Hei! Kertokaahan diabetesta sairastavat tulevat äidit, että kuinka tulee syödä (siis mitä syötte, kuinka usein), että raskausaajan diabetes pysyisi kurissa? Onko liikunnalla merkitystä raskausdiabetesta sairastavalle? Ovatko vauvanne olleet syntyessään miten isoja, jos teillä jo sellaisia on?
RASKAUSDIABETES+RAVINTO?
Dille1984
4308
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kirjoitin tuon alkuper. vietin, unohdin kysyä siinä että tuleeko raskausdiabeetikon syödä nimenomaan sokeripitoista ruokaa vai vähäsokerista, vai siltä ja väliltä?
Raskausajan diabeteksen ruokavalion tulee olla vähärasvainen, vähäsokerinen ja vähäsuolainen. Paljon täysjyväviljaa ja "tummia viljoja". Herkutellakin saa kohtuudella, mutta mielellään päivällä, ei illalla.
Mun esikoinen oli syntyessään 3935g ja 52cm . Eli ei mikään hirmu iso, mutta selvästi sokerilapsi kun oli niin pahasti turvoksissa. Lisäks sen sokeriarvot oli tosi matalat (saattoi johtua mun GDB:stä).
Hiilihydraateista ravitsemusterapeutti mulle höpis, ne on ne joita pitää tarkkailla ruuassa siis, ja ei saanut olla paljoo per ateria.
Se on tuo syöminen kiinni vähän omasta rytmistä. Mä nukun niin paljon et en ehdi ainakaan syödä niin kuin heillä malli aikataulussa =)
Mutta syön kuulemma muuten ihan oikein.
Tosin että mulla ei oo kun tuo paastoarvo kohollaan -tai labra testeissä ollut- kotimittauksissa ei.
Ekan pojan aikana sama juttu, poika suntyi ajallaan, oli 4.550 ja 54, eli aika iso kaveri tollein ekaksi vauvaksi.
Mutta joo. Mä syön aamupuuron tossa klo 12 Sitten siinä päivällä popsin omenaa tai muuta, klo 16 lämminruoka -aika usein valmis mikroateria
Sitte taas omppuja vesimeloonii, kaikkee sellasta, pidän hedelmistä. Sitten mä viel illalla pupellan iltapalan.. Kaakaoo leipää ja ravitsemusterapeutti ehdotti kananamunaa.
Siinäpä se mun päivä.
..kertoi seuraavasti: eli pieniä annoksia useasti päivässä. Kokonaishiilihydraattimäärän tulisi olla 200g/pvä. Syödä tulisi parin kolmen tunnin välein ja kasviksia saa syödä lähes rajattomasti. Tietystihän kokoviljatuotteet ovat hyviä hiilihydraattien lähteitä ja vaalean leivän saapi unohtaa.
Itse aloitan aamun aamupuurolla, siitä parin kolmen tunnin päästä syön välipalan (hedelmää, jogurttia tai ruisleipää). Sitten vuorossa lounas ja lautasmallihan tässä pätee... taas parin kolmen tunnin päästä välipalaa ja sen jälkeen taas iltapuuro. Ennen nukkumista voin syödä vielä pari leipää, mikäli edellisestä syömisestä on taas kulunut se 2 - 3 tuntia. Syömätöntä jaksoa saisi tulla korkeintaan 10 tuntia, 12 tuntia on jo kuulemma aivan liian pitkä aika. Näin minulle tosiaan neuvottiin, mutta itsehän ne ateriat voi suunnitella, kunhan huomioi hiilihydraattien määrän päivän aikana. Nälkähän tässä ei ainakaan pääse yllättämään ;)