Hei! Oon nuori naisen alku ja tulin juuri siihen tulokseen että huonot elämäntavat saavat riittää! Haluan ensi vuonna voida paremmin ja myös näyttää siltä. Haastankin nyt teidät tulemaan mukaan muuttamaan elämäntapoja paremmiksi. Tavoitteensa itse kullakin, kunhan se on ensi vuodeksi :)
Kiinnostaako ketään tulla mukaan?
Jo tänään menen lenkille ja kevennän ruokavaliota, siitä se lähtee! :)
ELÄMÄNI KUNNOSSA '08
sandy`
10
629
Vastaukset
- minä.....
Hei! Kuulostaa erittäin hyvältä idealta, voi kun voisinkin olla elämäni kunnossa ensi vuonna... Olen jo pitkän aikaa yrittänyt laihduttaa mutta ei siitä mitään tule yksin :( Pitäisi olla joku kaveri kenen kanssa laihduttaa niin ehkä ei tulisi lipsuttua niin helposti.
Onnittelut sulle hienosta päätöksestä ja tsemppiä! :)- sandy`
Rohkeesti mukaan vaan, täällä voidaan tsempata toinen toistamme ja vaihdella kuulumisia. :)
- Ja edelleen toimii!
eli kokonaisvaltaisella elämäntapojen muutoksella saa tuloksia! Ja ne pysyvät!
Ennen ei ollut vyötäröä, nykyään on :) Ja jaksan paljon paremmin, kun syön, nukun ja liikun säännöllisesti. Suosittelen kaikill1e!- sandy`
Tähän pyritään :) Pysyviin tuloksiin ja painonhallintaan. :)
- sandy`
Harmi ettei kukaan innostunut mukaan. Kaipa yksin sitten jatkan :)
- _marijohanna_
Mukana siis ollaan! Viikottain tänne tuloksia, mietteitä yms kiitos!! =) itsellä lähtötilanne tämä: painoa vajaa 100 ja pituutta 170 =/
- Laya`
Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin. - Laya`
Laya` kirjoitti:
Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.Siis olen 165,5 ja 81kg.
Ja nuoren naisen alku myös :) - _marijohanna_
Laya` kirjoitti:
Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.kiva kun porukkaa tulee lisää =) Ite kans tykkäisin kovasti uida, mutta yksin ei tule lähdettyä :/ Mulla kalorimäärä jää helposti alle 1000kcal/vrk.. tiedän ettei välttämättä ole kovin hyvä näin, mutta en vaan saa syötyä hyvällä omallatunnolla enempää.. tulee yök olo!
Liikun melko paljon, iso koira pitää liikkeellä :) 1-1½h lenkki päivässä 3-4 krt viikossa 10 km pyörälenkki, kotona venyttelyä yms.
Niin ja teen lihastreeniä (1-5kg painoilla ja ilman) joka toinen päivä, kädet, jalat, vatsa, selkä ym. - sandy`
Laya` kirjoitti:
Siis olen 165,5 ja 81kg.
Ja nuoren naisen alku myös :)Hienoo että tulitte mukaan! Luulin jo että yksin saan kärvistellä:D Mun lähtömitat 167/88. Kamalaa :< Mutta nytpähän lähtevät laskemaan!
Mäkin pidän ruokapäiväkirjaa ja lenkeillä olis tarkotus käydä joka pvä ja polkee kuntopyörää sen verran kun jaksaa. Ja tietysti syödä terveellisesti ja säännöllisesti. :) Tästä se lähtee. Seuraava vastaaja vois varmaan alottaa uuden keskustelun ja laittaa otsikoks sitten tuon Elämäni kunnossa '08. :> Kirjoitellaan!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658