ELÄMÄNI KUNNOSSA '08

sandy`

Hei! Oon nuori naisen alku ja tulin juuri siihen tulokseen että huonot elämäntavat saavat riittää! Haluan ensi vuonna voida paremmin ja myös näyttää siltä. Haastankin nyt teidät tulemaan mukaan muuttamaan elämäntapoja paremmiksi. Tavoitteensa itse kullakin, kunhan se on ensi vuodeksi :)

Kiinnostaako ketään tulla mukaan?

Jo tänään menen lenkille ja kevennän ruokavaliota, siitä se lähtee! :)

10

624

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minä.....

      Hei! Kuulostaa erittäin hyvältä idealta, voi kun voisinkin olla elämäni kunnossa ensi vuonna... Olen jo pitkän aikaa yrittänyt laihduttaa mutta ei siitä mitään tule yksin :( Pitäisi olla joku kaveri kenen kanssa laihduttaa niin ehkä ei tulisi lipsuttua niin helposti.
      Onnittelut sulle hienosta päätöksestä ja tsemppiä! :)

      • sandy`

        Rohkeesti mukaan vaan, täällä voidaan tsempata toinen toistamme ja vaihdella kuulumisia. :)

    • Ja edelleen toimii!

      eli kokonaisvaltaisella elämäntapojen muutoksella saa tuloksia! Ja ne pysyvät!

      Ennen ei ollut vyötäröä, nykyään on :) Ja jaksan paljon paremmin, kun syön, nukun ja liikun säännöllisesti. Suosittelen kaikill1e!

      • sandy`

        Tähän pyritään :) Pysyviin tuloksiin ja painonhallintaan. :)

    • sandy`

      Harmi ettei kukaan innostunut mukaan. Kaipa yksin sitten jatkan :)

    • _marijohanna_

      Mukana siis ollaan! Viikottain tänne tuloksia, mietteitä yms kiitos!! =) itsellä lähtötilanne tämä: painoa vajaa 100 ja pituutta 170 =/

      • Laya`

        Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
        Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
        Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.

      • Laya`
        Laya` kirjoitti:

        Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
        Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
        Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.

        Siis olen 165,5 ja 81kg.
        Ja nuoren naisen alku myös :)

      • _marijohanna_
        Laya` kirjoitti:

        Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
        Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
        Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.

        kiva kun porukkaa tulee lisää =) Ite kans tykkäisin kovasti uida, mutta yksin ei tule lähdettyä :/ Mulla kalorimäärä jää helposti alle 1000kcal/vrk.. tiedän ettei välttämättä ole kovin hyvä näin, mutta en vaan saa syötyä hyvällä omallatunnolla enempää.. tulee yök olo!
        Liikun melko paljon, iso koira pitää liikkeellä :) 1-1½h lenkki päivässä 3-4 krt viikossa 10 km pyörälenkki, kotona venyttelyä yms.
        Niin ja teen lihastreeniä (1-5kg painoilla ja ilman) joka toinen päivä, kädet, jalat, vatsa, selkä ym.

      • sandy`
        Laya` kirjoitti:

        Siis olen 165,5 ja 81kg.
        Ja nuoren naisen alku myös :)

        Hienoo että tulitte mukaan! Luulin jo että yksin saan kärvistellä:D Mun lähtömitat 167/88. Kamalaa :< Mutta nytpähän lähtevät laskemaan!

        Mäkin pidän ruokapäiväkirjaa ja lenkeillä olis tarkotus käydä joka pvä ja polkee kuntopyörää sen verran kun jaksaa. Ja tietysti syödä terveellisesti ja säännöllisesti. :) Tästä se lähtee. Seuraava vastaaja vois varmaan alottaa uuden keskustelun ja laittaa otsikoks sitten tuon Elämäni kunnossa '08. :> Kirjoitellaan!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4048

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2901

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2310

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1311

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      899

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      875

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      864

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      811

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      756

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      750
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt