Menkää terapiian, jos ette ole

Minkälaisessa terapiassa käyt? Onko kelan korvaamaa ja jouduitko/saitko etsiä itse terapeutin? Kuinka kauan terapian on tarkoitus kestää?
Itsekin toivoisin jossain vaiheessa pääseväni terapiaan hieman samanlaisten ongelmien takia kuin sinullakin on ollut.

tapahtui, kun on noin tehokasta?

Minä kävin läpi vuosien lääkekokeilut, vuoden psykoterapian, ei mitään apua, ongelmat vain paheni ja päälle tuli lääkeriippuvuus. Se oli kuin olisin antanut periksi.

Sitten aloitin taistelun, lopetin terapian ja lääkkeet ja kuntoutin itse itseni vuodessa.

Kun elämä ampuu kovilla, ei pidä jäädä tuleen makaamaan, ei sillä lailla sotaa voiteta. Eteenpäin ja tulta munille.

Minulle terapia on puoli-ilmaista, koska käyn siellä opiskelijaterveydenhuollon kautta. Mitään lääkitystä minulla ei ole, koska en sellaista halua. Tuntuu, että oma tahto on se, millä paniikista pääsee eroon. Terapiassa yritetään luoda uskoa itseen ja paranemiseen. Pelot pitää kohdata asteittain, jolloi n ne voi voittaa. Eri ihmisille sopii tietysti erilainen terapiamuoto, eivätkä kaikki parannu samoin konstein. Minä olen kohdannut peloista pienimpiä ja huomannut, että pystyn kukistamaan jo pienimmät pelkoni helposti.

Minä kävin terapiassa useamman kuukaudenkin n. 1-2 krt vkossa, mutta ihan yhtä tyhjän kanssa se oli. Ei mitään apua. Lopussa terapeuttikin alkoi olla hukassa ja heitti seuraavalle (psykiatrille), jonka kanssa ei myöskään minkään sortin juttelu tuo mitään erityistä apua.

Ei meillä kaikilla ole niin helppo paniikkihäiriö että pari juttelukertaa siihen auttaa. Mun oma ainakin on sen verran tiukassa ja sisäistetty että terapiayritykset lähinnä ärsyttää, kun se on aina sitä hengitystekniikkaa ja "ajattele hyviä ajatuksia". Joopa joo, hyvät ajatukset ei tässä enää ihan riitä.

Ehkä ahdistuneisuus on eri juttu, ja mullahan ei siis ahdistusta ole samalla tavalla kuin paniikkikohtauksia. Siihen terapia sitten varmaan auttaakin, ja riippuu tietysti siitäkin minkä aiheuttamaa se ahdistus on. Kiva kun joku löytää apua :-) Mulle se vaan on ihan turhaa, valitettavasti.