hei kaikille, olen itse kärsinyt tosi pahasta ahdistuksesta, masennuksesta ja toivottomuudesta, ja yrittäessäni selvitä siitä luin kaikista mahdollisista parannuskeinoista, ja niistä monista oli minulle paljon apua. ajattelin kirjoittaa tähän niitä, niistä saattaisi olla myös jollekulle teistä apua.
-mäkikuisma tai noni ovat tosi hyviä masennukseen, niistä myös paljon tietoa netissä, monet näyttävät saaneet aivan toivottomalta tuntuvaan tilanteeseen apua, kun kaikki jo melkein yritetty. muistan myös lukeneeni monen kirjoittaneen, että sinkinpuutos altistaa erilaisille mielenterveyden ongelmille, mm. skitsofreniapotilaille on todettu usein paha sinkinpuutos, ja itselläni sinkki auttoi tosi paljon, pää jotenkin parani! magnesium on myös tosi tärkeä, varsinkin unettomuuteen ja masennukseen.
-bachin kukkatipoista sain ihan suunnatonta apua (niitä saa luontaistuotekaupoista, stockalta luontaistuoteosastolta myös), kukkatippoja on 38 erilaiseen "epätasapainotilaan", esim. hulluksi tulemisen pelkoon ja kontrollinmenettämisen tunteeseen ja sekaisuuteen auttaa cherry plum, mustard vaikeaan syvään synkkyyteen, rock rose ja aspen erilaisiin pelkoihin, holly vihaan jne.
-mulle oli myös paljon apua vyöhyketerapiasta, esim. maj-lis hagenmalmin kirja "vyöhyketerapia" on aivan ihana, siinä monta sivua masennuksen, pelkojen ja paniikin hoidosta vyöhyketerapialla.
-joillakin e-pillerit saattavat aiheuttaa pahoja sivuvaikutuksia mielialanvaihteluista ihan pahaan masennukseen ja paniikkihäiriöön, netissä myös paljon keskusteluja aiheesta, esim. cosmopolitanin sivuilla eri pillereistä, ja miten ne on joillakin vaikuttanut.
-allergiat. itse olen vähentänyt tosi reilusti valkoisten vehnäjauhojen käyttöä, ne aiheuttaa vatsaan pahan olon, mut myös henkisesti huonon olon, raskaan, painavan. yksi keliakian oireista on myös psyykkinen huonovointisuus, ja vaikkei keliakiatakaan olisi, silti voi huono olo tulla.
-sokeri ja kofeiini- jotkut ovat tosi herkkiä näille, ja varsinkin kofeiini aiheuttaa paniikinomaisia tuntemuksia.
-omega 3&6, esim. EPA:sta on tosi paljon tieteellistä tutkimustietoa netissä, monille ollut myös suunnaton apua, vaikeisiinkin tilanteisiin. Itse käytän vaihdellen udo's oilia, vehnänalkioöljyä, pellavansiemenöljyä (josta myös jonkin verran tutkimustietoa skitsofrenian hoidossa, vaikuttaa auttavan) ja hampunsiemenöljyä. Nämä kaikki tosi hyviä.
-ruokavalio ylipäätään, syön nykyään paljon, paljon enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja voin sanoa apua saaneeni, ja nykyään ruokavalio on paljon ns. "luonnollisempi".
-yrteistä ainakin avena sativa (kauranversouute), valeriaana ja kärsimyskukkauute rauhoittavat luonnollisesti, luontaistuotekaupassa runsasti erilaisia unettomuuteen ja ahdistukseen tarkoitettuja yrttilääkkeitä.
-kuljetko elämässäsi polkua, jota et oikeasti halua kulkea? mitä ihan syvimmissäsi kaipaat ja toivoisit? oletko uhrannut toiveesi, elämäsi ja kaipauksesi jonkun toisen toiveiden täyttämiselle? mistä pidät, mikä on sinulle tärkeää?
-kannatko mukanasi kauheasti rojua menneisyydestä? minua auttoi kun sain heittää pois kaikki ne jutut, jotka tekivät minut surulliseksi, vihaiseksi tai ahdistuneeksi, esim. jotkut vaatteet ja tavarat tai lahjat, joista en oikeasti pitänyt, vaan velvollisuudesta pidin niitä. kun niistä päästi irti, tuntui kuin pieni taakka olisi poistunut, oli ihana päästää irti.
-anteeksiantaminen, vaikka se onkin vaikeaa, on kuitenkin helpottavaa päästää irti.
-joskus tosi lähellä saattaa olla ihminen, joka kaikella voimallansa kontrolloi, määrää ja antaa vain ehdollista hyväksyntää ja rakkautta. voi olla helpottavaa ottaa etäisyyttä ja suojella itseään toisen ihmisen kielteisyydeltä, vaikka ei haluaisikaan täysin toista ihmistä pois elämästänsä ja katkaista välejä. ei missään nimessä pidä uhrata itseään ja omaa elämänsä toisen kiukuttelun, pahansuopuuden tai vihan tukemiseen ja ylläpitämiseen. se on ihan eri asia, jos läheisellä on vaikea elämänvaihe ja traagisia tapahtumia ja sydämestään haluaa auttaa ja tukea (vaikka silloinkin joskus tietysti väsyy, mutta se on eri asia kuin se että ryhtyy jonkun palvelijaksi ja kaikkien mielihalujen täyttäjäksi).
-tommy hellstenin kirja "saat sen mistä luovut" toi rauhaa ja auttoi ymmärtämään, ainakin minulla.
aurinkoista ja lämmintä kesää kaikille,
intiaanityttö
-mäkikuisma tai noni ovat tosi hyviä masennukseen, niistä myös paljon tietoa netissä, monet näyttävät saaneet aivan toivottomalta tuntuvaan tilanteeseen apua, kun kaikki jo melkein yritetty. muistan myös lukeneeni monen kirjoittaneen, että sinkinpuutos altistaa erilaisille mielenterveyden ongelmille, mm. skitsofreniapotilaille on todettu usein paha sinkinpuutos, ja itselläni sinkki auttoi tosi paljon, pää jotenkin parani! magnesium on myös tosi tärkeä, varsinkin unettomuuteen ja masennukseen.
-bachin kukkatipoista sain ihan suunnatonta apua (niitä saa luontaistuotekaupoista, stockalta luontaistuoteosastolta myös), kukkatippoja on 38 erilaiseen "epätasapainotilaan", esim. hulluksi tulemisen pelkoon ja kontrollinmenettämisen tunteeseen ja sekaisuuteen auttaa cherry plum, mustard vaikeaan syvään synkkyyteen, rock rose ja aspen erilaisiin pelkoihin, holly vihaan jne.
-mulle oli myös paljon apua vyöhyketerapiasta, esim. maj-lis hagenmalmin kirja "vyöhyketerapia" on aivan ihana, siinä monta sivua masennuksen, pelkojen ja paniikin hoidosta vyöhyketerapialla.
-joillakin e-pillerit saattavat aiheuttaa pahoja sivuvaikutuksia mielialanvaihteluista ihan pahaan masennukseen ja paniikkihäiriöön, netissä myös paljon keskusteluja aiheesta, esim. cosmopolitanin sivuilla eri pillereistä, ja miten ne on joillakin vaikuttanut.
-allergiat. itse olen vähentänyt tosi reilusti valkoisten vehnäjauhojen käyttöä, ne aiheuttaa vatsaan pahan olon, mut myös henkisesti huonon olon, raskaan, painavan. yksi keliakian oireista on myös psyykkinen huonovointisuus, ja vaikkei keliakiatakaan olisi, silti voi huono olo tulla.
-sokeri ja kofeiini- jotkut ovat tosi herkkiä näille, ja varsinkin kofeiini aiheuttaa paniikinomaisia tuntemuksia.
-omega 3&6, esim. EPA:sta on tosi paljon tieteellistä tutkimustietoa netissä, monille ollut myös suunnaton apua, vaikeisiinkin tilanteisiin. Itse käytän vaihdellen udo's oilia, vehnänalkioöljyä, pellavansiemenöljyä (josta myös jonkin verran tutkimustietoa skitsofrenian hoidossa, vaikuttaa auttavan) ja hampunsiemenöljyä. Nämä kaikki tosi hyviä.
-ruokavalio ylipäätään, syön nykyään paljon, paljon enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja voin sanoa apua saaneeni, ja nykyään ruokavalio on paljon ns. "luonnollisempi".
-yrteistä ainakin avena sativa (kauranversouute), valeriaana ja kärsimyskukkauute rauhoittavat luonnollisesti, luontaistuotekaupassa runsasti erilaisia unettomuuteen ja ahdistukseen tarkoitettuja yrttilääkkeitä.
-kuljetko elämässäsi polkua, jota et oikeasti halua kulkea? mitä ihan syvimmissäsi kaipaat ja toivoisit? oletko uhrannut toiveesi, elämäsi ja kaipauksesi jonkun toisen toiveiden täyttämiselle? mistä pidät, mikä on sinulle tärkeää?
-kannatko mukanasi kauheasti rojua menneisyydestä? minua auttoi kun sain heittää pois kaikki ne jutut, jotka tekivät minut surulliseksi, vihaiseksi tai ahdistuneeksi, esim. jotkut vaatteet ja tavarat tai lahjat, joista en oikeasti pitänyt, vaan velvollisuudesta pidin niitä. kun niistä päästi irti, tuntui kuin pieni taakka olisi poistunut, oli ihana päästää irti.
-anteeksiantaminen, vaikka se onkin vaikeaa, on kuitenkin helpottavaa päästää irti.
-joskus tosi lähellä saattaa olla ihminen, joka kaikella voimallansa kontrolloi, määrää ja antaa vain ehdollista hyväksyntää ja rakkautta. voi olla helpottavaa ottaa etäisyyttä ja suojella itseään toisen ihmisen kielteisyydeltä, vaikka ei haluaisikaan täysin toista ihmistä pois elämästänsä ja katkaista välejä. ei missään nimessä pidä uhrata itseään ja omaa elämänsä toisen kiukuttelun, pahansuopuuden tai vihan tukemiseen ja ylläpitämiseen. se on ihan eri asia, jos läheisellä on vaikea elämänvaihe ja traagisia tapahtumia ja sydämestään haluaa auttaa ja tukea (vaikka silloinkin joskus tietysti väsyy, mutta se on eri asia kuin se että ryhtyy jonkun palvelijaksi ja kaikkien mielihalujen täyttäjäksi).
-tommy hellstenin kirja "saat sen mistä luovut" toi rauhaa ja auttoi ymmärtämään, ainakin minulla.
aurinkoista ja lämmintä kesää kaikille,
intiaanityttö
Vastaukset 5
Vanhimmat
näkemys, olen itse samoilla linjoilla ravitsemuksen suhteen, ainakin teoreettisesti.
Kehomme valmistaa aivojen tarvitsemat aineet siitä mitä syömme. Nykyihmisen ruokavaliosta puuttuu monia tärkeitä rakennusaineita ja siihen on lisätty ihmiselle tarpeettomia, ja jopa vahingollisia aineita.
Ravitsemuksen lisäksi pitäisi myös kiinnittää huomiota elämäntapoihin yleensä sekä elämisen opettelemiseen.
Stressitekijät on opeteltava käsittelemään siten että niistä ei muodostu aina vain suuremmaksi kertyvää taakkaa, liikuntaa on harrastettava, paitsi fyysisen, myös psyykkisen kunnon kohentamiseksi.
Liikunta ja jooga lievittävät stressiä ja vähentävät stressihormonin erittymistä, liikunnaksi ei riitä tv:n kaukosäätimen näprääminen sohvalla.
psyykelääkkeiden kanssa ja se heikentää, siis mäkikuisma mm. e-pillereiden tehoa, Noni on mielestäni ylihinnoiteltua hedelmämehua, mutta se nyt on vain oma mielipiteeni..
Tuon mäkikuisman kanssa kannattaa olla varovainen!
mäkikuismaa ja varoisin visusti synteettisiä, aivojen normaalitoimintaa vääristäviä kaupallisia kemikaaleja.
Se on sun oma näkemykses ja siksi kunnioitettava, mutta ns. luotaislääkkeiden ja apteekkilääkkeiden saman aikainen käyttö saattaa aiheutta vaikeitankin ylireagointeja joten luontaislääkkeiden suosittelussa on syytä olla aina tarkkana jotta päällekkäisyyttä ei tule, etenkin jos potilaan ymmärrys alkaa heiketä!
Esimerkkinä vaikkapa eräs jo edesmennyt henkilö joka sairasti tiettyä syöpää, mutta luontaistuotekappiaan neuvosta hoiti 'tautia' luontaislääkkeellä jolla on kuulemma 'edullisia' vaikutuksia mm. virtsarakontulehduksessa!
No ruudinkeksijä ei tarvii olla että arvaa kuinka siinä sitten kävi!
ei ehkä koskaan puhuta tarpeeksi. On totta että kasvispitoisella ravinnolla elävät sairastuvat keskimäärin vähemmän, mutta se ei tarkoita että ei sairastuisi ollenkaan.
Luontaislääkekauppiaallakin on kuitenkin omat taloudelliset tavoitteensa, kuten seuraavasta voi päätellä: Lainaus erältä alan kauppiaalta, "eihän se haittaa jos asiaksa ostaa tarpeettomia tuotteita jos hän ei nauti niitä!"
Erilaisiin uskomushoitoihin voi tietysti sysätä rahojaan ja ehkä siten saada itselleen tunteen että olo paranee, eihän siinä sinänsä mitään pahaa ole jos rahaa on, mutta mitä tehdä niille sairastuneille joilla ei ole rahaa?
Tätä minä olen usein kysellyt näiltä 'luontaishoitajilta', pätevää vastausta ei ole vieläkään kuulunut!