Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Minulla paniikkihäiriö?

    Joskus jos teen jotain ihan normaalia joka ei edes ahdista minua (esim katson telkkaria, odotan bussia, istun huoneessani jne.), minulle tulee ensin sellainen epätodellinen olo joka kohta yltyy kauhuksi ja kuoleman peloksi. sitten vain olen siinä kamalassa olossani kunnes se menee hiljalleen ohi...
    Minulle näitä kohtauksia on sattunut harvoin, edelliset kerrat oli joskus yli vuosi sitten muutaman kerran ja pari kuukautta sitten oli yksi kohtaus...
    Joskus olen ollut vähän masentunutkin, mutta se on riippunut elämäntilanteestani, nyt en ole...

    Kannattaako huolestua näistä kohtauksista, koska niitä tulee niin harvoin? enkä ole nyt niin masentunutkaan..
    2597
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kohtauksen aikana minua usein itkettää ja henkeä ahdistaa enkä uskalla liikahtaakkan paikaltani... jne. hui.

    Äänestä

    • paniikki on pelkkä tunne, se ei merkitse sitä että henki on menossa vaikka pelko onkin kova.

      Kun tuo tunne alkaa hiipimään, hengitä keuhkojen alaosalla ja keskity intensiivisesti hengittämiseen ja alavatsaasi, tämä harjoitus vähentää stressihirmonin tuotantoa ja katkaisee paniikin samantien.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Iik! kirjoitti:

    Joskus jos teen jotain ihan normaalia joka ei edes ahdista minua (esim katson telkkaria, odotan bussia, istun huoneessani jne.), minulle tulee ensin sellainen epätodellinen olo joka kohta yltyy kauhuksi ja kuoleman peloksi. sitten vain olen siinä kamalassa olossani kunnes se menee hiljalleen ohi...
    Minulle näitä kohtauksia on sattunut harvoin, edelliset kerrat oli joskus yli vuosi sitten muutaman kerran ja pari kuukautta sitten oli yksi kohtaus...
    Joskus olen ollut vähän masentunutkin, mutta se on riippunut elämäntilanteestani, nyt en ole...

    Kannattaako huolestua näistä kohtauksista, koska niitä tulee niin harvoin? enkä ole nyt niin masentunutkaan..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu