Niska, tyyny ja tekosyy?

jäykkistelijä

Onko aamuisin esiintyvä niskajäykkyys ja sen syyttäminen tyynystä vain tekosyy. Onko syy aina jossain muualla eli lihaksissa itsessään?

2

403

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muttamutta

      tuskin ainakaan tekosyy. Tarkista nukkuma-asento, myös huono käsien asento vaikuttaa niskan verenkiertoon.
      Mahallaan nukkuessa niskan kierto on välttämätön ja yleensa valitaan aina sama mjukavampi puoli, jolloin voi tulla yksipuolista niskan kiertoa. Se taas aiheuttaa niskaan ja hartialihaksiin kireyttä. Kyljellään tai selällään nukkumisasentoa suositellaan mieluiten.
      Niskan vinouttakin esiintyy yleensä oikealle ja kehittyy huomaamatta, jolloin pään kääntyminen oikealle aiheutta jumia ja kipua. Kannatta etsiä fysioterapeuttiset harjoitukset. Ja käyhän vaikka fysioterapiassa, josta saa harjoitusohjelman.

    • muttamutta

      1. Selälleen maate, kädet ristiin takaraivolle, pään nostoja niin että selkä pysyy lattiassa, leukaa kohti rintaa. Tuntuu hartia-niska sektorilla. Toistoja hitaasti.
      2. Istu, ota leuka etusormen ja peukalon väliin, paina leukaa kohti kurkkua etusormen avulla. Tuntuu niskojen sivulla ja hartioissakin. Toistoja usein.
      Sain nää vinkit jostain ja olen huomannut auttavan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4206
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3435
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1792
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1657
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      297
      1424
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      925
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      856
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      828
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      797
    Aihe