Savuttomana nyt kahdeksan viikkoa. Lopettamisesta ja siihen liittyvistä fiiliksistä sekä elämästä ilman tupakkaa olen pitänyt ja pidän edelleen blogia, http://nyrtsi.blogspot.com/
Blogi tupakanpolton lopettamisesta
Nyrtsi
4415
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
linkistä. Tuli mieleen ne ajat kun itse taistelin tupakasta eroon. Samantyyppistä taistelua se oli minullakin. Alkuun ei pyörinyt ajatuksissa muu kun tupakka, mutta kun aikaa savuttomana tarpeeksi kuluu,-ei tupakka pyöri enää mielessä.
Uskon blokistasi olevan paljon apua heille jotka ovat nyt savuttomuuden alkutaipaleella.
Sinulle sanoisin: Älä sytytä sitä ensimmäistä tupakkaa vaikka mikä olisi! Tulee vielä päivä jolloinka olet Onnellinen siitä, että nyt jaksat taistella tupakanhimoasi vastaan. Ja ajankin osaa kuluttaa aivan rauhallisin mielin ja tekemistä alkaa pikkuhiljaa löytyä enämpi mitä ehtii tekemään.
Paljon Onnellisia savuttomia päiviä sinulle ja Onnittelut kahdeksasta savuttomasta viikosta!
Mulla on todella raskas vuorokausi takana...
Tarvin kaiken tukenne...
Pahinta oli herätä aamulla ja ei saanut aamutupakkaa...
Käytän laastaria ja imen tikkareita...
Jotenki muutenkaa en oo mikään purkan vätkyttäjä ja koin että tikkari ois ehkä se mun juttu, mutta niinku noissa jutuissa yleensäki on, niin sitä ensimmäistä ei saa sytyttää...
Tää on hirmu raskasta mulle...
Ehkä se on nykyään vaan tapa tuo tupakanpoltto, mistä kuitenki pääsee irti, ku en juo viinaakaan...
Sinnittele!Helpolla et tule pääsemään, mutta vaikean kautta meneminen on kyllä se ainoa mahdollisuus. Ja jos nyt luovutat, lopettaminen käy aina vain vaikeammaksi. Älä luovuta, pystyt kyllä siihen!!!
Useimmat lopettamista yrittävät joutuvat tekemään useamman yrityksen.
Itselläni on kolmas kerta menossa, ja koska en nyt tällä kierroksella ole polttanut jatkuvasti, tuntuu paljon helpommalta kuin ennen olla ilman. Olen polttanut lähinnä töissä, ja koska olen loman aikana jo ollut polttamatta, ajoitin lopettamisen lomaltapaluuseen. Minun riippuvuuteni on yksinomaan psyykkistä laatua, mikä tietysti helpottaa tilannetta huomattavasti. Menossa on kolmas päivä, eikä kiusauksia ole tullut.
En tiedä, oletko kokeillut jo näitä konsteja, mutta tässä joitakin asioita, joita voi tehdä, kun tupakka houkuttelee:
- lähde lenkille
- siivoa komero
- järjestä valokuvat
- kirjoita kirje (vaikka itsellesi, usein ajatukset selkiytyvät, kun niitä laittaa paperille)
- mene johonkin sellaiseen (kiinnostavaan) paikkaan, jossa ei saa polttaa, esimerkiksi kirjastoon, uimahalliin, ostoskeskukseen...
Minulle oli tärkeää ennen lopettamista hävittää kaikki tupakointivälineet. Röökit poltin loppuun ja sytkärin annoin vielä tupruttelevalle kaverilleni. Jos kiusaus joskus tulee, siihen lankeaminen on kohtalaisen vaikeaa, kun ensin pitää hankkia tupakat ja tikut tai sytkäri. Sinä aikana ehtii hyvin harkita asiaa toisen kerran.