Siis,kuinka nopeasti sokeri imeytyy elimistöön ahmiessa?Oon ihan sokeririippuvainen ja saatan lisätä sitä hirveesti melkein mihin vain.
Syön about 30-60min.enintää ja käyn sit oksentaa niin paljon kun pystyn.Paljonko ruokaa ehtii imeytyä tuossa ajassa?Olisin kiitollinen vastauksista!
Kuinka pystytte hillitsee ahmimis-ja oksentamis tarvetta?Tarvitsen apua,tahdon lopettaa tän sairaan touhun!
Syön about 30-60min.enintää ja käyn sit oksentaa niin paljon kun pystyn.Paljonko ruokaa ehtii imeytyä tuossa ajassa?Olisin kiitollinen vastauksista!
Kuinka pystytte hillitsee ahmimis-ja oksentamis tarvetta?Tarvitsen apua,tahdon lopettaa tän sairaan touhun!
Vastaukset 7
Vanhimmat
... siitä kuinka paljon oksennat, eli oksennatko "kaiken ulos" ja mahanesteille vai jääkö vatsalaukkuun vielä ruokaa. Jos syöt paljon esim. hedelmäkarkkia tai lakuja niin niitä saat tuskin kaikkia veke, mutta suklaa saattaa hyvinkin tulla, samoin jäätelö. Osa hiilareista imeytyy jo syödessä (eikö teillä oo bilsan tunneilla opiskeltu tätä? varmaan ainoa asia minkä on bilsasta jääny mieleen :D) mutta suurin osa vasta ohutsuolessa, jonne ruoka menee noin 4 tunnin kuluttua. Tunnin sisällä siis jos oksentaa kaiken niin kovin paljoa ei pysty imeytymään, joku pari sataa kaloria korkeintaan.
Säännöllinen syöminen oikeasti auttaa, niin että syöt oikeaa (lämmintä) ruokaa kunnes tulet kylläiseksi. Kylläisyys tunne tulee puolen tunnen viiveellä. Lisää proteiinin määrää ruokavaliossa, pitää paremmin nälän ja hiilarihimot kurissa.
syömisestä insuliinia alkaa erittyä eli jo silloin on siis ohutsuoleen siirtynyt ainakin hiilihydraatteja.
Rasvapitoinen ruoka pysyy paremmin mahalaukussa.
Koitan noudattaa noita,haluun oikeesti oksentamisesta eroon!!
Voimia kaikille ja hauskaa kesää!
sitä, että et saa oksentamisen takia tarpeeksi energiaa tai vitamiineja ja hivenaineita niin yritä syödä aamulla tyhjään mahaan hedelmiä. Ne siirtyvät tyhjästä mahasta ohutsuoleen jo 15-20 min kuluttua :).
En kyl muuten osaa auttaa kun en itse oksentele. Muita häiriöitä kyllä sit löytyy...
Mutta hyvää kesää sulle ja jaksamisia!
Toi apu aamu syöntiin oli hyvä mutta luulen että aloittaja lähinnä tarkoitti että ahmii herkkuja mutta pelkää itse että lihoo...siksi kysyy oksennus viiveestä ym...
Toi AAMULLA SYÖTY vitamiini pillerit, hedelmät, kalsium kuitua ym TERVEELLISTÄ on kaikille BULIMIKOILLE ja SH:ille hyvä vinkki. Oikeesti kannattaa aamulla satsata tohon niin ainakin elimistö saa energiaa ja hyvinvointia...Sitten illan/päivän muita rasitteita vastaan :)
myös et aloittaja tarkoitti sitä enemmänkin, mutta annoinpa nyt jonkun vinkin :)
sokeriahan alkaa jo hajota suussa amylaasientsyymin vaiktuksesta. Sitten se menee mahaan ja sille ei tapahdu mitään.
Mahassa ruoka on n. 1-4 tuntia (pilkkoutuu vain proteiineja) ja sen jälkeen pohjukaissuoleen ja sit ohutsuoleen, missä se lopulta hajoaa ja menee verenkiertoon ja sitä kautta minne joko rakennusaineeksi tai energiaksi. liika sokeri varastoitu maksaan glykogeenina tai glyserolina, en muista kumpi termi oli oikeen. ööh... mut se on nopee hiilihydraatti eli todennäkösesti se imeytyy hyvin hyvin pian.
ei sokerii siis!