Minua jännittää ihan kamalasti töihin meno sunnuntaina,olen ollut monta kuukautta sairaslomalla.
En ole terve vieläkään mutta taloudellinen puoli on niin heikko et pakko mennä töihin.
Pelottaa etten pärjää,ihan kamala olo.
Auttakaa ja antakaa vinkkejä miten pärjään.
En ole terve vieläkään mutta taloudellinen puoli on niin heikko et pakko mennä töihin.
Pelottaa etten pärjää,ihan kamala olo.
Auttakaa ja antakaa vinkkejä miten pärjään.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itselläni oli ihan sama tilanne jokin aika sitten. Kaikki sujui yllättävän hyvin. Sanoisin jopa, että työhön paluu on virkistävä kokemus. On tärkeää, että esimiehesi on tilanteestasi tietoinen ja ymmärtää, että masennuksesta toipuminen on pitkä prosessi, joka jatkuu vielä työhön paluun jälkeenkin. Pyri normaaliin työaikaan, ei ylitöitä, ei enempää yleisesti ottaen, kuin mihin voimasi riittävät.
Pidä taukoja aina kun se on mahdollista, äläkä uuvuta itseäsi piippuun heti kättelyssä.
Kaikki sujuu hienosti, reippaasti vaan töihin, varmasti pärjäät. Onnea matkaan!
Hei Sinä työhönpalaaja,
rukoile Jeesusta antamaan Sinulle voimaa selviytyä työstäsi. Se auttaa varmasti!
Keskity kerrallaan vain yhteen työpäivään: aamulla tavoitteena on selviytyä vain tulevasta päivästä. Muut päivät pitävät huolen itsestään.
Iloitse edistysaskelista, niistä, joissa Sinua ei jännitä tai jännitys on pienempää.
Älä masennu takapakeista.
Palkitse itsesi työviikon jälkeen.
Jos suinkin mahdollista kävele töihin, liikunta auttaa poistamaan jännitystä.
Jos jännitys on sietämätöntä, on rauhoittavista apua. Ne ovat kuitenkin kaksiteräinen miekka, sillä riippuvuus syntyy nopeasti.
Masennuslääkityksestä voi olla suuri apu, esim. Venlafaxin auttaa sekä pelkoon että masennukseen.
Voisiko työpaikallasi olla joku, jolle kertoisit jännityksestä. Siis joka on niin luotettava, ettei kerro asiasta muille.
Siunausta ja voimia Sinulle työhösi!