Täytyypä kysy tältä palstalta, kun en oikein tiedä ollaaanko pojan (13v.) kanssa oikealla polulla näiden jääkiekon kesätreenien suhteen. Eli, toukokuun alussa viimeisten jääharkkojen jälkeen aloitettiin aktiivisempi aamulenkkeily (5km, 5 krt viikko) ja illalla ohjelmassa oli joko joukkueen kesäharkat (3 krt viikko), tai omatoimista harjoittelua (mäkijuoksua, kuntosalia, laukausharjoittelua, salibandyä).
Viimeiset viisi viikkoa on ollut kokonaan omatoimista harjoittelua, joka koostuu pääasiasssa samoista jutuista, mutta kuntosalin määrän kasvatimme 2 krt. viikossa, aiemman yhden sijaan.
Tänään teimme cooperin-testin, jossa tulokseksi tuli 3300m (Hieman paremmalla valmistautumisella ja kierrosaikojen tarkkailulla uskon mähisten olevan jopa 3500m tasoon). Netistä yritin hakea muiden jäkisjunnujen vastaavia tuloksia, mutta aika heikolla menestyksellä. Mikä mahtaa olla esim TPS:n cooperin-testin taso ja kuinka paljon olemme perässä/edellä näitä? Pojan NHL-haaveiden takia olisi ihan kiva tietää miten muut harjoittelevat, vaikka asia tuntuukin olevan aika lailla salaisuus.
Laukauksia poika on harjoitellut kolmessa kuukaudessa n. 6000, mutta jostain kuulin, että vaadittava määrä pitäisi olla kesäkaudessa 10000? Aika hurjalta kuulostaa, kun on omin silmin nähnyt mitä sen saavuttamiseksi vaaditaan. Ranteet joutuvat moisessa aika kovalle koetukselle.
Viimeiset viisi viikkoa on ollut kokonaan omatoimista harjoittelua, joka koostuu pääasiasssa samoista jutuista, mutta kuntosalin määrän kasvatimme 2 krt. viikossa, aiemman yhden sijaan.
Tänään teimme cooperin-testin, jossa tulokseksi tuli 3300m (Hieman paremmalla valmistautumisella ja kierrosaikojen tarkkailulla uskon mähisten olevan jopa 3500m tasoon). Netistä yritin hakea muiden jäkisjunnujen vastaavia tuloksia, mutta aika heikolla menestyksellä. Mikä mahtaa olla esim TPS:n cooperin-testin taso ja kuinka paljon olemme perässä/edellä näitä? Pojan NHL-haaveiden takia olisi ihan kiva tietää miten muut harjoittelevat, vaikka asia tuntuukin olevan aika lailla salaisuus.
Laukauksia poika on harjoitellut kolmessa kuukaudessa n. 6000, mutta jostain kuulin, että vaadittava määrä pitäisi olla kesäkaudessa 10000? Aika hurjalta kuulostaa, kun on omin silmin nähnyt mitä sen saavuttamiseksi vaaditaan. Ranteet joutuvat moisessa aika kovalle koetukselle.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.