Hei!
Itselläni on kova pelko mennä illalla nukkumaan, mitä tehdä?
Päivällä ei ole mitään ongelmaa, mutta illalla olen itkukurkussa, kun pitää mennä nukkumaan.
Nyt olen lääkkeiden voimin nukkunut jotenkin, mutta itku on herkässä, ja pelko nukkumiseen on kova.
Onko teillä ollut tälläistä, jo on ollut niin mikä on ollut avuksi
Itselläni on kova pelko mennä illalla nukkumaan, mitä tehdä?
Päivällä ei ole mitään ongelmaa, mutta illalla olen itkukurkussa, kun pitää mennä nukkumaan.
Nyt olen lääkkeiden voimin nukkunut jotenkin, mutta itku on herkässä, ja pelko nukkumiseen on kova.
Onko teillä ollut tälläistä, jo on ollut niin mikä on ollut avuksi
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oma ongelmani tuskin on ihan samanlainen, mutta jotenkin pelkään nukkumista. Pelkään että kun nukahdan sydämeni pysähtyy samalla. Lääkkeet eivät ole minulle auttaneet, olen kokeillut mutta pidemmän päälle niistä on ollut vain enemmän haittaa kuin hyötyä. Omat pelkoni johtuvat siitä että pelkään tulevaisuutta ja sitä että epäonnistun kaikessa, esim. ihmissuhteissa ja työssä.
Itseänikin ahdistaa mennä nukkumaan. Se ei ole kova pelko, mutta pelko kuitenkin. Tai oikeastaan, kuten sanoin, ahdistus.
Päivällä nukkuminen on helppoa, mutta illalla vitkutan ja vitkutan nukkumaanmenoa, koska se ahdistaa. Sitten ahdistaa vielä enemmän, kun kello on jo tuhat ja sata, ja olen yksin hereillä... helpointa kai olisi mennä yöunille jo kuuden jälkeen, kun on valoisaa ja mies touhuaa omia hommiaan.
Mistä ihmeestä tämä johtuu?
herää aamulla vaan vajoon johonki koomaan, jos olen nukkunut todella monta yötä todella surkeasti ja tunnen, että ensi yönä nukahtaa kunnolla. Tämä taas saattaa kaataa koko nukahtamisprosessin. Tilapäinen ja uusi ongelma kylläkin, toivottavasti myös ohimenevä, johtuu siitä, että uniongelmat ovat rajusti pahentuneet.
Minulla on ollut sama vaiva jo yli 20v. ja olen jo traumatisoitunut kyseisestä pelosta. Mielestäni se on kauheimpia pelkoja, mitä on olemassa.
vasta alkanut eron ja stressin myötä.
Kumpa sitä voisikin olla nukkumatta.
Pelkään pimeää ja se lisää yksin nukkuessa ahdistusta.
Unilääkkeet eivät sovi.
Rankkaa on mennä töihin 2-4 tunnin yöunilla, varsinkin kun vielä siellä pomo ei ymmärrä ja kohtelee kuin koiraa...