Tuntuu tosiaan että ei tästä tule mitään! Eilen aamulla läiskäsin ekan nikotiinilaastarin käsivarteen. Vaikka ohjeissa sanottiin, että ei saa polttaa, niin eilen poltin kuitenkin 2. Tänään on mennyt jo 4 kevyt ykköstä. Ostin siis noita ykkösiä siksi, että on tullut tavaksi käydä tupakilla ja pitää näin taukoa ym. Koitan noiden avulla sitten vähentää. Mahtaakohan laastarissa olla liian vähän tehoja (7mg) ku silti tekee mieli. On siis semmonen levoton ja pöhelö olo ja sit vähän joteski vapisuttaa. Ja kynsiä ja kynsinaiuhoja näprään (jos mahdollista) entistäkin enemmän. Ihan verillä kohta sormenpäät. Tuntuu että itsekuria ei oo tippaakaan!
Mites muilla, onko laastarit auttaneet? Onko muut saaneet unta semmosen 24h laastarin kanssa?? Mua jotenkin jurppi se laastari eilen illalla niin kovin et unta sai odotella pari tuntia, sit revin lapun irti ja tuli uni.
Ei täs ollu ny mitään tolkkua, mut pakko purkaa turhautumista.
Mites muilla, onko laastarit auttaneet? Onko muut saaneet unta semmosen 24h laastarin kanssa?? Mua jotenkin jurppi se laastari eilen illalla niin kovin et unta sai odotella pari tuntia, sit revin lapun irti ja tuli uni.
Ei täs ollu ny mitään tolkkua, mut pakko purkaa turhautumista.
Vastaukset 15
Vanhimmat
kokeilist laastarin lisäksi tupakan sijasta nikotiinipurkkaa? Pääsist ensin eroon siitä "tavasta"tupakoida ja sit myöhemmin yrittäisit pikkuhiljaa eroon nikotiinista???
Mulle tuli laastareista ihottumaa ja unet olivat tosi levottomia:-)
ensin pitää opetella tavasta polttaa irti
tapariippuvuus on jopa pahempi, purkalla voi päästä siitä ensin ja sitten vasta todella nikotiinista, itse tein niin että puolitin tupakointi määrää aina vähän kerrassaan kunnes päädyin yhteen päivässä, tässä vaiheessa tavasta oli jo sen verran irti että lopetin kokonaan, miedompiin en vaihtanut missään vaiheessa
nikotiini riippuvuus ei ole oikeastaan suuri, suurin osa oireista johtuu mielestä, en tarkoita että silloin on mitään mielenvikaa vaan se on normaali ilmiö että mieli keksii tekosyitä ja olemattomia oireita tai liioittelee oireita
kun oireita tulee niin pyrin keskittymään johonkin muuhun, tosin kun olen mies niin pystyn keskittymään vain yhten asiaan kerrallaan ja näin se tupakahimon unohtaminen on helpompata..
usko siihen että nikotiini oireet on pieniä, muut johtuvat huonosta nukkumisesta, tupakka ei ole ratkaisu tähän! se korjaa tilanteen mutta päädyt alkupisteeseen, pitää vain odottaa niin loppuviimeks olotila helpotta koko ajan vähän mikä on pitkällä tähtäimellä haluamasi ratkaisu ongelmaan (otaksun kun olet tahtonut lopettaakin)
vaikeilla hetkillä mieti motiiviasi! mä kun en muuta keksinyt niin raha.
tai vaikeilla hetkillä voit psyykata itseäsi että haluat valita parhaan vaihtoehdon, nyt tiedät miltä savullinen elämä tuntuu, haluat kokeilla välillä savutonta elämää koska sitä ei enää oikein muista miltä se tuntuu, jos savuton elämä ei tunnu pitkäaikaisesti hyvälle niin tupakoinnin uudelleen aloittaminen on helppoa!
jätä lopullinen päätös siis myöhemmäksi jatkatko vai etkö ja keskity nyt kokeilemaan miltä tuntuisi olla kokonaan savuton, se vaatii tottumista kuin tupakin polton aloittaminenkin
lyhyinä vaikeina hetkinä odotan. odotan että jos minusta tuntuu lopullisesti tälle niin sytytän. yleensä ei tunnu koska välillä tulee onnistumisen ja ilon tunteita savuttomuudesta ja rahan säästämisestä. näitä taas muistelen kun seuraavan kerran tahtoo sytyttää...
en tiedä oliko tästä mitään hyötyä sulle mutta lukiessa olit ainakin 5 minuuttia pitempään savuitta ! onnea siitä 5 minuutista! tsemppiä (p.s. itsellä kokemusta epäonnistuneista lakoista ja nyt 8,5 pv savutta)voin vakuuttaa että pian helpottaa nukkuminen onnistuu taas ja huomaat että tupakointi on suht luonnoton tila ihmiselle ja tupakka ei korjaa huonoa oloa lopullisesti, vain väliaikaisesti, vaan tupakoinnin lopettaminen;)
kirjoitahan tänne taasen hienoa että olet uskaltanut aloittaa lakon! se on jo iso askel itsessään
Mutku tääl töis on sii saakelin tylsää!!! Istun tyhjänpanttina tääl ja surffaan netissä. Tunnin välein tupakilla käynti on auttanu ees vähä.
aloita 21mg viikon-kaks ja sit siirrät 14mg-viikko ja sit 7mg-viikko.. ja sit nikotiinipurkkaa.. sillä saa pikkuhiljaa vähennettyä veresatä nikotiinia... olen lopettanut sillei. kymmenen nvuotta polttamatta
sain lääkäriltä reseptillä tabletteja,jotka vei nikotiininhimon pois.Näiden kans ei tarvinnu purkkaa eikä laastareita.Alkuun 6vrk pilleri aamuisin.silloin voi vielä polttaa.7:s päivä nappi aamulla ja illalla,eikä enää tupakkaa.Mutta silloin ei enää tehnyt mielikään.Niillä sain alun savuttomuuteeni,joka on kestänyt jo yli 3v.Nämä tabut ei sovi kaikille,siksi ne ovat reseptilääkkeitä.Kuitenkin OMA HALU LOPETTAA ON KAIKKEIN TÄRKEIN.Harkitse siis HALUATKO TODELLA LOPETTAA!!!Ovat kehvelit kalliita tabuja,silloin 3v sitten maksoivat n.160 euroa.Ovat jo kyllä tuoneen savuttomuuden myötä korkoineen kys. summan takaisin.Kuuri kesti n.7 viikkoa,joten kärsivällisyyttä tarvitaan.Mutta:kaikille tsemppiä lopettamisen tueksi!
äskeiseen.Vieroitusoireita EI oikeastaan ollu minkäänlaisia.
kans tämän viimeisen lopetukseni alussa noita pillereitä(Zyban).En käyttänyt niitä kuitenkaan kun yhden päivässä ja lopetin kuurin puolessa välissä.
Mulla tuli niistä huono olo ja olin kuin unissakävelijä:-)Jatkossa söin tiukoissa paikoissa nikotiinipurkkaa.
Mulla on savuttomuutta takana reilut 2 vuotta:-)
Onnittelut meille, että ollaan päästy tupakasta eroon ja tsemppiä kaikille aloittelijoille!!!
Miltäs ne nikotiinipurkat maistuu?? En oikee usko, et maistuu millekkää hedelmille ym. Maistoin kerran jotain semmosii nikotiinitablettei ja maku oli aivan järkyttävä!
purkista sen verran,että kokeilin kerran niitä,mutta maku oli tosi paha.Silloin ei ollu kyllä maustettuja laatuja.Yhtä kaikki mulla ainakin meni maha sekaisin niistä,joten jätin purkat sikseen.
niitä nykyisin jo vissiin useampaakin makua. Ei kait niiden tarkoitus olekkaan, että maistuisvat mahdollisimman hyvältä, niitähän tulis silloin vaan turhaan syötyä enämpi mitä olis tarvekkaan:-)
Mitä pahemman makuinen, niin silloin niitä ei syö kun suurimpaan tupakantuskaan.
Ilmavaivoja siitä purkan jauhamisesta kyllä saa.
nää nikotiinipurkatki voi koukuttaa.Mulla oli yks työkaveri joka yritti lopettaa niiden avulla tupakoinnin.Kuinkas ollakkaan,purkkaa alkoi mennä jatkuvasti enenemässä määrin.Varmasti oli monta kertaa se määrä nikotiinia elimistössä,mikä olisi ollut tupakkaa polttaessa.Voi vaan kuvitella niitä hänen vieroitusoireitaan sen jälkeen.
purkat voi koukuttaa, mutta niiden avulla voi päästä eroon "tavasta tupakoida" ja kun siitä on eroon päässyt,voi alkaa vierottamaan itseään nikotiinista. Jos ei pinna kestä molempia yhtäaikaa!
Ja eiköhän kuitenkin liene terveellisempi vaihtoehto ne purkat kun tupakka. Kyllä siinä jää moni myrkky saamatta mitä tupakasta saa.
Nikotiini ei itsessään ole ollenkaan vaaraksi terveydelle, joten mielummin niitä purkkiakin kuin tupakkaa.
Tietääkseni itse nikotiini ei aiheuta terveysriskejä sen vuoksi olen nikotiinipurkan, nikotiinitablettien tai inhalaattorin puolella enemmän kuin tupakin, mulle ei purkka sopinut, meinas tulla asumusero vaimon taholta jatkuvan piereskelyn vuoksi joten ostin inhalaattorin tänään, käytän kuitenkin sitäkin vain silloin jos tuntuu vaikealta.
joo niissä on liian vähän tehoja, kannattaa lätsätä kaksi tai jopa kolme laastaria kerralla ni helpottaa kummasti :) itsellä ainakin loppui tupakointi heti kun laitoin enemmän laastareita. tsemppiä siitä se ajan myötä helpottaa :)