Jännetuppitulehdus syynä alan vaihtoon.....

Minä olen nuori pianistinalku ja kärsin myös usein samaisesta ongelmasta. Kaikista ikävintä siinä on se, että sille ei voida juurikaan tehdä mitään! Lepo on melkeinpä ainut lääke, mutta joskus minunkin olisi kertakaikkisen pakko harjoitella esim. jotain suurta esiintymistä varten. Kaikenlaiset tukisiteet ja apteekista saatavat tuet ovat hyviä aivan arkipäiväkäyttöön silloin kun on tuollainen tulehdus (sen varmaan jo tiesitkin) ja sitten on niitä geelejä yms. Kaikkein tärkeintä olisi, että oppisi tietämään, mistä tulehdus johtuu. Minulla oli muutaman kerran peräjälkeen jännetupintulehdus ja ryhdyimme opettajani kanssa miettimään, mitä teen väärin. Luultavasti saimme syyn selville (rasitin vasenta kättäni liikaa, koska en osannut tiettyjä teknisiä asioita) ja nyt osaan varoa paremmin. Mutta kyllä nytkin esim. kun harjoittelen erittäin suureen koitokseen tunteja ja tunteja päivässä, on käsi altis liialle rasittumiselle.

On olemassa myös niitä erittäin valitettavia tapauksia, joissa jännetupintulehdus on krooninen ja siis tulee melkeinpä heti kun hiemankin rasittaa kättä. Jos saat selville, minkälaisista liikkeistä tai mistä tulehduksesi johtuu, olisi se oikein hyvä. Ja yksi asia, mitä yksityislääkäri minulle sanoi (kun kävin kädestäni valittamassa) on liikunta. Jos yläkroppasi, hartiasi, niskasi, selkäsi, käsivartesi yms. ovat hiemankin jumissa, se voi vaikuttaa myös muualle, esim. juuri peukalon seudulle, johon tulehdus tulee. Minulle suositeltiin bailatinoa tms., jossa todella saa yläkropan auki. Pienet keppijumppavenyttelyt ja liikkeet auttavat myös, jos niitä tekee esim. minun tapauksessani harjoittelun lomassa aina pieninä pätkinä.

Sain myös terveydenhoitajalta vihon, missä on erilaisia venytyksiä, jotka auttavat juuri tähän kyseiseen vaivaan. Niitä ei tietenkään pysty tekemään, kun tulehdus on päällä, mutta silloin, kun kättä ei enää paljon satu, voi niitä heti alkaa tehdä. Pienissä pätkissä, pari-kolme kertaa venytystä toistaen n. minuutin ajan. Sinun kannattaisi varmaankin hankkia jostain sellaisia ohjeita, ellei sinulla jo ole.

Todellakin uusiutuu todella helposti, eli kunnolla kuntoon, ennen kuin alkaa taas rasittamaan!!! Mutta minä en ainakaan aio luopua tulevasta ammatistani typerän käden takia. Toivottavasti sinunkaan ei tarvitse!

Kärsin itse jännetuppitulehduksista todella usein vuosia sitten. Käsi oli niin kipeä ettei kahvikuppia saanut nostettua. Todella ikävä vaiva. Oikein yksityislääkärillä kävin, kun vaiva tuntui uusiutuvan jatkuvasti ja tukisiteitä sai pitää lähes päivittäin. Käsi kuvattiin.. - ei löytynyt mitään syytä. Lääkäri ehdotti tähystystä ja uhkaili mahdollisesta leikkauksesta, kieltäytyin molemmista vaihtoehdoista jyrkästi ja jätin asian sikseen. Pari vuotta vaivaa kesti ja sitten ongelma hävisi kuin itsestään, eikä ole sen jälkeen vaivannut. Eli kannattaa suhtautua varauksella lääkäreiden ehdottamiin leikkauksiin....

mulle tuli kerran töissä jännetuppitulehdus ja siihen auttoi vain lepo .... ei se välttämättä uusiudu ellei nyt ihan pakolla sitä halua...pitää vaan välttää liian paljon toistuvaa liikettä ranteelle... ja muista lepuuttaa kättä aina työn välissä ja jälkeen..