Niska, tyyny ja tekosyy?

jäykkistelijä

Onko aamuisin esiintyvä niskajäykkyys ja sen syyttäminen tyynystä vain tekosyy. Onko syy aina jossain muualla eli lihaksissa itsessään?

2

408

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muttamutta

      tuskin ainakaan tekosyy. Tarkista nukkuma-asento, myös huono käsien asento vaikuttaa niskan verenkiertoon.
      Mahallaan nukkuessa niskan kierto on välttämätön ja yleensa valitaan aina sama mjukavampi puoli, jolloin voi tulla yksipuolista niskan kiertoa. Se taas aiheuttaa niskaan ja hartialihaksiin kireyttä. Kyljellään tai selällään nukkumisasentoa suositellaan mieluiten.
      Niskan vinouttakin esiintyy yleensä oikealle ja kehittyy huomaamatta, jolloin pään kääntyminen oikealle aiheutta jumia ja kipua. Kannatta etsiä fysioterapeuttiset harjoitukset. Ja käyhän vaikka fysioterapiassa, josta saa harjoitusohjelman.

    • muttamutta

      1. Selälleen maate, kädet ristiin takaraivolle, pään nostoja niin että selkä pysyy lattiassa, leukaa kohti rintaa. Tuntuu hartia-niska sektorilla. Toistoja hitaasti.
      2. Istu, ota leuka etusormen ja peukalon väliin, paina leukaa kohti kurkkua etusormen avulla. Tuntuu niskojen sivulla ja hartioissakin. Toistoja usein.
      Sain nää vinkit jostain ja olen huomannut auttavan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4088

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2310

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760

    10. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      756
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt