Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Keskustelu on vain täysi-ikäisille

    Tämän keskustelualueen sisältö ei sovi alaikäisille. Jatka vain, jos olet täyttänyt 18 vuotta.

    Miten?

    en tienny mihin tää ois pitäny pistää mut kysyn nyt täältä.. miten lantiopohjan lihaksia voi treenata? oon vähän tietämätön tästä ja haluaisin asiallisia vastauksia..
    33505
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    supistat samoja lihaksia joilla pidättelet virtsaa kun on pissahätä. Ihan samoin kun mitä tahansa muitakin lihaksia. Se on yllättävän kovaa treeniä... kokeilepas jännittää ne lihakset vaikkapa 15 sekkaa staattisesti yhteen menoon. ei ole helppoa.ja tee sitä muutaman kerran peräjälkeen. Sillä ehkäiset esim. vanhuudenajan inkontinenssia.

    Äänestä

    • kiihottaa hirveesti ku teen niin :D jos siis teen sen oikein

      Äänestä

    orgasmi vahvistaa lantiopohjan lihaksia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttönen92 kirjoitti:

    en tienny mihin tää ois pitäny pistää mut kysyn nyt täältä.. miten lantiopohjan lihaksia voi treenata? oon vähän tietämätön tästä ja haluaisin asiallisia vastauksia..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu