Haluaisin tietää jos jollain olisi neuvoja antaa miten sais unenpäästä kiinni. Nyt on ollut pari viikkoa kipujen takia uni kateissa ja koska viikkoja alkaa kertymään (31) alkaa pikkuhiljaa pelottaa että mulla ei tule olemaan yhtään voimia synnyttää...
Olen ennenkin kärsinyt univaikeuksista, tai ns. trauman aiheuttamista painajaisista(ne katosivat pari vuotta sitten) mutta nyt ne ovat tulleet takaisin, pahempana kuin ennen.
Olen käynyt psykologilla tämän asian takia mutta se ei vaikuttanut asiaan yhtään ja nyt olen jo siinä vaiheessa että en uskalla edes yrittää mennä nukkumaan. Eli mitkä tahansa "poppakonstit" että sais unta on nyt tervetulleita.
Olen ennenkin kärsinyt univaikeuksista, tai ns. trauman aiheuttamista painajaisista(ne katosivat pari vuotta sitten) mutta nyt ne ovat tulleet takaisin, pahempana kuin ennen.
Olen käynyt psykologilla tämän asian takia mutta se ei vaikuttanut asiaan yhtään ja nyt olen jo siinä vaiheessa että en uskalla edes yrittää mennä nukkumaan. Eli mitkä tahansa "poppakonstit" että sais unta on nyt tervetulleita.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla on ollut univaikeuksia, kun pohdin liikaa asioita ja asiat pyörii mielessä, ja välillä pelottaa mennä nukkumaan että ei sitten saakaan unta.
Mutta niin, siihen on auttanut että teen ilmapiirin rauhalliseksi.. tai pistän täkin ja tyynyt niin että on oikein lokoisa ja turvallinen olo. Sitten katselen televisiota tai luen kirjaa, niin että ajatukset on niissä..
Tv:seen laitan ajastimen päälle, jottei se häiritse kun lopulta nukun. Kuitenkin laitan sen verta myöhemmäksi, että kun välistä kokeilen saada unta, niin tuntuu helpottavalta että se on siinä viemässä ajatuksia pois, kun on päällä, jos uni ei tulekaan....
Kun yritän saada unta, "vien itseni" ajatuksissa jonnekin kivaan paikkaan.. tai vaikka mukaan tutkimaan c.s.i:n rikoksia :)
Välillä nukkuminen on kuitenkin vaikeaa, niin silloin en yritä väkisin nukkua. Sillä mielestäni silloin sitä pyörii vaan sängyssä koko yön...
Mutta siis tuo on minun konstini.. kai siihen on tullut jo rutiinikin..
Jostain kirjasta luin muuten kanssa, että luonto jotenkin auttaa että kyllä ne voimat synnytykseen on sitten.. Olikohan se että ennen sitä saisi sitten unta, tai jotain... en valitettavasti muista
Tsemppiä!