Eipä ole helppoa tämäkään, ei liho ei millään, syön 3 isoa ateriaa päivässä, kaikki rasvaista ruokaa, välipaloja makeita sellaisia, karkkia, sokeripitoisia mehuja ym, siis päivässä enemmän kuin kulutan, mutta painoa vaan ei kerry, kolesteroli kyllä nousee. On tämäkin rasittavaa.
Jos jätän syömistäni vähemmälle, saattaa viikossa lähteä viisikin kiloa pois. Lääkäri ei osannut sanoa miksi en saa iteslleni painoa lisää, kyse ei ole hänen mielestään niin vakavasta asiasta, minulle tämä on henkisesti vakavaa.
Jos jätän syömistäni vähemmälle, saattaa viikossa lähteä viisikin kiloa pois. Lääkäri ei osannut sanoa miksi en saa iteslleni painoa lisää, kyse ei ole hänen mielestään niin vakavasta asiasta, minulle tämä on henkisesti vakavaa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mulla pysyy 100% kontrollilla paino hanskassa. Meilläpäin sanotaan sinunlaisia ihmisiä "läpipasko" eli suomennettuna Ruoka tulee aina läpi jäämättä kiloiksi vyötärölle :) Tiedän pari samanlaista ja heidän ruoka-annokset ovat tuplat muhun verrattuna ja todella hoikkia aina olleet. Eikä hekään ole löytänyt mitään konstia painon lisäämiseen. Jostain luin että insuliinintuotanto olis jotenkin sidoksissa lihomisherkkyyteen. Mutta ongelma se on tuokin kun ei liho! Tulee varmaan syötyä paljon epäterveellisemmin kun ei tarvi välittää painon puolesta mitä syö?
LIHOO kun syö helvetisti epäterveellistä ruokaa! Sinulla taitaa olla pitkät välit syömiskerroilla.. se pitää kilot kurissa, eri asia on, miten verisuonesi voivat. Laihatkin voivat saada sydänsairauksia huonosta ruoasta.
Lakeihin perustuva malli johon kaloriteoria perustuu on jo historiaa ja vanhentunutta tietoa. On pystytty osoittamaan että ihmisillä on hyvinkin erilainen kyky käsitellä Syömäänsä ylimääräistä ravintoa. Jos kaloriteoria pitäisi paikkansa keskiysleirillä ei olisi yksikään ihminen selvinnyt hengissä (700-1500 kcl ja raskasta työtä).
Et liho siksi, koska syöt epäterveellistä ruokaa. Napostelet pieniä annoksia herkkuja jatkuvasti, jotka vievät ruokahalusi. Kunnon ruuan määrä on vähäinen, joten siis rakennusaineiden määrä on vähäinen, jolla kehität painoa. Jatkuva napostelu luo illuusion että söisit paljon, vaikka oikeasti et saa itseasiassa oikein mitään ravinnostasi.
Sinun tulisi syödä terveellisesti ja paljon. Ruuan tulisi sisältää paljon proteiinia (noin 2g painokiloa kohden, eli jos painat 80 kiloa, niin päivässä 160 g proteiinia). Proteiinin määrää on helppo lisätä proteiinijauheilla, jota voi sekottaa esimerkiksi maitoon tai puuroon. Lisäksi kannattaa aloitta aktiivisesti salin harrastaminen (lisää tietoa esim. www.pakkotoisto.com -> foorumi -> alotteilijoiden osio).
Syöt kunnolla ja kerralla niin varmasti lihot.
Vedät oikein kunnon rasvaista ruokaa monta kertaa päivässä niin että napa vinkuu.
Lihominen on rankkaa puuhaa :)
Olisi hyvä syödä ja annokset saa olla aika reippaita, mutta täyteen ei itseä saa syödä mieluiten koskaan.