Jep Jep. Siitä on nyt kulunut noin 7 kuukautta kun olkapääleikkaus tehtiin ja huomenna olisi sitten tarkoitus aloittaa treenaaminen 1½ vuoden tauon jälkeen.
Magneettikuvauksissa havaittiin olkapään etulabrumissa yli senttimetrin kokoinen repeämä ja se sitten tähystettiin. Pari ankkuria ja vähän lankaa repeämän päälle. Lääkäri pisti minut urheilukieltoon 6 kuukaudeksi, sanoi sitten tämän jälkeen saa mennä takaisin nyrkkeilemään. Leikkauksen jälkeen tullut olkapäähän liikerajoitusta noin 40 astetta(sivuttaisliikettä).
Itseäni kiinnostaisi se, että kuinka monella on ollut olkapään kanssa ongelmia ihan siihen malliin että leikkaus on pitänyt tehdä ja miten paluu kamppailulajiin on onnistunut? Onko olkapää kestänyt paremmin, onko treenaaminen muuttunut leikkauksen jälkeen ja mitä asioita olet huomannut tai mitä on kannattanut välttää treenatessa? (kysymyksiä on miljoonia)
Onko kenelläkään heittää mitään vinkkejä, että miten nyt aluksi aloittaisi treenaamisen ettei heti menisi hajottamaan olkapäätä. Lääkäriltä ja fysioterapeutilta en ole saanut paljon mitään erikoista neuvoa, muuta kuin että "ole varovainen" ja "varo ettei olkapään ulkokierto mene yli neutraalin asennon treenatessa."
Ainakin tässä viimeiset kolme viikkoa on käyty punttisalilla treenaamassa olkapäätä ja hyvin näyttäisi kestävän(ei nyt mitään hirveitä painoja nosteltu), paitsi jotain liikkeitä ei voi tehdä ihan sen liikerajoituksen vuoksi tai ainakaan ei onnistu niin täydellisesti kuin ennen.
Magneettikuvauksissa havaittiin olkapään etulabrumissa yli senttimetrin kokoinen repeämä ja se sitten tähystettiin. Pari ankkuria ja vähän lankaa repeämän päälle. Lääkäri pisti minut urheilukieltoon 6 kuukaudeksi, sanoi sitten tämän jälkeen saa mennä takaisin nyrkkeilemään. Leikkauksen jälkeen tullut olkapäähän liikerajoitusta noin 40 astetta(sivuttaisliikettä).
Itseäni kiinnostaisi se, että kuinka monella on ollut olkapään kanssa ongelmia ihan siihen malliin että leikkaus on pitänyt tehdä ja miten paluu kamppailulajiin on onnistunut? Onko olkapää kestänyt paremmin, onko treenaaminen muuttunut leikkauksen jälkeen ja mitä asioita olet huomannut tai mitä on kannattanut välttää treenatessa? (kysymyksiä on miljoonia)
Onko kenelläkään heittää mitään vinkkejä, että miten nyt aluksi aloittaisi treenaamisen ettei heti menisi hajottamaan olkapäätä. Lääkäriltä ja fysioterapeutilta en ole saanut paljon mitään erikoista neuvoa, muuta kuin että "ole varovainen" ja "varo ettei olkapään ulkokierto mene yli neutraalin asennon treenatessa."
Ainakin tässä viimeiset kolme viikkoa on käyty punttisalilla treenaamassa olkapäätä ja hyvin näyttäisi kestävän(ei nyt mitään hirveitä painoja nosteltu), paitsi jotain liikkeitä ei voi tehdä ihan sen liikerajoituksen vuoksi tai ainakaan ei onnistu niin täydellisesti kuin ennen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.