Savuttomana!
Perskules kun tuli sytytettyä sunnuntai iltana niin siihen katkes hyvä seitsemäntoista päivän alku (ei maistunut hyvälle). No nyt aloitetaan taas tällä yhdellä päivällä, yksi on paljon enempi kuin ei yhtään!
Perskules kun tuli sytytettyä sunnuntai iltana niin siihen katkes hyvä seitsemäntoista päivän alku (ei maistunut hyvälle). No nyt aloitetaan taas tällä yhdellä päivällä, yksi on paljon enempi kuin ei yhtään!
Vastaukset 26
Vanhimmat
no voi sun kanssa :D Taisi tulla myös huono olo henkisesti ja fyysisesti?
Mulla menossa 9. päivä ja tänään koin oudohkon valaistuksen.. kiinnostuin budhaismista ja tajusin tupakan hyödyttömyyden kokonaan. Tää päivä on paras päivä sitten niistä ajoista kun polton aloitin.. tajusin että on turha pitää elämässä sellasta joka aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä... tästäedes paneudunkin asioihin jotka tuo vain iloa itselleni ja muille. :) ihan ihmeellinen olo
Se oli valtava pettymys itselle mutta aloin eilen illalla haikaileen sitä olotilaa joka mulla oli silloin parhaimmillaan joten päätin yrittää mahdollisimman pian uudestaan. Nyt on jo parempi olo kun uskalsin aloittaa uudestaan tämän lopettamis yrityksen, tuossa on järkeä ""on turha pitää elämässä sellaista joka aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä ""
ajattele asiaa vaikka siten että olet polttanut 18 päivässä vain yhden! mikä on paljon vähemmän kuin ennen. tottakai repsahdukset tuo pettymyksen tunteen mutta mukavinta on että aloitit heti uuden savuttomuuden ajan etkä jatkanut polttoa sen yhden jälkeen ja miettinyt mitä täs tekis :Dhienoa hyvät jatkot
p.s älä repsahda sillon tällön polttoon nimimerkillä huonoja kokemuksia!! tsemppiä
11. päivä tänään menossa jos oikein olen laskenut. Päivä on lähtenyt käyntiin hieman huonommin kuin eilinen. Olen kuitenkin huomannu miettiväni ihan outoja asioita ja ihmettelen "miks mää en mieti tupakkaa :O". Tuntuu siltä että olen voiton puolella, vihanen vielä olen joskus mutta niksat on tainnu kadota jo kokonaan. Kaksi viikkoa menee varmaan ihan sen takia että haluaa sen täyteen mutta sitten alkaa vielä ne harvat tunteenpurkaukset jolloin on helppoa tarttua tupakkaan.
Oikeestaan on enää yksi tunne mistä en tykkää.. nimittäin pitäisi keksiä tekemistä.
että jaksat yrittää uudestaan:-)Tarpeeks monta kertaa kun yrittää, niin kyllä se joskus onnistuu,-jospa vaikka tälläkertaa?
Älä anna periksi!
Päivä, Perhana, tupakki vei voiton viime yönä klo. 04.00 ja poltin yhden, sitten menin nukkumaan, sen jälkeen en ole polttanut ja kävin ostamassa äsken inhalaattorin, kokeilen sitä jos malporot alkaa yöllä huuteleen ulkona että tulehan poitsu savuille, sanon että mulla on paljon parempaa täällä sisällä eikä tarvi tulla ulos!!
lopetellessa kannattaa ottaa kaikki mahdolliset apukeinot käyttöön jos tuntuu siltä ettei muuten selviä. Eipähän siitä inhalaattorista ainakaan "häkämyrkytystä"saa:-). Mikäpä se ei ole inhalaattoria imeskellä posket klommallaan ja puhallella kuviteltuja savuja, jos se vaan auttaa sinua pitämään näpit erossa tupakasta:-)
Polttamisen lopettamisessa on ratkaisevana tekijänä AIKA! Alkuun niitä vaikeita hetkiä on usein, mutta kun useampia viikkoja ja kuukausia kuluu, se tupakka jää pikkuhiljaa pois mielestä ja sitten ne jäävät ajan mukana "korvikkeetkin" pois.
Ajan lisäksi tietysti tarvitaan sitä omaa tahtoa ja periksiantamattomuutta. On hyvä muistaa koko ajan se, että Itse haluaa olla polttamatta!
Savuttomia hetkiä sinulle inhalaattoria poltellessa:-)
Joo eilinen ja tämä päivä on mennyt ilman tupakkia, tämä mun uusi lelutupakki on hyvä, sitä voi pitää sormien välissä ja "poltella" vaikka sisällä, siinä ei tarvi muutakuin vähän mielikuvitusta apuna niin täydestä menee, ainakin minuun, poskareita poltan ettei tule kurkku kipeäksi, se vähän tympäsee kun tekis mieli vetää henkeen mutta kyllä tämä tästä, ulkona en kehtaa poltaa tuota "tupakkia".
Mielikuvitusta ja huumoria mukaan siihen lopetushommaan, niin kaikki sujuu huomattavasti helpommin:-)
Mikäpä sinua estää siitä että menisit johonkin esim. kauppaan tai kuppilaan poskareita vetelemään ja oikein antaumuksella puhaltelisit olemattomia savuja.
Siinä sitten samalla katselisit ihmisten ilmeitä:-)
Jos henkeen meinaat vetää niin vedä varovasti. Voi käydä yskittämään kuten tupakanpolttoa opetellessa konsanaan:-)
Huumoria hattuun vaan, kyllä se siitä sitten!!!
Aina vain paranee. Nyt mulla on tuhkakuppi tässä pöydällä johon karistan "tuhkat" tuosta mun "tupakista". Niin tai näin, tämä juttu on toiminut oikein hyvin, malporot on pysyneet kaupan hyllyssä.
vielä tuntuu jotain puuttuvan,- se tupakan sytyttäminen, niin sen sijaan voit sytyttää kynttilän siihen tuhkakuppiin:-)Jospa vielä ulkona on kunnon sadeilma ja siinä lisänä kunnon tuuli.
Mikäs ei ole sinun sisällä istuskella kynttilän loisteessa ja nauttia savuttomasta "tupakista" sen sijaan,että menisit ulos malporoa kiskomaan.
Älä kuitenkaan niin paljon nauti kokemuksestasi, että nukahdat kynttilää sammuttamatta:-)
Savutonta illan jatkoa!!
savuton päivä alkoi!
Onnea ja menestystä nimimerkillä "27.7 tulee 3 kk tupakatta" : ) Elämä on kivaa! Sitä en vain tajua miksi te kaikki ette halua käyttää Campixia ja lopettaa itsenne kiusaamista. Minulle 30 vuoden tupakoinnin lopettaminen Campixin avulla maksoi vähän yli 50 e ja säästyin kaikelta tuskalta ja vaivalta.
vietetty päivä on iso askel kohti pysyvää savuttomuutta. Voimia sinulle!!
Päivä alkoi savuttomana,eilen illalla oli vaikeaa mutta en sytyttänyt!! Nyt on jo helpompaa :)
selvittyäsi ei kannata aurinkoista päivää käydä tupakoimalla pilaamaan:-)
Kyllä se siitä! mulla nyt kohta kaksi viikkoa täynnä eikä tunnu enää missään. Parvekkeelle menen välillä teen ja hedelmien kanssa mikä helpottaa sitä tapaa yllättävästi. Tuntuu oudolta miten pitkältä ajalta tää kaksi viikkoa on tuntunut. En ole kuitenkaan katunut yhtään. Ei enää tulis mieleenkään hankkia niitä aamulimoja kurkkuun.
Monta päivää taistelin itku kurkussa huutaen. Monta kertaa olin jo valmis polttamaan tupakan ja aloittamaan polttamisen uudestaan. En kyllä halua missään tapauksissa näitä fiiliksiä toistamiseen. :(
Päivä menossa, ilman tupakkia.
Kokonainen viikko ilman tupakkia, jospa se nyt tällä kertaa onnistuis, no sen näkee sitte.
olet melkein kuukauden ollut parilla tupakalla! kuulut tupakoimattomien joukkoon!!
eiväthän nämä tupakoimattomatkaan ilman savuja elele,, sillontällön savut ottavat nekin!
mutta ei se meille ennään sovi kun koukkuun ollaan jääty,, tuskien taipalen jälkeen olen tänä vuonna ollut jonkun 6 viikkoa savutta. nyt tänään tulee 2 viikkoa täyteen, nuo muut 2 viikkoset osuivat alkuvuoden puolelle.. lisäksi on joitain 2 päivän tynkälakkoja...
kunhan 2 viikon rajan pääsisi yli:D
tsemit jatkamme..
onko muuten sulla tullut keuhkoista tavarata pihalle? minä en millään hankkis uskoa että tästä on keuhkoille vaaraa kun ei ryvitytä yskitytä nyt eikä sillon ku poltin ja mitään en ole räkiny pihalle.,. ei ymmärrä.. ei tästä varmaan kaikille olekaan (huomaatko epäilyksen varjon joka kohta uskottelee minulle että tupakka on täysin vaaratonta hihi näin on käynyt ennenkin)
Jos laskee yhteen ne savuttomat päivät tämän ja viime kuukauden aikana.
Mua ei ole yskittänyt yhtään eikä muutenkaan mitään limaa ole irronnut mutta hapen ottokyky on parantunut hemmetin paljon ( mulla on astma ) ja astmalääkkeiden käyttö on tipahtanut enempi kuin puolella. Olen oikeastaan unohtanut koko astman tämän savuttomuuden aikana koska en ole ollut näin hyvässä kunnossa ainakaan viiteen vuoteen, käyn lähes joka ilta kävelylenkillä, tupakoivana aikana se ei olisi tullut mieleenkään enkä minä olisi edes jaksanutkaan, tämä antaa voimia ja motivaatiota minulle jatkaa tätä savuttomuutta!
voit hyvin laskea savuttomuutesi alkaneen siitä olikos se 29.6? Pidät vaan sen yhden päivän repsahduksen mielessäsi siltä varalta jos rupeaa tupakkaa mieli tekemään, että tuliko siitä hyvä olo ja oliko sen arvoista, että kannattaa hyvin alkanut savuttomuus katkaista muutaman "pötkylän"takia.Olkoon se repsahdus sellaisena opetuksena sinulle!!!!
Elikkä sulla olis kohta kuukausi savuttomuutta takana. Onnittelut ja paljon lisää savuttomia päiviä ja kuukausia jne....
pinnistele nyt. Älä anna tämän kahden viikon rajan häiritä itseäsi. Suuntaa ajatuksesi jo siihen, että pääset 3 viikkoon jne....
2 viikkoa tulee näillä kellon lyömillä täyteen viimeisistä savuista. Oikeastaan mitää henkistä ongelmaa ei ole pukannut ettenkö olis sama ihminen enää. Viime aikoina poltin niin vähän että käytännössä olin tupakoimaton eikä se vähentäminenkään muuttanut niin miksi sitten lopettaminen,, niinpä...
en ajattele muuta kuin että en toistaiseksi polta. en ole lopettamassa kokonaan tai lakkoilemassa, en polta ja sytytän sitten kun olen mielestäni tarpeeksi kauan ollut savuton ja jos tulen siihen tulokseen, savuttomuudesta on helppo siirtyä tupakoimaan jos rupee kaduttamaan, mutta tupakointia on vaikempi suoralta kädeltä lopettaa kun tarvis on siksi käytän tämän mahdollisuuden loppuun ja kurkistan taas savuttomaan elämään, käytännössä mitään en voi menettää ja paluu entiseen jo helppo JOS huvittaa. näillä miettein mennään eteenpäin.. kyllä ne savuttomuuden hyvätkin puolen joskus luulis ilmaantuvan.....
alkoi savuttomana ja toivottavasti myös päättyy sellaisena.
itseesi!! Pystyt tämän päivän olemaan savuttomana kuten edellisetkin päivät. Älä anna periksi!!