Hei kaikki!
Jos teillä on asiasta tietoa, niin olkaa kilttejä ja auttakaa minnuu!
Elikkäs siis...Olen ollut kuusi vuotta kasvissyöjä. Nyt sitten odotan ekaa lastani, raskaus on ihan alussa. No nyt sitten kaikki sukulaistädit ovat ihan kauhuissaan, että pelkällä rehun voimallako aion vauvani kasvattaa, ja ovat pelotelleet, että tulee alipainoinen ja kehityshäiriöinen lapsi, jos en ala syödä lihaa...
En ole vielä kerennyt kunnolla perehtyä tähän aiheeseen, eikä tietoakaan oikeastaan ole hirmu hyvin ollut saatavilla, joten jos tiedätte esim. jotakin kirjallisuutta yms. liittyen kasvisruokavalioon raskauden aikana, niin voitteko antaa vinkkiä?
Entä onko täällä muita kasvisäitejä, tai onko teillä tuttuja, jotka ovat olleet kasvissyöjiä raskauden ajan?
Jos jollain on oikeasti TIETOA asiaan liittyen, niin mielellään otan tietoa vastaan, eli arvailijat menkää kotiinne!
Eli voiko pelkkä kasvisruokavalio aiheuttaa sikiön alipainoisuutta, tai mahdollisia kehityshäiriöitä myöhemmässä elämässä, yms?
Onko kasvisäideille olemassa esim. proteiinilisävalmisteita, joita voi raskauden aikana nauttia? Koska kyllähän se sikiö myös sitä proteiinia tarvitsee. Kun ei vaan tunnu niin kovin helpolta kuuden vuoden tauon jälkeen alkaa taas nakkeja popsia, pelkkä ajatuskin tekee pahaa.
Kiitos vastaajille!
Jos teillä on asiasta tietoa, niin olkaa kilttejä ja auttakaa minnuu!
Elikkäs siis...Olen ollut kuusi vuotta kasvissyöjä. Nyt sitten odotan ekaa lastani, raskaus on ihan alussa. No nyt sitten kaikki sukulaistädit ovat ihan kauhuissaan, että pelkällä rehun voimallako aion vauvani kasvattaa, ja ovat pelotelleet, että tulee alipainoinen ja kehityshäiriöinen lapsi, jos en ala syödä lihaa...
En ole vielä kerennyt kunnolla perehtyä tähän aiheeseen, eikä tietoakaan oikeastaan ole hirmu hyvin ollut saatavilla, joten jos tiedätte esim. jotakin kirjallisuutta yms. liittyen kasvisruokavalioon raskauden aikana, niin voitteko antaa vinkkiä?
Entä onko täällä muita kasvisäitejä, tai onko teillä tuttuja, jotka ovat olleet kasvissyöjiä raskauden ajan?
Jos jollain on oikeasti TIETOA asiaan liittyen, niin mielellään otan tietoa vastaan, eli arvailijat menkää kotiinne!
Eli voiko pelkkä kasvisruokavalio aiheuttaa sikiön alipainoisuutta, tai mahdollisia kehityshäiriöitä myöhemmässä elämässä, yms?
Onko kasvisäideille olemassa esim. proteiinilisävalmisteita, joita voi raskauden aikana nauttia? Koska kyllähän se sikiö myös sitä proteiinia tarvitsee. Kun ei vaan tunnu niin kovin helpolta kuuden vuoden tauon jälkeen alkaa taas nakkeja popsia, pelkkä ajatuskin tekee pahaa.
Kiitos vastaajille!
Vastaukset 7
Vanhimmat
ostappa kuules nopeasti Odotus&Vauva lehti,siinä oli juuri tähän asiaan liittyen tekstiä...itse en asiasta tiedä kun en kasvissyöjä ole,mutta mitä sivusilmällä vilkaisin niin oli kyllä aika paljon juttua...
En itse ole asiaan sen enempää perehtynyt, mutta ystäväni on kasvissyöjä ja hän kyllä synnytti ihan terveen ja normaalikokoisen lapsen. Mutta lapselle tulisi syöttää ihan normaalia ruokaa, vaikka itse olisikin kasvissyöjä. Jotta varmasti saa kaikki tarvittavat ravintoaineet jne.
Kyllä sitä proteiinia saa kasviksistakin, esim. palkokasveista, siemenistä, pähkinöistä ja viljatuotteista, esim. kokojyvävalmisteista.
Molemmat lapseni ovat olleet ikänsä kasvissyöjiä (minäkin melkein, koska lapsenakin inhosin lihaa). Ei heillä mitään terveysongelmia ole ja ovat olleet hyvin älykkäitä nuoresta pitäen.
tuttu on kasvissyöjä ja ei mitään ongelmia ollu raskauden aikana, paitsi että se koki pahoinvointia koko raskauden läpi... lapsi on terve ja erittäin vilkas... pitää vain tietää miten syödä että lapsi saa kaiken tarvimansa :)
oon kasvisruoalla porskuttanut menemään ja nyt raskauden takia kävin kunnan ilmaisella ravitsemusterapeutilla lakto-ovovegetarisen ruokavalioni takia. Eli jos syöt maitotuotteita (et ole vegaani), niin silloin esim. raejuusto on huippukamaa -> siitä saa tärkeitä proteiineja ja yhtä tärkeää kalsiumia. Eli kalsiumin ja proteiinin saanti on melkein siellä tärkeysjärj. kärkipäässä, toki vita- ja hivenaineita unohtamatta.
Jos olet vegaani, niin silloin kannattaa alkaa opetella syömään soija- ja tofutuotteita mm. proteiinin riittävän saannin turvaamiseksi...masuasukki tarvii protskuja lihaksistonsa yms. kehittymiseen. Tumma leipä on hyvä raudanlähde ja sen ohessa tulisi aina nauttia jotain c-vitamiinipitoista, muutoin rauta ei imeydy tehokkaasti. Vihreät rehut ovat myös hyvä kalsiumin lähde eli niitä poskeen vaan. Myös hiilareita (peruna, pasta...) tulisi nauttia joka päivä sekä hyviä rasvoja myös. Suosittelen kuitenkin pyytämään neuvolastasi odottavan kasvissyöjän opuksen (jotain sellaisia on) ja perehtymään siihen tietty nettiin jne. jne.
Loppukommentiksi, kasvisruokavalio ei aiheuta sikiölle mitään haittaa, kunhan huolehtii syömisistään eli pelkkä porkkana ei pidä tiellä. Lisäksi kannattaa ostaa apteekista raskaus-vitamiineja (Multitabs raskaus), joissa on yhtä sun toista tarpeellista...kasvissyöjälle sitäkin tarpeellisempia.
Täällä oli tullutkin jo varsin kattavia vastauksia. Itse olen ollut kasvissyöjä kymmenisen vuotta, syön myös maitotuotteita ja munia. Minulla on 1v7kk terve, iloinen lapsi. Raskausaika meni mainiosti, yritin syödä monipuolisesti ja toki otin myös lisävitamiineja (multitabs, raskaus). Esim. neuvolasta saa varmaan hyviä vinkkejä ruokavalioon. Itse uskon, että kohtuus kaikessa on hyvästä. Eihän "sekaruokavaliokaan" sinänsä ole terveellinen, vaan se että pyrkisi syömään monipuolisesti. Ja tietenkin pitäs muistaa muutkin terveelliset elämäntavat... Mut onneksi ollaan kaikki ihmisiä ja inhimilliseen elämään kuuluu myös ne pienet lipsahdukset sipseineen ja löhöilyineen :) Huoletonta ja aurinkoista kesää!