Lähiaikoina on lehdissä useampi juttu lantionpohjan lihasten tärkeydestä. Vanha asia, miettii joku mutta nyt puhunkin asiasta miehen seksuaaliterveyden näkökulmasta.
Sairastuin jokunen vuosi sitten ja tuolloisen vaivan seurauksena lantionpohjan lihakset kramppasivat pahasti. Se aiheutti kipuja, virtsaamisongelmia, vaikeutta istua, ulostamisongelmia jne. Vaivat jatkuivat pitkään kunnes pääsin yliopistollisen sairaalan fysiatrian poliklinikalle. Fysioterapeutti teki mittauksia lihasten jännityksestä maaten, istuen ja seisten. Mittaus tehtiin asettamalla anaalieloktrodi peräsuoleen. Kyseessähän on tahdonalaiset lihakset, yllätys oli suuri kun kone näytti lihasten olevan jatkuvassa krampissa.
Siitä alkoi pitkä lantionpohjanlihasten löytämisen harjoittelu, jännitys/rentoutus harjoitteet, jalkojen/selän/vatsan lihasten kuntoutus ja sähköhoito. Lantionpohjan lihasten käyttö on nykypäivänä tuttua niin pilateksessa kuin tavallisissa jumpissakin.
Pitkällinen harjoittelu auttoi, vielä jokunen kuukausi sitten vaiva uusi peräaukon "takana" olevissa lihaksissa, siihen auttoi sähköhoito peräsuoleen annettuna, hoidon olen toteuttanut kotihoitona.
Kynnys oli korkea työntää takapuoleensa yhtään mitään, kun olin tottunut tonihalmemaisesti "exitonly" periaatteeseen. Anaalieloktrodissa käytetään geeliliukastetta joten se sujuikin yllättävän helposti.
Kaikkien kannattaa tutustukaa kroppaansa ja sen toimintaan! Parhaiten se tapahtuu masturbointiin liittyvänä leikkinä. Itse olen löytänyt paljon uutta juttua seksuaalisuuteeni, ei erektio-ongelmia, todella voimakas ejakulaatio. Myöskin ennenaikainen siemensyöksy on vaiva johon ko. lihasten harjoittelu auttaa. Hyvät Naiset, jos miehillänne on erektio-ongelmia tai muuta seksuaaliterveyden ongelmaa, tutustukaa tähän aiheeseen; www.tohtori.fi/lantiopohjanlihastenjumppa.
Sairastuin jokunen vuosi sitten ja tuolloisen vaivan seurauksena lantionpohjan lihakset kramppasivat pahasti. Se aiheutti kipuja, virtsaamisongelmia, vaikeutta istua, ulostamisongelmia jne. Vaivat jatkuivat pitkään kunnes pääsin yliopistollisen sairaalan fysiatrian poliklinikalle. Fysioterapeutti teki mittauksia lihasten jännityksestä maaten, istuen ja seisten. Mittaus tehtiin asettamalla anaalieloktrodi peräsuoleen. Kyseessähän on tahdonalaiset lihakset, yllätys oli suuri kun kone näytti lihasten olevan jatkuvassa krampissa.
Siitä alkoi pitkä lantionpohjanlihasten löytämisen harjoittelu, jännitys/rentoutus harjoitteet, jalkojen/selän/vatsan lihasten kuntoutus ja sähköhoito. Lantionpohjan lihasten käyttö on nykypäivänä tuttua niin pilateksessa kuin tavallisissa jumpissakin.
Pitkällinen harjoittelu auttoi, vielä jokunen kuukausi sitten vaiva uusi peräaukon "takana" olevissa lihaksissa, siihen auttoi sähköhoito peräsuoleen annettuna, hoidon olen toteuttanut kotihoitona.
Kynnys oli korkea työntää takapuoleensa yhtään mitään, kun olin tottunut tonihalmemaisesti "exitonly" periaatteeseen. Anaalieloktrodissa käytetään geeliliukastetta joten se sujuikin yllättävän helposti.
Kaikkien kannattaa tutustukaa kroppaansa ja sen toimintaan! Parhaiten se tapahtuu masturbointiin liittyvänä leikkinä. Itse olen löytänyt paljon uutta juttua seksuaalisuuteeni, ei erektio-ongelmia, todella voimakas ejakulaatio. Myöskin ennenaikainen siemensyöksy on vaiva johon ko. lihasten harjoittelu auttaa. Hyvät Naiset, jos miehillänne on erektio-ongelmia tai muuta seksuaaliterveyden ongelmaa, tutustukaa tähän aiheeseen; www.tohtori.fi/lantiopohjanlihastenjumppa.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.