Minulla on ollut jo pitemmän aikaa (n. vuoden) oikeanpuoleinen reisilihas kireänä (kovakin on). Välillä reisilihakseen sattuu (vihloo), kun on istunut kauan aikaa tai seisonut. Kuulin että naisilla reisilihas voi olla kireä, onko tosi? Haluaisin oikeanlaisen venyttely/hieronta- ohjeen reisilihakselle? Kiitos jos viitsitte vastailla!
Reisilihas kireänä
nuori nainen
610161
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
juu kesti pikänaikaa ennenkuin parani,
en nyt halua pelotella mutta muuta mahdollisutta kuin kunnon tulehduslääkekuuri ja venyttelyt.
etureisi ja takaresi lihasvenytelyitä.
http://www.jarmosalow.com/venyttely.htm
ei ne hetkessä parane, mutta aikansa kun venyttelee niin lopussa hymy on herkässä.
Kummalla puolella reittä ongelma on: etureidessä vai takareidessä? Itsellä kinnas takareittä ja etureidet oli lamaantuneet.
"Kuulin että naisilla reisilihas voi olla kireä, onko tosi? "
Ei kai naiset tuossa sen kummempia ole kuin miehetkään? Tietenkin heilläkin tuota voi esiintyä, kuten meillä miehilläkin.
Syynä yleensä lantion toimintahäiriö, jonka seurauksena lihakset kinnaa ja rasittuu epäsymmetrisesti.
Reisikipu on enemmänkin etureidessä, polvesta hieman ylöspäin ja ulkosivulla. Kipu ei tunnu aina, mutta joskus kyllä häiristee. Kiitos teille kun vastasitte!
minulla ulkoreiden kipu alkoi,kun iskiashermotulehdus iski n 5 kuuk.sitten.olensyönyt tulehduskipulääkettä,voltaren. Nyt e enää tiedä mitä tehdä?Lääkäri laittoi kortisonia 3 kertaa.Jotakin pitäis tehdä.Mitä?olisko jollakin samanlaisia kokemuksia ko.vaivasta?
Vasen reisilihas on revähtänyt, en tarkkaan tiedä koska. Kipu on toisinaan aivan anteeksi antamatonta, lekuri tarjosi Buranaa, Voltaren voidetta sekä kylmägeeliä. Kauankohan niitä pitää nauttia?, toisinaan tuntuu kuin jotkin lihakset menisivät ristiin reidessä. Jalan ulkoreunaakin särkee, sekä nivustaipeessa on jatkuva kipu, olenkin toisiaan ilman "pikkupöksyjä".
terv. "milloin voin olla ilman särkylääkkeitä", vastauksia odotellen
oikean jalan reisi kipeytynyt oikealta sivulta, sattuu myös polven sivuosaan jatkuen säärtä pitkin alas. mikä neuvoksi?