Olen hieman yli kolmekymppinen ylemmän korkeakoulututkinnon suorittanut nainen, ja olen tupakoinut reilut kymmenen vuotta, mutta vain 2-3 savuketta päivässä. Tupakointini on pysynyt koko ajan tällä tasolla, eikä minulla ole ollut mitään tarvetta lisätä tupakointiani. Tietysti olisi parempi lopettaa sauhuttelu kokonaan, mutta niiden 2-3 savukkeen nauttiminen kuuluu tavallaan päivärutiineihini. On toki joskus päiviä jolloin en polta yhtään, mutta niitä on silti melko harvoin.
Olen mielestäni tupakan kohtuukäyttäjä enkä koe harrastamastani vähäisestä tupakoinnista olevan suurempaa terveydellistä haittaa, koska hoidan muuten kuntoani hyvin. Käyn lenkkeilemässä ja kuntosalilla säännöllisesti. Painoani voisin kyllä hieman alentaa, sillä lähes 180-senttisen vartaloni elopaino on kivunnut lievän ylipainon puolelle.
Tupakasta aiheutuvien terveyshaittojen syynä on varmasti suurimmaksi osaksi se, että useimmat tupakoitsijat polttavat aivan liikaa. Aski päivässä on yleinen tahti monille tupakoitsijoille. On mielestäni itsekurin puutetta, jos ei pysty olla hetkeäkään ilman tupakkaa. Onhan sitä nyt toki elämässä muutakin nautinnollista kuin olla sätkä huulessa. Mitä paljon puhuttuun riippuvuuteen tulee niin siinä on varmasti yksilöllisiä eroja. Eihän kaikista alkoholinkäyttäjistäkään tule alkoholisteja.
En tällä kirjoituksellani halua mitenkään puolustaa tupakointia. Myönnän sen olevan pahe siinä missä syöpöttely ja juopottelukin. Kyse onkin siitä kuinka hyvin onnistuu pitämään itsensä kurissa. Jos siis joku ei kykene tupakoimaan vain muutamaa savuketta päivässä vaan vetää ketjussa niin on parempi olla kokonaan tupakoimatta. Sen sijaan jos tupakointi pysyy kohtuudessa niin miksi yrittää ehdoin tahdoin lopettaa jos terveydentila on muuten hyvä.
Olen mielestäni tupakan kohtuukäyttäjä enkä koe harrastamastani vähäisestä tupakoinnista olevan suurempaa terveydellistä haittaa, koska hoidan muuten kuntoani hyvin. Käyn lenkkeilemässä ja kuntosalilla säännöllisesti. Painoani voisin kyllä hieman alentaa, sillä lähes 180-senttisen vartaloni elopaino on kivunnut lievän ylipainon puolelle.
Tupakasta aiheutuvien terveyshaittojen syynä on varmasti suurimmaksi osaksi se, että useimmat tupakoitsijat polttavat aivan liikaa. Aski päivässä on yleinen tahti monille tupakoitsijoille. On mielestäni itsekurin puutetta, jos ei pysty olla hetkeäkään ilman tupakkaa. Onhan sitä nyt toki elämässä muutakin nautinnollista kuin olla sätkä huulessa. Mitä paljon puhuttuun riippuvuuteen tulee niin siinä on varmasti yksilöllisiä eroja. Eihän kaikista alkoholinkäyttäjistäkään tule alkoholisteja.
En tällä kirjoituksellani halua mitenkään puolustaa tupakointia. Myönnän sen olevan pahe siinä missä syöpöttely ja juopottelukin. Kyse onkin siitä kuinka hyvin onnistuu pitämään itsensä kurissa. Jos siis joku ei kykene tupakoimaan vain muutamaa savuketta päivässä vaan vetää ketjussa niin on parempi olla kokonaan tupakoimatta. Sen sijaan jos tupakointi pysyy kohtuudessa niin miksi yrittää ehdoin tahdoin lopettaa jos terveydentila on muuten hyvä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
"Sen sijaan jos tupakointi pysyy kohtuudessa niin miksi yrittää ehdoin tahdoin lopettaa jos terveydentila on muuten hyvä."
Niin-paitsi jos se terveydentila ei olisikkaan enää joidenkin vuosien päästä yhtä hyvä??!! Tupakan vaikutuksethan eivät näy kun pitkän aikavälin kuluessa...=)
Hyvä kuitenkin että poltat niin vähän, mutta HUOM, miten sun koulutustaso kuuluu aiheeseen =D
kohtuudella;););););) aika K.O.R.N.I.A Ikään kuin jo yksikin tupakka ei olisi vahingollista...kohtuus on mun mielestä nolla tupakkaa elämän aikana...Tupakkaa ei tarvitse mihinkään. Vaan jotkut ovat näimmä valmiita ostamaan tuhansilla euroilla itselleen keuhkosyövän...
tai no saahan tupakasta ehkä viieks minuutix iloa, mutta ei se sen kauemmin lohduta. Tupakantuskat ainaki lohduttas mua paljon enemmän kuin jokin tupakasta johtuva sairaus
tavallaan se on totta että yleinen "terveysfasismi" antaa ohjeeksi nolla/päivä. Valitettavasti, kun kuitenkin voidaan ajatella että ihmiset tuhoavat itseään päivittäin muilla nautinnoilla kuten kahvilla, alkoholilla, sokerisilla ja suolaisilla herkuilla jne, kun niille on asetettu suositusrajoja.
On olemassa lääkäreitä jotka toteavat että 5 tupakka päivässä ei ole vahingoksi. http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4000000000000035&posting=22000000026700753
linkitin tuohon aiemman pohdintani syövästä ja tupakasta. minusta kaikkea ei pidä uskoa mitä terveysauktoriteetit uskottelevat. teoriani on minusta melko aukoton. eikä kukaan ole sitä vielä kumonnut millään järkevällä täällä keskustelussa. ihan omilla aivoillakin voi siis ajatella etta tuo 2-3 tupakkaa ei ole paha, etenkin jos pitää muuten terveydestään huolta, niin kokonaisaltistuma jää pienemmäksi kuin joillain tupakoimattomilla mutta hupiloiden elävillä
kohtuus kaikessa kuten sanotaan
(p.s. itse olen lakossa lähinnä rahan takia, tosin lakkoni on siitä kumma, että kun vajaan 2 vuorokauden kuluttua lankesin niin sallin itselleni polttaa mutta sen jälkeen ei ole maistunut enää, paitsi muutama tapatupakka erinäisissä tilanteissa. mutta nyt tupakoimattomuus jatkuu..
käänteispsykologiaa: miksi kieltää itseltään tupakan poltto, kielletty hedelmä kun on makeampi. sallikaa tupakointi itsellenne mutta lykätkää nautintoa hetki ja himo ehtiikin mennä siinä ajassa ohi. parasta että henkinen kantti kestää paremmin näin sallittuna.:D
polttamisen ja tarpeekisi kauan on ollut polttamatta, niin ei tunne mitään himoa tupakkaa kohtaan. Päinvastoin, se haiseekin niin pahalle, että tulee miettineeksi mitä hyvää siinä polttamisessa on joskus nähnyt.
Ja monethan polttavat, vaikka eivät nautikkaan siitä, eivät vaan onnistu pääsemään eroon siitä riippuvuudesta.
niin ja tupakkaan jää koukkuun täysin turhaan koska kukaan ei tarvitse sitä mihinkään...paitsi vieroitusoireiden pakenemiseen...trakikoomista
heh, onhan Philip Morrisilla rahaa lahjoa lääkärit suosittelemaan tupakkaa
niin sekin on varmasti totta että tupakkateollisuus käyttää ruhtinaallisesti rahaa mainontaan ja markkinointiin joka on vähän kaksipiippuinen juttu
mutta ajatellen asiaa näin, vaikka tupakalla olisikin joku suositeltu alaraja niin miksi ottaa riski, koska tupakan terveysvaikutukset ovat kuitenkin niin pienet ettei sen tähden kannata ottaa riskiä sydäntaudeista..
kuitenkin joillekin tupakan poltto sopii ja on terveellisempää kuin toisille.. näinhän kahvikin käsittääkseni menee, toisille se on terveysjuoma, toisille paha sydäntautien yms aiheuttaja, mutta ei kai sitä riskiä kannata ottaa ja kokeilla kun riippuvuus on hankala. kokemuksesta tiiän kun yritän ja yritän lopettaa polttoa..
ja itkettää kun olisin jo päässyt eroon tästä mutta kun tapapoltin typeryyttäni ja ajattelematta vaikkei edes tehnyt mieli niin siitä se sitten lähti taas kehittymään, eilen selvisin kolmella tupakalla, saa nähdä montako tänään, yks on jo mennyt..
kumpa sitä taas aamulla heräis siihen ettei tee mieli polttaa niinkuin muutama päivä sitten kävi..:D
mutta yhtä kallista se kaikille on