hei kaikille, olen itse kärsinyt tosi pahasta ahdistuksesta ja peloista, ja yrittäessäni selvitä siitä luin kaikista mahdollisista parannuskeinoista, ja niistä monista oli minulle paljon apua. ajattelin kirjoittaa tähän niitä, niistä saattaisi olla myös jollekulle teistä apua.
-mäkikuisma tai noni ovat tosi hyviä mielen tasapainottamiseen, niistä myös paljon tietoa netissä, monet näyttävät saaneet aivan toivottomalta tuntuvaan tilanteeseen apua, kun kaikki jo melkein yritetty. muistan myös lukeneeni monen kirjoittaneen, että sinkinpuutos altistaa erilaisille mielenterveyden ongelmille, mm. skitsofreniapotilaille on todettu usein paha sinkinpuutos, ja itselläni sinkki auttoi tosi paljon, pää jotenkin parani! magnesium on myös tosi tärkeä, varsinkin unettomuuteen ja masennukseen.
-bachin kukkatipoista sain ihan suunnatonta apua (niitä saa luontaistuotekaupoista, stockalta luontaistuoteosastolta myös), kukkatippoja on 38 erilaiseen "epätasapainotilaan", esim. hulluksi tulemisen pelkoon ja kontrollinmenettämisen tunteeseen ja sekaisuuteen auttaa cherry plum, mustard vaikeaan syvään synkkyyteen, rock rose kauhuun ja paniikkiin, mimulus pelkoihin, holly vihaan jne.
-mulle oli myös paljon apua vyöhyketerapiasta, esim. maj-lis hagenmalmin kirja "vyöhyketerapia" on aivan ihana, siinä monta sivua masennuksen, pelkojen ja paniikin hoidosta vyöhyketerapialla.
-joillakin e-pillerit saattavat aiheuttaa pahoja sivuvaikutuksia mielialanvaihteluista ihan pahaan masennukseen ja paniikkihäiriöön, netissä myös paljon keskusteluja aiheesta, esim. cosmopolitanin sivuilla eri pillereistä, ja miten ne on joillakin vaikuttanut.
-allergiat. itse olen vähentänyt tosi reilusti valkoisten vehnäjauhojen käyttöä, ne aiheuttaa vatsaan pahan olon, mut myös henkisesti huonon olon, raskaan, painavan. yksi keliakian oireista on myös psyykkinen huonovointisuus, ja vaikkei keliakiatakaan olisi, silti voi huono olo tulla.
-sokeri ja kofeiini- jotkut ovat tosi herkkiä näille, ja varsinkin kofeiini aiheuttaa paniikinomaisia tuntemuksia.
-omega 3&6, esim. EPA:sta on tosi paljon tieteellistä tutkimustietoa netissä, monille ollut myös suunnaton apua, vaikeisiinkin tilanteisiin. Itse käytän vaihdellen udo's oilia, vehnänalkioöljyä, pellavansiemenöljyä (josta myös jonkin verran tutkimustietoa skitsofrenian hoidossa, vaikuttaa auttavan) ja hampunsiemenöljyä. Nämä kaikki tosi hyviä.
-ruokavalio ylipäätään, syön nykyään paljon, paljon enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja voin sanoa apua saaneeni, ja nykyään ruokavalio on paljon ns. "luonnollisempi".
-yrteistä ainakin avena sativa (kauranversouute), valeriaana ja kärsimyskukkauute rauhoittavat luonnollisesti, luontaistuotekaupassa runsasti erilaisia unettomuuteen ja ahdistukseen tarkoitettuja yrttilääkkeitä.
-kuljetko elämässäsi polkua, jota et oikeasti halua kulkea? mitä ihan syvimmissäsi kaipaat ja toivoisit? oletko uhrannut toiveesi, elämäsi ja kaipauksesi jonkun toisen toiveiden täyttämiselle? mistä pidät, mikä on sinulle tärkeää?
-kannatko mukanasi kauheasti rojua menneisyydestä? minua auttoi kun sain heittää pois kaikki ne jutut, jotka tekivät minut surulliseksi, vihaiseksi tai ahdistuneeksi, esim. jotkut vaatteet ja tavarat tai lahjat, joista en oikeasti pitänyt, vaan velvollisuudesta pidin niitä. kun niistä päästi irti, tuntui kuin pieni taakka olisi poistunut, oli ihana päästää irti.
-anteeksiantaminen, vaikka se onkin vaikeaa, on kuitenkin helpottavaa päästää irti.
-joskus tosi lähellä saattaa olla ihminen, joka kaikella voimallansa kontrolloi, määrää ja antaa vain ehdollista hyväksyntää ja rakkautta. voi olla helpottavaa ottaa etäisyyttä ja suojella itseään toisen ihmisen kielteisyydeltä, vaikka ei haluaisikaan täysin toista ihmistä pois elämästänsä ja katkaista välejä. ei missään nimessä pidä uhrata itseään ja omaa elämänsä toisen kiukuttelun, pahansuopuuden tai vihan tukemiseen ja ylläpitämiseen. se on ihan eri asia, jos läheisellä on vaikea elämänvaihe ja traagisia tapahtumia ja sydämestään haluaa auttaa ja tukea (vaikka silloinkin joskus tietysti väsyy, mutta se on eri asia kuin se että ryhtyy jonkun palvelijaksi ja kaikkien mielihalujen täyttäjäksi).
-tommy hellstenin kirja "saat sen mistä luovut" toi rauhaa ja auttoi ymmärtämään, ainakin minulla.
aurinkoista ja lämmintä kesää kaikille,
intiaanilapsi
-mäkikuisma tai noni ovat tosi hyviä mielen tasapainottamiseen, niistä myös paljon tietoa netissä, monet näyttävät saaneet aivan toivottomalta tuntuvaan tilanteeseen apua, kun kaikki jo melkein yritetty. muistan myös lukeneeni monen kirjoittaneen, että sinkinpuutos altistaa erilaisille mielenterveyden ongelmille, mm. skitsofreniapotilaille on todettu usein paha sinkinpuutos, ja itselläni sinkki auttoi tosi paljon, pää jotenkin parani! magnesium on myös tosi tärkeä, varsinkin unettomuuteen ja masennukseen.
-bachin kukkatipoista sain ihan suunnatonta apua (niitä saa luontaistuotekaupoista, stockalta luontaistuoteosastolta myös), kukkatippoja on 38 erilaiseen "epätasapainotilaan", esim. hulluksi tulemisen pelkoon ja kontrollinmenettämisen tunteeseen ja sekaisuuteen auttaa cherry plum, mustard vaikeaan syvään synkkyyteen, rock rose kauhuun ja paniikkiin, mimulus pelkoihin, holly vihaan jne.
-mulle oli myös paljon apua vyöhyketerapiasta, esim. maj-lis hagenmalmin kirja "vyöhyketerapia" on aivan ihana, siinä monta sivua masennuksen, pelkojen ja paniikin hoidosta vyöhyketerapialla.
-joillakin e-pillerit saattavat aiheuttaa pahoja sivuvaikutuksia mielialanvaihteluista ihan pahaan masennukseen ja paniikkihäiriöön, netissä myös paljon keskusteluja aiheesta, esim. cosmopolitanin sivuilla eri pillereistä, ja miten ne on joillakin vaikuttanut.
-allergiat. itse olen vähentänyt tosi reilusti valkoisten vehnäjauhojen käyttöä, ne aiheuttaa vatsaan pahan olon, mut myös henkisesti huonon olon, raskaan, painavan. yksi keliakian oireista on myös psyykkinen huonovointisuus, ja vaikkei keliakiatakaan olisi, silti voi huono olo tulla.
-sokeri ja kofeiini- jotkut ovat tosi herkkiä näille, ja varsinkin kofeiini aiheuttaa paniikinomaisia tuntemuksia.
-omega 3&6, esim. EPA:sta on tosi paljon tieteellistä tutkimustietoa netissä, monille ollut myös suunnaton apua, vaikeisiinkin tilanteisiin. Itse käytän vaihdellen udo's oilia, vehnänalkioöljyä, pellavansiemenöljyä (josta myös jonkin verran tutkimustietoa skitsofrenian hoidossa, vaikuttaa auttavan) ja hampunsiemenöljyä. Nämä kaikki tosi hyviä.
-ruokavalio ylipäätään, syön nykyään paljon, paljon enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja voin sanoa apua saaneeni, ja nykyään ruokavalio on paljon ns. "luonnollisempi".
-yrteistä ainakin avena sativa (kauranversouute), valeriaana ja kärsimyskukkauute rauhoittavat luonnollisesti, luontaistuotekaupassa runsasti erilaisia unettomuuteen ja ahdistukseen tarkoitettuja yrttilääkkeitä.
-kuljetko elämässäsi polkua, jota et oikeasti halua kulkea? mitä ihan syvimmissäsi kaipaat ja toivoisit? oletko uhrannut toiveesi, elämäsi ja kaipauksesi jonkun toisen toiveiden täyttämiselle? mistä pidät, mikä on sinulle tärkeää?
-kannatko mukanasi kauheasti rojua menneisyydestä? minua auttoi kun sain heittää pois kaikki ne jutut, jotka tekivät minut surulliseksi, vihaiseksi tai ahdistuneeksi, esim. jotkut vaatteet ja tavarat tai lahjat, joista en oikeasti pitänyt, vaan velvollisuudesta pidin niitä. kun niistä päästi irti, tuntui kuin pieni taakka olisi poistunut, oli ihana päästää irti.
-anteeksiantaminen, vaikka se onkin vaikeaa, on kuitenkin helpottavaa päästää irti.
-joskus tosi lähellä saattaa olla ihminen, joka kaikella voimallansa kontrolloi, määrää ja antaa vain ehdollista hyväksyntää ja rakkautta. voi olla helpottavaa ottaa etäisyyttä ja suojella itseään toisen ihmisen kielteisyydeltä, vaikka ei haluaisikaan täysin toista ihmistä pois elämästänsä ja katkaista välejä. ei missään nimessä pidä uhrata itseään ja omaa elämänsä toisen kiukuttelun, pahansuopuuden tai vihan tukemiseen ja ylläpitämiseen. se on ihan eri asia, jos läheisellä on vaikea elämänvaihe ja traagisia tapahtumia ja sydämestään haluaa auttaa ja tukea (vaikka silloinkin joskus tietysti väsyy, mutta se on eri asia kuin se että ryhtyy jonkun palvelijaksi ja kaikkien mielihalujen täyttäjäksi).
-tommy hellstenin kirja "saat sen mistä luovut" toi rauhaa ja auttoi ymmärtämään, ainakin minulla.
aurinkoista ja lämmintä kesää kaikille,
intiaanilapsi
Vastaukset 5
Vanhimmat
laita sitten jatkossa huomautus, että mm. mäkikuisma heikentää e-pillereiden tehoa, ei sovi oikeastaan minkään kemiallisen lääkkeen kanssa yhteen. Luontaistuotteet saattavat olla joillekin maksatoksisia jne.
Että näin, negatiivisetkin asiat kannattaa mainita, kaikki kun eivät valitettavasti lue esim. e-pillereiden tai mäkikuisman pakkausohjeita.
Omaps taas sitkee sissi mainostajana. Kuka nyt ei muka tietäis että olet joku luontaistuotekappiashörhö!
Joistakin luontaistuotteista saa apua myös kirjoitushäiriöön!!!!!!!!
En käy palstalla kovin usein ja näin nyt ensimmäistä kertaa kirjoituksesi. (jos se em. mukaan on ollut ennenkin) Luontaistuotteista voi olla joillekin tosi iso apu, joten kerro kokemuksistasi edelleen, vaikka jotkut sinua kritisoivat. Jos edes yhdelle on apua (useammallekin todennäköisesti :)) olet ollut "kullanarvoinen".
Myös muut vinkkisi olivat hyviä. Monesti luettuja juttuja, mutta onko ihan loppuun asti toteutettuja, eli ihan hyvä muistutus itselle niistäkin.
Hyvää kesää intiaanilapselle! Tai auringonlapselle :)
sanomasi oli juuri se mitä olen etsinyt ja kaivannut! Aikomuksenani oli muutenkin mennä huomenna luontaistuotekauppaan kysymään ohjeistusta, kärsin nimittäin paniikista ja kahvikuppineuroosista. Olenkin käyttänyt bachin kukkatippoja hyvällä tuloksella :)
Uskon että kaikkeen parannukseen avainsana on positiivinen asenne!
Aurinkoisia kesäpäiviä sinulle intiaanilapsi :)
Kirjoitit täyttä asiaa!