Löytyykö sellaisia täällä surffailemassa jotka odottavat vauvaa mutta samalla ovat ylipainoisia (joko olleet ennen raskautta ja lihoneet raskauden aikana)???
Mistä saisi hyviä vinkkejä terveelliseen ruokavalioon, jottei tulisi enempää noita kiloja (nyt jo suhteellisen paljon ylipainoa)mutta samalla saisi kaiken tarpeelliset ravintoaineet??
Mistä saisi hyviä vinkkejä terveelliseen ruokavalioon, jottei tulisi enempää noita kiloja (nyt jo suhteellisen paljon ylipainoa)mutta samalla saisi kaiken tarpeelliset ravintoaineet??
Vastaukset 6
Vanhimmat
ja vaikka kuinka paljon=)
itse olen aina ollut ylipainoinen.esikoisen sain 21 vuotiaana viime kesänä ja nyt odotan toista.terveelle ruokavaliolle tarvitaan vain maalaisjärkeä.eli rasvaset ruoat pois ja karkki sekä limut kans kokonaan pois.salaattia,maitotuotteita,leipää,muroja..kaikkea "perus-terveellistä" kun muistaa syödä niin hyvä!!
itse olen nyt rv 17 2 ja olen tähän menneesä laihtunut 7kg syömällä paaaaaljon appelsiinejä,mandariinejä ja muuta terveellistä..tosin olen kyllä kovan karrkihimon takia popsinut jonkin verran makeisia myös,ja sitli paino on pudonnut,vaikka mahaa (läskiä tai turvotusta) on tullut niin paljon lisää,etten saa sitä millään pidettyä sisään vedettynä enää..en todellakaan ymmrrä miten on mahdollista,että painoni putoo ja maha senkun kasvaa.ja se kasvaa keskimahasta,ettei edes seltä alhaalta,missä raskaus aina ensimmäisenä näkyy..todella outoa..
eli siis juu,"turhat" rasva ja sokeriruoat pois ja lisää hedelmiä,kuituja ja sitä muuta perus "hyvää" =)
onnea odotukselle=)
että jos on enemmän ylipainoa, paino ennemmin laskee kuin nousee. Itselläni on ollut niin joka raskaudessa, samoin kahdella tutullani, joilla enemmän ylipainoa. Lääkärissä ovat aina olleet sitä mieltä, että paree niin, vauva kyllä ottaa omansa, ja meidän tapauksessa näemmä äidiltä... ;)
et ihan hyvä vaan ku laskee.eniten ihmettelen sitä,että kun paino laskee ja maha senkin kasvaa..voiko kyseessä olla turvotusta,osaako joku sanoa? siis ihan ällöttävän läskimaha,mitä minulla ei kuitenkaan ennen ollut.tämä ei voi siis olla vauvamahaa,niin mitä sitten? läskiäkö kun paino on 7kg tippunut?
kyllä nyt ihmetyttää ja kovsti=)
tuhannet kiitokset jos nyt joku osaa tähän vastata!!
jos syö ihan normaalisti,perunoita,lihaa ja kunnon ruokaa,sopivan kalorimäärän päivää kohden,mutta jos elää vain vihanneksilla ja hedelmillä,ei vaavi saa tarvittavia ravintoaineita,läski on jo läskiä,ei se muutu niiksi aineiksi,mitä esim.lihasta saa,jota tarvii vaavikin aivojen kehitykseen.raskaus tyhmintä aikaa laihduttaa,kun leikkii vauvan terveydellä...kun syö normaalia ruokaa,vähentää makeaa ja muita herkkuja,ja jos sillä paino laskee,se o.k,sillon ei tarvitse vaavin kärsiä tiettyjen aineosien puutoksesta,jotka elintärkeitä vaavin kehityksen kannalta...ne puutteet voi näkyä vasta esim.kouluiässä...raskauskiloissa oliks se 3,5kg on rasvaa,ja sen ylipainoinen voi vähentää niistä kiloista,mitä katsotaan,että raskausaikana pitäisi suunnilleen kertyä..
kirjoittaneista kukaan kai olekaan millään laihdutuskuurilla ollutkaan. Itse olen ainakin syönyt juuri niinkuin pitääkin, monipuolisesti normaalia kotiruokaa. Eriasia on silloin, kun pahoinvointi on niin kovaa, että ei sisällä pysy muuta, kuin ne tietyt hedelmät/kasvikset. Silloin syödään niitä, mikä sisällä pysyy. Juuri lääkärissä kävin pahoinvoinnin takia, ja sain sairaslomaa, ja lääkäri sanoi, että pääasia on että jotain saa pysymään sisällä, oli se sitten jäätelöä tai mitä vain. Ja neuvolassa oltiin huolissaan jossain vaiheessa siitä, että kun en saanut mitään suolaisia ruokia sisälläni pysymään, ja suositeltiin koittamaan vaikka sipsejä, jotta saa suola- ja nestetasapainoa kuntoon. Niin että on niitäkin tapauksia, jotka eivät monipuolisesti koko aikaa kykene syömään.
kotiruokaakin syön vaikka appelsiinejä popsinkin sairaana.se ei tarkoita että olisn jollain dieetillä,jestas!!!
appelsiinit vaan on parempia ku esim jotain karkkia tms kun kerta ylipainoa jo on!!ei se silti tarkoita etteikö oikeeta lämmintä ruokaa tulisi syödä myöskin!!