miten painoa pois?

+3kg lihonnut

olen kesän aikana lihonnut melkein 3 kiloa, ollut syömiskausi päällä eli paljon karkkia.
nyt haluaisinkin taas painoa pois.
antakaa hyviä vinkkejä!
tällä hetkellä olen 165/52,7kg
tahdon painoon 48-49kg

5

1312

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sama juttu!

      Ennen kesää mittani olivat 168/50, kesän jälkeen paino 53. Yritän vähentää syömisiäni, aloitan 1200kcal/vuorokausi ja liikun paljon.

      • +3kg lihonnut

        en enää hallitse syömistä, herkuttelen välillä "onnistuneesti ja kohtuudella" mutta välillä ahmin ja oksennan..
        nyt kesän aikana riistäynyt täysin hanskasta tämä homma!
        kevään aikana pudotin 5kg terveellisin menetelmin, ei oksentelua tms.
        55kilosta pudotin 50kg
        nyt haluan taas pudottaa, mutta miten onnistun lopettamaan oksentelun ja ahmimisen..

    • suututtaa niin

      Älä täältä kysele tollasta!!!!!Toivottavasti et saa apua lihomiseen...

      • dhsfdhg

        "Toivottavasti et saa apua lihomiseen".... :D...

    • heller

      repesin samaa. :DD

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4128

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      26
      3000

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1338

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      901

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt