Minulla ei ole varsinaista bulimiaa, mutta joskus yksin ollessani sorrun silti syömään liikaa. Eilen kävi taas niin ja mutustin illan aikana 300g suolapähkinöitä. Tänään olo on ollut aika huono ja sellaisia ällöttäviä oksennukselta haisevia röyhtäyksiä on tullut paljon pitkin päivää. Näin on tapahtunut myös joskus aikaisemminkin. Mietin vain, että yrittääkö keho saada minut oksentamaan, jotta liika rasva ja suola poistuisi? En kuitenkaan osaa oksentaa kuin sairaana, ja hyvä näin. Jos osaisin, tekisin sitä liian usein.
pitäisikö oksentaa?
2
513
Vastaukset
- pläski
Eiliset ruuat ei enää ole vatsassa, joten myöhäistä olisi enää oksennella. Typerää touhua muutenkin, ei kannata aloittaa ja opetella. Tuhoaisit vain kehosi.
- minulla ei pitänyt olla bul...
ahmimishäiriö (binge eating disorder BED) on syömishäiriö, vaikkei oksentaisikaan (bulimia). jos koet olevasi taipuvainen, ole varovainen!!! kaikkein tärkeintä on ahmimisen estäminen ajoissa siten, että oksentamisen tarvetta ei tule. oma viisivuotinen taival bulimian kanssa alkoi juuri tahdottomasta oman elimistön reaktiosta syömisen jälkeen. tosin siihen liittyi raju stressi yms. en edelleenkään "osaa oksentaa", vaan riittää, että kurkkaan pyttyyn ahmimisen jälkeen...
kuvailemasi närästys on yksi oireistani.
oksentaminen ei ole avain taivaaseen, jossa voi syödä kaikkea ihanaa. ahmimiskierteen aloitettuaan ruosta ei saa enää hyvää oloa kuin silloin, kun sitä pääsee syömään nopeasti, paljon ja taukoamatta. hyvä olo lakkaa välittömästi kun lopettaa syömisen.
miten kontrolloida ahmimista? kysymys johon en ole saanut hyvää vastausta. pari tekniikka, joita käytän kun tunnen kohtauksen tulevan:
1. vaihtoehtoinen hyvänolon lähde (itse tykkään kuumasta suihkusta tai kylvystä, hyvästä musiikista)
2. vaihtoehtoinen tekeminen (kävely ulkona, kitara, piirtäminen)
3. hankkiudun ihmisten ilmoille tai soitan kaverille (muiden seurassa ei voi ahmia)
jos olen jo aloittanut nopean syömisen, yritän pysähtyä ja arvioida mitä olen oikeasti vailla. onnistuu ehkä vaihtamalla huonetta ja tekemällä rentoutumisharjoituksen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2654364Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653546Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591869Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251746Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991462Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?134995Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18909Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115867