Kävin sokerirasitustestissä ja eka arvo (paastoarvo) oli 5,3 vaikka saisi olla vaan 4,8. Kaksi muuta arvoa oli ok (10,0 ja 6,7). Nyt sitten terkkari antoi sokerimittarin ja todella niukasti neuvoja... Sano vaan että mittaile viikon verran aina ennen ja jälkeen syönnin, yhteensä siis kuusi kertaa päivässä. Yritin saada selkoa mittarin mukana tulleista ohjeista, mutta niissä korostettiin aina että raskaana olevalla on omat juttunsa.
Kysymys siis kuuluukin miten kauan odotan ruokailun jälkeen kun mittaan sokerin? Nyt olen mitannut noin 1½ tuntia ruokailusta.
Entäs sitten ne raja-arvot? Mulla on pysyneet sokeriarvot lukemissa 4,1-5,6. Onko ihan ok? Yritin saada selkoa tuolta diabetesliiton sivuilta mutta en oikein onnistunut...
Toivottavasti joku nyt sai selkoa mun sepustuksesta...
Kysymys siis kuuluukin miten kauan odotan ruokailun jälkeen kun mittaan sokerin? Nyt olen mitannut noin 1½ tuntia ruokailusta.
Entäs sitten ne raja-arvot? Mulla on pysyneet sokeriarvot lukemissa 4,1-5,6. Onko ihan ok? Yritin saada selkoa tuolta diabetesliiton sivuilta mutta en oikein onnistunut...
Toivottavasti joku nyt sai selkoa mun sepustuksesta...
Vastaukset 10
Vanhimmat
Raja-arvot ovat kotona mitattaessa paastoarvo 5,1 ja ruokailun jälkeen 8,7. Mä pohdin kans tuota ruuan jälkeistä mittausta, kun TYKSissä ohjeistivat että tunti syömisen jälkeen, mutta Diabetesliitto ohjeistaa taas että 1,5-2h ruuan jälkeen.. Heidän mukaansa kun sokerit nousee syömisen jälkeen aina tuohon 2h asti ja alkaa sitten laskea. Neuvolassa kätilö sitten pähki että joskos mittaisin oman ruuan jälkeisen arvoni sitten 1h ruuan jälkeen koska se arvo mulla oli eniten pielessä, joten näin mä olen tehnytkin. Ja muista että jos tuntuu arvot korkeilta niin jo 15min pikki kävely ulkona auttaa tiputtamaan arvoja ennen mittausta - eli kuluttamalla energiaa liikuntaan siis auttaa oikeasti elimistöä hävittämään sokeria luontaisesti ;-) Noniin, jokatapauksessa zemppiä mittauksiin!
Missä vaiheessa raskautta raskausdiabetes ilmenee? Voiko olla jo ihan alussa? Kuuluuko oireisiin pyörytys (ihan milloin vaan) ja väsyminen ruuan jälkeen? Mulla välillä aika karmee olo, kun on syöny. En oo vielä käyny edes neuvolassa.
Raskausdiabetesta aletaan tutkimaan rv 24 tienoilla. En usko, että siitä koituu aiemmin oireita.. Luulisin että oireesi johtuvat muuten raskaudesta.. Ota asia neuvolassa puheeksi..
Moni teistä on kirjoittanut mittaavansa sokereita nimenomaan KOTONA. Entäs jos on töissä?? En siis yritä viilata pilkkua, vaan kysyn, että miten olette onnistuneet sokerimittauksissa, jos olette töissä? Vai oletteko siis saaneet sairaslomaa?
Hirveän pitkään ei mun tarvinnut työpaikalla kikkailla mittari mukana koska gestaatiodiabetesdiagnoosi tosiaan tehdään vasta rv 27-28 tienoilla (sitä aiemmin raskaushormonit eivät ilmeisesti edes juuri vielä aiheuta ko.tautia) ja mulla alko siitä noin kk päästä kesäloma ja sitten perään äippäloma. Mutta töissä pärjäät kyllä kun pidät mittaria käsilaukussa ja käyt vessassa mittaamassa. Mulla on ollu apuna myös apteekista ostamani käsidesihuuhde, jolla saa kädet varmemmin ja helpoimmin puhtaaksi mittausta varten kuin pelkällä saippuapesulla.
Minulle tehtiin 2 tunnin sokerirasitustesti viikolla 28 siksi, koska Sf-mitta oli suuri ja suvussa on diabetesta (aiheuttaa myös väsymystä ja janon tunnetta yms.). Ja raskaudenaikainen diabetes todettiin.
Näkyy olevan paikkakunnasta kiinni nuo raja-arvot ja ohjeistukset. Itse sain ohjeeksi mitata aamulla paastoverensokerin, joka ei saisi ylittää 5.3 mmol/l:ssa. Seuraavaksi mittaan 1 - 1.5 tunnin päästä ja arvo pitäisi olla alle 7 mmol/l. Hyvin kuitenkin olen pärjännyt pelkällä ruokavaliomuutoksella. Tärkeää on laskea hiilihydraattien määrä ja muistaa pienet annokset useasti päivässä :)
päästä ravitsemusneuvontaan äitipolin kautta. Vaadi lähete. Ei tollainen "ohjaus" ole mistään päin kotoisin.
Raja-arvoa en enää muista (raskaus -04), mutta mittaus oli 0,5-1,5 tuntia syömisestä. Neuvottiin mittailemaan eri kohdista, jotta saa kuvan sokerin vaihtelusta. Liikunta auttoi kovasti. Ruuasta piti tarkkailla hiilihydraattien määrää; sen piti pysyä alle 200g/vrk ja 2 ateriaa sai olla 60 g ja välipalat (4 kpl) max 20 g hh. Välipaloja piti nappailla tiuhaan, enintään 3 tunnin väli sai olla välipalojen välillä. Asiaa oli kovasti; meni monta viikkoa opetella syömään ohjeen mukaan ja niin, että "hiilarit" riitti iltaan asti. Vihanneksista ei laskettu hiilareita ollenkaan, niitä sai syödä vapaasti, hedelmiä sen sijaan ei isosti kerrallaan sokerin takia.
Mä sain ainakin sellaset yksinkertaset ohjeet, että mittaa 1,5h kuluttua syönnistä. Raja-arvot on paasto 5,5 aterian jälkeen 7,8 . Ei sun vielä tartte tarkkaan hiilareita laskeskella, kun on tarkotus tarkkailla kuinka sun verensokerit toimii.. Katot vaan että syöt terveellisesti, vältät vaaleita viljoja ja sokerisia mässytyksiä, varsinkin illalla. (ei yön aikana kulu vaan vaikuttavat seuraavaan paasto-arvoon.) Mulla siis on itselläni gestaatiodabetes jota hoidan ruokavaliolla.
mittaamaan ruuan jälkeen 1½h-2h kuluessa, itellä ainakin vaikutti tosi paljon tuo puoli tuntia, eli jos mittasin puolentoista tunnin jälkeen, oli arvo liian korkea, mutta 2 tunnin kuluttua syönnistä arvo oli "sallittu". Mulla raja-arvot oli 5,5 ennen ja 6,7 jälkeen.
Hei!
Minulla rv 32 3 ja itsellänikin raskausdiabetes. Meillä LKS:n eli Lapin alueella ohjeistus on, että puolen tunnin jälkeen syömisestä arvon pitäisi olla alle 6.7 eli huomattavasti alempi kuin monet muut tuossa aiemmin ovat kertoneet. Terkkari sanoi että arvoraja on meillä tiukka ja siitä syystä yhä useammat joutuvat arvojaan seuraamaan. Mutta itse olen kokenut tarkemman seuraamisen ihan positiivisena.
Sinun kannattaa liikkua säännöllisesti, esim. joka päivä kävelylenkki ja jos ei jaksa pitkää niin vaikka pari lyhyttä, sekin auttaa jo paljon.
Vähennä hiilihydraatteja,esim.perunaa kohtuudella. Maitokin on muuten sellainen joka nostattaa arvoja jos juo paljon. Ja hedelmiä kannattaa syödä mutta ei hirveitä määriä kerralla koska niissä on hedelmäsokeria.
Kannattaa pyytää aikaa ravintoneuvojalle, osaa kertoa paremmin miten kannattaa syödä!:)
Hyviä odotteluja!:)