Huimaus ja verisuonten kalkkeutuminen

Verenpaine on tosiaankin ollut välillä vähän liiankin alhaalla, ainakin kotona mitattuna.
Saattaa kyllä heitelläkin tilanteen mukaan.

Tuo suola varmaan ihan tärkeä aine, siitä mainitsi minulle kerran myös yksi jäsenkorjaaja.
Hassua vaan, että olen jotenkin jo pienestä pitäen ohjelmoitu varomaan suolaa, kun koko suku on täynnä verenpainetautisia ja aina paasataan suolan haitallisuudesta.
Itselleni on ollut pienoinen yllätys, että oma verenpaineeni onkin ehkä päinvastoin liian alhainen kuin korkea. Olen alkanut uskoa tähän vasta pikku hiljaa, sen jälkeen, kun hankin oman mittarin kotiin ja totesin, että lukemat ovat yleensäkin aina alhaiset (tosin vieläkin joskus epäilen lukemia, että mahtaako näyttää ihan oikein).

Olen siis käyttänyt välillä karkeaa merisuolaa, mutta nyt en ole aikoihin muistanut ottaa rakeita aamuisin (kuten sain neuvoksi).
Ruossa käytän tuota merisuolaa, sekä Herbamarea.

Voiko tuota magnesiumin vajetta tutkia mitenkään?
Muistan vaan, että (jo edesmenneellä) tädilläni, jolla oli hieman samantapaisia oireita aikoinaan, olisi todettu paha magnesiumin vaje. En enää muista miten ja missä tutkittiin, enkä voi asiaa enää keneltäkään kysyä.
Olen kyllä yrittänyt syödä lisämagnesiumia, mutta nyt luin myös, että sen pitäisikin olla tietynlaista, että imeytyy kunnolla...(?)

Kalium ja Natrium tutkittiin joskus viimevuoden puolella ja niissä ei todettu olevan mitään häikkää ainakaan silloin.
Kalsiumille saattaisi olla lisätarvetta.
Imetän vielä jonkun verran. En tiedä onko siinäkin sitten yksi syy. Viekö se jotain liikaa pois.
En käytä tavallista maitoa, enkä juuri muitakaan maitotuotteita (juusto poikkeuksena), koska ne eivät sovi minulle. Hapanmaitotuotteista saan hirveät kivut vatsaan. Ainoastaan soijamaitoa juon nykyään.
Kalsiumia otan lisänä purkista.
Vettä juon varmaankin liian vähän, usein tulee juotua vain reilu litra päivässä.
Kahvia en voi oikeastaan paljoa juoda, kun siitä tulee helposti huono olo, mutta väsyneenä sitäkin tekee jatkuvasti mieli ja joskus ehkä tulee otettua liikaa...

oireet kirjoitti:

Verenpaine on tosiaankin ollut välillä vähän liiankin alhaalla, ainakin kotona mitattuna.
Saattaa kyllä heitelläkin tilanteen mukaan.

Tuo suola varmaan ihan tärkeä aine, siitä mainitsi minulle kerran myös yksi jäsenkorjaaja.
Hassua vaan, että olen jotenkin jo pienestä pitäen ohjelmoitu varomaan suolaa, kun koko suku on täynnä verenpainetautisia ja aina paasataan suolan haitallisuudesta.
Itselleni on ollut pienoinen yllätys, että oma verenpaineeni onkin ehkä päinvastoin liian alhainen kuin korkea. Olen alkanut uskoa tähän vasta pikku hiljaa, sen jälkeen, kun hankin oman mittarin kotiin ja totesin, että lukemat ovat yleensäkin aina alhaiset (tosin vieläkin joskus epäilen lukemia, että mahtaako näyttää ihan oikein).

Olen siis käyttänyt välillä karkeaa merisuolaa, mutta nyt en ole aikoihin muistanut ottaa rakeita aamuisin (kuten sain neuvoksi).
Ruossa käytän tuota merisuolaa, sekä Herbamarea.

Voiko tuota magnesiumin vajetta tutkia mitenkään?
Muistan vaan, että (jo edesmenneellä) tädilläni, jolla oli hieman samantapaisia oireita aikoinaan, olisi todettu paha magnesiumin vaje. En enää muista miten ja missä tutkittiin, enkä voi asiaa enää keneltäkään kysyä.
Olen kyllä yrittänyt syödä lisämagnesiumia, mutta nyt luin myös, että sen pitäisikin olla tietynlaista, että imeytyy kunnolla...(?)

Kalium ja Natrium tutkittiin joskus viimevuoden puolella ja niissä ei todettu olevan mitään häikkää ainakaan silloin.
Kalsiumille saattaisi olla lisätarvetta.
Imetän vielä jonkun verran. En tiedä onko siinäkin sitten yksi syy. Viekö se jotain liikaa pois.
En käytä tavallista maitoa, enkä juuri muitakaan maitotuotteita (juusto poikkeuksena), koska ne eivät sovi minulle. Hapanmaitotuotteista saan hirveät kivut vatsaan. Ainoastaan soijamaitoa juon nykyään.
Kalsiumia otan lisänä purkista.
Vettä juon varmaankin liian vähän, usein tulee juotua vain reilu litra päivässä.
Kahvia en voi oikeastaan paljoa juoda, kun siitä tulee helposti huono olo, mutta väsyneenä sitäkin tekee jatkuvasti mieli ja joskus ehkä tulee otettua liikaa...

Lue lisää

Vielä muutamia asioita. Mm. verikokein kontrolloituna arvot voivat olla normaaleita, mutta verikoehan ei kerro sitä totuutta, kiinnittyykö esim. magnesium elimistöösi. Se vaan kertoo sen, mitä siellä suonissa virtaa.

Joten hiusanalyysi on siitä parempi, että nähdään muutama kuukausi taaksepäin, mitä kehoosi on kiinnittynyt.

Toinen juttu, että korvalääkärillä voisit käydä. Meidän perheessä yhdellä oli alinomanaan huonoa oloa, huimausta, kuvottavaa ja väsyttävää oloa. Paljastui että korvassa se mikähän sen karvan nimi olikaan, ku en muista, joku tasapainoon liittyvä karva oli irronnut alustaltaan, ja pääsi liikkumaan korvassa ja näin tuli paha oksettava olotila.

Mainitsit eläimistä. Onko teillä tuotantoeläimiä?
Jos on, niin yksi asia myös, mikä pitäisi tutkia, ovat ammattitautijuttu.
Minulla oli ammoniaakki, jota keuhkot eivät sietäneet. Ei tarvinnut kuin kävellä 50 metriä pitkä eläinsuoja päästä päähän, jo aloi ahdistava ja henkeä salpaava olotila, kuin keuhkot olisivat salpaantuneet. Kuumeinen olo.
Omassa sairaanhoitopiirissä tästä ei ymmärretty mitään, mutta hakeuduin yliopistollisen keskussairaalan piirin alueelle, ja pääsin ammattitautitutkimusklinikalle (tämä siis ennen tarkkojen sairaalapiirijakoja ennen).

Sain hengityssuojaimet MELA:n kautta (pöly ja myrkkykaastu suodattava), ja taudin oireet katosivat. Saatoin olla täydet 8 tuntia tuotantoeläinhallissa eikä mitään oireita, kun ilman tätä riitti eläinsuojan läpi kävely, olin sänkykunnossa.

Voi olla mahdollista myös alevoliitti = homepölykeuhko, tai varastopölypunkki (maatalousammatissa tyypillinen).

Niin vielä palaisin tuohon verisuonten tutkimukseen, niin niitähän kuvataan nykyisin hyvin ULTRAÄÄITUTKIMUKSELLA ja sillä kyllä saadaan selville, ovatko suonesi rasvoittuneet, vaiko kuultavan kirkkaat ja puhtaat kolesterolirasvasta.

Samon sydänultran yhteydessä sydämen seudun verisuontoen ultraus.

Ja UNIVELKAAKIN voi olla niin että kaikki tuo voi johtua vaikka univelasta. Ja jos Sinulla on univelkaa, ei mene pitkään kun alat oireilemaan fibromyalgiaoirein.

Lisäravinteista ei varmsti olisi haittaa, hyötyä enemmän. Ja kuten edellinen kirjoittaja kirjoitti, nuo elektrolyytit ovat elintärkeitä, eikä puutosta saisi elimistössä ole, puutteesta tulee vakavia vauroita ja vahnikoa.

UNI tärkein kirjoitti:

Vielä muutamia asioita. Mm. verikokein kontrolloituna arvot voivat olla normaaleita, mutta verikoehan ei kerro sitä totuutta, kiinnittyykö esim. magnesium elimistöösi. Se vaan kertoo sen, mitä siellä suonissa virtaa.

Joten hiusanalyysi on siitä parempi, että nähdään muutama kuukausi taaksepäin, mitä kehoosi on kiinnittynyt.

Toinen juttu, että korvalääkärillä voisit käydä. Meidän perheessä yhdellä oli alinomanaan huonoa oloa, huimausta, kuvottavaa ja väsyttävää oloa. Paljastui että korvassa se mikähän sen karvan nimi olikaan, ku en muista, joku tasapainoon liittyvä karva oli irronnut alustaltaan, ja pääsi liikkumaan korvassa ja näin tuli paha oksettava olotila.

Mainitsit eläimistä. Onko teillä tuotantoeläimiä?
Jos on, niin yksi asia myös, mikä pitäisi tutkia, ovat ammattitautijuttu.
Minulla oli ammoniaakki, jota keuhkot eivät sietäneet. Ei tarvinnut kuin kävellä 50 metriä pitkä eläinsuoja päästä päähän, jo aloi ahdistava ja henkeä salpaava olotila, kuin keuhkot olisivat salpaantuneet. Kuumeinen olo.
Omassa sairaanhoitopiirissä tästä ei ymmärretty mitään, mutta hakeuduin yliopistollisen keskussairaalan piirin alueelle, ja pääsin ammattitautitutkimusklinikalle (tämä siis ennen tarkkojen sairaalapiirijakoja ennen).

Sain hengityssuojaimet MELA:n kautta (pöly ja myrkkykaastu suodattava), ja taudin oireet katosivat. Saatoin olla täydet 8 tuntia tuotantoeläinhallissa eikä mitään oireita, kun ilman tätä riitti eläinsuojan läpi kävely, olin sänkykunnossa.

Voi olla mahdollista myös alevoliitti = homepölykeuhko, tai varastopölypunkki (maatalousammatissa tyypillinen).

Niin vielä palaisin tuohon verisuonten tutkimukseen, niin niitähän kuvataan nykyisin hyvin ULTRAÄÄITUTKIMUKSELLA ja sillä kyllä saadaan selville, ovatko suonesi rasvoittuneet, vaiko kuultavan kirkkaat ja puhtaat kolesterolirasvasta.

Samon sydänultran yhteydessä sydämen seudun verisuontoen ultraus.

Ja UNIVELKAAKIN voi olla niin että kaikki tuo voi johtua vaikka univelasta. Ja jos Sinulla on univelkaa, ei mene pitkään kun alat oireilemaan fibromyalgiaoirein.

Lisäravinteista ei varmsti olisi haittaa, hyötyä enemmän. Ja kuten edellinen kirjoittaja kirjoitti, nuo elektrolyytit ovat elintärkeitä, eikä puutosta saisi elimistössä ole, puutteesta tulee vakavia vauroita ja vahnikoa.

Lue lisää

"Samon sydänultran yhteydessä sydämen seudun verisuontoen ultraus."

Sydämen ultraäänitutkimuksessa ei voida nähdä verisuonten kalkkeumista yhtään mitään.

Valtimokalkkeumien tutkiminen ultraäänellä on invasiivinen toimenpide eikä missään rutiinikäytössä, lähinnä tutkimuskäytössä vain. Siinä pitää punkteerata valtimo, jonka kautta sitten uitetaan valtimon sisällä ultraäänikara tutkittaviin suoniin. Ei helppo eikä täysin vaaratonkaan juttu. Ihon päältä ei voida kuvata, suonet ovat niin pieniä ja syvällä kehossa.

oireet kirjoitti:

Verenpaine on tosiaankin ollut välillä vähän liiankin alhaalla, ainakin kotona mitattuna.
Saattaa kyllä heitelläkin tilanteen mukaan.

Tuo suola varmaan ihan tärkeä aine, siitä mainitsi minulle kerran myös yksi jäsenkorjaaja.
Hassua vaan, että olen jotenkin jo pienestä pitäen ohjelmoitu varomaan suolaa, kun koko suku on täynnä verenpainetautisia ja aina paasataan suolan haitallisuudesta.
Itselleni on ollut pienoinen yllätys, että oma verenpaineeni onkin ehkä päinvastoin liian alhainen kuin korkea. Olen alkanut uskoa tähän vasta pikku hiljaa, sen jälkeen, kun hankin oman mittarin kotiin ja totesin, että lukemat ovat yleensäkin aina alhaiset (tosin vieläkin joskus epäilen lukemia, että mahtaako näyttää ihan oikein).

Olen siis käyttänyt välillä karkeaa merisuolaa, mutta nyt en ole aikoihin muistanut ottaa rakeita aamuisin (kuten sain neuvoksi).
Ruossa käytän tuota merisuolaa, sekä Herbamarea.

Voiko tuota magnesiumin vajetta tutkia mitenkään?
Muistan vaan, että (jo edesmenneellä) tädilläni, jolla oli hieman samantapaisia oireita aikoinaan, olisi todettu paha magnesiumin vaje. En enää muista miten ja missä tutkittiin, enkä voi asiaa enää keneltäkään kysyä.
Olen kyllä yrittänyt syödä lisämagnesiumia, mutta nyt luin myös, että sen pitäisikin olla tietynlaista, että imeytyy kunnolla...(?)

Kalium ja Natrium tutkittiin joskus viimevuoden puolella ja niissä ei todettu olevan mitään häikkää ainakaan silloin.
Kalsiumille saattaisi olla lisätarvetta.
Imetän vielä jonkun verran. En tiedä onko siinäkin sitten yksi syy. Viekö se jotain liikaa pois.
En käytä tavallista maitoa, enkä juuri muitakaan maitotuotteita (juusto poikkeuksena), koska ne eivät sovi minulle. Hapanmaitotuotteista saan hirveät kivut vatsaan. Ainoastaan soijamaitoa juon nykyään.
Kalsiumia otan lisänä purkista.
Vettä juon varmaankin liian vähän, usein tulee juotua vain reilu litra päivässä.
Kahvia en voi oikeastaan paljoa juoda, kun siitä tulee helposti huono olo, mutta väsyneenä sitäkin tekee jatkuvasti mieli ja joskus ehkä tulee otettua liikaa...

Lue lisää

Hei taas. Kiitos vastauksesta. Alhaiset paineet selittäisi huimauksen. Olen lukenut että puhdistamaton merisuola voi korjata myös alhaista verenpainetta kuntoon. Elektrolyyttimineraalien eräs luontainen tehtävä kehossa on säädellä verenpainetta optimaaliseksi.

Se jäsenkorjaaja oli niin oikeassa kuin olla ja voi. Suola on erittäin tärkeä aine ihmisen keholle, et vielä arvaakaan kuinka tärkeä. Yksittäisenä ravintotekijänä jos sitä tarkastelisi niin sitä edeltää tärkeysjärjestyksessä vain vesi, proteiini, rasva, se on, jos katsoo tarvetta grammoissa per vrk. . Mutta toisinaan, ihminen voi olla ilman proteiinia ja rasvaa montakin viikkoa, mutta ilman vettä ja suolaa ei taida pärjätä montaa päivää.

Näin on, että paasataan suolan haitallisuudesta. Mutta paasaajien tulisi tehdä erotusta puhdistetun ja puhdistamattoman suolan välille. Sitä ne eivät tee kuin hyvin hyvin harvoin. Puhdistettu eli tavallinen pöytäsuola usein vaikuttaa kohonnutta painetta, monelle myös nestekeräymää. Puhdistamaton ei näitä vaikuta, vaan ehkäisee niiltä ja pystyy korjata jos näitä on. Mutta vaikka puhdistettu suola onkin ongelmallinen niin olisi varmaan parempi sitä syödä kohtuudella kuin että aivan pihtaa suolan suhteen. Suolattomuus tai alisuolaisuus lisää monen vaivan tai sairauden riskiä, kun taas puhdistetun suolan liikakulutus harvoin aiheuttaa muuta kuin korkeaa painetta ja nestekeräymää. Mutta pitkään jatkuva korkea verenpaine on kylläkin riskitekijä mm. sepelvaltimotaudille. Mutta nyt kun on olemassa se mahdollisuus että käyttää puhdistamatonta merisuolaa niin sitä tulisi käyttää, ja kun sitä käyttää sopivassa määrin niin ei tarvi ollenkaan sitä huonompaa suolaa, sitä voi jättää pois täysin, ja tulisikin jättää pois täysin. Mutta jos jostain syystä jollakin ei olisi puhdistamatonta merisuolaa käytettävissä niin olisi siis parempi käyttää jonkin verran puhdistettua suolaa kuin olla ilman suolaa ruokavaliossa.

Puhdistettu suola kohottaa verenpainetta varsinkin kun ihminen juo liian vähän vettä ja kaliumista (ja magnesiumista) on vajetta. Jos juo tarpeeksi ja kaliumia ja Mg:a on riittävästi ruokavaliossa niin puhdistetun suolan kohtuukäyttö ei välttämättä aiheuta terveydellisiä ongelmia.

Kyllä mittarisi varmaan näyttää aika oikein.

Sanoit saaneesi neuvon että ottaa karkeaa merisuolaa aamuisin. Hyvä neuvo. Mutta vielä paremmin teet kun otat sitä koko päivän mittaan. Hyvä määrä on tri. Batmanghelidj:n suosittelema 3 grammaa karkeaa merisuolaa kahta litraa vettä kohden vuorokaudessa.
Sanot ruoassa käyttäväsi merisuolaa. Jos karkeaa niin hyvä näin. Jos se on paakkuuntumisenestoainetta sisältävää "merisuolaa" niin ei hyvä. Siinä tapauksessa olisi parempi olla käyttämättä ja jauhaa karkea merisuola jos hienoa tarvit, esim. morttelissa tai nk. suolamyllyssä. Tai hankkia jostain luontaiskaupasta hienoksi jauhettua puhdistamatonta ranskalaista atlantinmerisuolaa.
Paakkuuntumisenestoaine mitä lisätään suolaan on ongelmallinen aine elimistön kannalta. Sanotaan että se estää hydraation, eli vesi ei kykene tehdä hommansa kunnolla kehossa kun paakk. estoainetta on mukana.

Herbamare taitaa olla ihan kelpo suola jos siinä ei ole paakkuuntumisenestoainetta. Nyt en muista miten oli sen suhteen.

Mg vajetta voidaan varmaan jotenkin tieteellisesti tutkia ja todeta. Itse en ole sellaiseen perehtynyt. Olen kuullut hiusanalyysista, en tiedä kuinka luotettava se on. Joku muu voi tietää. Monet sanovat että verianalyysi ei välttämättä kerro koko totuutta. Voisit tällä palstalla kysellä minkälaisia testejä on olemassa ellet tässä ketjussa saa tyydyttävää vastausta.

Näin on että eri Mg lisät imeytyvät eri tehokkaasti. Toiset ovat hyvin tehottomia, toiset hieman parempia, harvat ovat tyydyttävän tehokkaita mitä imeytyvyyteen. Tavallisin Mg lisien muoto lienee Mg-oksidi, mutta se on aika huono muoto mitä imeytyvyyteen. Sanotaan että Mg-sitraatti on sitten aika lailla paremmin imeytyvää, kunhan lisä ei sisällä imeytymistä estäviä lisäaineita kuten magnesiumstearaattia (joskus nimellä "rasvahappojen magnesiumsuolat", muistaakseni E470b). Useat ovat sanoneet saaneensa apua Mg puutokseen syömällä Diasporal nimistä magnesium valmistetta. Sisältää magnesiumsitraattia. Siitä on kaksi versiota, pilleri ja pulveriannospussi. Ainakaan annospussi ei muistaakseni sisällä mg-stearaattia. Pilleriä en suosittelisi, koska pillerit ovat tunnettuja siitä että imetyvyys on huonompaa. Huonoja puolia Diasporalissa mainittakoon lisätty sokeri ja synteettinen B2 vitamiini. Mutta verrannollisesti ei sisällä paljon sitä vitamiinia, joten jos yhden kuurin joskus ottaa niin ei taida olla haitaksi. Mutta käsittääkseni ehkä paras/tehokkain Mg lisä mitä Suomesta on ostettavissa olisi Solgarin aminohappokelatoitu Mg. Solgar on valmistaja mutta se Mg kelaatti mikä siinä käytetään on käsittääkseni Albion Laboratories:n patentoimaa. Albion on tunnetusti ehkä maailman asiantuntevin mitä mineraalilisiin tulee. Sen aminohappokelatoiduista mineraaleista sanotaan että ne todellakin imeytyvät. Kuitenkin jos katsotaan pitkällä tähtäimellä niin olisi parasta jos saisi tarvittavat määrät magnesiumia ja muita mineraaleja jokapäiväisestä ruoasta. Se ei ole mitenkään mahdotonta kunhan hieman perehtyy eri raaka-aineiden mineraalisisältöön, ja sen perusteella koostaa ruokavaliota. Mutta jos haluaa antaa keholle alkupotkua niin sanotusti niin voi olla paikallaan ottaa kuuri esim. Solgarin kelatoitua Mg:a. Voi olla myös että Solgarilla on joku yhdistelmälisä missä ei ainoastaan Mg:a, vaan missä myös muita mineraaleja kelaattimuodossa, kuten Ca. Tärkeimpiä mineraaleja sydämen kannaltahan olivat Mg, Na, K, ja Ca. Natriumia saa parhaimmassa mahdollisessa muodossa karkeasta merisuolasta, ja riittäviä määriä. Eli Na:n turvaaminen on aika helppo homma. Muiden kolmen riittävän saannin turvaaminen voi sitten vaatia hieman vaivaa, mutta ei se niin vaikeaa ole. Täytyy tietää missä ruoissa niitä on hyvin, ja miten valmistaa ne ruoat että ei tuhoa niitä käyttökelvottomaan muotoon. Valmistuksen suhteen on tärkeintä muistaa se ettei käytä liian korkeita lämpötiloja jos ruokaa kypsentää. Magnesiumista luin äskettäin että se on aika lämpöherkkä, joten arvaan että esim. pizzerioiden pizzoissa ei ole nimeksikään käyttökelvoista Mg:a jäljellä. Ranskalaisessa atlantinmerisuolassa on, kuten ehkä jo mainitsin, aika mukavasti Mg:a, ja nopeasti ja tehokkaasti imeytyvää muotoa. Jos sitä söisi 10 grammaa niin saisi n. 40 milligrammaa tehokasta Mg:a, ts. noin 10 prosenttia päivittäistarpeesta. Mutta ei taida olla aihetta syödä niinkään paljon kuin 10 grammaa. Mutta jos ei muuta niin hätävarana tämä atlantinmerisuola käy tehokkaana Mg lähteenä, eli esim. jos joskus tulee ikäviä rytmihäiriöitä tms. sydämeen liittyvää oireilua, tai suonenvetoa tai lihaskramppia. Silloin on hyvä ottaa jokunen murunen veden kanssa. Pitäisi antaa helpotusta alle 15 minuutissa.

Miten K ja Na arvosi tutkittiin? Verikoe? Tässä yhteydessä tulee mieleen sellainen asia että mahtaakohan verikoe pystyä tehdä erotusta käyttökelpoisen ja käyttökelvottoman natriumin ja kaliumin suhteen. Katsos, taitaa näet olla niin että esim. Natriumia voidaan saattaa käyttökelvottomaan muotoon jos sitä kuumennetaan liikaa, mutta silti se voi joutua verenkiertoon, ja tuollainen koe ei muuta kykene kuin se vain ilmoittaa että Na:a niin ja niin paljon, laadusta se ei osaa tehdä erotusta. Tämä selittäisi miten joillakin voi veriarvot puhua sitä että jotain mineraalia on viitearvojen raameissa, mutta silti niillä voi olla selviä puutoksen oireita kyseisestä aineesta. Tästä syystä käsittääkseni jotkut sanovat että esim. hiusanalyysi on tarkempi, koska käyttökelvoton mineraali ei voi tulla osaksi solua. Verenkierrossa sitä voi olla, mutta solu hylkii sitä. Joissakin artikkeleissa tällaista käyttökelvotonta muotoa jostain mineraalista kutsutaan epäorgaaniseksi mineraaliksi, ja kelvollista ja imeytyvää muoto on taas "orgaaninen mineraali". Tiedän että jotkut vastustavat että käytetään sanoja "epäorgaaninen" ja "orgaaninen" tällä merkityksellä. Mutta näin on käytäntö useilla jotka kirjoittavat ravitsemusasioista ja ravinteista. Täten esim. "orgaaninen rikki" olisi ruoasta saatava rikki jota ei ole koskaan kuumennettu yli 140 Celsiusta, ja taas "epäorgaaninen rikki" olisi ruoasta saatu rikki jota on kuumennettu yli 140 Celsiusta, jolloin se muuttuu käyttökelvottomaksi soluillemme, ja pahimmassa tapauksessa voi kerääntyä eri elimiin tai niveliin jossa sitten aiheuttaa missä mitäkin ongelmaa.

En ihmettelisi jos sinulla olisi tarvetta kalsiumista suuremmassa määrin kuin mitä juuri nyt saat. Se että imetät merkitsee sitä että tarvitset enemmän kuin normaalisti. Hyvä olisi sinun lisätä Ca:n saantia syömällä enemmän sellaista missä sitä on hyvin. Se ei välttämättä tarkoita maitotuotteita. Kalsiumia on hyvin monessa raaka-aineessa. Meijerikäsitellyn maidon Ca imeytyy huononlaisesti verrattuna käsittelemättömän maidon kalsiumiin. Eräs kelpo Ca lisä olisi kananmunan kuori, olen lukenut eri lähteistä että ihminen kykenee sitä hyödyntää. Sitä tulisi jauhaa hienoksi jollain konstilla, ja ottaa aterioinnin yhteydessä, ja silti pureskella vaikka olisikin hienonnettua. Samalla aterialla olisi hyvä syödä jotain missä rasvaa ja luonnollista D vitamiinia, ja missä myös Mg:a ja C vitamiinia.

Jos otat Ca:a lisänä purkista niin sen ei saisi olla alamittaista laatua. Kertoisitko minkä merkkistä, ja minkä muotoista sen sisältämä Ca on (-karbonaatti, -sitraatti, joku muu muoto?) ? Paras Ca lisä lienee taas Solgarin aminohappokelatoitu, Albionin patentoima, Ca.

Jos juusto käy sinulle niin paras mistä tiedän on italialainen Grana Padano Parmiggiano Reggiano kova juusto. Se on valmistettu pastöroimattomasta ja homogenisoimattomasta lehmänmaidosta. Hinta aika korkea, mutta todella paljon kalsiumia, ja imeytyy paljon enemmän ja tehokkaammin kuin niiden (kotimaisten) juustojen Ca jotka ovat valmistetut pastöroidusta ja homogenisoidusta (ts. meijerikäsitellystä) maidosta. On myös olemassa muita ulkolaisia juustoja joita on valmistettu raa'asta maidosta. Etiketistä ilmenee miten on.

Soijamaitoa neuvon lopettamaan. Siksi että kaikessa ei-maitohapatetussa soijassa on nk. goitrogeenisiä (struumaa aiheuttavia) aineita jotka voivat sekoittaa kilpirauhasen toimintaa. Jos sen toiminta häiriintyy niin voi tulla eri oireita tai vaivoja, mm. väsymystä, hypothyroidismia. Ei-maitohapatetussa soijassa on myös trypsiini-inhibittoreita, jotka estävät tiettyjen proteiinien imeytymistä. Siinä on myös runsaasti fytiinihappoa, joka paljolti estää seuraavan kuuden mineraalin imeytymistä - Ca, Mg, Fe, Mn, Cu, Zn. Soijamaitoa ei missään nimessä tulisi antaa lapsille eikä vauvoille, koska edellä mainittujen ongelma-aineiden lisäksi siinä on kasvihormoneja jotka voivat sekoittaa luonnollista hormonitoimintaa. Soijamaito on luonnoton yliprosessoitu soija-ruoka, ylimainostettu muka "terveystuote". Se voidaan luetella samaan kastiin kuin einesruoka ja muu roska ruoka.

Pyri lisäämään veden juontia, n. 2 litraa on hyvä perusmäärä. Ja muista lisätä siihen määrään n. 3 g. karkeaa merisuolaa. Hyvä olisi jos juomavesi olisi ns. seisotettua vettä jota jotkut kutsuvat hapettuneeksi vedeksi. Yksinertaisesti sitä että lasket kylmää hanavettä avoimeen lasiastiaan (lisäät sopivasti karkeaa merisuolaa) ja annat sen seistä huoneenlämmössä. Jostain olen lukenut että tulisi seistä noin vuorokauden, ja tällöin se ns. hapettuu. Toinen hyvä puoli seisottamisessa on että sen lämpötila nousee aika sopivaksi. Ei ole pitkällä tähtäimellä viisasta juoda kylmää vettä koko ajan, koska vatsassa se täytyy kuitenkin lämmittää 37 asteeseen ennenkuin keho voi sitä käyttää tehokkaasti hyväksi. Energiaa menee hukkaan suuria määriä siinä lämmittämisessä. Samaten kuuman veden (tai muun nesteen) juonti kuluttaa energiaa, koska sitä joutuu jäähdyttämään 37 asteeseen vatsalaukussa. Kehonlämpöinen ihanteellinen, huoneenlämpöinen myös OK.

Ei ole ihme että sinulla tulee huono olo kahvista, kun et juo vettä enempää kuin tuo 1 litra. Koska kahvi varastaa keholta ja soluilta vettä. Minimoi kahvin juonti koska se ryöstää kallisarvoista vettä elimistöltä, ja täten altistaa epäterveydelle pitemmän päälle.

hmg kirjoitti:

Hei taas. Kiitos vastauksesta. Alhaiset paineet selittäisi huimauksen. Olen lukenut että puhdistamaton merisuola voi korjata myös alhaista verenpainetta kuntoon. Elektrolyyttimineraalien eräs luontainen tehtävä kehossa on säädellä verenpainetta optimaaliseksi.

Se jäsenkorjaaja oli niin oikeassa kuin olla ja voi. Suola on erittäin tärkeä aine ihmisen keholle, et vielä arvaakaan kuinka tärkeä. Yksittäisenä ravintotekijänä jos sitä tarkastelisi niin sitä edeltää tärkeysjärjestyksessä vain vesi, proteiini, rasva, se on, jos katsoo tarvetta grammoissa per vrk. . Mutta toisinaan, ihminen voi olla ilman proteiinia ja rasvaa montakin viikkoa, mutta ilman vettä ja suolaa ei taida pärjätä montaa päivää.

Näin on, että paasataan suolan haitallisuudesta. Mutta paasaajien tulisi tehdä erotusta puhdistetun ja puhdistamattoman suolan välille. Sitä ne eivät tee kuin hyvin hyvin harvoin. Puhdistettu eli tavallinen pöytäsuola usein vaikuttaa kohonnutta painetta, monelle myös nestekeräymää. Puhdistamaton ei näitä vaikuta, vaan ehkäisee niiltä ja pystyy korjata jos näitä on. Mutta vaikka puhdistettu suola onkin ongelmallinen niin olisi varmaan parempi sitä syödä kohtuudella kuin että aivan pihtaa suolan suhteen. Suolattomuus tai alisuolaisuus lisää monen vaivan tai sairauden riskiä, kun taas puhdistetun suolan liikakulutus harvoin aiheuttaa muuta kuin korkeaa painetta ja nestekeräymää. Mutta pitkään jatkuva korkea verenpaine on kylläkin riskitekijä mm. sepelvaltimotaudille. Mutta nyt kun on olemassa se mahdollisuus että käyttää puhdistamatonta merisuolaa niin sitä tulisi käyttää, ja kun sitä käyttää sopivassa määrin niin ei tarvi ollenkaan sitä huonompaa suolaa, sitä voi jättää pois täysin, ja tulisikin jättää pois täysin. Mutta jos jostain syystä jollakin ei olisi puhdistamatonta merisuolaa käytettävissä niin olisi siis parempi käyttää jonkin verran puhdistettua suolaa kuin olla ilman suolaa ruokavaliossa.

Puhdistettu suola kohottaa verenpainetta varsinkin kun ihminen juo liian vähän vettä ja kaliumista (ja magnesiumista) on vajetta. Jos juo tarpeeksi ja kaliumia ja Mg:a on riittävästi ruokavaliossa niin puhdistetun suolan kohtuukäyttö ei välttämättä aiheuta terveydellisiä ongelmia.

Kyllä mittarisi varmaan näyttää aika oikein.

Sanoit saaneesi neuvon että ottaa karkeaa merisuolaa aamuisin. Hyvä neuvo. Mutta vielä paremmin teet kun otat sitä koko päivän mittaan. Hyvä määrä on tri. Batmanghelidj:n suosittelema 3 grammaa karkeaa merisuolaa kahta litraa vettä kohden vuorokaudessa.
Sanot ruoassa käyttäväsi merisuolaa. Jos karkeaa niin hyvä näin. Jos se on paakkuuntumisenestoainetta sisältävää "merisuolaa" niin ei hyvä. Siinä tapauksessa olisi parempi olla käyttämättä ja jauhaa karkea merisuola jos hienoa tarvit, esim. morttelissa tai nk. suolamyllyssä. Tai hankkia jostain luontaiskaupasta hienoksi jauhettua puhdistamatonta ranskalaista atlantinmerisuolaa.
Paakkuuntumisenestoaine mitä lisätään suolaan on ongelmallinen aine elimistön kannalta. Sanotaan että se estää hydraation, eli vesi ei kykene tehdä hommansa kunnolla kehossa kun paakk. estoainetta on mukana.

Herbamare taitaa olla ihan kelpo suola jos siinä ei ole paakkuuntumisenestoainetta. Nyt en muista miten oli sen suhteen.

Mg vajetta voidaan varmaan jotenkin tieteellisesti tutkia ja todeta. Itse en ole sellaiseen perehtynyt. Olen kuullut hiusanalyysista, en tiedä kuinka luotettava se on. Joku muu voi tietää. Monet sanovat että verianalyysi ei välttämättä kerro koko totuutta. Voisit tällä palstalla kysellä minkälaisia testejä on olemassa ellet tässä ketjussa saa tyydyttävää vastausta.

Näin on että eri Mg lisät imeytyvät eri tehokkaasti. Toiset ovat hyvin tehottomia, toiset hieman parempia, harvat ovat tyydyttävän tehokkaita mitä imeytyvyyteen. Tavallisin Mg lisien muoto lienee Mg-oksidi, mutta se on aika huono muoto mitä imeytyvyyteen. Sanotaan että Mg-sitraatti on sitten aika lailla paremmin imeytyvää, kunhan lisä ei sisällä imeytymistä estäviä lisäaineita kuten magnesiumstearaattia (joskus nimellä "rasvahappojen magnesiumsuolat", muistaakseni E470b). Useat ovat sanoneet saaneensa apua Mg puutokseen syömällä Diasporal nimistä magnesium valmistetta. Sisältää magnesiumsitraattia. Siitä on kaksi versiota, pilleri ja pulveriannospussi. Ainakaan annospussi ei muistaakseni sisällä mg-stearaattia. Pilleriä en suosittelisi, koska pillerit ovat tunnettuja siitä että imetyvyys on huonompaa. Huonoja puolia Diasporalissa mainittakoon lisätty sokeri ja synteettinen B2 vitamiini. Mutta verrannollisesti ei sisällä paljon sitä vitamiinia, joten jos yhden kuurin joskus ottaa niin ei taida olla haitaksi. Mutta käsittääkseni ehkä paras/tehokkain Mg lisä mitä Suomesta on ostettavissa olisi Solgarin aminohappokelatoitu Mg. Solgar on valmistaja mutta se Mg kelaatti mikä siinä käytetään on käsittääkseni Albion Laboratories:n patentoimaa. Albion on tunnetusti ehkä maailman asiantuntevin mitä mineraalilisiin tulee. Sen aminohappokelatoiduista mineraaleista sanotaan että ne todellakin imeytyvät. Kuitenkin jos katsotaan pitkällä tähtäimellä niin olisi parasta jos saisi tarvittavat määrät magnesiumia ja muita mineraaleja jokapäiväisestä ruoasta. Se ei ole mitenkään mahdotonta kunhan hieman perehtyy eri raaka-aineiden mineraalisisältöön, ja sen perusteella koostaa ruokavaliota. Mutta jos haluaa antaa keholle alkupotkua niin sanotusti niin voi olla paikallaan ottaa kuuri esim. Solgarin kelatoitua Mg:a. Voi olla myös että Solgarilla on joku yhdistelmälisä missä ei ainoastaan Mg:a, vaan missä myös muita mineraaleja kelaattimuodossa, kuten Ca. Tärkeimpiä mineraaleja sydämen kannaltahan olivat Mg, Na, K, ja Ca. Natriumia saa parhaimmassa mahdollisessa muodossa karkeasta merisuolasta, ja riittäviä määriä. Eli Na:n turvaaminen on aika helppo homma. Muiden kolmen riittävän saannin turvaaminen voi sitten vaatia hieman vaivaa, mutta ei se niin vaikeaa ole. Täytyy tietää missä ruoissa niitä on hyvin, ja miten valmistaa ne ruoat että ei tuhoa niitä käyttökelvottomaan muotoon. Valmistuksen suhteen on tärkeintä muistaa se ettei käytä liian korkeita lämpötiloja jos ruokaa kypsentää. Magnesiumista luin äskettäin että se on aika lämpöherkkä, joten arvaan että esim. pizzerioiden pizzoissa ei ole nimeksikään käyttökelvoista Mg:a jäljellä. Ranskalaisessa atlantinmerisuolassa on, kuten ehkä jo mainitsin, aika mukavasti Mg:a, ja nopeasti ja tehokkaasti imeytyvää muotoa. Jos sitä söisi 10 grammaa niin saisi n. 40 milligrammaa tehokasta Mg:a, ts. noin 10 prosenttia päivittäistarpeesta. Mutta ei taida olla aihetta syödä niinkään paljon kuin 10 grammaa. Mutta jos ei muuta niin hätävarana tämä atlantinmerisuola käy tehokkaana Mg lähteenä, eli esim. jos joskus tulee ikäviä rytmihäiriöitä tms. sydämeen liittyvää oireilua, tai suonenvetoa tai lihaskramppia. Silloin on hyvä ottaa jokunen murunen veden kanssa. Pitäisi antaa helpotusta alle 15 minuutissa.

Miten K ja Na arvosi tutkittiin? Verikoe? Tässä yhteydessä tulee mieleen sellainen asia että mahtaakohan verikoe pystyä tehdä erotusta käyttökelpoisen ja käyttökelvottoman natriumin ja kaliumin suhteen. Katsos, taitaa näet olla niin että esim. Natriumia voidaan saattaa käyttökelvottomaan muotoon jos sitä kuumennetaan liikaa, mutta silti se voi joutua verenkiertoon, ja tuollainen koe ei muuta kykene kuin se vain ilmoittaa että Na:a niin ja niin paljon, laadusta se ei osaa tehdä erotusta. Tämä selittäisi miten joillakin voi veriarvot puhua sitä että jotain mineraalia on viitearvojen raameissa, mutta silti niillä voi olla selviä puutoksen oireita kyseisestä aineesta. Tästä syystä käsittääkseni jotkut sanovat että esim. hiusanalyysi on tarkempi, koska käyttökelvoton mineraali ei voi tulla osaksi solua. Verenkierrossa sitä voi olla, mutta solu hylkii sitä. Joissakin artikkeleissa tällaista käyttökelvotonta muotoa jostain mineraalista kutsutaan epäorgaaniseksi mineraaliksi, ja kelvollista ja imeytyvää muoto on taas "orgaaninen mineraali". Tiedän että jotkut vastustavat että käytetään sanoja "epäorgaaninen" ja "orgaaninen" tällä merkityksellä. Mutta näin on käytäntö useilla jotka kirjoittavat ravitsemusasioista ja ravinteista. Täten esim. "orgaaninen rikki" olisi ruoasta saatava rikki jota ei ole koskaan kuumennettu yli 140 Celsiusta, ja taas "epäorgaaninen rikki" olisi ruoasta saatu rikki jota on kuumennettu yli 140 Celsiusta, jolloin se muuttuu käyttökelvottomaksi soluillemme, ja pahimmassa tapauksessa voi kerääntyä eri elimiin tai niveliin jossa sitten aiheuttaa missä mitäkin ongelmaa.

En ihmettelisi jos sinulla olisi tarvetta kalsiumista suuremmassa määrin kuin mitä juuri nyt saat. Se että imetät merkitsee sitä että tarvitset enemmän kuin normaalisti. Hyvä olisi sinun lisätä Ca:n saantia syömällä enemmän sellaista missä sitä on hyvin. Se ei välttämättä tarkoita maitotuotteita. Kalsiumia on hyvin monessa raaka-aineessa. Meijerikäsitellyn maidon Ca imeytyy huononlaisesti verrattuna käsittelemättömän maidon kalsiumiin. Eräs kelpo Ca lisä olisi kananmunan kuori, olen lukenut eri lähteistä että ihminen kykenee sitä hyödyntää. Sitä tulisi jauhaa hienoksi jollain konstilla, ja ottaa aterioinnin yhteydessä, ja silti pureskella vaikka olisikin hienonnettua. Samalla aterialla olisi hyvä syödä jotain missä rasvaa ja luonnollista D vitamiinia, ja missä myös Mg:a ja C vitamiinia.

Jos otat Ca:a lisänä purkista niin sen ei saisi olla alamittaista laatua. Kertoisitko minkä merkkistä, ja minkä muotoista sen sisältämä Ca on (-karbonaatti, -sitraatti, joku muu muoto?) ? Paras Ca lisä lienee taas Solgarin aminohappokelatoitu, Albionin patentoima, Ca.

Jos juusto käy sinulle niin paras mistä tiedän on italialainen Grana Padano Parmiggiano Reggiano kova juusto. Se on valmistettu pastöroimattomasta ja homogenisoimattomasta lehmänmaidosta. Hinta aika korkea, mutta todella paljon kalsiumia, ja imeytyy paljon enemmän ja tehokkaammin kuin niiden (kotimaisten) juustojen Ca jotka ovat valmistetut pastöroidusta ja homogenisoidusta (ts. meijerikäsitellystä) maidosta. On myös olemassa muita ulkolaisia juustoja joita on valmistettu raa'asta maidosta. Etiketistä ilmenee miten on.

Soijamaitoa neuvon lopettamaan. Siksi että kaikessa ei-maitohapatetussa soijassa on nk. goitrogeenisiä (struumaa aiheuttavia) aineita jotka voivat sekoittaa kilpirauhasen toimintaa. Jos sen toiminta häiriintyy niin voi tulla eri oireita tai vaivoja, mm. väsymystä, hypothyroidismia. Ei-maitohapatetussa soijassa on myös trypsiini-inhibittoreita, jotka estävät tiettyjen proteiinien imeytymistä. Siinä on myös runsaasti fytiinihappoa, joka paljolti estää seuraavan kuuden mineraalin imeytymistä - Ca, Mg, Fe, Mn, Cu, Zn. Soijamaitoa ei missään nimessä tulisi antaa lapsille eikä vauvoille, koska edellä mainittujen ongelma-aineiden lisäksi siinä on kasvihormoneja jotka voivat sekoittaa luonnollista hormonitoimintaa. Soijamaito on luonnoton yliprosessoitu soija-ruoka, ylimainostettu muka "terveystuote". Se voidaan luetella samaan kastiin kuin einesruoka ja muu roska ruoka.

Pyri lisäämään veden juontia, n. 2 litraa on hyvä perusmäärä. Ja muista lisätä siihen määrään n. 3 g. karkeaa merisuolaa. Hyvä olisi jos juomavesi olisi ns. seisotettua vettä jota jotkut kutsuvat hapettuneeksi vedeksi. Yksinertaisesti sitä että lasket kylmää hanavettä avoimeen lasiastiaan (lisäät sopivasti karkeaa merisuolaa) ja annat sen seistä huoneenlämmössä. Jostain olen lukenut että tulisi seistä noin vuorokauden, ja tällöin se ns. hapettuu. Toinen hyvä puoli seisottamisessa on että sen lämpötila nousee aika sopivaksi. Ei ole pitkällä tähtäimellä viisasta juoda kylmää vettä koko ajan, koska vatsassa se täytyy kuitenkin lämmittää 37 asteeseen ennenkuin keho voi sitä käyttää tehokkaasti hyväksi. Energiaa menee hukkaan suuria määriä siinä lämmittämisessä. Samaten kuuman veden (tai muun nesteen) juonti kuluttaa energiaa, koska sitä joutuu jäähdyttämään 37 asteeseen vatsalaukussa. Kehonlämpöinen ihanteellinen, huoneenlämpöinen myös OK.

Ei ole ihme että sinulla tulee huono olo kahvista, kun et juo vettä enempää kuin tuo 1 litra. Koska kahvi varastaa keholta ja soluilta vettä. Minimoi kahvin juonti koska se ryöstää kallisarvoista vettä elimistöltä, ja täten altistaa epäterveydelle pitemmän päälle.

Lue lisää

Kiitokset pitkästä vastauksesta.

Herbamaressa ei näytä olevan tuota paakkuuntumisenestoainetta.
Käyttämäni merisuola on tosiaan rakeista ja jauhan sen aina huhmareessa, jos tarvitsen hienompaa. Tavallista hienoa suolaa ei ole ollut kaapissa varmaan pariinkymmeneen vuoteen.
Tuo Ranskalainen suola kuulostaa kokeilemisen arvoiselta.
Täytyneepä hankkia.

Kalkkitabletteja syön tällä hetkellä Kalcipos-nimisenä.
Näyttää olevan kalsiumkarbonaatti.

Na ja K arvot tutkittiin aikoinaan terveyskeskuksessa verikokeella.

Mitähän tuon soijamaidon tilalla sitten voisi käyttää?
Lapselle olen kokeillut myös riisimaitoa, mutta ei tykännyt siitä ollenkaan. Ei se itsellenikään maistunut. Jotain muutakin (olisko ollut jotain kaurapohjaista) muistaakseni kokeiltiin, mutta ei oikein mennyt kaupaksi.
Nuorimmaisella on meinaan ollut jonkinasteinen maitoallergia ja sen takia olen imettänytkin häntä tavallista kauemmin. Saa edelleen tavallisesta maidosta helposti ilmavaivoja yms.
Ja haluaisin kyllä lopettaa imetyksen ennenkuin lapsi menee kouluun... ; ),
mutta kun en ollenkaan tiedä mitä tilalle, muuta kuin tuo soijamaito. Se on maistunut lapselle parhaiten.
Itsellänikin se on ainoa maito, jota olen voinut käyttää kahvin kanssa (ainakin se 1/2 kupillista on "pakko" saada joka aamu). Tavallisen maidon kanssa kahvi sitäpaitsi maistuu ihan kamalalle. Kermaankaan en ole uskaltanut/voinut siirtyä.
Se olis maun puolesta toiseksi paras vaihtoehto, mutta ei ehkä kovin terveellinen (ja se purkki kun olis kuitenkin aina sitten käytettävä pian kokonaan...), eikä vatsani kestä sitäkään pidemmän päälle.

a.p. kirjoitti:

Kiitokset pitkästä vastauksesta.

Herbamaressa ei näytä olevan tuota paakkuuntumisenestoainetta.
Käyttämäni merisuola on tosiaan rakeista ja jauhan sen aina huhmareessa, jos tarvitsen hienompaa. Tavallista hienoa suolaa ei ole ollut kaapissa varmaan pariinkymmeneen vuoteen.
Tuo Ranskalainen suola kuulostaa kokeilemisen arvoiselta.
Täytyneepä hankkia.

Kalkkitabletteja syön tällä hetkellä Kalcipos-nimisenä.
Näyttää olevan kalsiumkarbonaatti.

Na ja K arvot tutkittiin aikoinaan terveyskeskuksessa verikokeella.

Mitähän tuon soijamaidon tilalla sitten voisi käyttää?
Lapselle olen kokeillut myös riisimaitoa, mutta ei tykännyt siitä ollenkaan. Ei se itsellenikään maistunut. Jotain muutakin (olisko ollut jotain kaurapohjaista) muistaakseni kokeiltiin, mutta ei oikein mennyt kaupaksi.
Nuorimmaisella on meinaan ollut jonkinasteinen maitoallergia ja sen takia olen imettänytkin häntä tavallista kauemmin. Saa edelleen tavallisesta maidosta helposti ilmavaivoja yms.
Ja haluaisin kyllä lopettaa imetyksen ennenkuin lapsi menee kouluun... ; ),
mutta kun en ollenkaan tiedä mitä tilalle, muuta kuin tuo soijamaito. Se on maistunut lapselle parhaiten.
Itsellänikin se on ainoa maito, jota olen voinut käyttää kahvin kanssa (ainakin se 1/2 kupillista on "pakko" saada joka aamu). Tavallisen maidon kanssa kahvi sitäpaitsi maistuu ihan kamalalle. Kermaankaan en ole uskaltanut/voinut siirtyä.
Se olis maun puolesta toiseksi paras vaihtoehto, mutta ei ehkä kovin terveellinen (ja se purkki kun olis kuitenkin aina sitten käytettävä pian kokonaan...), eikä vatsani kestä sitäkään pidemmän päälle.

Lue lisää

Eipä kestä. Herbamare siis ok.

Hyvältä kuulostaa että huhmareessa jauhat karkeaa merisuolaa. Niin, jospa vielä hankkisit sitä ranskalaista. Ehkä jo mainitsin että siitä löytyy paljon tietoa netistä jos kiinnostaa lukea englanniksi, kun googlettaa "Celtic Sea Salt".

Kalcipos nimen olen kuullut, en tiedä siitä mitään. Nyt tiedän että karbonaattia, jota joskus kutsutaan metalliseksi mineraaliksi. Se on kuulemma muoto joka ei imeydy niin kovin hyvin. Joku kirja sanoi että alle 10 % vain imeytyy. Kertoisitko että selviääkö purkista että onko Kalcipoksessa E470b:tä tai "magnesiumstearaatti" tai "rasvahappojen magnesiumsuolat" ?

Soijamaidon tilalla ei välttämättä tarvi mitään tiettyä käyttää. "Soijamaito" kutsutaan maidoksi käsittääkseni siksi että (lehmän) maito on paljolti ylimainostettu ja yliarvostettu tuote mitä kalsiumiin tulee. Se menee paremmin kaupaksi kun kutsutaan "maidoksi". Se on verrattavissa siihen että keksittiin voin korvike johon lisättiin voin väri, margariinista puhun. Jos ei olisi margariineissa väriainetta se ei menisi niin hyvin kaupaksi, veikkaan. Sama jos tuo soijalitku ei olisi "maito". Kun se on nimeltään "maito" niin se tuo ihmisille mielikuvan että sisältää kalsiumia ja on ravitsevaa, siis siinä mielessä verrattavissa lehmänmaitoon. Lehmänmaito ei ole juoma, se on ruokaa, koska se vaatii ruoansulatukselta verrannollisen paljon panosta, varsinkin sen proteiinin sulattaminen. Vesi on juoma, ei ruoka. Soijamaito on yhtä lailla ruokaa kuin lehmänmaito. Ja sikäli kun se on ruoka eikä juoma niin sitä voi korvata muulla ruoalla, kiinteällä ruoalla mieluiten. Jos sitä kuitenkin ajattelee juomana niin sitä voi korvata vedellä tai jollain muulla juomalla, esim. jollain terveellisellä teellä.
Onko siinä soijamaidossa lisättyä sokeria? Muita lisättyjä aineita ?

Riisimaito on varmaan terveellisempää kuin soijamaito koska riisissä ei ole tuollaisia vastaravinteita. En sitten tiedä lisäaineista onko niitä. Jos riisimaito ei tunnu mielekkäältä niin älä käytä.

Ei mikään huono asia jos imetät pienokaista vähän pitempään. Allergia lehmänmaitoa kohtaan on tavallisempaa kuin luullaan, sanoisin. Eräs todiste olisi korvatulehduskierteet niissä pienokaisissa joille syötetään lehmänmaitoa. Eritoten meijerikäsitelty lehmänmaito tuottaa ongelmia, mutta varmaan joissakin tuottaa myös käsittelemätön. Silloin kun lehmänmaito on ongelmallinen lapsen ruoansulatukselle ja immuunijärjestelmälle niin on parasta ettei anna sitä.

Toistan neuvoni ettet lapselle antaisi soijamaitoa. Sinun täytyy olla kekseliäs ja keksiä jotain muuta sen tilalle. Pystyykö kyseinen lapsi jo syömään kiinteää ruokaa? Jos pystyy niin anna siis kiinteää (joskus muussattuna), juomana ainakin vesi olisi hyvä (rintamaidon lisäksi). Rintamaito on ruokaa, mutta voidaan myös laskea juomaksi, mielestäni. Koska rintamaito on lapselle verrannollisen helposti sulavaa tavaraa. Mutta lehmänmaito, vaikka nestemäistä, on vaikeasti sulavaa, siksi juuri monet saavat korvatulehduksia, koska heidän kehittymätön ruoansulatuskoneistonsa ei kykene sulattaa kunnolla lehmänmaidon suurmolekyylistä kaseiini-proteiinia. Kaseiini on vielä vaikeammin sulatettavaa kun maitoa on pastöroitu. Minkä ikäinen tämä rintamaitoa syövä lapsesi on? Syökö hän kananmunia? Olen lukenut jostain että munan keltuainen olisi otollista ruokaa yli puolitoistavuotiaalle. Eritoten luomumunan keltuainen, toinen mahdollisuus Omega munan, kolmas vapaiden kanojen. Itse en suosittele tavallisia eli niitä halvimpia, mm. koska niiden rasvahappokoostumus on paljolti epäterveellinen (liikaa Omega 6 rasvaa ja liian vähän Omega 3).

Jos tavallinen 35-36 prosentin (ts. grammoja rasvaa per 100g) kuohukerma sinulle maistuu kahvissa niin käytä ihmeessä sitä hyvällä omallatunnolla. Se kerma on enimmäkseen rasvaa. Sitä ei ole homogenisoitu, ainoastaan pastöroitu, ja lehmänmaidon rasva ei niinkään ota vahinkoa pelkästä normaalista (n. 76 astetta Celsiusta kymmenkunta sekuntia) pastöroinnista. Kuohukerman käyttö kahvissa ei lihota sinua, eikä tuki verisuonia. Eri asia on jos se pieni tilkka jostain syystä aiheuttaa vatsavaivoja. Sitä se voi tehdä jos sinulla joku laktoosiongelma tai selvä kaseiiniallergia. Kokeile miltä tuntuu ja toimi sitten senmukaisesti.
Tässä kysyisin että jos leipää syöt niin mitä levitettä laitat sen päälle jos jotain laitat?

tutkia. kirjoitti:

"Samon sydänultran yhteydessä sydämen seudun verisuontoen ultraus."

Sydämen ultraäänitutkimuksessa ei voida nähdä verisuonten kalkkeumista yhtään mitään.

Valtimokalkkeumien tutkiminen ultraäänellä on invasiivinen toimenpide eikä missään rutiinikäytössä, lähinnä tutkimuskäytössä vain. Siinä pitää punkteerata valtimo, jonka kautta sitten uitetaan valtimon sisällä ultraäänikara tutkittaviin suoniin. Ei helppo eikä täysin vaaratonkaan juttu. Ihon päältä ei voida kuvata, suonet ovat niin pieniä ja syvällä kehossa.

Lue lisää

Miten ihmeessä sitten minulle on voitu tehdä? Onkos se jotain kieroa peliä ja huijausta? Joka tapauksessa verisuoniultrassa lääkäri ihmetteli, miten voi tämän ikäisellä verisuonet olla niin puhtaat rasvasta ja kalleumista, mutta minä olenkin niitä hoitanut.

a.p. kirjoitti:

Kiitokset pitkästä vastauksesta.

Herbamaressa ei näytä olevan tuota paakkuuntumisenestoainetta.
Käyttämäni merisuola on tosiaan rakeista ja jauhan sen aina huhmareessa, jos tarvitsen hienompaa. Tavallista hienoa suolaa ei ole ollut kaapissa varmaan pariinkymmeneen vuoteen.
Tuo Ranskalainen suola kuulostaa kokeilemisen arvoiselta.
Täytyneepä hankkia.

Kalkkitabletteja syön tällä hetkellä Kalcipos-nimisenä.
Näyttää olevan kalsiumkarbonaatti.

Na ja K arvot tutkittiin aikoinaan terveyskeskuksessa verikokeella.

Mitähän tuon soijamaidon tilalla sitten voisi käyttää?
Lapselle olen kokeillut myös riisimaitoa, mutta ei tykännyt siitä ollenkaan. Ei se itsellenikään maistunut. Jotain muutakin (olisko ollut jotain kaurapohjaista) muistaakseni kokeiltiin, mutta ei oikein mennyt kaupaksi.
Nuorimmaisella on meinaan ollut jonkinasteinen maitoallergia ja sen takia olen imettänytkin häntä tavallista kauemmin. Saa edelleen tavallisesta maidosta helposti ilmavaivoja yms.
Ja haluaisin kyllä lopettaa imetyksen ennenkuin lapsi menee kouluun... ; ),
mutta kun en ollenkaan tiedä mitä tilalle, muuta kuin tuo soijamaito. Se on maistunut lapselle parhaiten.
Itsellänikin se on ainoa maito, jota olen voinut käyttää kahvin kanssa (ainakin se 1/2 kupillista on "pakko" saada joka aamu). Tavallisen maidon kanssa kahvi sitäpaitsi maistuu ihan kamalalle. Kermaankaan en ole uskaltanut/voinut siirtyä.
Se olis maun puolesta toiseksi paras vaihtoehto, mutta ei ehkä kovin terveellinen (ja se purkki kun olis kuitenkin aina sitten käytettävä pian kokonaan...), eikä vatsani kestä sitäkään pidemmän päälle.

Lue lisää

Ei kannata uskoa nimimerkki hmg:n merisuola-puffausta. Merisuolassa on minimaalisen vähän muita mineraaleja kuin natriumkloridia. Esimerkiksi magnesiumia tai kaliumia ei ole sen vertaa, että sillä olisi käytännön merkitystä sydän- ja verisuonitaudeissa.

Terveellisintä suolaa sydämelle ja verisuonistolle on kaupan mineraalisuola, jossa merkittävä osa natriumkloridista on korvattu kaliumkloridilla ja magnesiumsuoloilla. Mutta tätäkään suolaa ei ole tarkoitus käyttää runsaasti.

UNI tärkein kirjoitti:

Miten ihmeessä sitten minulle on voitu tehdä? Onkos se jotain kieroa peliä ja huijausta? Joka tapauksessa verisuoniultrassa lääkäri ihmetteli, miten voi tämän ikäisellä verisuonet olla niin puhtaat rasvasta ja kalleumista, mutta minä olenkin niitä hoitanut.

Lue lisää

siis sepelvaltimoiden, kalkkiahtaumia ei kyllä sinulta varmasti ole mitenkään voitu sydänultran yhteydessä katsoa. Kaulavaltimot sen sijaan ovat ihan pinnassa ihon alla, olisiko ehkä niitä katsottu? Niistä näkee dopplerultraäänellä auttavasti ahtaumat. Samaten raajojen valtimoita voi osittain ultralla katsoa, niitä jotka ovat melko lähellä ihoa.

UNI tärkein kirjoitti:

Miten ihmeessä sitten minulle on voitu tehdä? Onkos se jotain kieroa peliä ja huijausta? Joka tapauksessa verisuoniultrassa lääkäri ihmetteli, miten voi tämän ikäisellä verisuonet olla niin puhtaat rasvasta ja kalleumista, mutta minä olenkin niitä hoitanut.

Lue lisää

Sepelvaltimoiden kalkkeutuminen se kai on alkuoperäinen kysyjän huoli. Muissa suonissa voi olla tilanne hyvä ja silti sepelvaltimot ahtautuneet.

Varjoainekuvaus on toistaiseksi ainoa keino, millä tavallisen tallaajan tila selvitetään.

Rasituskoke voisi hälventää turhia huolia.
Huimauksen syyt on yleensä aivan muita, niskan jännitystilat yleisempänä mainittakoon.

Kansanparantajien suolaohjeita on syytä varoa. Turhalla suolalla on turha lähteä verenpaineitaan kohottamaan. Eri luku on ne, joilla verenpaine on jostain syystä jopa liian alhainen. Todella alhainen saa olla enenkuin aiheuttaa mitään ongelmaa.

hmg kirjoitti:

Hei taas. Kiitos vastauksesta. Alhaiset paineet selittäisi huimauksen. Olen lukenut että puhdistamaton merisuola voi korjata myös alhaista verenpainetta kuntoon. Elektrolyyttimineraalien eräs luontainen tehtävä kehossa on säädellä verenpainetta optimaaliseksi.

Se jäsenkorjaaja oli niin oikeassa kuin olla ja voi. Suola on erittäin tärkeä aine ihmisen keholle, et vielä arvaakaan kuinka tärkeä. Yksittäisenä ravintotekijänä jos sitä tarkastelisi niin sitä edeltää tärkeysjärjestyksessä vain vesi, proteiini, rasva, se on, jos katsoo tarvetta grammoissa per vrk. . Mutta toisinaan, ihminen voi olla ilman proteiinia ja rasvaa montakin viikkoa, mutta ilman vettä ja suolaa ei taida pärjätä montaa päivää.

Näin on, että paasataan suolan haitallisuudesta. Mutta paasaajien tulisi tehdä erotusta puhdistetun ja puhdistamattoman suolan välille. Sitä ne eivät tee kuin hyvin hyvin harvoin. Puhdistettu eli tavallinen pöytäsuola usein vaikuttaa kohonnutta painetta, monelle myös nestekeräymää. Puhdistamaton ei näitä vaikuta, vaan ehkäisee niiltä ja pystyy korjata jos näitä on. Mutta vaikka puhdistettu suola onkin ongelmallinen niin olisi varmaan parempi sitä syödä kohtuudella kuin että aivan pihtaa suolan suhteen. Suolattomuus tai alisuolaisuus lisää monen vaivan tai sairauden riskiä, kun taas puhdistetun suolan liikakulutus harvoin aiheuttaa muuta kuin korkeaa painetta ja nestekeräymää. Mutta pitkään jatkuva korkea verenpaine on kylläkin riskitekijä mm. sepelvaltimotaudille. Mutta nyt kun on olemassa se mahdollisuus että käyttää puhdistamatonta merisuolaa niin sitä tulisi käyttää, ja kun sitä käyttää sopivassa määrin niin ei tarvi ollenkaan sitä huonompaa suolaa, sitä voi jättää pois täysin, ja tulisikin jättää pois täysin. Mutta jos jostain syystä jollakin ei olisi puhdistamatonta merisuolaa käytettävissä niin olisi siis parempi käyttää jonkin verran puhdistettua suolaa kuin olla ilman suolaa ruokavaliossa.

Puhdistettu suola kohottaa verenpainetta varsinkin kun ihminen juo liian vähän vettä ja kaliumista (ja magnesiumista) on vajetta. Jos juo tarpeeksi ja kaliumia ja Mg:a on riittävästi ruokavaliossa niin puhdistetun suolan kohtuukäyttö ei välttämättä aiheuta terveydellisiä ongelmia.

Kyllä mittarisi varmaan näyttää aika oikein.

Sanoit saaneesi neuvon että ottaa karkeaa merisuolaa aamuisin. Hyvä neuvo. Mutta vielä paremmin teet kun otat sitä koko päivän mittaan. Hyvä määrä on tri. Batmanghelidj:n suosittelema 3 grammaa karkeaa merisuolaa kahta litraa vettä kohden vuorokaudessa.
Sanot ruoassa käyttäväsi merisuolaa. Jos karkeaa niin hyvä näin. Jos se on paakkuuntumisenestoainetta sisältävää "merisuolaa" niin ei hyvä. Siinä tapauksessa olisi parempi olla käyttämättä ja jauhaa karkea merisuola jos hienoa tarvit, esim. morttelissa tai nk. suolamyllyssä. Tai hankkia jostain luontaiskaupasta hienoksi jauhettua puhdistamatonta ranskalaista atlantinmerisuolaa.
Paakkuuntumisenestoaine mitä lisätään suolaan on ongelmallinen aine elimistön kannalta. Sanotaan että se estää hydraation, eli vesi ei kykene tehdä hommansa kunnolla kehossa kun paakk. estoainetta on mukana.

Herbamare taitaa olla ihan kelpo suola jos siinä ei ole paakkuuntumisenestoainetta. Nyt en muista miten oli sen suhteen.

Mg vajetta voidaan varmaan jotenkin tieteellisesti tutkia ja todeta. Itse en ole sellaiseen perehtynyt. Olen kuullut hiusanalyysista, en tiedä kuinka luotettava se on. Joku muu voi tietää. Monet sanovat että verianalyysi ei välttämättä kerro koko totuutta. Voisit tällä palstalla kysellä minkälaisia testejä on olemassa ellet tässä ketjussa saa tyydyttävää vastausta.

Näin on että eri Mg lisät imeytyvät eri tehokkaasti. Toiset ovat hyvin tehottomia, toiset hieman parempia, harvat ovat tyydyttävän tehokkaita mitä imeytyvyyteen. Tavallisin Mg lisien muoto lienee Mg-oksidi, mutta se on aika huono muoto mitä imeytyvyyteen. Sanotaan että Mg-sitraatti on sitten aika lailla paremmin imeytyvää, kunhan lisä ei sisällä imeytymistä estäviä lisäaineita kuten magnesiumstearaattia (joskus nimellä "rasvahappojen magnesiumsuolat", muistaakseni E470b). Useat ovat sanoneet saaneensa apua Mg puutokseen syömällä Diasporal nimistä magnesium valmistetta. Sisältää magnesiumsitraattia. Siitä on kaksi versiota, pilleri ja pulveriannospussi. Ainakaan annospussi ei muistaakseni sisällä mg-stearaattia. Pilleriä en suosittelisi, koska pillerit ovat tunnettuja siitä että imetyvyys on huonompaa. Huonoja puolia Diasporalissa mainittakoon lisätty sokeri ja synteettinen B2 vitamiini. Mutta verrannollisesti ei sisällä paljon sitä vitamiinia, joten jos yhden kuurin joskus ottaa niin ei taida olla haitaksi. Mutta käsittääkseni ehkä paras/tehokkain Mg lisä mitä Suomesta on ostettavissa olisi Solgarin aminohappokelatoitu Mg. Solgar on valmistaja mutta se Mg kelaatti mikä siinä käytetään on käsittääkseni Albion Laboratories:n patentoimaa. Albion on tunnetusti ehkä maailman asiantuntevin mitä mineraalilisiin tulee. Sen aminohappokelatoiduista mineraaleista sanotaan että ne todellakin imeytyvät. Kuitenkin jos katsotaan pitkällä tähtäimellä niin olisi parasta jos saisi tarvittavat määrät magnesiumia ja muita mineraaleja jokapäiväisestä ruoasta. Se ei ole mitenkään mahdotonta kunhan hieman perehtyy eri raaka-aineiden mineraalisisältöön, ja sen perusteella koostaa ruokavaliota. Mutta jos haluaa antaa keholle alkupotkua niin sanotusti niin voi olla paikallaan ottaa kuuri esim. Solgarin kelatoitua Mg:a. Voi olla myös että Solgarilla on joku yhdistelmälisä missä ei ainoastaan Mg:a, vaan missä myös muita mineraaleja kelaattimuodossa, kuten Ca. Tärkeimpiä mineraaleja sydämen kannaltahan olivat Mg, Na, K, ja Ca. Natriumia saa parhaimmassa mahdollisessa muodossa karkeasta merisuolasta, ja riittäviä määriä. Eli Na:n turvaaminen on aika helppo homma. Muiden kolmen riittävän saannin turvaaminen voi sitten vaatia hieman vaivaa, mutta ei se niin vaikeaa ole. Täytyy tietää missä ruoissa niitä on hyvin, ja miten valmistaa ne ruoat että ei tuhoa niitä käyttökelvottomaan muotoon. Valmistuksen suhteen on tärkeintä muistaa se ettei käytä liian korkeita lämpötiloja jos ruokaa kypsentää. Magnesiumista luin äskettäin että se on aika lämpöherkkä, joten arvaan että esim. pizzerioiden pizzoissa ei ole nimeksikään käyttökelvoista Mg:a jäljellä. Ranskalaisessa atlantinmerisuolassa on, kuten ehkä jo mainitsin, aika mukavasti Mg:a, ja nopeasti ja tehokkaasti imeytyvää muotoa. Jos sitä söisi 10 grammaa niin saisi n. 40 milligrammaa tehokasta Mg:a, ts. noin 10 prosenttia päivittäistarpeesta. Mutta ei taida olla aihetta syödä niinkään paljon kuin 10 grammaa. Mutta jos ei muuta niin hätävarana tämä atlantinmerisuola käy tehokkaana Mg lähteenä, eli esim. jos joskus tulee ikäviä rytmihäiriöitä tms. sydämeen liittyvää oireilua, tai suonenvetoa tai lihaskramppia. Silloin on hyvä ottaa jokunen murunen veden kanssa. Pitäisi antaa helpotusta alle 15 minuutissa.

Miten K ja Na arvosi tutkittiin? Verikoe? Tässä yhteydessä tulee mieleen sellainen asia että mahtaakohan verikoe pystyä tehdä erotusta käyttökelpoisen ja käyttökelvottoman natriumin ja kaliumin suhteen. Katsos, taitaa näet olla niin että esim. Natriumia voidaan saattaa käyttökelvottomaan muotoon jos sitä kuumennetaan liikaa, mutta silti se voi joutua verenkiertoon, ja tuollainen koe ei muuta kykene kuin se vain ilmoittaa että Na:a niin ja niin paljon, laadusta se ei osaa tehdä erotusta. Tämä selittäisi miten joillakin voi veriarvot puhua sitä että jotain mineraalia on viitearvojen raameissa, mutta silti niillä voi olla selviä puutoksen oireita kyseisestä aineesta. Tästä syystä käsittääkseni jotkut sanovat että esim. hiusanalyysi on tarkempi, koska käyttökelvoton mineraali ei voi tulla osaksi solua. Verenkierrossa sitä voi olla, mutta solu hylkii sitä. Joissakin artikkeleissa tällaista käyttökelvotonta muotoa jostain mineraalista kutsutaan epäorgaaniseksi mineraaliksi, ja kelvollista ja imeytyvää muoto on taas "orgaaninen mineraali". Tiedän että jotkut vastustavat että käytetään sanoja "epäorgaaninen" ja "orgaaninen" tällä merkityksellä. Mutta näin on käytäntö useilla jotka kirjoittavat ravitsemusasioista ja ravinteista. Täten esim. "orgaaninen rikki" olisi ruoasta saatava rikki jota ei ole koskaan kuumennettu yli 140 Celsiusta, ja taas "epäorgaaninen rikki" olisi ruoasta saatu rikki jota on kuumennettu yli 140 Celsiusta, jolloin se muuttuu käyttökelvottomaksi soluillemme, ja pahimmassa tapauksessa voi kerääntyä eri elimiin tai niveliin jossa sitten aiheuttaa missä mitäkin ongelmaa.

En ihmettelisi jos sinulla olisi tarvetta kalsiumista suuremmassa määrin kuin mitä juuri nyt saat. Se että imetät merkitsee sitä että tarvitset enemmän kuin normaalisti. Hyvä olisi sinun lisätä Ca:n saantia syömällä enemmän sellaista missä sitä on hyvin. Se ei välttämättä tarkoita maitotuotteita. Kalsiumia on hyvin monessa raaka-aineessa. Meijerikäsitellyn maidon Ca imeytyy huononlaisesti verrattuna käsittelemättömän maidon kalsiumiin. Eräs kelpo Ca lisä olisi kananmunan kuori, olen lukenut eri lähteistä että ihminen kykenee sitä hyödyntää. Sitä tulisi jauhaa hienoksi jollain konstilla, ja ottaa aterioinnin yhteydessä, ja silti pureskella vaikka olisikin hienonnettua. Samalla aterialla olisi hyvä syödä jotain missä rasvaa ja luonnollista D vitamiinia, ja missä myös Mg:a ja C vitamiinia.

Jos otat Ca:a lisänä purkista niin sen ei saisi olla alamittaista laatua. Kertoisitko minkä merkkistä, ja minkä muotoista sen sisältämä Ca on (-karbonaatti, -sitraatti, joku muu muoto?) ? Paras Ca lisä lienee taas Solgarin aminohappokelatoitu, Albionin patentoima, Ca.

Jos juusto käy sinulle niin paras mistä tiedän on italialainen Grana Padano Parmiggiano Reggiano kova juusto. Se on valmistettu pastöroimattomasta ja homogenisoimattomasta lehmänmaidosta. Hinta aika korkea, mutta todella paljon kalsiumia, ja imeytyy paljon enemmän ja tehokkaammin kuin niiden (kotimaisten) juustojen Ca jotka ovat valmistetut pastöroidusta ja homogenisoidusta (ts. meijerikäsitellystä) maidosta. On myös olemassa muita ulkolaisia juustoja joita on valmistettu raa'asta maidosta. Etiketistä ilmenee miten on.

Soijamaitoa neuvon lopettamaan. Siksi että kaikessa ei-maitohapatetussa soijassa on nk. goitrogeenisiä (struumaa aiheuttavia) aineita jotka voivat sekoittaa kilpirauhasen toimintaa. Jos sen toiminta häiriintyy niin voi tulla eri oireita tai vaivoja, mm. väsymystä, hypothyroidismia. Ei-maitohapatetussa soijassa on myös trypsiini-inhibittoreita, jotka estävät tiettyjen proteiinien imeytymistä. Siinä on myös runsaasti fytiinihappoa, joka paljolti estää seuraavan kuuden mineraalin imeytymistä - Ca, Mg, Fe, Mn, Cu, Zn. Soijamaitoa ei missään nimessä tulisi antaa lapsille eikä vauvoille, koska edellä mainittujen ongelma-aineiden lisäksi siinä on kasvihormoneja jotka voivat sekoittaa luonnollista hormonitoimintaa. Soijamaito on luonnoton yliprosessoitu soija-ruoka, ylimainostettu muka "terveystuote". Se voidaan luetella samaan kastiin kuin einesruoka ja muu roska ruoka.

Pyri lisäämään veden juontia, n. 2 litraa on hyvä perusmäärä. Ja muista lisätä siihen määrään n. 3 g. karkeaa merisuolaa. Hyvä olisi jos juomavesi olisi ns. seisotettua vettä jota jotkut kutsuvat hapettuneeksi vedeksi. Yksinertaisesti sitä että lasket kylmää hanavettä avoimeen lasiastiaan (lisäät sopivasti karkeaa merisuolaa) ja annat sen seistä huoneenlämmössä. Jostain olen lukenut että tulisi seistä noin vuorokauden, ja tällöin se ns. hapettuu. Toinen hyvä puoli seisottamisessa on että sen lämpötila nousee aika sopivaksi. Ei ole pitkällä tähtäimellä viisasta juoda kylmää vettä koko ajan, koska vatsassa se täytyy kuitenkin lämmittää 37 asteeseen ennenkuin keho voi sitä käyttää tehokkaasti hyväksi. Energiaa menee hukkaan suuria määriä siinä lämmittämisessä. Samaten kuuman veden (tai muun nesteen) juonti kuluttaa energiaa, koska sitä joutuu jäähdyttämään 37 asteeseen vatsalaukussa. Kehonlämpöinen ihanteellinen, huoneenlämpöinen myös OK.

Ei ole ihme että sinulla tulee huono olo kahvista, kun et juo vettä enempää kuin tuo 1 litra. Koska kahvi varastaa keholta ja soluilta vettä. Minimoi kahvin juonti koska se ryöstää kallisarvoista vettä elimistöltä, ja täten altistaa epäterveydelle pitemmän päälle.

Lue lisää

Mitenkäs ihmiset ennen aikaan olisi tulleet toimeen, kun ei ollut näitä "ihmesuoloja" käytettävissä. Suolan lähteiden äärellä on ollut vain häviävän pieni osa ihmiskuntaa. Nyt olis vain ihmisen alkuhistorian verran aukkoa selitettävänä. Ihminen saa luonnollisesta ravinnosta, vaikkapa kasviksistakin aivan riittävästi natriumia. Sitä ei ole tarpeen lisätä ravintoon yhtään grammaa. Säilöntäaineen suola on tarpeellinen ja mausteenakin käytetty. Suolainen ja sakea, se on köyhän makea!

Nuo ihmeelliset kaukoparantajien alkuaineteoriat ovat suurinta humpuukia.

hmg kirjoitti:

Eipä kestä. Herbamare siis ok.

Hyvältä kuulostaa että huhmareessa jauhat karkeaa merisuolaa. Niin, jospa vielä hankkisit sitä ranskalaista. Ehkä jo mainitsin että siitä löytyy paljon tietoa netistä jos kiinnostaa lukea englanniksi, kun googlettaa "Celtic Sea Salt".

Kalcipos nimen olen kuullut, en tiedä siitä mitään. Nyt tiedän että karbonaattia, jota joskus kutsutaan metalliseksi mineraaliksi. Se on kuulemma muoto joka ei imeydy niin kovin hyvin. Joku kirja sanoi että alle 10 % vain imeytyy. Kertoisitko että selviääkö purkista että onko Kalcipoksessa E470b:tä tai "magnesiumstearaatti" tai "rasvahappojen magnesiumsuolat" ?

Soijamaidon tilalla ei välttämättä tarvi mitään tiettyä käyttää. "Soijamaito" kutsutaan maidoksi käsittääkseni siksi että (lehmän) maito on paljolti ylimainostettu ja yliarvostettu tuote mitä kalsiumiin tulee. Se menee paremmin kaupaksi kun kutsutaan "maidoksi". Se on verrattavissa siihen että keksittiin voin korvike johon lisättiin voin väri, margariinista puhun. Jos ei olisi margariineissa väriainetta se ei menisi niin hyvin kaupaksi, veikkaan. Sama jos tuo soijalitku ei olisi "maito". Kun se on nimeltään "maito" niin se tuo ihmisille mielikuvan että sisältää kalsiumia ja on ravitsevaa, siis siinä mielessä verrattavissa lehmänmaitoon. Lehmänmaito ei ole juoma, se on ruokaa, koska se vaatii ruoansulatukselta verrannollisen paljon panosta, varsinkin sen proteiinin sulattaminen. Vesi on juoma, ei ruoka. Soijamaito on yhtä lailla ruokaa kuin lehmänmaito. Ja sikäli kun se on ruoka eikä juoma niin sitä voi korvata muulla ruoalla, kiinteällä ruoalla mieluiten. Jos sitä kuitenkin ajattelee juomana niin sitä voi korvata vedellä tai jollain muulla juomalla, esim. jollain terveellisellä teellä.
Onko siinä soijamaidossa lisättyä sokeria? Muita lisättyjä aineita ?

Riisimaito on varmaan terveellisempää kuin soijamaito koska riisissä ei ole tuollaisia vastaravinteita. En sitten tiedä lisäaineista onko niitä. Jos riisimaito ei tunnu mielekkäältä niin älä käytä.

Ei mikään huono asia jos imetät pienokaista vähän pitempään. Allergia lehmänmaitoa kohtaan on tavallisempaa kuin luullaan, sanoisin. Eräs todiste olisi korvatulehduskierteet niissä pienokaisissa joille syötetään lehmänmaitoa. Eritoten meijerikäsitelty lehmänmaito tuottaa ongelmia, mutta varmaan joissakin tuottaa myös käsittelemätön. Silloin kun lehmänmaito on ongelmallinen lapsen ruoansulatukselle ja immuunijärjestelmälle niin on parasta ettei anna sitä.

Toistan neuvoni ettet lapselle antaisi soijamaitoa. Sinun täytyy olla kekseliäs ja keksiä jotain muuta sen tilalle. Pystyykö kyseinen lapsi jo syömään kiinteää ruokaa? Jos pystyy niin anna siis kiinteää (joskus muussattuna), juomana ainakin vesi olisi hyvä (rintamaidon lisäksi). Rintamaito on ruokaa, mutta voidaan myös laskea juomaksi, mielestäni. Koska rintamaito on lapselle verrannollisen helposti sulavaa tavaraa. Mutta lehmänmaito, vaikka nestemäistä, on vaikeasti sulavaa, siksi juuri monet saavat korvatulehduksia, koska heidän kehittymätön ruoansulatuskoneistonsa ei kykene sulattaa kunnolla lehmänmaidon suurmolekyylistä kaseiini-proteiinia. Kaseiini on vielä vaikeammin sulatettavaa kun maitoa on pastöroitu. Minkä ikäinen tämä rintamaitoa syövä lapsesi on? Syökö hän kananmunia? Olen lukenut jostain että munan keltuainen olisi otollista ruokaa yli puolitoistavuotiaalle. Eritoten luomumunan keltuainen, toinen mahdollisuus Omega munan, kolmas vapaiden kanojen. Itse en suosittele tavallisia eli niitä halvimpia, mm. koska niiden rasvahappokoostumus on paljolti epäterveellinen (liikaa Omega 6 rasvaa ja liian vähän Omega 3).

Jos tavallinen 35-36 prosentin (ts. grammoja rasvaa per 100g) kuohukerma sinulle maistuu kahvissa niin käytä ihmeessä sitä hyvällä omallatunnolla. Se kerma on enimmäkseen rasvaa. Sitä ei ole homogenisoitu, ainoastaan pastöroitu, ja lehmänmaidon rasva ei niinkään ota vahinkoa pelkästä normaalista (n. 76 astetta Celsiusta kymmenkunta sekuntia) pastöroinnista. Kuohukerman käyttö kahvissa ei lihota sinua, eikä tuki verisuonia. Eri asia on jos se pieni tilkka jostain syystä aiheuttaa vatsavaivoja. Sitä se voi tehdä jos sinulla joku laktoosiongelma tai selvä kaseiiniallergia. Kokeile miltä tuntuu ja toimi sitten senmukaisesti.
Tässä kysyisin että jos leipää syöt niin mitä levitettä laitat sen päälle jos jotain laitat?

Lue lisää

Niin, siis lapsi on jo 3 v...
Eli en oikein jaksaisi häntä kovin kauan enää imettää :)
Vesi yms. ei vaan ole kelvannut hänelle kokonaan korvaamaan maitoa.

Muiden lasten (joiden imetyksen lopetin jo hyvissä ajoin ennen 1,5 v) kanssa oli aikoinaan helppo tehdä tuo siirtymävaihe tavallisen maidon (ja Tutteleiden) avulla.
Tuossa siirtymävaiheessa oli aikoinaan se hyöty (etenkin kahden keskimmäisen kohdalla, vanhin taas nukkui aina kuin tukki koko yön pitkälle aamuun), kun tuppasivat heräilemään jo klo 4.00-6.00, että maito/velli auttoi nopeasti takaisin uneen ja itse (tolkuttoman aamu-unisena henkilönä) sain myös tarvitsemani unen (joka tuntuu meikäläisellä olevan parhaimmillaan juuri tuohon aikaan).

Nyt onkin siis ollut tämän nuorimmaisen kanssa tosi ongelmana mitä rintamaidon tilalle kyseiseen tilanteeseen.
Nuorimmainen on vaan vielä tosiaankin erittäin herkkäunista sorttia ja on hyvin nopeasti ylhäällä
ja marisevana, jos herää liian aikaisin, kun ilmeisesti vielä kuitenkin väsyttää ja ei osaa enää millään nukahtaa uudelleen, muuten paitsi "maitotainnutuksen" avulla.
Kaikkea muuta on kokeiltu, mutta ei kertakaikkiaan toimi juuri tämän kyseisen lapsen kanssa.
Vanhin lapsista (ja aika vähän myös kolmas -jolle kelpasi osaksi myös pelkkä vesi) ei tarvinnut ollenkaan aikoinaan tällaista "maitotainnutusta", että niin kovin erilaisia ovat. Temperamentit kuin yö ja päivä.
Niin, ja kun olen ollut vielä niin tolkuttoman väsynyt ja huonokuntoinen muutenkin, että mikään uni ei tahdo edes riittää, en todellakaan ole jaksanut herätä klo 4.00 aamulla keittämään puuroa (kuten siskoni mies teki oman vastaavanlaisen lapsensa kanssa aikoinaan...). Eipä ole meikäläisellä edes miehestä apua tässä hommassa, sattuneista syistä.
Olen sitten yrittänyt vain sinnitellä tämän imetyksen avulla ja toivonut, että lapsen uni alkaa muuttua luonnostaan (kuten se sitten muillakin lapsilla aikoinaan itsekseen muuttui).
Toisinaan alkaa vaan olla sellainen olo, että lopettaisi mielellään koko imetyksen.

Soijamaitoa olen siis käyttänyt lehmänmaidon asemesta myös ruoassa.
Joskus (kun maitoa ei satu olemaan kaapissa) myös soijajauhoja veteen sekoitettuna.
Pieni ongelma vaan tuo mitä sitten käyttää niihin ruokiin, joissa tarvitaan jonkinlaista "munamaitoa" (munamaito kun normaalisti korvataan tuolla soijalla).

Pieniä rajoitteita aiheuttaa myös näihin elintarvikkeisiin se, että itselläni ei ole autoa, joten olen täysin muiden varassa niiden suhteen, mitä viitsivät kaupasta tuoda. "Lähi"kaupoissa (eli sinnekin toistakymmentä kilsaa) täällä ei ole edes kaikkea saatavilla.
Mieheni ei oikein edes tajua näitä (hänen mielestään) "terveyshömpötyksiä". Eläisi itse näköjään vaikka pelkällä makkaralla.
Vihanneksia ei oikein osaa arvostaa. Sienet on ainoa, johon hänellä on oikein intohimo.
Kauppaan pääsen siis itse korkeintaan kerran viikossa, jos silloinkaan, tilanteesta riippuen.
Tänään kuitenkin onnistui, jopa apteekkiin pääsy ja sain hankittua tuota Diasporalia. Merisuolaa ostin myös, mutta ihan tavallisena karkeana.
Sitä erikoissuolaa pitää lähteä sitten joskus hakemaan tuolta kaupungista saakka. Täällä lähempänä kun ei ole edes luontaistuotekauppaa.

Itse olen nyt yrittänyt käydä myös marjassa, mutta en ole jaksanut/ehtinyt olla metsässä kerralla tarpeeksi kauan, joten saalis on jäänyt aika laihaksi ja mustikoita tuntuu olevan sittenkin yllättävän vähän, vaikka piti tulla hyvä mustikkavuosi. Joutuu ainakin kävelemään enemmän kuin ennen ja etsimällä etsimään. Entisistä paikoista ei tunnu löytyvän nyt yllättäen juuri mitään (vai liekö enemmän kerääjiä liikkeellä...).
Mustikoita kyllä oikein mielelläni söisin vaikka litrakaupalla.
Vattuja kasvaa luonnonvaraisena jonkun verran pihalla ja niitäkin olen yrittänyt kerätä. Tuppaavat vaan menemään ne vähätkin, kun silmä välttää, kokonaan nuorimmaisen suuhun.
Viinimarjoja (enimmäkseen punaisia) ja karviaisia on, mutta vatsani ei kestä niitä oikein missään muodossa.
Kasvimaata en oikein jaksanut tänä vuonna laittaa.
Enkä kyllä olis jaksanut sitä tässä kunnossa edes hoitaa. Enimmäkseen purkissa kasvaa joitain yrttejä ja kurpitsapenkki on.

Kalcipoksessa on näköjään ainakin magnesiumstearaattia.

Joo, kyllä tässä huimauksessa tuntuu jostain muustakin olevan kyse kuin alhaisesta verenpaineesta (vaikka siitäkin näköjään kyse). Tuo verenpainehuimaus tuntuu vaan ihan omanlaiseltaan.
En tiedä johtuisko sitten tosiaan vaan myös lihaksien jännitystilasta ja mahdollisesti jostain nikamiin ja sen sellaiseen liittyvästä.
Että pelkästään vain näistä.
Keuhkot meinaan kyllä myös kunnolla tutkituttaa, kunhan tästä lääkäriin pääsen.

?.? kirjoitti:

Sepelvaltimoiden kalkkeutuminen se kai on alkuoperäinen kysyjän huoli. Muissa suonissa voi olla tilanne hyvä ja silti sepelvaltimot ahtautuneet.

Varjoainekuvaus on toistaiseksi ainoa keino, millä tavallisen tallaajan tila selvitetään.

Rasituskoke voisi hälventää turhia huolia.
Huimauksen syyt on yleensä aivan muita, niskan jännitystilat yleisempänä mainittakoon.

Kansanparantajien suolaohjeita on syytä varoa. Turhalla suolalla on turha lähteä verenpaineitaan kohottamaan. Eri luku on ne, joilla verenpaine on jostain syystä jopa liian alhainen. Todella alhainen saa olla enenkuin aiheuttaa mitään ongelmaa.

Lue lisää

Vähän kyllä kiinnostaisi myös tuo kaulasuonten tutkiminen, mutta saa nähdä saako lähetettä terveyskeskuksen kautta. Edes rasituskokeeseen eivät taida laittaa näin "nuorta ja tervettä"(?)

Mitä kaikkia mahdollisia oireita sitten kaulasuonten ahtaumat aiheuttavat?
Mainitsin niistä kerran terveyskeskuksessa, mutta en saanut mitään vastauksia. Lääkärin mielestä kun mistään sellaisesta ei nyt kertakaikkiaan vaan voi olla kysymys.

a.p. kirjoitti:

Niin, siis lapsi on jo 3 v...
Eli en oikein jaksaisi häntä kovin kauan enää imettää :)
Vesi yms. ei vaan ole kelvannut hänelle kokonaan korvaamaan maitoa.

Muiden lasten (joiden imetyksen lopetin jo hyvissä ajoin ennen 1,5 v) kanssa oli aikoinaan helppo tehdä tuo siirtymävaihe tavallisen maidon (ja Tutteleiden) avulla.
Tuossa siirtymävaiheessa oli aikoinaan se hyöty (etenkin kahden keskimmäisen kohdalla, vanhin taas nukkui aina kuin tukki koko yön pitkälle aamuun), kun tuppasivat heräilemään jo klo 4.00-6.00, että maito/velli auttoi nopeasti takaisin uneen ja itse (tolkuttoman aamu-unisena henkilönä) sain myös tarvitsemani unen (joka tuntuu meikäläisellä olevan parhaimmillaan juuri tuohon aikaan).

Nyt onkin siis ollut tämän nuorimmaisen kanssa tosi ongelmana mitä rintamaidon tilalle kyseiseen tilanteeseen.
Nuorimmainen on vaan vielä tosiaankin erittäin herkkäunista sorttia ja on hyvin nopeasti ylhäällä
ja marisevana, jos herää liian aikaisin, kun ilmeisesti vielä kuitenkin väsyttää ja ei osaa enää millään nukahtaa uudelleen, muuten paitsi "maitotainnutuksen" avulla.
Kaikkea muuta on kokeiltu, mutta ei kertakaikkiaan toimi juuri tämän kyseisen lapsen kanssa.
Vanhin lapsista (ja aika vähän myös kolmas -jolle kelpasi osaksi myös pelkkä vesi) ei tarvinnut ollenkaan aikoinaan tällaista "maitotainnutusta", että niin kovin erilaisia ovat. Temperamentit kuin yö ja päivä.
Niin, ja kun olen ollut vielä niin tolkuttoman väsynyt ja huonokuntoinen muutenkin, että mikään uni ei tahdo edes riittää, en todellakaan ole jaksanut herätä klo 4.00 aamulla keittämään puuroa (kuten siskoni mies teki oman vastaavanlaisen lapsensa kanssa aikoinaan...). Eipä ole meikäläisellä edes miehestä apua tässä hommassa, sattuneista syistä.
Olen sitten yrittänyt vain sinnitellä tämän imetyksen avulla ja toivonut, että lapsen uni alkaa muuttua luonnostaan (kuten se sitten muillakin lapsilla aikoinaan itsekseen muuttui).
Toisinaan alkaa vaan olla sellainen olo, että lopettaisi mielellään koko imetyksen.

Soijamaitoa olen siis käyttänyt lehmänmaidon asemesta myös ruoassa.
Joskus (kun maitoa ei satu olemaan kaapissa) myös soijajauhoja veteen sekoitettuna.
Pieni ongelma vaan tuo mitä sitten käyttää niihin ruokiin, joissa tarvitaan jonkinlaista "munamaitoa" (munamaito kun normaalisti korvataan tuolla soijalla).

Pieniä rajoitteita aiheuttaa myös näihin elintarvikkeisiin se, että itselläni ei ole autoa, joten olen täysin muiden varassa niiden suhteen, mitä viitsivät kaupasta tuoda. "Lähi"kaupoissa (eli sinnekin toistakymmentä kilsaa) täällä ei ole edes kaikkea saatavilla.
Mieheni ei oikein edes tajua näitä (hänen mielestään) "terveyshömpötyksiä". Eläisi itse näköjään vaikka pelkällä makkaralla.
Vihanneksia ei oikein osaa arvostaa. Sienet on ainoa, johon hänellä on oikein intohimo.
Kauppaan pääsen siis itse korkeintaan kerran viikossa, jos silloinkaan, tilanteesta riippuen.
Tänään kuitenkin onnistui, jopa apteekkiin pääsy ja sain hankittua tuota Diasporalia. Merisuolaa ostin myös, mutta ihan tavallisena karkeana.
Sitä erikoissuolaa pitää lähteä sitten joskus hakemaan tuolta kaupungista saakka. Täällä lähempänä kun ei ole edes luontaistuotekauppaa.

Itse olen nyt yrittänyt käydä myös marjassa, mutta en ole jaksanut/ehtinyt olla metsässä kerralla tarpeeksi kauan, joten saalis on jäänyt aika laihaksi ja mustikoita tuntuu olevan sittenkin yllättävän vähän, vaikka piti tulla hyvä mustikkavuosi. Joutuu ainakin kävelemään enemmän kuin ennen ja etsimällä etsimään. Entisistä paikoista ei tunnu löytyvän nyt yllättäen juuri mitään (vai liekö enemmän kerääjiä liikkeellä...).
Mustikoita kyllä oikein mielelläni söisin vaikka litrakaupalla.
Vattuja kasvaa luonnonvaraisena jonkun verran pihalla ja niitäkin olen yrittänyt kerätä. Tuppaavat vaan menemään ne vähätkin, kun silmä välttää, kokonaan nuorimmaisen suuhun.
Viinimarjoja (enimmäkseen punaisia) ja karviaisia on, mutta vatsani ei kestä niitä oikein missään muodossa.
Kasvimaata en oikein jaksanut tänä vuonna laittaa.
Enkä kyllä olis jaksanut sitä tässä kunnossa edes hoitaa. Enimmäkseen purkissa kasvaa joitain yrttejä ja kurpitsapenkki on.

Kalcipoksessa on näköjään ainakin magnesiumstearaattia.

Joo, kyllä tässä huimauksessa tuntuu jostain muustakin olevan kyse kuin alhaisesta verenpaineesta (vaikka siitäkin näköjään kyse). Tuo verenpainehuimaus tuntuu vaan ihan omanlaiseltaan.
En tiedä johtuisko sitten tosiaan vaan myös lihaksien jännitystilasta ja mahdollisesti jostain nikamiin ja sen sellaiseen liittyvästä.
Että pelkästään vain näistä.
Keuhkot meinaan kyllä myös kunnolla tutkituttaa, kunhan tästä lääkäriin pääsen.

Lue lisää

Jos lapsi 3 v. niin voit hyvin lopettaa imetyksen.

Soijasta vielä. Tuli minulla sellainen mieleen että sinun ehkä kannattaisi tarkistuttaa kilpirauhanen. Ettei vain soijan käyttö ole häirinnyt sen toimintaa, aiheuttanut vajaatoimintaa. Kilpparihan käsittääkseni säätelee aineenvaihduntaa. Jos sen toiminta häiriintynyt niin se selittäisi ainakin väsymyksen.

Toivottavasti Diasporal auttaa. Hyvä että ostit karkeaa merisuolaa.

Mustikka on hyvä marja. Samaten vattu. Kaikki mitä saat syötyä on plussaa. Älä ota stressiä. Jos ei vatsa kestä pensasmarjoja niin parempi antaa olla.

Epäilinkin että Kalcipoksessa olisi tuota. Sitä on pantu moneen mineraalilisään. Huono homma, imeytyvyys todella alhainen. Sinun täytyy näinollen turvata kalsiumin saanti mm. marjoista. Jos ei sinulla ole vihannesmaata niin eräs mahdollisuus saada aika hyvin kalsiumia ja magnesiumia ja kaliumia on syödä villinä kasvavia vihreitä kasveja, kuten nokkonen, suolaheinä, naatti, puna-apila, valkoapila, auringonkukan lehdet. Kaikki nämä ovat paljon ravinteikkaampia kuin viljellyt vihannekset. Hyviä ovat myös koivun lehdet, viinimarjapensaan lehdet. Jos näitä mainittuja syö niin niissä on hyvin mm. seuraavia ravinteita: Ca, Mg, K, Na, Fe, Si, Cr, C vitamiini, B vitamiineja, karotenoideja (A vit. esiasteita). Myös jonkin verran E vitamiinia ja K vitamiinia, sekä välttämättömiä rasvahappoja pieniä määriä. Ja hyvin verta puhdistavaa klorofyllia. Netistä varmaan löytyy hyvää tietoa tällaisista luonnonkasveista jos kiinnostaa. Jos tällaisia syö niin parasta on syödä kypsentämättöminä ettei ravinteita mene hukkaan, ja tulisi pureskella hyvin. Ainakin karkeaa merisuolaa voi käyttää mausteena, jolloin ne sulavat paremmin. Ilman suolaa sulaminen on huonompaa.

Huimauksesi voi osittain johtua alhaisesta paineesta, ja jostain muustakin. Ettei vaan ole verensokeri liian alhainen.

En osaa sanoa johtuisiko lihasten jännitystilasta kun en ole perehtynyt sellaiseen. Mutta sen tiedän että lihasjännitys tila voisi johtua Mg vajeesta. Koska Mg vaikuttaa lihaksiin rentouttavasti, kun taas Ca supistaa lihaksia. Nämä kaksi vaikuttavat yhdessä lihaksissa.

Toivottavasti vielä selviää mikä on kaiken tämän oirelun takana.

?Äimänä olen tästä kirjoitti:

Mitenkäs ihmiset ennen aikaan olisi tulleet toimeen, kun ei ollut näitä "ihmesuoloja" käytettävissä. Suolan lähteiden äärellä on ollut vain häviävän pieni osa ihmiskuntaa. Nyt olis vain ihmisen alkuhistorian verran aukkoa selitettävänä. Ihminen saa luonnollisesta ravinnosta, vaikkapa kasviksistakin aivan riittävästi natriumia. Sitä ei ole tarpeen lisätä ravintoon yhtään grammaa. Säilöntäaineen suola on tarpeellinen ja mausteenakin käytetty. Suolainen ja sakea, se on köyhän makea!

Nuo ihmeelliset kaukoparantajien alkuaineteoriat ovat suurinta humpuukia.

Lue lisää

Kuulen että sinä et tiedä suolasta etkä suolan historiasta mitään. Typerähän sinä olet kun menet puhumaan asioista joista et ymmärrä etkä tiedä. Mietin tässä että vastatako ollenkaan. Päätin nyt sitten vastata.

Kukaan ei ole puhunut ihmesuoloista. Tällä tarkoitat varmaan puhdistamatonta merisuolaa josta olen kylläkin puhunut. Puhdistamatonta merisuolaa on ollut olemassa tuhansia vuosia, etkös sitä tiennyt? Vasta noin viime sadan vuoden aikana on ollut keskuudessamme raffinoitua suolaa, etkös sitä tiennyt? Nykypäivänä on myös olemassa puhdistamattomia luonnonsuoloja (sekä vuori- että merisuolaa), mutta ihmiset typeryyttään ja/tietämättömyyttään käyttävät enimmäkseen ja useimmiten pilalle raffinoitua suolaa. Ja paras luonnonsuola on useimpien asiantuntijoiden mielestä juuri Ranskalainen Atlantinmerisuola, Celtic Sea Salt. Tämä on kylläkin tavallaan "ihmesuola" jos vertaa tavalliseen eli raffinoituun suolaan. Mutta itsessään se on juuri sitä mitä se on, puhdistamatonta, luonnollista, lisäaineetonta merisuolaa, puhdas luonnon tuote. Mutta mitä sinä niistä tiedät, taidat olla farmaseuttisten/synteettisten kemikaalien puolestapuhuja.

Ihmiset ennenvanhaan jopa aloittivat sotia suolan puolesta. Ilman suolaa, puhdistamatonta, seurasi sairautta ja heikkoutta. Jo Raamatun Uudessa Testamentissa puhutaan suolan hyvyydestä. Kristus sanoi että suola on hyvä (Kr. kalos - hyvä, erinomainen). Ja suola mihin viittasi oli juuri merisuolaa, puhdistamatonta sellaista.

Ihmiset ovat käyttäneet puhdistamattomia suoloja, pääosin merisuolaa, vuosituhansia. Ei ne ennenvanhaan soimanneet suolaa kuten nyt tehdään lääkäreiden ja terveysviranomaisten toimesta. Syy miksi sitä soimataan on se että se on raffinoitua pääasiallisesti mitä ihmiset käyttää, ja siksi nousee verenpaine, ja tulee nestekeräymää. Mutta nuo typerykset eivät osaa tehdä erotusta eri suolojen välille. He myös typeryyttään useimmiten niputtavat puhdistamattomia luonnonsuoloja pilatun suolan joukkoon. Voi heitä! Ja voi sinua kun olet samanlainen vääristelijä!

Sanot että ihminen saa kasviksista aivan riittävästi Na:a. Ehkä näin, JOS tietää missä sitä on runsaissa määrin ja syö runsaita määriä Na pitoisia kasviksia kuten raakaa pinaattia. Mutta kyllä se on käytännössä niin että monet vegaanit välttävät kaikkea suolaa kun ovat nielleet tätä suolattomuus propagandaa, ja kyllä heillä on ruonasulatusvaivoja, heikko ruoansulatus, ei tarvi kuin mennä vegaanipalstalle. Ruoansulatusvaivoja usein seuraa alisuolaisuudesta (liian vähän Na, ja Cl).
Tästä syystä ihminen on verrannollisessa viisaudessaan lisännyt suolaa ruokaansa vuosituhansia. Muistakin syistä. Natriumin päivittäistarve on vähintään 500mg, eli se on makromineraali. Kloridin tarve aika sama, sekin makromineraali. Farmaseuttisten lääkkeiden päivittäistarve on ihmisen ravitsemuksessa puhtaat nolla mikrogrammaa. Olet mitä syöt pitää paljolti paikkansa.

Minen tiedä mistä ihmeen kaukoparantajien alkuaineteorioista höpiset. Kaukoparantajat ovat okkultisteja. Niihin en sekaannu. Alkuaineista, mukaanlukien Na, Cl, Mg jne. saa hyvää tietoa netistä ja eri kirjoista joita ovat kirjoittaneet alan asiantuntijat kuten biokemistit.

Lopuksi annan linkin suolasta, suomeksi. Tekisi hyvää sinun lukea että vihdoinkin oppisit jotain, jos sallit sen itsellesi. Mutta jos valitset tukahduttaa totuutta niin siitä vaan. Ehkä joku sinua älykkäämpi hyötyy siitä jos ei muuta.

http://www.selkasivut.fi/suola/Suolasta.htm

Ammattilainen ... kirjoitti:

Ei kannata uskoa nimimerkki hmg:n merisuola-puffausta. Merisuolassa on minimaalisen vähän muita mineraaleja kuin natriumkloridia. Esimerkiksi magnesiumia tai kaliumia ei ole sen vertaa, että sillä olisi käytännön merkitystä sydän- ja verisuonitaudeissa.

Terveellisintä suolaa sydämelle ja verisuonistolle on kaupan mineraalisuola, jossa merkittävä osa natriumkloridista on korvattu kaliumkloridilla ja magnesiumsuoloilla. Mutta tätäkään suolaa ei ole tarkoitus käyttää runsaasti.

Lue lisää

Seuraavassa vastasin sinunkaltaiselle "ammattilaiselle" joten en tähän lisää mitään. Mitä olen puhdistamattoman merisuolan terveysvaikutuksista sanonut ei ole omaa keksintöä. Toistan vain ja ainoastaan mitä minua viisaammat ravitsemuksen asiantuntijat kuten Jon Barron, Jacques de Langre, ja tri. Fereydoon Batmanghelidj ovat kirjoittaneet suolasta.

http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4000000000000038&posting=22000000028195551

hmg kirjoitti:

Jos lapsi 3 v. niin voit hyvin lopettaa imetyksen.

Soijasta vielä. Tuli minulla sellainen mieleen että sinun ehkä kannattaisi tarkistuttaa kilpirauhanen. Ettei vain soijan käyttö ole häirinnyt sen toimintaa, aiheuttanut vajaatoimintaa. Kilpparihan käsittääkseni säätelee aineenvaihduntaa. Jos sen toiminta häiriintynyt niin se selittäisi ainakin väsymyksen.

Toivottavasti Diasporal auttaa. Hyvä että ostit karkeaa merisuolaa.

Mustikka on hyvä marja. Samaten vattu. Kaikki mitä saat syötyä on plussaa. Älä ota stressiä. Jos ei vatsa kestä pensasmarjoja niin parempi antaa olla.

Epäilinkin että Kalcipoksessa olisi tuota. Sitä on pantu moneen mineraalilisään. Huono homma, imeytyvyys todella alhainen. Sinun täytyy näinollen turvata kalsiumin saanti mm. marjoista. Jos ei sinulla ole vihannesmaata niin eräs mahdollisuus saada aika hyvin kalsiumia ja magnesiumia ja kaliumia on syödä villinä kasvavia vihreitä kasveja, kuten nokkonen, suolaheinä, naatti, puna-apila, valkoapila, auringonkukan lehdet. Kaikki nämä ovat paljon ravinteikkaampia kuin viljellyt vihannekset. Hyviä ovat myös koivun lehdet, viinimarjapensaan lehdet. Jos näitä mainittuja syö niin niissä on hyvin mm. seuraavia ravinteita: Ca, Mg, K, Na, Fe, Si, Cr, C vitamiini, B vitamiineja, karotenoideja (A vit. esiasteita). Myös jonkin verran E vitamiinia ja K vitamiinia, sekä välttämättömiä rasvahappoja pieniä määriä. Ja hyvin verta puhdistavaa klorofyllia. Netistä varmaan löytyy hyvää tietoa tällaisista luonnonkasveista jos kiinnostaa. Jos tällaisia syö niin parasta on syödä kypsentämättöminä ettei ravinteita mene hukkaan, ja tulisi pureskella hyvin. Ainakin karkeaa merisuolaa voi käyttää mausteena, jolloin ne sulavat paremmin. Ilman suolaa sulaminen on huonompaa.

Huimauksesi voi osittain johtua alhaisesta paineesta, ja jostain muustakin. Ettei vaan ole verensokeri liian alhainen.

En osaa sanoa johtuisiko lihasten jännitystilasta kun en ole perehtynyt sellaiseen. Mutta sen tiedän että lihasjännitys tila voisi johtua Mg vajeesta. Koska Mg vaikuttaa lihaksiin rentouttavasti, kun taas Ca supistaa lihaksia. Nämä kaksi vaikuttavat yhdessä lihaksissa.

Toivottavasti vielä selviää mikä on kaiken tämän oirelun takana.

Lue lisää

Kilpirauhanen varmaan tutkitaankin taas.

Olisko sitten olemassa sellaista kalkkitablettia, joka olisi hyvää?
Lapsenkin kalkinsaanti pitäis turvata jatkossa.

Nuo villivihannekset ja yrtit on kyllä myös aika mielenkiintoisia.
Miten niitä kaikkia vaan valmistaisi, tai siis missä muodossa ne pitäis syödä, että maistuisivat? (myös lapselle)?
Kuulin juuri yhdestä papasta, joka syö melkein pelkkiä koivunlehtiä (missähän muodossa ne pitäis laittaa, että maistuisi oikeasti) yms. kesällä.
Entä talvella?
Marjoja en näköjään ehdi itse hankkimaan ihan sitä määrää, mikä riittäisi päivittäiseksi tarpeeksi ja häviääkö joitain aineita pakastettaessa?

Olen harrastanut kylläkin aina yrttien ilmakuivausta (eli riiputan niitä keittiön katossa narussa) ja myös nokkosta & siankärsämöä & puna-apilaa (jota olen käyttänyt yskänlääkkeenä timjamin kanssa) otan rutiinisti joka kesä kuivumaan nippuina. Niitä kun käytän myös eläimille talven mittaan. Nokkosta on tullut lisättyä joskus omiinkin ruokiin.
Auringonkukkia kasvaa muutama pihalla joka kesä. Kuulostaa mielenkiintoiselta, että niidenkin lehtiä vois syödä.

Pitänee varmaan lainata kirjastosta joku kirja näistä...

hmg kirjoitti:

Hei taas. Kiitos vastauksesta. Alhaiset paineet selittäisi huimauksen. Olen lukenut että puhdistamaton merisuola voi korjata myös alhaista verenpainetta kuntoon. Elektrolyyttimineraalien eräs luontainen tehtävä kehossa on säädellä verenpainetta optimaaliseksi.

Se jäsenkorjaaja oli niin oikeassa kuin olla ja voi. Suola on erittäin tärkeä aine ihmisen keholle, et vielä arvaakaan kuinka tärkeä. Yksittäisenä ravintotekijänä jos sitä tarkastelisi niin sitä edeltää tärkeysjärjestyksessä vain vesi, proteiini, rasva, se on, jos katsoo tarvetta grammoissa per vrk. . Mutta toisinaan, ihminen voi olla ilman proteiinia ja rasvaa montakin viikkoa, mutta ilman vettä ja suolaa ei taida pärjätä montaa päivää.

Näin on, että paasataan suolan haitallisuudesta. Mutta paasaajien tulisi tehdä erotusta puhdistetun ja puhdistamattoman suolan välille. Sitä ne eivät tee kuin hyvin hyvin harvoin. Puhdistettu eli tavallinen pöytäsuola usein vaikuttaa kohonnutta painetta, monelle myös nestekeräymää. Puhdistamaton ei näitä vaikuta, vaan ehkäisee niiltä ja pystyy korjata jos näitä on. Mutta vaikka puhdistettu suola onkin ongelmallinen niin olisi varmaan parempi sitä syödä kohtuudella kuin että aivan pihtaa suolan suhteen. Suolattomuus tai alisuolaisuus lisää monen vaivan tai sairauden riskiä, kun taas puhdistetun suolan liikakulutus harvoin aiheuttaa muuta kuin korkeaa painetta ja nestekeräymää. Mutta pitkään jatkuva korkea verenpaine on kylläkin riskitekijä mm. sepelvaltimotaudille. Mutta nyt kun on olemassa se mahdollisuus että käyttää puhdistamatonta merisuolaa niin sitä tulisi käyttää, ja kun sitä käyttää sopivassa määrin niin ei tarvi ollenkaan sitä huonompaa suolaa, sitä voi jättää pois täysin, ja tulisikin jättää pois täysin. Mutta jos jostain syystä jollakin ei olisi puhdistamatonta merisuolaa käytettävissä niin olisi siis parempi käyttää jonkin verran puhdistettua suolaa kuin olla ilman suolaa ruokavaliossa.

Puhdistettu suola kohottaa verenpainetta varsinkin kun ihminen juo liian vähän vettä ja kaliumista (ja magnesiumista) on vajetta. Jos juo tarpeeksi ja kaliumia ja Mg:a on riittävästi ruokavaliossa niin puhdistetun suolan kohtuukäyttö ei välttämättä aiheuta terveydellisiä ongelmia.

Kyllä mittarisi varmaan näyttää aika oikein.

Sanoit saaneesi neuvon että ottaa karkeaa merisuolaa aamuisin. Hyvä neuvo. Mutta vielä paremmin teet kun otat sitä koko päivän mittaan. Hyvä määrä on tri. Batmanghelidj:n suosittelema 3 grammaa karkeaa merisuolaa kahta litraa vettä kohden vuorokaudessa.
Sanot ruoassa käyttäväsi merisuolaa. Jos karkeaa niin hyvä näin. Jos se on paakkuuntumisenestoainetta sisältävää "merisuolaa" niin ei hyvä. Siinä tapauksessa olisi parempi olla käyttämättä ja jauhaa karkea merisuola jos hienoa tarvit, esim. morttelissa tai nk. suolamyllyssä. Tai hankkia jostain luontaiskaupasta hienoksi jauhettua puhdistamatonta ranskalaista atlantinmerisuolaa.
Paakkuuntumisenestoaine mitä lisätään suolaan on ongelmallinen aine elimistön kannalta. Sanotaan että se estää hydraation, eli vesi ei kykene tehdä hommansa kunnolla kehossa kun paakk. estoainetta on mukana.

Herbamare taitaa olla ihan kelpo suola jos siinä ei ole paakkuuntumisenestoainetta. Nyt en muista miten oli sen suhteen.

Mg vajetta voidaan varmaan jotenkin tieteellisesti tutkia ja todeta. Itse en ole sellaiseen perehtynyt. Olen kuullut hiusanalyysista, en tiedä kuinka luotettava se on. Joku muu voi tietää. Monet sanovat että verianalyysi ei välttämättä kerro koko totuutta. Voisit tällä palstalla kysellä minkälaisia testejä on olemassa ellet tässä ketjussa saa tyydyttävää vastausta.

Näin on että eri Mg lisät imeytyvät eri tehokkaasti. Toiset ovat hyvin tehottomia, toiset hieman parempia, harvat ovat tyydyttävän tehokkaita mitä imeytyvyyteen. Tavallisin Mg lisien muoto lienee Mg-oksidi, mutta se on aika huono muoto mitä imeytyvyyteen. Sanotaan että Mg-sitraatti on sitten aika lailla paremmin imeytyvää, kunhan lisä ei sisällä imeytymistä estäviä lisäaineita kuten magnesiumstearaattia (joskus nimellä "rasvahappojen magnesiumsuolat", muistaakseni E470b). Useat ovat sanoneet saaneensa apua Mg puutokseen syömällä Diasporal nimistä magnesium valmistetta. Sisältää magnesiumsitraattia. Siitä on kaksi versiota, pilleri ja pulveriannospussi. Ainakaan annospussi ei muistaakseni sisällä mg-stearaattia. Pilleriä en suosittelisi, koska pillerit ovat tunnettuja siitä että imetyvyys on huonompaa. Huonoja puolia Diasporalissa mainittakoon lisätty sokeri ja synteettinen B2 vitamiini. Mutta verrannollisesti ei sisällä paljon sitä vitamiinia, joten jos yhden kuurin joskus ottaa niin ei taida olla haitaksi. Mutta käsittääkseni ehkä paras/tehokkain Mg lisä mitä Suomesta on ostettavissa olisi Solgarin aminohappokelatoitu Mg. Solgar on valmistaja mutta se Mg kelaatti mikä siinä käytetään on käsittääkseni Albion Laboratories:n patentoimaa. Albion on tunnetusti ehkä maailman asiantuntevin mitä mineraalilisiin tulee. Sen aminohappokelatoiduista mineraaleista sanotaan että ne todellakin imeytyvät. Kuitenkin jos katsotaan pitkällä tähtäimellä niin olisi parasta jos saisi tarvittavat määrät magnesiumia ja muita mineraaleja jokapäiväisestä ruoasta. Se ei ole mitenkään mahdotonta kunhan hieman perehtyy eri raaka-aineiden mineraalisisältöön, ja sen perusteella koostaa ruokavaliota. Mutta jos haluaa antaa keholle alkupotkua niin sanotusti niin voi olla paikallaan ottaa kuuri esim. Solgarin kelatoitua Mg:a. Voi olla myös että Solgarilla on joku yhdistelmälisä missä ei ainoastaan Mg:a, vaan missä myös muita mineraaleja kelaattimuodossa, kuten Ca. Tärkeimpiä mineraaleja sydämen kannaltahan olivat Mg, Na, K, ja Ca. Natriumia saa parhaimmassa mahdollisessa muodossa karkeasta merisuolasta, ja riittäviä määriä. Eli Na:n turvaaminen on aika helppo homma. Muiden kolmen riittävän saannin turvaaminen voi sitten vaatia hieman vaivaa, mutta ei se niin vaikeaa ole. Täytyy tietää missä ruoissa niitä on hyvin, ja miten valmistaa ne ruoat että ei tuhoa niitä käyttökelvottomaan muotoon. Valmistuksen suhteen on tärkeintä muistaa se ettei käytä liian korkeita lämpötiloja jos ruokaa kypsentää. Magnesiumista luin äskettäin että se on aika lämpöherkkä, joten arvaan että esim. pizzerioiden pizzoissa ei ole nimeksikään käyttökelvoista Mg:a jäljellä. Ranskalaisessa atlantinmerisuolassa on, kuten ehkä jo mainitsin, aika mukavasti Mg:a, ja nopeasti ja tehokkaasti imeytyvää muotoa. Jos sitä söisi 10 grammaa niin saisi n. 40 milligrammaa tehokasta Mg:a, ts. noin 10 prosenttia päivittäistarpeesta. Mutta ei taida olla aihetta syödä niinkään paljon kuin 10 grammaa. Mutta jos ei muuta niin hätävarana tämä atlantinmerisuola käy tehokkaana Mg lähteenä, eli esim. jos joskus tulee ikäviä rytmihäiriöitä tms. sydämeen liittyvää oireilua, tai suonenvetoa tai lihaskramppia. Silloin on hyvä ottaa jokunen murunen veden kanssa. Pitäisi antaa helpotusta alle 15 minuutissa.

Miten K ja Na arvosi tutkittiin? Verikoe? Tässä yhteydessä tulee mieleen sellainen asia että mahtaakohan verikoe pystyä tehdä erotusta käyttökelpoisen ja käyttökelvottoman natriumin ja kaliumin suhteen. Katsos, taitaa näet olla niin että esim. Natriumia voidaan saattaa käyttökelvottomaan muotoon jos sitä kuumennetaan liikaa, mutta silti se voi joutua verenkiertoon, ja tuollainen koe ei muuta kykene kuin se vain ilmoittaa että Na:a niin ja niin paljon, laadusta se ei osaa tehdä erotusta. Tämä selittäisi miten joillakin voi veriarvot puhua sitä että jotain mineraalia on viitearvojen raameissa, mutta silti niillä voi olla selviä puutoksen oireita kyseisestä aineesta. Tästä syystä käsittääkseni jotkut sanovat että esim. hiusanalyysi on tarkempi, koska käyttökelvoton mineraali ei voi tulla osaksi solua. Verenkierrossa sitä voi olla, mutta solu hylkii sitä. Joissakin artikkeleissa tällaista käyttökelvotonta muotoa jostain mineraalista kutsutaan epäorgaaniseksi mineraaliksi, ja kelvollista ja imeytyvää muoto on taas "orgaaninen mineraali". Tiedän että jotkut vastustavat että käytetään sanoja "epäorgaaninen" ja "orgaaninen" tällä merkityksellä. Mutta näin on käytäntö useilla jotka kirjoittavat ravitsemusasioista ja ravinteista. Täten esim. "orgaaninen rikki" olisi ruoasta saatava rikki jota ei ole koskaan kuumennettu yli 140 Celsiusta, ja taas "epäorgaaninen rikki" olisi ruoasta saatu rikki jota on kuumennettu yli 140 Celsiusta, jolloin se muuttuu käyttökelvottomaksi soluillemme, ja pahimmassa tapauksessa voi kerääntyä eri elimiin tai niveliin jossa sitten aiheuttaa missä mitäkin ongelmaa.

En ihmettelisi jos sinulla olisi tarvetta kalsiumista suuremmassa määrin kuin mitä juuri nyt saat. Se että imetät merkitsee sitä että tarvitset enemmän kuin normaalisti. Hyvä olisi sinun lisätä Ca:n saantia syömällä enemmän sellaista missä sitä on hyvin. Se ei välttämättä tarkoita maitotuotteita. Kalsiumia on hyvin monessa raaka-aineessa. Meijerikäsitellyn maidon Ca imeytyy huononlaisesti verrattuna käsittelemättömän maidon kalsiumiin. Eräs kelpo Ca lisä olisi kananmunan kuori, olen lukenut eri lähteistä että ihminen kykenee sitä hyödyntää. Sitä tulisi jauhaa hienoksi jollain konstilla, ja ottaa aterioinnin yhteydessä, ja silti pureskella vaikka olisikin hienonnettua. Samalla aterialla olisi hyvä syödä jotain missä rasvaa ja luonnollista D vitamiinia, ja missä myös Mg:a ja C vitamiinia.

Jos otat Ca:a lisänä purkista niin sen ei saisi olla alamittaista laatua. Kertoisitko minkä merkkistä, ja minkä muotoista sen sisältämä Ca on (-karbonaatti, -sitraatti, joku muu muoto?) ? Paras Ca lisä lienee taas Solgarin aminohappokelatoitu, Albionin patentoima, Ca.

Jos juusto käy sinulle niin paras mistä tiedän on italialainen Grana Padano Parmiggiano Reggiano kova juusto. Se on valmistettu pastöroimattomasta ja homogenisoimattomasta lehmänmaidosta. Hinta aika korkea, mutta todella paljon kalsiumia, ja imeytyy paljon enemmän ja tehokkaammin kuin niiden (kotimaisten) juustojen Ca jotka ovat valmistetut pastöroidusta ja homogenisoidusta (ts. meijerikäsitellystä) maidosta. On myös olemassa muita ulkolaisia juustoja joita on valmistettu raa'asta maidosta. Etiketistä ilmenee miten on.

Soijamaitoa neuvon lopettamaan. Siksi että kaikessa ei-maitohapatetussa soijassa on nk. goitrogeenisiä (struumaa aiheuttavia) aineita jotka voivat sekoittaa kilpirauhasen toimintaa. Jos sen toiminta häiriintyy niin voi tulla eri oireita tai vaivoja, mm. väsymystä, hypothyroidismia. Ei-maitohapatetussa soijassa on myös trypsiini-inhibittoreita, jotka estävät tiettyjen proteiinien imeytymistä. Siinä on myös runsaasti fytiinihappoa, joka paljolti estää seuraavan kuuden mineraalin imeytymistä - Ca, Mg, Fe, Mn, Cu, Zn. Soijamaitoa ei missään nimessä tulisi antaa lapsille eikä vauvoille, koska edellä mainittujen ongelma-aineiden lisäksi siinä on kasvihormoneja jotka voivat sekoittaa luonnollista hormonitoimintaa. Soijamaito on luonnoton yliprosessoitu soija-ruoka, ylimainostettu muka "terveystuote". Se voidaan luetella samaan kastiin kuin einesruoka ja muu roska ruoka.

Pyri lisäämään veden juontia, n. 2 litraa on hyvä perusmäärä. Ja muista lisätä siihen määrään n. 3 g. karkeaa merisuolaa. Hyvä olisi jos juomavesi olisi ns. seisotettua vettä jota jotkut kutsuvat hapettuneeksi vedeksi. Yksinertaisesti sitä että lasket kylmää hanavettä avoimeen lasiastiaan (lisäät sopivasti karkeaa merisuolaa) ja annat sen seistä huoneenlämmössä. Jostain olen lukenut että tulisi seistä noin vuorokauden, ja tällöin se ns. hapettuu. Toinen hyvä puoli seisottamisessa on että sen lämpötila nousee aika sopivaksi. Ei ole pitkällä tähtäimellä viisasta juoda kylmää vettä koko ajan, koska vatsassa se täytyy kuitenkin lämmittää 37 asteeseen ennenkuin keho voi sitä käyttää tehokkaasti hyväksi. Energiaa menee hukkaan suuria määriä siinä lämmittämisessä. Samaten kuuman veden (tai muun nesteen) juonti kuluttaa energiaa, koska sitä joutuu jäähdyttämään 37 asteeseen vatsalaukussa. Kehonlämpöinen ihanteellinen, huoneenlämpöinen myös OK.

Ei ole ihme että sinulla tulee huono olo kahvista, kun et juo vettä enempää kuin tuo 1 litra. Koska kahvi varastaa keholta ja soluilta vettä. Minimoi kahvin juonti koska se ryöstää kallisarvoista vettä elimistöltä, ja täten altistaa epäterveydelle pitemmän päälle.

Lue lisää

Luin tuosta Diasporalin tuoteselosteesta nyt, että epäorgaaninen magnesium vaatii imeytyäkseen vatsahappojen läsnäoloa.
Olisko siinäkin sitten ollut syy, kun olen pelkästään tuota epäorgaanista syönyt ja olen samalla joutunut syömään myös happosalpaajia refluksin takia. Viimeviikot on tullut taas käytettyä säännöllisemminkin noita salpaajia.
Olo on ollut kylläkin hieman parempi jo nyt parin päivän kuurin jälkeen.
Salpaajienkin syönnin lopetin nyt taas vaihteeksi.

a.p. kirjoitti:

Luin tuosta Diasporalin tuoteselosteesta nyt, että epäorgaaninen magnesium vaatii imeytyäkseen vatsahappojen läsnäoloa.
Olisko siinäkin sitten ollut syy, kun olen pelkästään tuota epäorgaanista syönyt ja olen samalla joutunut syömään myös happosalpaajia refluksin takia. Viimeviikot on tullut taas käytettyä säännöllisemminkin noita salpaajia.
Olo on ollut kylläkin hieman parempi jo nyt parin päivän kuurin jälkeen.
Salpaajienkin syönnin lopetin nyt taas vaihteeksi.

Lue lisää

Kuulostaa tutulta tuo että Mg vaatii vatsahappoja (joidenka tuotantoon vaaditaan mm. Na & Cl) imeytyäkseen. Olen varmaan törmännyt siihen jossain kirjassa. Jos olet happosalpaajia syönyt niin ei ihme jos ei syömäsi Mg ole imeytynyt nimeksikään. No nyt tiedät paremmin.

Tässä tulee mieleen sanoa mitä olen lukenut, että refluksi usein lääkäreiden taholta tulkitaan liikahappoisuudeksi, mutta että itseasiassa se useimmiten kielii liian vähästä vatsahapon (ts. suolahapon/HCl) tuotannosta. Joten salpaajat itseasiassa pahentavat asiaa tässä tapauksessa. Sinun kohdalla en ihmettelisi jos näin olisi, koska olet pihtannut suolan käytön suhteen. Alisuolaisuus (liian vähän Na ja Cl) johtaa väistämättä siihen että elimistö ei kykene tuottaa tarpeeksi suolahappoa, jota vaaditaan proteiinin sulattamiseksi, ja jotta tietyt mineraalit, kuten juuri tämä tärkeä magnesium, imeytyisi.

Hyvä kuulla että olosi nyt parempi, eli Diasporal vaikuttaa jo tehoavan.

hmg kirjoitti:

Hei taas. Kiitos vastauksesta. Alhaiset paineet selittäisi huimauksen. Olen lukenut että puhdistamaton merisuola voi korjata myös alhaista verenpainetta kuntoon. Elektrolyyttimineraalien eräs luontainen tehtävä kehossa on säädellä verenpainetta optimaaliseksi.

Se jäsenkorjaaja oli niin oikeassa kuin olla ja voi. Suola on erittäin tärkeä aine ihmisen keholle, et vielä arvaakaan kuinka tärkeä. Yksittäisenä ravintotekijänä jos sitä tarkastelisi niin sitä edeltää tärkeysjärjestyksessä vain vesi, proteiini, rasva, se on, jos katsoo tarvetta grammoissa per vrk. . Mutta toisinaan, ihminen voi olla ilman proteiinia ja rasvaa montakin viikkoa, mutta ilman vettä ja suolaa ei taida pärjätä montaa päivää.

Näin on, että paasataan suolan haitallisuudesta. Mutta paasaajien tulisi tehdä erotusta puhdistetun ja puhdistamattoman suolan välille. Sitä ne eivät tee kuin hyvin hyvin harvoin. Puhdistettu eli tavallinen pöytäsuola usein vaikuttaa kohonnutta painetta, monelle myös nestekeräymää. Puhdistamaton ei näitä vaikuta, vaan ehkäisee niiltä ja pystyy korjata jos näitä on. Mutta vaikka puhdistettu suola onkin ongelmallinen niin olisi varmaan parempi sitä syödä kohtuudella kuin että aivan pihtaa suolan suhteen. Suolattomuus tai alisuolaisuus lisää monen vaivan tai sairauden riskiä, kun taas puhdistetun suolan liikakulutus harvoin aiheuttaa muuta kuin korkeaa painetta ja nestekeräymää. Mutta pitkään jatkuva korkea verenpaine on kylläkin riskitekijä mm. sepelvaltimotaudille. Mutta nyt kun on olemassa se mahdollisuus että käyttää puhdistamatonta merisuolaa niin sitä tulisi käyttää, ja kun sitä käyttää sopivassa määrin niin ei tarvi ollenkaan sitä huonompaa suolaa, sitä voi jättää pois täysin, ja tulisikin jättää pois täysin. Mutta jos jostain syystä jollakin ei olisi puhdistamatonta merisuolaa käytettävissä niin olisi siis parempi käyttää jonkin verran puhdistettua suolaa kuin olla ilman suolaa ruokavaliossa.

Puhdistettu suola kohottaa verenpainetta varsinkin kun ihminen juo liian vähän vettä ja kaliumista (ja magnesiumista) on vajetta. Jos juo tarpeeksi ja kaliumia ja Mg:a on riittävästi ruokavaliossa niin puhdistetun suolan kohtuukäyttö ei välttämättä aiheuta terveydellisiä ongelmia.

Kyllä mittarisi varmaan näyttää aika oikein.

Sanoit saaneesi neuvon että ottaa karkeaa merisuolaa aamuisin. Hyvä neuvo. Mutta vielä paremmin teet kun otat sitä koko päivän mittaan. Hyvä määrä on tri. Batmanghelidj:n suosittelema 3 grammaa karkeaa merisuolaa kahta litraa vettä kohden vuorokaudessa.
Sanot ruoassa käyttäväsi merisuolaa. Jos karkeaa niin hyvä näin. Jos se on paakkuuntumisenestoainetta sisältävää "merisuolaa" niin ei hyvä. Siinä tapauksessa olisi parempi olla käyttämättä ja jauhaa karkea merisuola jos hienoa tarvit, esim. morttelissa tai nk. suolamyllyssä. Tai hankkia jostain luontaiskaupasta hienoksi jauhettua puhdistamatonta ranskalaista atlantinmerisuolaa.
Paakkuuntumisenestoaine mitä lisätään suolaan on ongelmallinen aine elimistön kannalta. Sanotaan että se estää hydraation, eli vesi ei kykene tehdä hommansa kunnolla kehossa kun paakk. estoainetta on mukana.

Herbamare taitaa olla ihan kelpo suola jos siinä ei ole paakkuuntumisenestoainetta. Nyt en muista miten oli sen suhteen.

Mg vajetta voidaan varmaan jotenkin tieteellisesti tutkia ja todeta. Itse en ole sellaiseen perehtynyt. Olen kuullut hiusanalyysista, en tiedä kuinka luotettava se on. Joku muu voi tietää. Monet sanovat että verianalyysi ei välttämättä kerro koko totuutta. Voisit tällä palstalla kysellä minkälaisia testejä on olemassa ellet tässä ketjussa saa tyydyttävää vastausta.

Näin on että eri Mg lisät imeytyvät eri tehokkaasti. Toiset ovat hyvin tehottomia, toiset hieman parempia, harvat ovat tyydyttävän tehokkaita mitä imeytyvyyteen. Tavallisin Mg lisien muoto lienee Mg-oksidi, mutta se on aika huono muoto mitä imeytyvyyteen. Sanotaan että Mg-sitraatti on sitten aika lailla paremmin imeytyvää, kunhan lisä ei sisällä imeytymistä estäviä lisäaineita kuten magnesiumstearaattia (joskus nimellä "rasvahappojen magnesiumsuolat", muistaakseni E470b). Useat ovat sanoneet saaneensa apua Mg puutokseen syömällä Diasporal nimistä magnesium valmistetta. Sisältää magnesiumsitraattia. Siitä on kaksi versiota, pilleri ja pulveriannospussi. Ainakaan annospussi ei muistaakseni sisällä mg-stearaattia. Pilleriä en suosittelisi, koska pillerit ovat tunnettuja siitä että imetyvyys on huonompaa. Huonoja puolia Diasporalissa mainittakoon lisätty sokeri ja synteettinen B2 vitamiini. Mutta verrannollisesti ei sisällä paljon sitä vitamiinia, joten jos yhden kuurin joskus ottaa niin ei taida olla haitaksi. Mutta käsittääkseni ehkä paras/tehokkain Mg lisä mitä Suomesta on ostettavissa olisi Solgarin aminohappokelatoitu Mg. Solgar on valmistaja mutta se Mg kelaatti mikä siinä käytetään on käsittääkseni Albion Laboratories:n patentoimaa. Albion on tunnetusti ehkä maailman asiantuntevin mitä mineraalilisiin tulee. Sen aminohappokelatoiduista mineraaleista sanotaan että ne todellakin imeytyvät. Kuitenkin jos katsotaan pitkällä tähtäimellä niin olisi parasta jos saisi tarvittavat määrät magnesiumia ja muita mineraaleja jokapäiväisestä ruoasta. Se ei ole mitenkään mahdotonta kunhan hieman perehtyy eri raaka-aineiden mineraalisisältöön, ja sen perusteella koostaa ruokavaliota. Mutta jos haluaa antaa keholle alkupotkua niin sanotusti niin voi olla paikallaan ottaa kuuri esim. Solgarin kelatoitua Mg:a. Voi olla myös että Solgarilla on joku yhdistelmälisä missä ei ainoastaan Mg:a, vaan missä myös muita mineraaleja kelaattimuodossa, kuten Ca. Tärkeimpiä mineraaleja sydämen kannaltahan olivat Mg, Na, K, ja Ca. Natriumia saa parhaimmassa mahdollisessa muodossa karkeasta merisuolasta, ja riittäviä määriä. Eli Na:n turvaaminen on aika helppo homma. Muiden kolmen riittävän saannin turvaaminen voi sitten vaatia hieman vaivaa, mutta ei se niin vaikeaa ole. Täytyy tietää missä ruoissa niitä on hyvin, ja miten valmistaa ne ruoat että ei tuhoa niitä käyttökelvottomaan muotoon. Valmistuksen suhteen on tärkeintä muistaa se ettei käytä liian korkeita lämpötiloja jos ruokaa kypsentää. Magnesiumista luin äskettäin että se on aika lämpöherkkä, joten arvaan että esim. pizzerioiden pizzoissa ei ole nimeksikään käyttökelvoista Mg:a jäljellä. Ranskalaisessa atlantinmerisuolassa on, kuten ehkä jo mainitsin, aika mukavasti Mg:a, ja nopeasti ja tehokkaasti imeytyvää muotoa. Jos sitä söisi 10 grammaa niin saisi n. 40 milligrammaa tehokasta Mg:a, ts. noin 10 prosenttia päivittäistarpeesta. Mutta ei taida olla aihetta syödä niinkään paljon kuin 10 grammaa. Mutta jos ei muuta niin hätävarana tämä atlantinmerisuola käy tehokkaana Mg lähteenä, eli esim. jos joskus tulee ikäviä rytmihäiriöitä tms. sydämeen liittyvää oireilua, tai suonenvetoa tai lihaskramppia. Silloin on hyvä ottaa jokunen murunen veden kanssa. Pitäisi antaa helpotusta alle 15 minuutissa.

Miten K ja Na arvosi tutkittiin? Verikoe? Tässä yhteydessä tulee mieleen sellainen asia että mahtaakohan verikoe pystyä tehdä erotusta käyttökelpoisen ja käyttökelvottoman natriumin ja kaliumin suhteen. Katsos, taitaa näet olla niin että esim. Natriumia voidaan saattaa käyttökelvottomaan muotoon jos sitä kuumennetaan liikaa, mutta silti se voi joutua verenkiertoon, ja tuollainen koe ei muuta kykene kuin se vain ilmoittaa että Na:a niin ja niin paljon, laadusta se ei osaa tehdä erotusta. Tämä selittäisi miten joillakin voi veriarvot puhua sitä että jotain mineraalia on viitearvojen raameissa, mutta silti niillä voi olla selviä puutoksen oireita kyseisestä aineesta. Tästä syystä käsittääkseni jotkut sanovat että esim. hiusanalyysi on tarkempi, koska käyttökelvoton mineraali ei voi tulla osaksi solua. Verenkierrossa sitä voi olla, mutta solu hylkii sitä. Joissakin artikkeleissa tällaista käyttökelvotonta muotoa jostain mineraalista kutsutaan epäorgaaniseksi mineraaliksi, ja kelvollista ja imeytyvää muoto on taas "orgaaninen mineraali". Tiedän että jotkut vastustavat että käytetään sanoja "epäorgaaninen" ja "orgaaninen" tällä merkityksellä. Mutta näin on käytäntö useilla jotka kirjoittavat ravitsemusasioista ja ravinteista. Täten esim. "orgaaninen rikki" olisi ruoasta saatava rikki jota ei ole koskaan kuumennettu yli 140 Celsiusta, ja taas "epäorgaaninen rikki" olisi ruoasta saatu rikki jota on kuumennettu yli 140 Celsiusta, jolloin se muuttuu käyttökelvottomaksi soluillemme, ja pahimmassa tapauksessa voi kerääntyä eri elimiin tai niveliin jossa sitten aiheuttaa missä mitäkin ongelmaa.

En ihmettelisi jos sinulla olisi tarvetta kalsiumista suuremmassa määrin kuin mitä juuri nyt saat. Se että imetät merkitsee sitä että tarvitset enemmän kuin normaalisti. Hyvä olisi sinun lisätä Ca:n saantia syömällä enemmän sellaista missä sitä on hyvin. Se ei välttämättä tarkoita maitotuotteita. Kalsiumia on hyvin monessa raaka-aineessa. Meijerikäsitellyn maidon Ca imeytyy huononlaisesti verrattuna käsittelemättömän maidon kalsiumiin. Eräs kelpo Ca lisä olisi kananmunan kuori, olen lukenut eri lähteistä että ihminen kykenee sitä hyödyntää. Sitä tulisi jauhaa hienoksi jollain konstilla, ja ottaa aterioinnin yhteydessä, ja silti pureskella vaikka olisikin hienonnettua. Samalla aterialla olisi hyvä syödä jotain missä rasvaa ja luonnollista D vitamiinia, ja missä myös Mg:a ja C vitamiinia.

Jos otat Ca:a lisänä purkista niin sen ei saisi olla alamittaista laatua. Kertoisitko minkä merkkistä, ja minkä muotoista sen sisältämä Ca on (-karbonaatti, -sitraatti, joku muu muoto?) ? Paras Ca lisä lienee taas Solgarin aminohappokelatoitu, Albionin patentoima, Ca.

Jos juusto käy sinulle niin paras mistä tiedän on italialainen Grana Padano Parmiggiano Reggiano kova juusto. Se on valmistettu pastöroimattomasta ja homogenisoimattomasta lehmänmaidosta. Hinta aika korkea, mutta todella paljon kalsiumia, ja imeytyy paljon enemmän ja tehokkaammin kuin niiden (kotimaisten) juustojen Ca jotka ovat valmistetut pastöroidusta ja homogenisoidusta (ts. meijerikäsitellystä) maidosta. On myös olemassa muita ulkolaisia juustoja joita on valmistettu raa'asta maidosta. Etiketistä ilmenee miten on.

Soijamaitoa neuvon lopettamaan. Siksi että kaikessa ei-maitohapatetussa soijassa on nk. goitrogeenisiä (struumaa aiheuttavia) aineita jotka voivat sekoittaa kilpirauhasen toimintaa. Jos sen toiminta häiriintyy niin voi tulla eri oireita tai vaivoja, mm. väsymystä, hypothyroidismia. Ei-maitohapatetussa soijassa on myös trypsiini-inhibittoreita, jotka estävät tiettyjen proteiinien imeytymistä. Siinä on myös runsaasti fytiinihappoa, joka paljolti estää seuraavan kuuden mineraalin imeytymistä - Ca, Mg, Fe, Mn, Cu, Zn. Soijamaitoa ei missään nimessä tulisi antaa lapsille eikä vauvoille, koska edellä mainittujen ongelma-aineiden lisäksi siinä on kasvihormoneja jotka voivat sekoittaa luonnollista hormonitoimintaa. Soijamaito on luonnoton yliprosessoitu soija-ruoka, ylimainostettu muka "terveystuote". Se voidaan luetella samaan kastiin kuin einesruoka ja muu roska ruoka.

Pyri lisäämään veden juontia, n. 2 litraa on hyvä perusmäärä. Ja muista lisätä siihen määrään n. 3 g. karkeaa merisuolaa. Hyvä olisi jos juomavesi olisi ns. seisotettua vettä jota jotkut kutsuvat hapettuneeksi vedeksi. Yksinertaisesti sitä että lasket kylmää hanavettä avoimeen lasiastiaan (lisäät sopivasti karkeaa merisuolaa) ja annat sen seistä huoneenlämmössä. Jostain olen lukenut että tulisi seistä noin vuorokauden, ja tällöin se ns. hapettuu. Toinen hyvä puoli seisottamisessa on että sen lämpötila nousee aika sopivaksi. Ei ole pitkällä tähtäimellä viisasta juoda kylmää vettä koko ajan, koska vatsassa se täytyy kuitenkin lämmittää 37 asteeseen ennenkuin keho voi sitä käyttää tehokkaasti hyväksi. Energiaa menee hukkaan suuria määriä siinä lämmittämisessä. Samaten kuuman veden (tai muun nesteen) juonti kuluttaa energiaa, koska sitä joutuu jäähdyttämään 37 asteeseen vatsalaukussa. Kehonlämpöinen ihanteellinen, huoneenlämpöinen myös OK.

Ei ole ihme että sinulla tulee huono olo kahvista, kun et juo vettä enempää kuin tuo 1 litra. Koska kahvi varastaa keholta ja soluilta vettä. Minimoi kahvin juonti koska se ryöstää kallisarvoista vettä elimistöltä, ja täten altistaa epäterveydelle pitemmän päälle.

Lue lisää

"Ei ole pitkällä tähtäimellä viisasta juoda kylmää vettä koko ajan, koska vatsassa se täytyy kuitenkin lämmittää 37 asteeseen ennenkuin keho voi sitä käyttää tehokkaasti hyväksi. Energiaa menee hukkaan suuria määriä siinä lämmittämisessä."

Onko keskivertosuomalaisella muka PULAA energiasta? Sitä ei tosiaankaan useimpien leväperien tarvitse säästellä, vaan pikemminkin runsaampi kulutus olisi hyväksi.

a.p. kirjoitti:

Kilpirauhanen varmaan tutkitaankin taas.

Olisko sitten olemassa sellaista kalkkitablettia, joka olisi hyvää?
Lapsenkin kalkinsaanti pitäis turvata jatkossa.

Nuo villivihannekset ja yrtit on kyllä myös aika mielenkiintoisia.
Miten niitä kaikkia vaan valmistaisi, tai siis missä muodossa ne pitäis syödä, että maistuisivat? (myös lapselle)?
Kuulin juuri yhdestä papasta, joka syö melkein pelkkiä koivunlehtiä (missähän muodossa ne pitäis laittaa, että maistuisi oikeasti) yms. kesällä.
Entä talvella?
Marjoja en näköjään ehdi itse hankkimaan ihan sitä määrää, mikä riittäisi päivittäiseksi tarpeeksi ja häviääkö joitain aineita pakastettaessa?

Olen harrastanut kylläkin aina yrttien ilmakuivausta (eli riiputan niitä keittiön katossa narussa) ja myös nokkosta & siankärsämöä & puna-apilaa (jota olen käyttänyt yskänlääkkeenä timjamin kanssa) otan rutiinisti joka kesä kuivumaan nippuina. Niitä kun käytän myös eläimille talven mittaan. Nokkosta on tullut lisättyä joskus omiinkin ruokiin.
Auringonkukkia kasvaa muutama pihalla joka kesä. Kuulostaa mielenkiintoiselta, että niidenkin lehtiä vois syödä.

Pitänee varmaan lainata kirjastosta joku kirja näistä...

Lue lisää

Varmaan paikallaan että kilpirauhanen tutkitaan. Jos et ole lukenut kilpirauhasesta ja sen vajaatoiminnasta niin olisi varmaan hyvä joskus tässä tehdä se. Näkisit mitä oireita vajaatoiminta voi tuoda mukanansa, ja että sopivatko oireet sinuun.

Kysyt hyvää kalkkitablettia. En osaa mitään tablettia nimetä. Tabletteihin en yleisesti ottaen luota mm. koska useimmiten sisältävät mg-stearaattia. Muutenkin tablettien mineraalit imeytyvät huonommin kuin esim. pulverikapseleiden johtuen niiden epäedunmukaisesta valmistustavasta. Mutta tiedän että Diasporal valmistaa myös Ca lisää. Taitaa olla ainakin annospussi muodossa. Ehkä myös tabletti, mutta jos molempia on olemassa niin varmaan annospussi olisi imeytyvyydeltään parempi. Muistaisin ainakin luontaiskaupassa nähneeni Diasporalin Ca-sitraattia annospusseina. Tämä voisi löytyä jopa apteekista. Mutta tästä Diasporalin Ca lisästä en ole kuullut keneltäkään että onko tehokas. Arvaan että ainakin parempi kuin marketeiden halvemmat tabletit, joita en suosittelisi. Mutta voisit ehkä näiltä palstoilta kysellä, esim. Vitamiinit foorumilta, onko kellään positiivista kokemusta tästä Diasporal kalsiumista.
Sitten tiedän että kaikista paras Ca valmiste mitä Suomesta saa on varmaan Solgarin markkinoima aminohappokelatoitu Ca missä Albionin patentti, pulverikapseli. Se on aika hintava, mutta sen imeytyvyys on kehuttu hyväksi. Solgarilla voi myös olla Albionin aminohappokelatoitu Ca-Mg yhdistelmälisä, pulverikapselin muodossa. Solgarin tuotteita voi tilata netitse, ja pitäisi tulla postilaatikkoon. Näin käsittäisin.

En tiedä otatko koko Diasporal päiväannoksen yhdellä kertaa. Oli miten oli, niin ajattelen että voisi olla hyvä idea (jos annospussi sinulla) jakaa se kahtia niin että aamulla otat puolet pussista, ja illalla loput. Näin Mg:n saanti on tasaisempi vuorokauden aikana ja imeytyminenkin voi olla tehokkaampaa. Voit kokeilla mikä toimii parhaiten. Muistathan ottaa aterioimisen yhteydessä, ettet vaan tyhjään vatsaan, jolloin imeytyminen voi olla huonoa.

Jos jostain syystä päädyt turvaamaan lapsen kalsiumin saantia lisää käyttämällä niin en muuta suosittele kuin Solgarin aminihappokelatoitua kalsimia, tai Solgarin Ca-Mg yhdistelmä. Mutta suosittelen että pyrit kalkinsaantia lapsellesi turvaamaan jokapäiväisen ruoan myötä. Joitakin hyviä ja suositeltavia Ca lähteitä ovat mm.

- kuorelliset seesaminsiemenet. sisältävät myös runsaasti Mg:a.
- manteli
- hasselpähkinät
- raaka pinaatti
- luomumunat, Omega munat, vapaiden kanojen munat (löysäksi keitettynä, puolilöysäksi keitettynä, nippanappa kovaksi keit., hellävaraisesti paistettuna siten että keltuainen jää raa'aksi tai puoliraa'aksi - tässä paremmuusjärjestyksessä)
- kuivatut vihreät yrtit kuten basilika, oregano
- tumma aprikoosi
- kuivattu viikuna
- raa'asta maidosta (lammas, vuohi, lehmä) valmistetut juustot ja jugurtit
- kotimaiset marjat yleisesti ottaen, erit. mustaviinimarja, vadelma, punaviinimarja, mansikka, lakka
- villinä kasvavat vihreät luonnonkasvit kuten nokkonen, naatti jne.

Fineli:stä voit katsoa miten eri ruoissa on kalsiumia. Mutta tiedä se että jotkut joissa on määrällisesti paljon kalsiumia niin eivät välttämättä ole imeytyvyydeltään hyviä. Esim. meijerikäsitelty maito, soijavalmisteet, einesruoat.

Vastaavasti muutama hyvä Mg lähde

- spelttivehnä (näkkäri, puuro jne.)
- täysjyväriisi
- luonnonkaakaojauhe
- kuorellinen seesaminsiemen
- manteli
- hasselpähkinät
- raaka pinaatti
- luomumunat, Omega munat, vapaiden kanojen munat (löysäksi keitettynä, puolilöysäksi keitettynä, nippanappa kovaksi keit., hellävaraisesti paistettuna siten että keltuainen jää raa'aksi tai puoliraa'aksi - tässä paremmuusjärjestyksessä)
- kuivatut vihreät yrtit kuten basilika, oregano
- hapanjuuriruisleipä (erit. luomu)
- kikherne
- vihreät linssit
- tattari
- hirssi
- quinoa
- amarantti
- ohra
- kaura
- villinä kasvavat vihreät luonnonkasvit kuten nokkonen, naatti jne.

Taasen Fineli voi olla avuksi ruokien valinnoissa.

Totta että yrtit ja villivihannekset ovat mielenkiintoisia. Itsellä on jokunen hyvä kirja niistä. Yksi paksu suomenkielinen, "Suomen terveyskasvit", Valittujen Palojen taitaa olla.
Hyvin kysyt, että miten syödä tai valmistaa että maistuisivat. Yksi on varma, että parhaiten saa niistä ravinteet talteen kun ei kypsennä. Muu jää sitten paljolti mielikuvituksen varaan. Jos on tehosekoittaja niin voi varmaan sitä käyttää hyväksi. Ja niitä tarvii varmaan maustaa aika lailla, mm. suolalla, mausteyrteillä. Ehkä reseptejä löytyy alan kirjoista tai netistä. Niitä voi lisätä tavallisiin salaatteihin, ujuttaa sinne tänne. Koivunlehdet kuuluvat samaan ryhmään joten sama pätee niihin. Isot lehdet eivät ole hyvänmakuisia, pienet menettelevät, ja ovat joidenkin ravinteiden kohdalla ravinteikkaampia kuin isot. Koivunlehtiä ja muita villivihanneksia voi kuivattaa ja sitten käyttää talvella. Itse ajattelen että voisi ehkä säilöä merisuolavedessä, lasipurkissa. En näe miksei se voisi olla hyvä säilöntämenetelmä villivihanneksille. Suolahan on hyvä säilöntäaine.
Eräs syy miksi villivihanneksia ei kannata kypsentää on se että monet sisältävät oksaalihappoa, joka tulee ongelmalliseksi (sitoo kalsiumia ettei se imeydy) vasta kun kasvi kypsennetään. Raaoissa kasveissa oksaalihappo ei tuota ongelmia.

Marjojen suhteen sanon näin. Älä koe että sinun täytyy syödä joku tietty grammamäärä päivässä. Syö niin paljon kun syöt, kaikki mitä ehdit ja jaksat syödä on kuitenkin aina plussaa, ne ovat sen verran ravinteikkaita mitä vitamiineihin ja mineraaleihin ja antioksidantteihin tulee. Jos et sattuneesta syystä pysty ottaa marjoja talteen talvea varten niin älä murehdi. Sitten otat marjojen hyvät aineet muista lähteistä. Hieman voi vaatia perehtymistä muttei se vaikeaa ole jos on hiemankaan kiinnostusta. Ja kuulen että sinulla sitä taitaa olla, mikä on hyvä asia.

Tuo ilmakuivaaminen on hyvä asia, jatka sitä.

Anteeksi kauheasti, tuli paha virhe. Kun sanoin että "auringonkukan" lehdet tarkoitin voikukan. Minä en tiedä sopivatko auringonkukan lehdet laisinkaan ruoaksi. Älä syö.

Teepä se joku päivä että menet kirjastoon lainaamaan jotain hyvää teosta mainituista kasveista.

Ammattilainen ... kirjoitti:

Ei kannata uskoa nimimerkki hmg:n merisuola-puffausta. Merisuolassa on minimaalisen vähän muita mineraaleja kuin natriumkloridia. Esimerkiksi magnesiumia tai kaliumia ei ole sen vertaa, että sillä olisi käytännön merkitystä sydän- ja verisuonitaudeissa.

Terveellisintä suolaa sydämelle ja verisuonistolle on kaupan mineraalisuola, jossa merkittävä osa natriumkloridista on korvattu kaliumkloridilla ja magnesiumsuoloilla. Mutta tätäkään suolaa ei ole tarkoitus käyttää runsaasti.

Lue lisää

Sanoisin, että taas on huuhaa-tieäjien väitteitä vaikka muille jakaa. Ei niitä kannata ainakaan niellä noin vaan. Varmuuden vuoksi ei kannata paljoa napsia mitään, vasta kun syyt on selvillä. Ja mielipiteeni koskee mun mielestä tämän ketjun suola-intoilijoita sekä myös näitä kaukoparantajien suosijoita.

Huimaus on oire, joka käy moneen eri sairauteen.
Jos suvussasi on sepelvaltimotautia, pelkäät tietenkin helposti, että se sinullakin on.
Tietysti se on mahdollista, mutta aivan yhtä mahdollista on, että huimauksesi johtuu jostain aivan viattomasta syystä.
Pääset tutkimuksiin, kun ajat asiaa henkeen ja vereen, pakotat lääkärit ja terveyskeskuksen toimimaan niinkuin haluat, ottamaan kokeita jne. Parempi varmistua nyt, mikä sinua vaivaa.
Älä hätiköi, ennenkuin tiedät mikä sinulla on.
Netistä ei kannattaisi lukea kauheasti, tietoa on paljon, joista 1% on käyttökelpoista, loput ahdistavaa.
Sen aikaa, kun odottelet testejä, keskity saamaan kolestroliarvosi suositusten mukaisesti, syö paljon kuituja, siirry rasvattomiin utotteisiin ja benecol- levitteisiin. Käytä rypsiöljyä ruoan laittoon aina kun pystyt.

Terveyttä sinulle!

090909 kirjoitti:

Huimaus on oire, joka käy moneen eri sairauteen.
Jos suvussasi on sepelvaltimotautia, pelkäät tietenkin helposti, että se sinullakin on.
Tietysti se on mahdollista, mutta aivan yhtä mahdollista on, että huimauksesi johtuu jostain aivan viattomasta syystä.
Pääset tutkimuksiin, kun ajat asiaa henkeen ja vereen, pakotat lääkärit ja terveyskeskuksen toimimaan niinkuin haluat, ottamaan kokeita jne. Parempi varmistua nyt, mikä sinua vaivaa.
Älä hätiköi, ennenkuin tiedät mikä sinulla on.
Netistä ei kannattaisi lukea kauheasti, tietoa on paljon, joista 1% on käyttökelpoista, loput ahdistavaa.
Sen aikaa, kun odottelet testejä, keskity saamaan kolestroliarvosi suositusten mukaisesti, syö paljon kuituja, siirry rasvattomiin utotteisiin ja benecol- levitteisiin. Käytä rypsiöljyä ruoan laittoon aina kun pystyt.

Terveyttä sinulle!

Lue lisää

"Kolesterolilääkitys ei vähennä valtimonkovetustautia
Päivitetty 14.08.2008.
Kylmää vettä niskaan kolesterolilääkityksen kannattajille
Kolesterolia alentava statiinilääkitys ei vähennä valtimonkovetustautia - vastoin yleistä luuloa. Statiinit eivät näet ehkäise valtimoiden seinämiin kertyviä paakkuja, todetaan uudessa tutkimuksessa, joka julkaistiin johtavassa sydänlääkäreiden lehdessä, American Journal of Cardiology.

"LDL-kolesterolin alentamisen merkitys on epäselvä" sanovat tohtori Harvey S. Knechtin johtamat tutkijat. "Ei ole lainkaan varmaa, että matala LDL-pitoisuus on eduksi terveydelle, ei ainakaan sellaisilla henkilöillä, joiden valtimoissa on jo kovettumia, mutta ei vielä taudin kliinisiä oireita", he jatkavat.

Hechtin työryhmä tutki 182 potilasta, joilla oli oireeton (subkliininen) valtimonkovetustauti eli arterioskleroosi. Heidän valtimoittensa kovettumia tutkittiin uudella menetelmällä, jota kutsutaan nimellä "electron beam tomography" (EBT). Tutkimus tehtiin ennen statiinilääkityksen aloittamista ja toista vuotta jatkuneen hoidon jälkeen. Osa potilaista sai statiinien lisäksi myös niasiinia (B3-vitamiinia).

Statiinilääkitystä annettiin kahta eri päiväannosta, joita tutkijat kuvaavat sanoilla "aggressiivinen" ja "ei-agressiivinen". Agressiivinen statiinilääkitys alensi tehokkaasti LDL-kolesterolia, mutta siitä huolimatta potilaiden valtimoihin syntyi yhtä paljon (9.3 %) uusia kovettumia kuin ei-agressiivista hoitoa saaneilla (9.1 %).

Hämmennystä sydänlääkäreiden keskuudessa herättää nyt se, että vaikka väestötutkimuksissa statiinihoidon on osoitettu vähentävän kuolleisuutta, se ei ilmeisesti tapahdukaan vaikuttamalla LDL-kolesteroliin, kuten lääkärit yleisesti uskovat. "
http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=337

090909 kirjoitti:

Huimaus on oire, joka käy moneen eri sairauteen.
Jos suvussasi on sepelvaltimotautia, pelkäät tietenkin helposti, että se sinullakin on.
Tietysti se on mahdollista, mutta aivan yhtä mahdollista on, että huimauksesi johtuu jostain aivan viattomasta syystä.
Pääset tutkimuksiin, kun ajat asiaa henkeen ja vereen, pakotat lääkärit ja terveyskeskuksen toimimaan niinkuin haluat, ottamaan kokeita jne. Parempi varmistua nyt, mikä sinua vaivaa.
Älä hätiköi, ennenkuin tiedät mikä sinulla on.
Netistä ei kannattaisi lukea kauheasti, tietoa on paljon, joista 1% on käyttökelpoista, loput ahdistavaa.
Sen aikaa, kun odottelet testejä, keskity saamaan kolestroliarvosi suositusten mukaisesti, syö paljon kuituja, siirry rasvattomiin utotteisiin ja benecol- levitteisiin. Käytä rypsiöljyä ruoan laittoon aina kun pystyt.

Terveyttä sinulle!

Lue lisää

Huomasin sattumalta tämän aloitukseni taas pongahtaneen etusivulle ja voin kertoa miten tilanne on edennyt.
Pääsin vihdoin ja viimein yksityisen lääkärin kautta yleiselle puolelle pään- ja kaularangan magneettikuvaukseen.
Päässä kaikki oli ok., kaularangassa prolapsi.
Hermoratatutkimuksetkin tehtiin vielä, eikä pinteitä kuitenkaan löytynyt.

Fysioterapeutin mukaan mulle on kehittynyt yliliikkuvien nikamien ja tuon prolapsin takia jonkinlainen noidankehäongelma tuonne niskaan ja kallonpohjan lihaksiin. Keho yrittää jotenkin korjata tilannetta, mutta menee vaan jotenkin hullummaksi.

Suolasta vielä sen verran, että kävin lisäksi kardiologilla ja hän kehoitti lisäämään suolan käyttöä tuon alhaisen verenpaineen takia, että voisin paremmin käyttää tarvittaessa jatkossa myös rytmihäiriölääkkeitä (nyt Propral vie melkein tajun, puhe menee puuroksi jo 1/4 osa tabletista jne.) Pääsin uudelleen myös Holter-tutkimukseen (tulokset ei ole vielä tulleet), jonka perusteella yritetään määrätä jokin täsmälääke noihin rytmihäiriöihin mitä mulla on ajoittain kiusallisessa määrin.

Huimausta on ollut ajoittain edelleen, mutta fysioterapia tuntuu nyt edes vähäksi aikaa auttavan siihen.
Siellä on näiden uusien tietojen pohjalta laadittu mulle uudet jumppa- ja harjoitusohjelmat ja keskitytään nyt enemmän myös noiden kallonpohjan lihasten hoitoon.