Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Niska, tyyny ja tekosyy?

    Onko aamuisin esiintyvä niskajäykkyys ja sen syyttäminen tyynystä vain tekosyy. Onko syy aina jossain muualla eli lihaksissa itsessään?
    2420
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tuskin ainakaan tekosyy. Tarkista nukkuma-asento, myös huono käsien asento vaikuttaa niskan verenkiertoon.
    Mahallaan nukkuessa niskan kierto on välttämätön ja yleensa valitaan aina sama mjukavampi puoli, jolloin voi tulla yksipuolista niskan kiertoa. Se taas aiheuttaa niskaan ja hartialihaksiin kireyttä. Kyljellään tai selällään nukkumisasentoa suositellaan mieluiten.
    Niskan vinouttakin esiintyy yleensä oikealle ja kehittyy huomaamatta, jolloin pään kääntyminen oikealle aiheutta jumia ja kipua. Kannatta etsiä fysioterapeuttiset harjoitukset. Ja käyhän vaikka fysioterapiassa, josta saa harjoitusohjelman.

    Äänestä

    1. Selälleen maate, kädet ristiin takaraivolle, pään nostoja niin että selkä pysyy lattiassa, leukaa kohti rintaa. Tuntuu hartia-niska sektorilla. Toistoja hitaasti.
    2. Istu, ota leuka etusormen ja peukalon väliin, paina leukaa kohti kurkkua etusormen avulla. Tuntuu niskojen sivulla ja hartioissakin. Toistoja usein.
    Sain nää vinkit jostain ja olen huomannut auttavan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jäykkistelijä kirjoitti:

    Onko aamuisin esiintyvä niskajäykkyys ja sen syyttäminen tyynystä vain tekosyy. Onko syy aina jossain muualla eli lihaksissa itsessään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu