hyvin vähän. Se vaan kuuluu ihmisluontoon. Pakko vaan yrittää keksiä jotain muuta tekemistä siks aikaa että ne ahmimishimot laantuu tai sitten antaa itselle luvan syödä VÄHÄN jotain. Yhden tai kahdenkaan illan ahmimisista ei liho. Ellet nyt vedä ihan överiksi ja saa syötyä/juotua 7000 kcal:in edestä. Se vastaa yhtä kiloa läskiä. Nesteitä toki voi kertyy jotka sitten näkyy siellä vaa'alla lisäkiloina, mutta nekin asettuu jos jatkaa normaaliin malliin, eli sillä vähällä ruolla. Tiedän ihan omastakin takaa että se lihominen pelottaa vaikka söis yhtenä päivänä viikossa runsaastikin, eihän sitä kukaan täälläkään palstalla halua. Tuttua juttua. Terveellinen nopeus laihtua on 0,5 - 1 kg viikossa, mutta sitä tuskin harrastat. Jos oiken rääkkää itseään voi saada muutamassa viikossakin. Riippuu ihan lähtöpainosta ja siitä kuntoileeko ja mitä syö. Tsemiä.
Kyl sä Pystyt olee syömättä mut se vaatii itsekuria ja paljon! Kokeile sitä että kun tulee nälkä niin lähe vaikka lenkille tai jotain muuta urheilua, mä saan sen ainaki sillä katoon koska, kun oot tehny kunnon hikitreenin niin olo niin hyvä että mun ei ainaka tee edes mieli koskee ruokaan, korkeentaan omenaan tai vihanneksiin mut ei mitään lihottavaa, tiedän et se on alkuun vaikeeta mutta kyl se vaihe menee ohi.
syö juuri sen verran mitä sulla on tarviskin. Ruoka ei ole se tärkein asia maailmassa. Muistatko mikä oli lapsena sulle tärkeintä:) luultavasti äiti isi ja ystävät. Mieti siis. Tai oikeestaa mul on sulle kysymys. Mikä on elämässä tärkeempää kun ruoka? tsemppiä!