Ois niin helppoa lopettaa tupakan poltto mutta oikeesti jaksaako olla ilman monta kuukautta? Mulla on 3. päivä menossa nyt purkan voimilla mennään. Ahdistaa kuitenkin kun tiedän että nikotiiniriippuvuus kestää vielä kauan. Psyykkinen riippuvuus on ottanut multa aina vallan kun olen ollut kauan polttamatta. Nyt tuntuu siltä että maistuis taas tupakka ja oon jopa suunnitellut loppuelämäni tupakan kanssa :P Ei jessus..
lopettaminen
on vaikeaa
291139
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Helppoa ole mutta yritän itsekkin päästä siitä saakelin tupakista eroon, toinen savuton päivä on menossa, periksi en kovin helposti anna, sen olen itselleni luvannut, laitoin revolveriin patruunat paikoilleen ja sanoin kaverille että saa ampua jos näkee minut tupakki kädessä, sillä systeemillä mennään tämä päivä, jos minusta huomenna ei kuulu mitään niin olen kuollut.
kova lupaus, jotta pistää varmaankin miettimään kahteenkertaan polttamista, ainakin jos kaveri on niin lähellä että haistaa savunhajun.
Vellihousut eivät uskaltaisi tuollaista luvata:-)
Hyvä Sinä!!
"tuoksu"
Olen huomannut että kaikki lupaukset kaverille tai vanhemmille on turhaa. Lupasin kerran kaverille antaa 20e, en kuitenkaan antanu kun aloin polttamaan. Se sopimus pitää tehdä itsensä kanssa mutta sekin tulee rikottua kun pää ei kestä ilman tupakkaa.
Oon jäystäny ny purkkaa 4 päivää ja tuntuu että niksat ja psyykkiset vieroitusoireet on vaan pahentunu.. eka olen sillä ajatuksella että kyllä mää kestän mutta sitten hetken kuluttua oon laittamassa avaimia taskuun ja aikomassa kiskalle. Sitten otan purkan ja ihmettelin mitä taas ajattelin..
Sopimus pitää nimenomaan tehdä itsensä kanssa ja olla itsensä takia poltamatta, kirjoittelen kuin olisin vanha tekijä mutta tuon olen tajunnut ja ymmärtänyt tämän kahden vuorokauden aikana, savuttomuus jatkuu!
Eli ilman tupakkia, yöllä tuli vaikea paikka, joku piru alkoi päässäni alkoi kuiskuttelemaan että kuolen minä kuitenkin johonkin. Se on totta mutta en halua jouduttaa COPD sairauttani, eli kolmas päivä menossa ilman savua.
sairaudesta johtuen sinun olisi äärrimmäisen tärkeää päästä tupakasta eroon. Ethän halua polttamisella jouduttaa sairauden etenemistä.
Voimia sinulle taisteluun!
Heh, mullakin välillä tulee toi ajatus että kuolee sitä kuitenkin johonkin tautiin ensiksi. Samalla unohtaa kaikki muut tupakan huonot puolet mutta ihme kyllä olen selvinnyt jo 5:teen päivään. Nyt on taas hyvä fiilis mutta aamulla meinasin käydä kiskalla.. olin liikennevaloissa ja yhtä-äkkiä tuli ajatus mitä taas teen.. kuitenkin yritän vielä myöhemmin lopettaa tupakkaa ja nyt kun olen päässyt jo alkuun niin turhaa sitä lopettamista lykätä kun ei se kuitenkaan onnellisemmaksi tee.
Energiajuomaa, suklaata, ruokaa, teetä, ristikkolehtiä, nikotiinipurkkaa ja musiikkia, niillä olen tähän päivään asti selvinnyt.
Ja mää oon vasta polttanut vuoden.. aivot kun pitää tupakasta, niin vaikea sitä itse hallita himojaan.
Savuton päivä menossa, univaikeuksia, herään yhtäkkiä enkä meinaa saada unenpäästä kiinni uudestaan, muuten ihan siedettävä olo eiliseen verrattuna, en polta tänään!
Tosi tosi hienoa, kun olet jo kolmatta päivää ilman tupakkaa. Minä repsahdin perjantaina, mutta pakkohan se on itselleni antaa anteeksi ja jatkaa savuttomana. Nyt siis taas itseä niskasta kiinni. Toivotaan että yösi alkavat olla ennemmin unentäyteläisiä, kuin tupakanhimoisia!
Myös sulle, eiköhän me "selätetä" tuo saakelin tupakki?
kun täällä on niin mukava meininki
aatellu pitemmän aikaa jo lopettaa mutta kun
se on vaan niin pirun kallista ja lupasin itselleni puolittain lopettaa tai ainakin yrittää lopettaa nyt kesällä mutta keksin heti tekosyitä kun ajattelenki että nyt pitäs stopata
takana useampia yrityksiä ja savua 2v, fyysinen riippuvuus pienempi kuin henkinen..
katsotaan onko huomiseen eletty savutta tuskimpa vaan kun se sytytys tapahtuu niin huomaamatta
peukut ja jarpaat pystyssä, että onnistutte tupakanpolton lopetuksessanne:-) Pääsette haistelemaan sitä miltä kesä oikeesti tuoksuu.
ps.mulla oli monissa lopetusyrityksissä 5 päivä paha ja toinen oli sit 2:den viikon paikeilla. Ja siinä välillä oli huonoja että hyviä hetkiä.
Tsemppiä lopetukseen teille aloitteleville!!
totta toi kaks viikkoo.. siinä olen sortunut henkisesti nii monta kertaa... etten oo sama ihminen kuin ennen ilman tupakkaa..
no se pitää nyt kääntää positiiviseks niin en ookkaa sama ihminen enää.. nyt tulen olemaan uusi ihminen ilman kohonnutta sydäntautiriskiä
kohtuu polton syöpävaikutuksiin en juurikaan usko mutta sydäntaudit on asia mihin toi todella vaikuttaa vähäisessäkin määrin se piti näemmä huomata sitte kantapään kautta
tänä iltana alko lopetusyritys
tsemppiä muille sekä polttaville että savuttelun lopettaville
Vuorokausi on ollut tähän asti pahin, tämä neljäs on ollut helppo eiliseen verrattuna, no enempää mulla ei näitä päiviä vielä olekkaan, pieni mainos tupakin lopettajille. Allen Carr < Vihdoinkin vapaa tupakasta! > Tästä on ollut minulle hyötyä.
joka ei tosin auttanut mua.. mutta sehän takaa vain 95%.. musta se kirja käyttää arveluttavia keinoja ja suurenteleekin asioita mutta toisaalta se minkä allekirjoitan haitoista on todellakin sydäntaudit ja verenpaine. kohta alkaa täysin savuton vuorokausi,, tämä ilta on ollut harjoittelua taasen,, mut varo kahta viikkoa sitte. siihen mä en ole sama ihminen tunteeseen kannattaa varautua etukäteen jo jos pystyy ja muista että tää on pirun kallista vaikka ei sairastutakkaan kaikkii tauteihin mistä huuhaahyypiöt syyttelee.. mutta osa on totta siitäkin ja sehän me nyt vältetään tällä tsemit (sori et kirjottelen näin usein mut pakko tehä jotain ettei mee röökille tekemisen puutteessa haha):D
uskomattomalta kun se saattaa alussa tuntua, niin tarpeeksi kauan kun on ollut polttamatta, ei ole enää mitään himoja koko tupakkaan. Haiseekin pahalle!
Sinun ei luultavasti kannattaisi pitää niitä tupakoita aivan käden ulottuvilla jos aiot lopettaa polttamisen:-) Tsemppiä sinulle!
on jo neljäs päivä illassa savuttomana. Siitä voit jo kehaista itseäsi.
Olen myös lukenut tuon mainitsemasi kirjan. Tosin olin jo ehtinyt lopettaa polttamisen ennen kirjan lukemista, muutta siitä oli paljon apua sitten jatkossa. Tsemiä sulle!
hupaisinta on että se tupakka on sillon niin helkkarin pahaa kun sitä sortuu että sitä miettii miten tätä on voinu vetää
sitte vetää toisenkin vähän niinkun tavasta, kun sehän on pahaa en mä sorru enää polttamaan
sitte ottaa joku kolmas päivä kolmannen ja yhtäkkiä se onkin taas hyvää ja sitte sitä ottaa seuraavan kun alkaa jo niksat palautua
sit se jossain vaiheessa muuttuu mauttomaksi eikä siitä saa kuin aamutupakasta enää nautinnon, muut tupakat on tapasytytyksiä jotka täydentää vain vähän vajautunutta nikotiinivarastoa, koska varasto ei kerkee vajentuu samaan tahtiin kuin poltan nii nautintoa ei juuri synny
tämän vuoksi lopetan, yks nautinto aamulla on liian kallis kun muut röökit ei tuota mitään kiksejä
mullakin silloin aikoinaan kun retkahtelin polttamaan. Eka tupakka maistui niin vietävän pahalta, ettei pystynyt kokonaan edes polttamaan, piti vaan uudelleen hetken päästä yrittää ja eikä kauaakaan kun jo polttelin ihan entiseen malliin, 1½ askia päivä.
Nyt jos tämä järki päässä pysyy niin en tupakkaa enää suuhuni pistä ikuna:-)
onko ihmisten lakot pitäny
pentele kun vasta 1 vrk ja 4h mutta ohla.. ilman suurempia ongelmia :D
pl väsymyksen tunne vatsakipu yleinen vitutus ja nenän tukkoisuus havaintokyvyn vajaallisuus :D
mut eipä oo ottanu sydämestä ja vähintään kun 7 tupakkaa on jääny sytyttämättä niin 1€50 säästyny rahaakin että juu
laskekaa vaikka rahassa jos muuta ei keksi kyl se rupee kertyy sieltä vähitellen
En eroon ole päässyt. Vain vähentäminen on onnistunut. Normaali vuorokauden 15-20 tupakista olen saanut tiputettua 5-7.
Aina ennen nukkumaanmenoa himot iskee päälle. Muuten aamut ja päivät on menny siedettävästi, pitäisi vain jotain "tekemistä" saada käärimisen ja polttamisen sijaan.
kuulostaa hyvältä
tosin mä en polttanut juurikaan tuota 7 enempää ikinä mutta siitä 7 on mahollista jo lopettaa suoraan kun vaan tottuu ensin tuohon,, pahintahan se tekemisen puute on mullakin..
koittanu harrastaa chattailua ja muuta "sitovaa" touhua.. 1vrk ja 8h takana, välillä tulee himot mut normaali purkka auttaa..
vielä ei oo tullu sitä vaihetta että "en ole sama ihminen ilman" mutta se varmaan joskus tulee ja sillon syttyy
tsemppiä vähentämiseen/lopettamiseen, sit kun on vähän aika kitunu ni voi taas sytyttää paremmalla omalla tunnolla haha
jatkoja!!!
Savutonta elämää. Pinna kireällä!
onnittelut!! 1 vrk 16h eikä tästä tunnu tulevan mitään ei pysty keskittymään mihinkään ja mikään ei toimi havaintokykykin heittelee, eilen näin pyäsköidyn tyhjän auton peruuttavan.. ei hyvä jumala.
tänään on pakko lähtee autoilemaan vaikka pää ei toimi ja nikotiinin puutteessa näkee mitä sattuu onko jo aika sytyttää ja langeta..:(
tsemppiä viikko takana sulla melkein;)
Mulla alko palaan viikon kuluttua. Ens kerralla ilman nikotiinipurkkaa.
Ensimmäinen mallu maistu taas parhaimmalta, nyt kun on menny kohta puoli askia taas alkaa maistua pakonomaselta viihteeltä.
Olen siis treadin alottaja.
nyt tiedät pystyväsi olemaan ilman viikon ajan;) ja siitä on hyvä lähtee kun seuraavan kerran yrittää.. sillä tiedolla jaksaa ponnistella vähän aikaa eteenpäin.. sitäpaitsi viikko on jo pitkä aika ja savuton aika on sekin hieno saavutus vaikka kokonaan ei onnistus katkasemaankaa..
1vrk 18h mut kohta varmaan syttyy, lykkään aina vähän kerrallaan ei sitä muuten jaksa ei
tsemppiä tuleviin yrityksiin,, pakonomastahan se tuntuu olevan.. valitettavasti:(
Moro! Saako liittyä seuraan :)
Mä oon lopen uupunu aamuisiin limayskiin ja muutenkin ku kokoajan olin alkanu pelätä keuhkojen puolesta todellakin, enkä enää jaksa huolehtia siitä, tuleeko jotain vakavaa vai ei!
En tosiaan kauaa oo ollu polttamatta, vasta tämän päivän, viimeks yritin lopettaa, mutta mulle iskee kans se tunne, etten oo sama ihminen ilman tupakkaa..
Ajattelen että on vaikka paljo parempi juoda siideriä ja niin edelleen vaikkakuinka paljon ei tietenkään arkena mutta muuten, mutta ei sitä faking tupakkaa!!
Kuinka ihanaa olisi elää vapaana tupakasta ja nauttia elämän pienistä suurista iloista muuten;)
sama homma kato keuhkojen toiminta on vähän huonontunu mutta en mä muita sairauksia pelkää, verenpainetta nyt lähinnä, mutta ilman riskiä se on parempi kuitenki vaikka melko varmasti vähäinen poltto ei mihinkään vaikutakkaan,,
nyt ei oo vielä tota tuntemusta tullu, eilen iltasella vähän rupes tuntumaan sille ja piti polttaa 4 tai 5, no en mä sitte kuitenkaa tuntenu itteäni enemmän ittekseni ni tänään on ollu tosiaan täysin savuton päivä taas
sitä paitsi ei ne retkahdukset haittaa, niitä tulee ja niitä menee mutta tärkeintä on että enemmistö tupakeista on jääny sytyttämättä
pitää vaan jatkaa, ei vaan tuu ajateltua mitään lakko tai lopetusta en vaan toistaseks polta kun ei tee mieli, tupakka oli niin pahaa eilenkii:D:D
lähtiskö sullakin näillä eväillä liikkeelle, kyl se henkinen tasapaino sieltä löytyy vähitellen,,:D mäkin olen koittanu monet monet kerrat nyt taitaa onnistua lopulta,.,
tsemppiä iltaan asti jaksele ja nukkuessa meneekin helposti monta tuntia eteenpäin, ja himon iskiessä kannattaa lykätä edes vartti, kyl aikuinen ihminen vartin kestää venata ja himo yleensä meneekin vartissa totta puhuen ohi..onnittelut savuttomuuspyrkimyksestä;)
Mukaan taistelemaan tupakkia vastaan, mulla on astma ja keuhkoahtauma sekä 25 vuoden aski/vrk. tupakointi takana, mutta huomaan jo nyt niin valtavan muutoksen vaikka en ole ollut kuin viikon poltamatta että pistän kaikkeni peliin ettei tarvitse sytyttää sitä ensimmäistä. Motivaatio on edelleen korkealla noitten sairauksien takia.