moi.oisko kellään vinkkejä miten sais painoa näin alux tosi nopeesti alas.alotin dietin ja pitäis painoa saada mahdollisimman paljon pois ja itselleni on se ongelma et mielenkiinto menee jos ei nää heti alussa tuloksia.tää ei oo sit mitään leikkiä vaan jos joku vois oikeesti neuvoa.kiitos
nainen 168 ja 155kg
nainen 168 ja 155kg
Vastaukset 12
Vanhimmat
Liikunnalla on jonkinlainen merkitys,kuitenkin aika vähäinen.Olenaista on,niinkuin itsekin tiedät,että jos syöt enemmän,kuin kulutat,lihot ja toisinpäin.
Siis:rasva ja sokeri pois dieetistä.Lopeta ylimääräiset ateriat.Nauti "näläntunteesta",paino tippuu 20 kg/vuosi vähintään.Se on siis niin simppeliä.Tiedät sen itsekin!
Osta otsikossa mainittu viiden päivän paketti ja taatusti näet tuloksia. Sen aikana voit käydä vaikka kirjakaupassa ostamassa kirjan tai kaksi tunnesyömisestä ja järkevästä painonhallinnasta. Tutustu myös painonvartijoihin ja vaikka nettidieetteihin (kiloklubi yms). Tai harkitse osa-nutraamista - korvaa 1-2 päivän aterioista nutraamalla ja muut syöt järkevästi ja kasvispainotteisesti.
Starttipaketin aikana painosi tippunee liki yhtä monta kiloa kuin siinä on päiviä. Aika nopeaa, mielestäni. Sen jälkeen tahti hidastuu, mutta alkupainosi on sen verran mojova, että jos todella haluat laihduttaa, niin kilo viikossa lähtee aika lailla varmasti keinolla kuin keinolla. Jouluna viimeistään ihmiset pällistelee, että oletko sama nainenkaan...
Aloitin perjantana xenical laihdutusvalmisteen syömisen ja siinä samalla tietysti aion muuttaa ruokailutottumuksiani.Eli pullat ja karkit pois..omat mittani ovat 127kg ja 168cm.Olisi kiva vielä kuulla sinusta! jos vaikka yhdessä tuumin pienennytään=) mikä on muuten ikäsi?
En oikein ymmärrä mikä kiire sinulla on? Edessä on kuitenkin todennäköisesti useamman vuoden projekti, jos haluat päästä ns. normaalipainoon. Selvää on siis, että ei kannata aloittaa mitään nälkäkuuria, sillä ei sitä jaksa paria viikkoa kauempaa. Ja kun ei jaksa, tulevat takaisin pudotetut kilot hyvin nopeasti.
Ajattele laihdutusta enemmän kestävyyslajina. Keskity vaikka ensin siihen, että jätät kaikki ylimääräiset herkut (makeat ja suolaiset) pois ja lisäät kasvisten määrää ruokavaliossasi. Lisäksi ala liikkua maltillisesti (siis jos et harrasta liikuntaa tällä hetkellä). Käy kavelyllä tai vaikka pyöräilemässä muutamana päivänä viikossa. Painoa sinulla on niin paljon, että jos alat tarkkailla syömistäsi, niin paino alkaa tippua ainakin aluksi varmaankin jopa kilon viikossa. Aluksi varmaan enemmänkin, kun nesteitä poistuu.
Siis vaikka joku kehottaakin käyttämään malttia laihtumisessa, niin tuolla ylipainolla voi thuoletta aloittaa rankan kuurin , eli osta itsellesi kaupasta jotain VLCD-/ ENE- tuotetta iso paketti, 12-15 pussia/ laatikko ja käytä sitä niin, että korvaat jokaisen aterian sillä pussiruualla. Lue paketin käyttöohje huolella, sillä on erittäin tärkeätä, että saat kaikki päivittäin tarvittavat vitamiinit , hivenaineet ja muut , jotka ovat noissa pussiannoksissa oikeassa suhteessa.
Itse olen ollut sairaalassa ryhmässä laihduttamassa noilla pussikeitoilla ja sain 10 viikon aikana painon putoamaan noin 30 kiloa, eli ihan mukavasti , siis 2,5 kk ja -30 kiloa!
Täällä joku kehotti sinua hankkimaan tuon Nutriletin starttipaketin, mutta suosittelen itse, että otat heti kunnolla itseäsi niskasta kiinni ja käytät vain noita pussikeittoja, joita kyllä on jos jonkin sorttisia.
Olen kuullut, että tuo uusin tulokas, Allevo on onnistunut tekemään hyviä makuja, ainakin joku suklaajuoma oli kuulemma hyvää ja olikohan se peruna-purjo, vai mikä lie se toinen. No kokeilemalla löytyy hyviä vaihtoehtoja, vaikka eihän nuo pussikeitot mitään hyviä ole koskaan. Itse olen käyttänyt Nutriletin Creamy chiken -keittoa ja lisännyt siihen hieman makua lisää vihreällä tabascolla ja silloin se on hyvää ja menee kyllä alas hyvin.
Ensimmäiset päivät kun käytät noita pusseja, tunnet vilua ja nälkää ja muuta, mutta menee ohi noin 4 päivän jälkeen, yleensä kaikilla ja silloin olet siirtynyt paastotilaan. Juoda täytyy muistaa noiden pussien lisäksi kalorittomia juomia n 2litraa vuorokaudessa.
Minä laihduin ensimmäisen viikon aikana valtavasti, yli 5 kiloa, koska nesteet poistuivat ensimmäisenä, sitten seuraava viikko oli noin 3 kiloa ja sitten pikkasen hidastu, mutta keskiarvoksi kuitenkin jäi n 3 kiloa/ viikko tuon 10 viikon aikana.
Olin totaalisesti paastolla tuon kokop ajan, eli en käyttänyt mitään muuta kuin nuo pussikeitot ja join mustaa kahvia ja vettä ja olo oli vallan mainio sen jälkeen. Kun siirryin normaalin ruuan pariin, ioli etuna se, että mahalaukku oli jo pienentynyt ja ei ollut mitään mielitekoja, niin oli helppoa opetella aivan uudet ruokailutavat, sillä ne ovat onnistumisen elinehto.
Tästä voin puhua kokemuksen syvällä rintaäänellä, sillä tuolaihtuminen ja sen jälkeinen elämä toi minulle raskauden yötä lisää kiloja ja vasta nyt , useita vuosia jälkeenpäin olen löytänyt itselleni oikean ratkaisun ja sillä tiellä nyt ollaan, maksimipainosta on poissa 40 kiloa ja olo on sen mukainen. Jokainen päivä tuo uusia asioita esiin, joita on helpompi tehdä ilman noita liikaläskejä, joita minussa on vielä vaikka kuinka paljon. Suunta on ainoa ja oikea ja se on alaspäin.
Onnea omalle urakallesi, toivottavasti onnistut pelkin perinteisin keinoin, itse en siihen pystynyt, vaan kirurgin apua käytetty ja kiitos sen , päivääkään en ole katunut.
kiitos valtavasti kaikiile jotka vaivautui vastaamaan.olen muuten 25v piakkoin ja perheen lisäystä ois haaveissa mut hankalaa kun painoa on noin paljon.tahtoisin saada jonkin verran pois ennen ku aletaan edes yrittämään.painoa mulla on ollu pienestä asti et sen puoleen on ollu hankalaa pudottaa painoa.olen yös kokeillu painovartijoita 4 kertaa mut se ei sopinut mulle.oon kuullu et monet on laihtunu sitä kautta.lääkärin kans ollan puhuttu eikä lihavuus johdu mistään muustä ku omista syöömisistä et mun ois vaan otettava nyt itteäni niskasta kii ja pudotettava painoa.mies tukee mun diettiä mut ei se ole sama kuin puhua jonkun kans joka myös kärsii ylipainosta :(
Lääkärisi sinulle mitään lääkettä mikä olisi hyvä ottaa painon tiputuksen ohella??Itse haluaisin kanssa perheenlisäystä mutta kiloja on tiputtava sitä ennen.Itse olen 27 vuotias=)
Harmi että koet että esim.pv ei sovi sinulle. Ohjatusti laihduttaminen on kuitenkin paljon helpompaa kuin pitää yksin motivaatiota yllä. Sinulla on aika paljon ylipainoa joten ensi alkuun saat varmasti nopeastikin tuloksia näkymään vaaalla. Tsemppiä sinulle ja muista upea tavoitteesi.
ei suositellu mitään lääkkeitä.onko niitä sit jotain jotka auttais?mulle on tehty sellanen leikkaus jossa laitetaan panta mahalaukun ympärille ja paino putosi aluksi vähän ja sit hidastu ja ne sit kiristi sitä jonka vuox en nyt sit saa normaalia ruokaa meneen alas vaikka pitäis se mennä alas mikä taas nostatti mun painoa ku syöny sit sellasta joka menee helpommin ja nopeemmin alas..esim.keksit murenee,jäätelö,suklaa,sipsi.on niin tyhmä et yrittää kiireessä syödä.
nyt oon päättäny et ne saa jäädä ja haluan muuttaa tapani.lapsia oon halunnu jo vuosia mut tahtoo aina se motivaatio mennä.mitä te ootte tehny jos motivaatio menossa?
Onhan niitä lääkkeitä vissiin kolmea erilaista markkinoilla mitä saa reseptillä.Itse syön xenikalia,ja sitten on Acomplia ja reductil..mutta ne eivät itsessään laihduta vaan oikein käytettynä auttaa painonpudotuksessa.
Siis onko sulle tehty jo mahapantaleikkaus ja painoa silti 155 kiloa? Onko se panta otettu pois?
Nyt on ihan pakko kysyä että miten jaksat ja pystyt liikkumaan?
esim. VLC-dieetti, itse olin aikoinani 16 viikkoa ja paino tipahti 29kg, lisää myöhemmin, eikä ole yli kolmen vuoden jälkeen tullut takaisin.
Kävin sisätautilääkärin vastaanotolla (yksityissektorilla), rav.terapeutilla kerran ja hypnoositerapiassa 5 kertaa (sairastan BEd-syömishäiriötä johon psykiatrin antama hyp.terapia auttoi).
Voimia, kyllä sinä onnistut!