Aluksi pitää todeta että olen laihduttanut 14kg ja olen jo normi painoinen. Onni että satun tykkämään liikunnasta.. mutta välillä tekee kauheasti mieli syödä. Ja nyt tänään ratkesin tosi pahasti taas kun olin väsynyt ja ärsyttää kun en voi syödä herkkuja kesällä. Tää viesti taitas kuulua syömishäiriöihin
Söin aamulla ananasta ja lounaaksi laihdutuspatukan. No sitten töiden jälkeen söin keittoa ja kokonaisen juustoleivän (180g). Jälkiruuaksi n. 3dl jäätelöä.
Sitten kaupungilla 3kpl metrilakuja, kaksi mansikka pehmistä,kinuskipehmis, 110g karkkipussi, caramel pehmis, snickers jäätelö. Kotona brownie nutrilett. juustoleipää ja kaksi omenaa
-tosi terveelistä
Ja edellinen syöppö päivä oli vasta lauantaina silloin meni varmaan vielä enemmän:
Aamulla leipää ja omena ja kahvia.
Sitten kaupungille syöpöttelemään: Donitsi, kahvia,kinuskipehmis, kanatortilla, ranskalaiset perunat ketsupin kera, kaksi mansikka pehmistä, magnum jäätelö, puolikas salmiakki jäätelö (en tykännyt), 45g salmiakkilakritsia, metrilaku, kahden pallon jäätelö.
Kotona vielä vähän jäätelökakkua, 300g pastaa jauhelihakastike, omena, pizzaa 300g
Ei tää nyt ihan normaalia ole! En halua tällasta enää ikinä! Rahaakin kuluu liikaa!
Söin aamulla ananasta ja lounaaksi laihdutuspatukan. No sitten töiden jälkeen söin keittoa ja kokonaisen juustoleivän (180g). Jälkiruuaksi n. 3dl jäätelöä.
Sitten kaupungilla 3kpl metrilakuja, kaksi mansikka pehmistä,kinuskipehmis, 110g karkkipussi, caramel pehmis, snickers jäätelö. Kotona brownie nutrilett. juustoleipää ja kaksi omenaa
-tosi terveelistä
Ja edellinen syöppö päivä oli vasta lauantaina silloin meni varmaan vielä enemmän:
Aamulla leipää ja omena ja kahvia.
Sitten kaupungille syöpöttelemään: Donitsi, kahvia,kinuskipehmis, kanatortilla, ranskalaiset perunat ketsupin kera, kaksi mansikka pehmistä, magnum jäätelö, puolikas salmiakki jäätelö (en tykännyt), 45g salmiakkilakritsia, metrilaku, kahden pallon jäätelö.
Kotona vielä vähän jäätelökakkua, 300g pastaa jauhelihakastike, omena, pizzaa 300g
Ei tää nyt ihan normaalia ole! En halua tällasta enää ikinä! Rahaakin kuluu liikaa!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Yritä syödä vain 500kcal/pvä alle kulutuksesi niin laihdut varmasti! Aamiaisista päätellen yrität selvästi kituuttaa liian kevyillä eväillä ja tuloksena on mieletöntä ahmimista. Verensokerisi menee liian alhaalle aiheuttaen makean ja muiden nopeiden hiilihydraattien himoa. Ne jos mitkä lihottavat. Sitä paitsi elimistösi menisi säästöliekille, jos olisit jatkuvasti liian niukalla ravinnolla.
Syöt ihan liian vähän kunnon ruokaa, siksi makeanhimo iskee. Syö vähintään kolme ateriaa päivässä täyttävää ja ravitsevaa ruokaa lautasmallin mukaan, ei taatusti iske syömishimo kun maha on täynnä.
Ala syömään lisäksi kromia kuureina, tasapainottaa verensokeria ja hillitsee makeanhimoa.
No kannattaisiko sitä kunnon ruokaakin syödä jossain välissä, totta hemmetissä sitä tulee halu ahmia, jos koittaa jollain ananaksella pärjätä.
Ja onkohan tuo nyt ihan tosissaan totta. Noista kaupungillakin syömisistä, voiko joku oikeasti syödä noin paljon imelää ihan tuosta noin vain, noin vähän ajan sisällä. Itse varmaan jos moista yrittäisin, saisin asua loppupäivän vessassa, sen verran voisi maha mennä sekaisin/tulla muutenkin huono olo jo hyvissä ajoin.
Mutta jos tuo on totta, kuulostaisi kyllä enemmän syömishäiriöltä kuin miltään muulta.
ei toi muuten olekaan mahdollista.
Niin se voi olla. Tai BED, aloittaja kun ei tainnut mistään oksentamisesta mainita. Mutta jotain kuitenkin, ei tuossa nyt kuitenkaan enää mistään pelkistä vanhoista huonoista tavoista taida olla kyse.
Tai siis jos tuo nyt edelleenkään on totta, en ole koskaan nähnyt kenenkään syövän noin paljon. Niin no, ei se tietenkään tarkoita, etteikö se siltikään voisi olla totta, en vain sitten kai tunne ketään ahmimishäiriöisiä/bulimikkoja.
Ei ole bulimiaa. En ole koskaan oksentanut.
Niin nämä olivat pahimmat päivät kuukausiin. Ja oli aika hirveä olo ahmimisen jälkeen. Enemmän henkisesti. 3kg tuli painoa lisää, nyt enää 1,8kg.
Niin olen kuukausien ajan syönyt suht terveellisesti. En nyt noin paljoa ole ahminut ennen, mutta tunne oli sama.
Syksyllä ja talvella litra jäätelöä meni kerralla helposti, ja joskus taisin syödä kaksi sipsipussia peräjälkeen,
ja iso 350g karkkipussi tai vaikka kaksi pientä monta kertaa viikossa. Ja ei siitä tullut paha olo, paitsi henkisesti
Tiedän kyllä ettei nuo ruuat ole terveellisiä. En saa syödä yhtään mitään herkkuja, koska ne on niinkuin alkoholistille viina. Jos syön yhden jäätelön ja se maistuu hyvältä on pakko saada lisää ja ostan jokaiselta kioskilta yhden. ja kävelen jokaiseen kauppaan ja ostan karkkia tai jäätelöä ja kahviloissa on ihania leivoksia. Ja sitten lopuksi haluan jotain suolaista kuten pitsaa että tulisi parempi olo.
Mutta nyt siis olen laihtunut 14kg tai no tällä hetkellä 12kg koska olen syönyt suht terveellisesti pitkään. Ja siksi välillä sallisin jotain herkkuja. Siitä ahmimisesta ja siitä seuraavasta lihomisesta tulee aivan hirveä olo jos
se jatkuu pitkään ja koko ajan lihoaa. Tosi masentunut ja hävettävä ja aamulla on kamalaa herätä uuteen päivään
Laihtumisesta taas tulee tosi hyvä mieli ja yritän vielä laihduttaa 9kg. Lasken kaloreita päivittäin ja kirjaan ylös kaikki syömiset. En ole vielä laskenut yhteen noiden noiden kahden päivän kaloreita mutta ne taitaa olla isoimmat ikinä
No huh! Taitaa viestisi tosiaan kuulua syömishäiriöihin... Sitä vaan mietin, että kuinka pystyt syömään jäätelöä ja muita herkkuja noin paljon? Mulla tulee herkkukiintiö täyteen yhdestä jäätelöstä ja karkkiannoksesta, joiden jälkeen on jo suht ällö olo. Enkä edes vetele tuollaisia annoksia usein, vaikka satakiloinen olenkin!
Jos vaikka alkaisit syömään ihan oikeaa ruokaa ja jättäisit kaupunkireissut vähemmälle. Tai jos menet, niin tee terveelliset eväät mukaan! Nythän on piknik-aika parhaimmillaan!