miten painoa pois?

+3kg lihonnut

olen kesän aikana lihonnut melkein 3 kiloa, ollut syömiskausi päällä eli paljon karkkia.
nyt haluaisinkin taas painoa pois.
antakaa hyviä vinkkejä!
tällä hetkellä olen 165/52,7kg
tahdon painoon 48-49kg

5

1316

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sama juttu!

      Ennen kesää mittani olivat 168/50, kesän jälkeen paino 53. Yritän vähentää syömisiäni, aloitan 1200kcal/vuorokausi ja liikun paljon.

      • +3kg lihonnut

        en enää hallitse syömistä, herkuttelen välillä "onnistuneesti ja kohtuudella" mutta välillä ahmin ja oksennan..
        nyt kesän aikana riistäynyt täysin hanskasta tämä homma!
        kevään aikana pudotin 5kg terveellisin menetelmin, ei oksentelua tms.
        55kilosta pudotin 50kg
        nyt haluan taas pudottaa, mutta miten onnistun lopettamaan oksentelun ja ahmimisen..

    • suututtaa niin

      Älä täältä kysele tollasta!!!!!Toivottavasti et saa apua lihomiseen...

      • dhsfdhg

        "Toivottavasti et saa apua lihomiseen".... :D...

    • heller

      repesin samaa. :DD

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marinin hallituskaudella Suomen BKT sentään kasvoi

      Tämä ns. kauhukabinetti ei ole saanut aikaan kuin vahinkoa. Otti ennätysvelat rikkaiden veroalennuksiin ja sai työttömyy
      Maailman menoa
      8
      2062

    2. Huulitäytteet ja tekotisssit

      Kylillä kulkiissa olen huomannut että tässäkin tuppukylässä on hameväki alkanut muokkaamaan ulkonäköään huulitäytteillä
      Suomussalmi
      110
      1431

    3. Drone-epäily Uudellamaalla

      Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html
      Maailman menoa
      120
      1185

    4. Sait mut mies heikoksi

      Yllätti tämä asia nyt kyllä. Olet ollut mielessä koko ajan. Ei riitä pelkkä kevät nyt syyksi. Veit jalat alta. Pannaan m
      Ikävä
      86
      1074

    5. Vauvat syntyvöät vihan lapsina?

      Kyllä on pimeä oppi, ja olen ollut täydessä pimeydessä opillisesti, että pienet lapset syntyisivät paholaisen lapsina. O
      Luterilaisuus
      66
      1025

    6. Nuorille miehille ei kelpaa enää paljon käytetty nainen

      "En ikinä huolisi mitään kyläpyörää", Tomi täräyttää TikTokissa https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/27182b8f-7759-49d0-8
      Sinkut
      192
      960

    7. Unelma tilanne

      Miten haluaisit, että tilanteenne etenisi tai miten toivoisit hänen lähestyvän sinua? Vai toimitko mielummin itse, jos j
      Ikävä
      67
      795

    8. Itsensä pidättely

      Pidätteletkö tunteitasi tai itseäsi hänen aikanaan ja jos niin miksi?
      Ikävä
      76
      760

    9. Stefan Therman. Vakava syyte ja vankila uhkaa.

      Nyt ei taida mies selvitä enää selityksillä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      73
      642

    10. Iivarilla johtopäätösten aika

      Kun veteraanipolitikko ja pumppuvoimalavastustaja Pikkarainen aloittaa eilen nähdyn ulosmarssin on Iivarilla johtopäätös
      Kemijärvi
      36
      622
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt