Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mehukeittoa, hedelmiä ja vihanneksia

    tuollaisella ruokavaliolla pystyy olemaan jos joka päivä tulisi noin 1000 kcal? 1 kerran viikossa voisin syödä niin, että hedelmien, vihannesten ja mehukeiton lisäksi söisin vielä 1 kalkkuna fileen ja hieman salaattia ja kurkkua.

    Kuinka paljon tällä voi viikossa laihtua tai kuukaudessa? jos nyt olen 164/55..

    kävisin kerran viikossa lenkillä ja teen 3-4 kertaa viikossa myös 100 vatsalihasta..
    5996
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    marjoja ja kasviksia niin saat samanlaiset selluliittilöllykät kuin rouva beckhamilla.
    Kudokset tuhoutuu ja tulee muhkuraiseks eikä niitä pysty korjaamaan millään.

    Äänestä

    vähän proteiinejakin. Mä ajattelin syödä seitä päivittäin. Kaloreita/100g 70g, proteiineja 16g ja rasvaa ei juuri lainkaan 0,3g. Seiti on siis kevyttä. Siihen saa helpolla makua mausteilla eikä maistu liikaa kalalle(tonnikala oksettaa). Sen lisäks juon piimää tai luonnon jogurttia. Niissäkin on proteiineja. Joskus laitan joukkoon pellavansiemenrouhetta: edistää ruoan sulatusta ja sisältää proteiinia. Kylläkin myös rasvaa jonkin verran. Sen lisäks sit kasviksia, hedelmiä ja marjakeittoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    KUINKA KAUAN kirjoitti:

    tuollaisella ruokavaliolla pystyy olemaan jos joka päivä tulisi noin 1000 kcal? 1 kerran viikossa voisin syödä niin, että hedelmien, vihannesten ja mehukeiton lisäksi söisin vielä 1 kalkkuna fileen ja hieman salaattia ja kurkkua.

    Kuinka paljon tällä voi viikossa laihtua tai kuukaudessa? jos nyt olen 164/55..

    kävisin kerran viikossa lenkillä ja teen 3-4 kertaa viikossa myös 100 vatsalihasta..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu