Hengenahdistus + Refluksi

Täsmälleen samat oireet kuin minulla!
Tänään kävin Heikki Luomalla Turussa (tällainen moniosaaja kansanparantaja) ja sanoi oitis, että johtuu refluksista. Antoi elimistön puhdistushoidon ja väänteli ja käänteli (alkukesästä laittoi SI-nivelet paikoilleen, jolloin loppui huimaus ja niskakivut suureksi osaksi).
Oli aika mielenkiintoinen kokemus.
Tuon käynnin jälkeen jo huomattavasti alkanut helpottaa (paitsi nyt palasi oireet hieman, kun istun tässä koneella, mutta ei tule enää kamalaa paniikkia ja menevät nopeammin ohitse).
Lääkärit ei ole tutkineet sen kummemmin (ainoastaan sydänfilmi otettu ja rasitustestiin sain lähetteen, kun pyysin). Diapamia vaan kouraan.
Tämä ahdistusvaiva alkoi oikeastaan ensin ruokatorven krampeilla ja laajeni nyt sitten myös hengityspuolelle.
Diasporalin (magnesium kalsium) käyttökin tuntuu myös hieman lievittäneen oireita (tai en tiedä kuvittelenko vain...).

http://www.yleradio1.fi/yhteiskunta/puheenvuorot/id2421.shtml

Ruoat täytyy tehdä itse kirjoitti:

http://www.yleradio1.fi/yhteiskunta/puheenvuorot/id2421.shtml

http://www.ruokakirjat.com/catalog/product_info.php?cPath=38&products_id=800&osCsid=afe1f9a58185c33c927b4f37c2fba2ba

juonut kahvia 4 kupillista päivässä, tänään siirryin yhteen kupilliseen. Vettä olen ennen tätä närästysvaivaa juonut paljon, olen vähentänyt sen juomista 3-4:ään isoon vesilasiin, koska olen havainnut että sekin närästää. Käytin ensiksi närästykseen Pepcid Duo-lääkettä viikon verran, se tuntui auttavan enemmän kun nyt Somac, jota olen käyttänyt pari viikkoa. Somacista olen kokenut ettei siitä ole mitään apua.

Sen olen kyllä huomannut että mitä vähemmän syön yhdellä kertaa, sitä vähemmän närästää, mutta närästää käytännössä koko ajan, ihan mitä vaan syön niin närästää. Vatsa välillä pikkuisen kipeä ja ajoittain rinnasta pistää ja nielussa/kurkussa jotain sellaista tunnetta niinkuin olisi joku pala mitä pitäisi niellä.

Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan.

Viime syksynä kun tavallaan nämä oireet alkoi, niin samaan aikaan minulla oli myös ärtyvä paksusuoli-vaiva. Sen olen nyt saanut kuriin, mutta nyt on tullut tämä närästysvaiva.

"Maitohappobakteeri"-tuotteita myös käytän.

Hengenahdistusvaivat selvästi pahentuvat iltaa kohden, mutta yöllä ei tunne mitään oireita, saan nukuttua yöt hyvin.

Outo lintu kirjoitti:

juonut kahvia 4 kupillista päivässä, tänään siirryin yhteen kupilliseen. Vettä olen ennen tätä närästysvaivaa juonut paljon, olen vähentänyt sen juomista 3-4:ään isoon vesilasiin, koska olen havainnut että sekin närästää. Käytin ensiksi närästykseen Pepcid Duo-lääkettä viikon verran, se tuntui auttavan enemmän kun nyt Somac, jota olen käyttänyt pari viikkoa. Somacista olen kokenut ettei siitä ole mitään apua.

Sen olen kyllä huomannut että mitä vähemmän syön yhdellä kertaa, sitä vähemmän närästää, mutta närästää käytännössä koko ajan, ihan mitä vaan syön niin närästää. Vatsa välillä pikkuisen kipeä ja ajoittain rinnasta pistää ja nielussa/kurkussa jotain sellaista tunnetta niinkuin olisi joku pala mitä pitäisi niellä.

Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan.

Viime syksynä kun tavallaan nämä oireet alkoi, niin samaan aikaan minulla oli myös ärtyvä paksusuoli-vaiva. Sen olen nyt saanut kuriin, mutta nyt on tullut tämä närästysvaiva.

"Maitohappobakteeri"-tuotteita myös käytän.

Hengenahdistusvaivat selvästi pahentuvat iltaa kohden, mutta yöllä ei tunne mitään oireita, saan nukuttua yöt hyvin.

Lue lisää

ainakin 1,5 litraa päivässä, koska jotenkin tuntuu siltä että närästäessä saan sen röyhtäyksen tulemaan kunnolla. Näin ei käy esimerkiksi veden kohdalla vaan vesi omien tuntemuksien mukaan pistää närästämään.

Outo lintu kirjoitti:

juonut kahvia 4 kupillista päivässä, tänään siirryin yhteen kupilliseen. Vettä olen ennen tätä närästysvaivaa juonut paljon, olen vähentänyt sen juomista 3-4:ään isoon vesilasiin, koska olen havainnut että sekin närästää. Käytin ensiksi närästykseen Pepcid Duo-lääkettä viikon verran, se tuntui auttavan enemmän kun nyt Somac, jota olen käyttänyt pari viikkoa. Somacista olen kokenut ettei siitä ole mitään apua.

Sen olen kyllä huomannut että mitä vähemmän syön yhdellä kertaa, sitä vähemmän närästää, mutta närästää käytännössä koko ajan, ihan mitä vaan syön niin närästää. Vatsa välillä pikkuisen kipeä ja ajoittain rinnasta pistää ja nielussa/kurkussa jotain sellaista tunnetta niinkuin olisi joku pala mitä pitäisi niellä.

Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan.

Viime syksynä kun tavallaan nämä oireet alkoi, niin samaan aikaan minulla oli myös ärtyvä paksusuoli-vaiva. Sen olen nyt saanut kuriin, mutta nyt on tullut tämä närästysvaiva.

"Maitohappobakteeri"-tuotteita myös käytän.

Hengenahdistusvaivat selvästi pahentuvat iltaa kohden, mutta yöllä ei tunne mitään oireita, saan nukuttua yöt hyvin.

Lue lisää

on limaa kurkussa, pientä yskää, ja tiedän kyllä kokemuksesta että astmapiipulla saisin tuon hengenahdistuksen ehkä kuriin.

Outo lintu kirjoitti:

juonut kahvia 4 kupillista päivässä, tänään siirryin yhteen kupilliseen. Vettä olen ennen tätä närästysvaivaa juonut paljon, olen vähentänyt sen juomista 3-4:ään isoon vesilasiin, koska olen havainnut että sekin närästää. Käytin ensiksi närästykseen Pepcid Duo-lääkettä viikon verran, se tuntui auttavan enemmän kun nyt Somac, jota olen käyttänyt pari viikkoa. Somacista olen kokenut ettei siitä ole mitään apua.

Sen olen kyllä huomannut että mitä vähemmän syön yhdellä kertaa, sitä vähemmän närästää, mutta närästää käytännössä koko ajan, ihan mitä vaan syön niin närästää. Vatsa välillä pikkuisen kipeä ja ajoittain rinnasta pistää ja nielussa/kurkussa jotain sellaista tunnetta niinkuin olisi joku pala mitä pitäisi niellä.

Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan.

Viime syksynä kun tavallaan nämä oireet alkoi, niin samaan aikaan minulla oli myös ärtyvä paksusuoli-vaiva. Sen olen nyt saanut kuriin, mutta nyt on tullut tämä närästysvaiva.

"Maitohappobakteeri"-tuotteita myös käytän.

Hengenahdistusvaivat selvästi pahentuvat iltaa kohden, mutta yöllä ei tunne mitään oireita, saan nukuttua yöt hyvin.

Lue lisää

Kiitos kaikista tiedoista. Kertaukseksi tärkeimpiä faktojasi laitan tähän.

1. Kesällä närästystä ja hengenahdistusta (iltaisin)

2. vatsa tuntuu välillä kipeältä ja välillä on vatsasta huono olo

3. kesäisin on tullut 2-3 kiloa lisää painoa

4. juonut kahvia 4 kupillista päivässä, tänään siirryin yhteen kupilliseen. Vettä olen ennen tätä närästysvaivaa juonut paljon, olen vähentänyt sen juomista 3-4:ään isoon vesilasiin, koska olen havainnut että sekin närästää.

5. Käytin ensiksi närästykseen Pepcid Duo-lääkettä viikon verran, se tuntui auttavan enemmän kun nyt Somac, jota olen käyttänyt pari viikkoa

6. mitä vähemmän syön yhdellä kertaa, sitä vähemmän närästää, mutta närästää käytännössä koko ajan, ihan mitä vaan syön niin närästää. Vatsa välillä pikkuisen kipeä ja ajoittain rinnasta pistää ja nielussa/kurkussa jotain sellaista tunnetta niinkuin olisi joku pala mitä pitäisi niellä.

7. Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan.

8. "Maitohappobakteeri"-tuotteita myös käytän.

9. yöllä ei tunne mitään oireita, saan nukuttua yöt hyvin

10. Vichyä ainakin 1,5 litraa päivässä, koska jotenkin tuntuu siltä että närästäessä saan sen röyhtäyksen tulemaan kunnolla. Näin ei käy esimerkiksi veden kohdalla vaan vesi omien tuntemuksien mukaan pistää närästämään.

11. on limaa kurkussa, pientä yskää

OK. Joitakin asioita tulee mieleen. Sinulla on mitä tod.näköisimmin suolahaposta (HCl) puutetta vatsassa. Se selittyy ainakin osittain sillä ettei ruokavaliossasi ole suolaa (NaCl) juuri lainkaan. Natriumia ja Kloridia tarvitaan suolahapon tuotantoon. Suolahappo on vastuussa eritoten proteiinin sulamisesta, mutta myös tärkeä jotta tietyt mineraalit imeytyisivät. Nyt kun sinulla on suolahapon vähyyttä ruoka mitä syöt ei sula kunnolla, aiheuttaen närästystä. Happosalpaajat vain pahentavat tilaa koska ne estävät suolahapon tuotantoa. Ne voivat helpottaa närästystä hetkellisesti mutta siinä kaikki. Syy miksi kesällä närästys vaivaa voisi olla se että hikoilet ulos enemmän suolaa kuin muutoin, hyvin vähän suolaa jää ruoansulatuksen tarpeisiin. Alisuolaisuus voi myös pahentaa hengitystie oireita ja astmaa tms. Suolassa olevia aineita tarvitaan jotta hengityselimet toimisivat normaalisti. En nyt osaa sanoa miksi juuri iltaisin pahempaa, ehkä juuri silloin kehossasi on vähiten suoloja vuorokaudesta.
Vatsaan liittyvä kipu ja huono olo selittyisi sillä että suolahapon väähyydestä johtuen ruoansulatus on vajavaista ja vaivalloista, aiheuttaen kipua ja huonoa oloa.
Muutaman kilon painonnousu voi olla nestekeräymää. Tai olet syönyt enemmän kuin kuluttanut. Jos nestekeräymää niin se olisi looginen seuraus siitä kun et ole vettä juonut tarpeeksi etkä ole saanut tarpeeksi tärkeitä elektrolyyttejä, eritoten Na, Cl, Mg. Na:sta ja Cl:stä voi helposti kesäisin tulla vajetta jos pihtaa suolan suhteen, ja jos näinollen suolahaposta on puutetta tulee Mg vaje.

Hyvä että vähentänyt kahvin juontia. Kahvi ryöstää vettä elimistöltä. Nyt juot liian vähän vettä. Juo n. 2 litraa per vrk., hellepäivinä enemmänkin jos tarvetta. Tähän määrään lisää 3 grammaa karkeaa merisuolaa hydraation tehostamiseksi ( vesi ei kykene tekemään työtään kunnolla kehossa ilman suolaa, ja karkea merisuola on luonnollinen ja terveellinen suola joka ei nosta verenpainetta eikä vaikuta nestekeräymää. Tavallinen suola on ongelmallinen monesta syystä ja sitä on syytä minimoida tai välttää. Jos käyttää karkeaa merisuolaa ei tarvi mitään toista suolaa käyttää.). Juo se määrä tasaisesti päivän aikana. On ymmärrettävää jos vedenjuonti on närästyttänyt jos olet liian isoja määriä juonut kerralla, varsinkin ymmärrettävää kun suolahaposta on vähyyttä. Ruokailun yhteydessä ei tule juoda isoja määriä, koska ruoansulatusnesteet laimentuvat ja sulatus kärsii, aiheuttaen närästystä joissakin yksilöissä. Pieniä määriä ruoan kanssa, parempi on juoda vähän enemmän (3-4 dl) 25-30 min. ennen ruokailua. Näin vesi ehtii pois vatsalaukusta juuri ennen syömistä (syödä tulee vain kun on selvä nälkä ja vatsa tyhjä) eikä näin ole siellä laimentamassa sulatusnesteitä. Pyri olemaan ilman vettä tai muuta nestettä ainakin tunnin ajan ruokailun lopettamisen jälkeen - näin annat ruoansulatukselle etumatkaa ja rauhaa tehdä työtään. Jos tällöin (1-2 tuntia ruokailemisen lopetuksen jälkeen) juot vettä niin älä juo suurta määrää, maksimissaan n. 1.5 dl (sen jälkeen juo vasta kun on seuraavan kerran janon tunne). Mitä enemmän juot yhdellä ja samalla kertaa sitä enemmän se häiritsee ruoansulatusta ja laimentaa mm. suolahappoa jolloin herkemmin tulee närästystä. Eli, vesi sinänsä ei vaikuta närästystä, mutta laimentaessaan suolahappoa närästystä voi tulla, ja monesti tuleekin kun juo liikaa kerralla, kuin myös huono olo vatsan kohdalla.

Närästyslääkkeitä/happosalpaajia olisi viistasta lopettaa, ainakin pitää tauko. Kun lopetat nämä (tai pidät tauon), rupeat juomaan tasaisemmin, lisäät veteen karkeaa merisuolaa, sekä ruoan päälle, niin johan ihme jos ei suolahappotuotanto normalisoidu ja närästys lakkaa tai vähenee. Kun syöt niin muista ettet ylensyö. Syö kohtuullisia määriä kerralla, ja älä syö seuraavaa ateriaa ennenkuin vatsa on tyhjä ja on selvä nälkä. Syö hitaasti ja hyvin pureskellen. Varaa siis aikaa syömistä varten. Älä koskaan syö kun olet stressaantunut, vaan odota kunnes olet rauhoittunut. Älä syö mitään jolle olet allerginen.
Se että rinnasta pistää voi johtua joidenkin elektrolyyttien vajeesta, varsinkin jos pisto sydämen kohdalla. Ja elektrolyyttivaje selittyy suolan vähyydellä ruokavaliossasi.

Maitohappobakteerivalmisteiden käyttö on OK kunhan valmiste sisältää eläviä bakteereja. On näet niin että joissakin valmisteissa on kuolleita bakteereja riippuen väärästä valmistusmenetelmästä. Sinun kannattaisi varmistaa että käyttämäsi valmiste on kunnollinen. En tiedä voinko minä auttaa tässä, mutta voisit ainakin kertoa valmisteen nimeä niin katsotaan. Maitohappobakteerit tosin eivät auta alhaiseen suolahappotuotantoon, mutta muuten ovat hyviä vatsan ja suoliston terveydelle.

Hyvä kuulla että saat nukuttua hyvin.

Vichyä voisit vähentää ja kuten sanoin lisätä veden määrää. Vesi on pitemmän päälle parempi janojuoma. Toki ymmärrän jos Vichy helpottaa, mutta silti.

Limaa kurkussa (ja yskä) voi selittyä suolan vähäisyydellä. Se voi myös liittyä allergiaan. Mutta allergiset oireet useimmiten helpottuvat kun rupeaa käyttämään puhdistamatonta karkeaa merisuolaa.

Jospa kokeilisit ottaa näistä neuvoista vaarin. Jos ei auta eikä helpota niin on varmaan syytä tehdä suurempi elämäntapamuutos, eritoten ruokavaliossa. Jos ei närästysvaiva lopu (lopetitpa salpaajien käytön tai et) niin älä tyydy siihen, vaan vaadi sitten että lääkärit ottavat selvää perimmäisestä syystä vaivaasi. Happosalpaaja reseptien kirjoittaminen on kuin onkin vain oireen hoitamista, eikä syyn poistamista.

Vielä yksi asia muistui. Vältä paistettu ruoka.

hmg kirjoitti:

Kiitos kaikista tiedoista. Kertaukseksi tärkeimpiä faktojasi laitan tähän.

1. Kesällä närästystä ja hengenahdistusta (iltaisin)

2. vatsa tuntuu välillä kipeältä ja välillä on vatsasta huono olo

3. kesäisin on tullut 2-3 kiloa lisää painoa

4. juonut kahvia 4 kupillista päivässä, tänään siirryin yhteen kupilliseen. Vettä olen ennen tätä närästysvaivaa juonut paljon, olen vähentänyt sen juomista 3-4:ään isoon vesilasiin, koska olen havainnut että sekin närästää.

5. Käytin ensiksi närästykseen Pepcid Duo-lääkettä viikon verran, se tuntui auttavan enemmän kun nyt Somac, jota olen käyttänyt pari viikkoa

6. mitä vähemmän syön yhdellä kertaa, sitä vähemmän närästää, mutta närästää käytännössä koko ajan, ihan mitä vaan syön niin närästää. Vatsa välillä pikkuisen kipeä ja ajoittain rinnasta pistää ja nielussa/kurkussa jotain sellaista tunnetta niinkuin olisi joku pala mitä pitäisi niellä.

7. Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan.

8. "Maitohappobakteeri"-tuotteita myös käytän.

9. yöllä ei tunne mitään oireita, saan nukuttua yöt hyvin

10. Vichyä ainakin 1,5 litraa päivässä, koska jotenkin tuntuu siltä että närästäessä saan sen röyhtäyksen tulemaan kunnolla. Näin ei käy esimerkiksi veden kohdalla vaan vesi omien tuntemuksien mukaan pistää närästämään.

11. on limaa kurkussa, pientä yskää

OK. Joitakin asioita tulee mieleen. Sinulla on mitä tod.näköisimmin suolahaposta (HCl) puutetta vatsassa. Se selittyy ainakin osittain sillä ettei ruokavaliossasi ole suolaa (NaCl) juuri lainkaan. Natriumia ja Kloridia tarvitaan suolahapon tuotantoon. Suolahappo on vastuussa eritoten proteiinin sulamisesta, mutta myös tärkeä jotta tietyt mineraalit imeytyisivät. Nyt kun sinulla on suolahapon vähyyttä ruoka mitä syöt ei sula kunnolla, aiheuttaen närästystä. Happosalpaajat vain pahentavat tilaa koska ne estävät suolahapon tuotantoa. Ne voivat helpottaa närästystä hetkellisesti mutta siinä kaikki. Syy miksi kesällä närästys vaivaa voisi olla se että hikoilet ulos enemmän suolaa kuin muutoin, hyvin vähän suolaa jää ruoansulatuksen tarpeisiin. Alisuolaisuus voi myös pahentaa hengitystie oireita ja astmaa tms. Suolassa olevia aineita tarvitaan jotta hengityselimet toimisivat normaalisti. En nyt osaa sanoa miksi juuri iltaisin pahempaa, ehkä juuri silloin kehossasi on vähiten suoloja vuorokaudesta.
Vatsaan liittyvä kipu ja huono olo selittyisi sillä että suolahapon väähyydestä johtuen ruoansulatus on vajavaista ja vaivalloista, aiheuttaen kipua ja huonoa oloa.
Muutaman kilon painonnousu voi olla nestekeräymää. Tai olet syönyt enemmän kuin kuluttanut. Jos nestekeräymää niin se olisi looginen seuraus siitä kun et ole vettä juonut tarpeeksi etkä ole saanut tarpeeksi tärkeitä elektrolyyttejä, eritoten Na, Cl, Mg. Na:sta ja Cl:stä voi helposti kesäisin tulla vajetta jos pihtaa suolan suhteen, ja jos näinollen suolahaposta on puutetta tulee Mg vaje.

Hyvä että vähentänyt kahvin juontia. Kahvi ryöstää vettä elimistöltä. Nyt juot liian vähän vettä. Juo n. 2 litraa per vrk., hellepäivinä enemmänkin jos tarvetta. Tähän määrään lisää 3 grammaa karkeaa merisuolaa hydraation tehostamiseksi ( vesi ei kykene tekemään työtään kunnolla kehossa ilman suolaa, ja karkea merisuola on luonnollinen ja terveellinen suola joka ei nosta verenpainetta eikä vaikuta nestekeräymää. Tavallinen suola on ongelmallinen monesta syystä ja sitä on syytä minimoida tai välttää. Jos käyttää karkeaa merisuolaa ei tarvi mitään toista suolaa käyttää.). Juo se määrä tasaisesti päivän aikana. On ymmärrettävää jos vedenjuonti on närästyttänyt jos olet liian isoja määriä juonut kerralla, varsinkin ymmärrettävää kun suolahaposta on vähyyttä. Ruokailun yhteydessä ei tule juoda isoja määriä, koska ruoansulatusnesteet laimentuvat ja sulatus kärsii, aiheuttaen närästystä joissakin yksilöissä. Pieniä määriä ruoan kanssa, parempi on juoda vähän enemmän (3-4 dl) 25-30 min. ennen ruokailua. Näin vesi ehtii pois vatsalaukusta juuri ennen syömistä (syödä tulee vain kun on selvä nälkä ja vatsa tyhjä) eikä näin ole siellä laimentamassa sulatusnesteitä. Pyri olemaan ilman vettä tai muuta nestettä ainakin tunnin ajan ruokailun lopettamisen jälkeen - näin annat ruoansulatukselle etumatkaa ja rauhaa tehdä työtään. Jos tällöin (1-2 tuntia ruokailemisen lopetuksen jälkeen) juot vettä niin älä juo suurta määrää, maksimissaan n. 1.5 dl (sen jälkeen juo vasta kun on seuraavan kerran janon tunne). Mitä enemmän juot yhdellä ja samalla kertaa sitä enemmän se häiritsee ruoansulatusta ja laimentaa mm. suolahappoa jolloin herkemmin tulee närästystä. Eli, vesi sinänsä ei vaikuta närästystä, mutta laimentaessaan suolahappoa närästystä voi tulla, ja monesti tuleekin kun juo liikaa kerralla, kuin myös huono olo vatsan kohdalla.

Närästyslääkkeitä/happosalpaajia olisi viistasta lopettaa, ainakin pitää tauko. Kun lopetat nämä (tai pidät tauon), rupeat juomaan tasaisemmin, lisäät veteen karkeaa merisuolaa, sekä ruoan päälle, niin johan ihme jos ei suolahappotuotanto normalisoidu ja närästys lakkaa tai vähenee. Kun syöt niin muista ettet ylensyö. Syö kohtuullisia määriä kerralla, ja älä syö seuraavaa ateriaa ennenkuin vatsa on tyhjä ja on selvä nälkä. Syö hitaasti ja hyvin pureskellen. Varaa siis aikaa syömistä varten. Älä koskaan syö kun olet stressaantunut, vaan odota kunnes olet rauhoittunut. Älä syö mitään jolle olet allerginen.
Se että rinnasta pistää voi johtua joidenkin elektrolyyttien vajeesta, varsinkin jos pisto sydämen kohdalla. Ja elektrolyyttivaje selittyy suolan vähyydellä ruokavaliossasi.

Maitohappobakteerivalmisteiden käyttö on OK kunhan valmiste sisältää eläviä bakteereja. On näet niin että joissakin valmisteissa on kuolleita bakteereja riippuen väärästä valmistusmenetelmästä. Sinun kannattaisi varmistaa että käyttämäsi valmiste on kunnollinen. En tiedä voinko minä auttaa tässä, mutta voisit ainakin kertoa valmisteen nimeä niin katsotaan. Maitohappobakteerit tosin eivät auta alhaiseen suolahappotuotantoon, mutta muuten ovat hyviä vatsan ja suoliston terveydelle.

Hyvä kuulla että saat nukuttua hyvin.

Vichyä voisit vähentää ja kuten sanoin lisätä veden määrää. Vesi on pitemmän päälle parempi janojuoma. Toki ymmärrän jos Vichy helpottaa, mutta silti.

Limaa kurkussa (ja yskä) voi selittyä suolan vähäisyydellä. Se voi myös liittyä allergiaan. Mutta allergiset oireet useimmiten helpottuvat kun rupeaa käyttämään puhdistamatonta karkeaa merisuolaa.

Jospa kokeilisit ottaa näistä neuvoista vaarin. Jos ei auta eikä helpota niin on varmaan syytä tehdä suurempi elämäntapamuutos, eritoten ruokavaliossa. Jos ei närästysvaiva lopu (lopetitpa salpaajien käytön tai et) niin älä tyydy siihen, vaan vaadi sitten että lääkärit ottavat selvää perimmäisestä syystä vaivaasi. Happosalpaaja reseptien kirjoittaminen on kuin onkin vain oireen hoitamista, eikä syyn poistamista.

Vielä yksi asia muistui. Vältä paistettu ruoka.

Lue lisää

vastauksestasi, ihan kuin olisi käynyt erikoislääkärillä.

Maitohappobakteeri on nimeltään DDS

Tänään aamusti join kupillisen kahvia, enkä sen jälkeen, olo on omien tuntemuksien mukaan tuntunut paremmalta, närästänyt on edelleen mutta ei yhtä paljon. Eli on tullut helpottavia röyhtä-isyjä.

Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan. Se on totta, meillä kotona on suosittu likipitäen lähes suolatonta ruokaa, kun on ajateltu että se on terveydelle hyväksi.

Tuo painonnousu johtuu täysin nesteistä, eli siinäkin olet oikeassa. Tiedän sen nimittäin itsekin.

Nuo kaikki neuvot ja ohjeet olivat tervetulleita ja tuon merisuolan otan käyttöön heti!

Kiitos Sinulle paljon!

Outo lintu kirjoitti:

vastauksestasi, ihan kuin olisi käynyt erikoislääkärillä.

Maitohappobakteeri on nimeltään DDS

Tänään aamusti join kupillisen kahvia, enkä sen jälkeen, olo on omien tuntemuksien mukaan tuntunut paremmalta, närästänyt on edelleen mutta ei yhtä paljon. Eli on tullut helpottavia röyhtä-isyjä.

Ruokavaliossani ei ole suolaa juuri lainkaan. Se on totta, meillä kotona on suosittu likipitäen lähes suolatonta ruokaa, kun on ajateltu että se on terveydelle hyväksi.

Tuo painonnousu johtuu täysin nesteistä, eli siinäkin olet oikeassa. Tiedän sen nimittäin itsekin.

Nuo kaikki neuvot ja ohjeet olivat tervetulleita ja tuon merisuolan otan käyttöön heti!

Kiitos Sinulle paljon!

Lue lisää

Ole hyvä. Kiitos itsellesi positiivisesta palautteesta.

Kiitos että kerroit maitohappobakteerin nimen. Olen tainnut nähdä ainakin luontaistuotekaupassa. Pitääpä yrittää vilkaista josko selviäsi minulle minkä laatuista.

Hyvä kuulla että olosi tuntunut paremmalta.

Et ole kuule ainoa joka on välttänyt suolaa. Kuten sanottu onkin hyvä välttää puhdistettua sellaista. Mutta puhdistamatonta karkeaa merisuolaa on viisasta käyttää.

Kun painonnousu johtuu nesteistä niin kokeilepa tehdä niinkuin neuvoin. Eiköhän se ajallaan mene pois.

hmg kirjoitti:

Ole hyvä. Kiitos itsellesi positiivisesta palautteesta.

Kiitos että kerroit maitohappobakteerin nimen. Olen tainnut nähdä ainakin luontaistuotekaupassa. Pitääpä yrittää vilkaista josko selviäsi minulle minkä laatuista.

Hyvä kuulla että olosi tuntunut paremmalta.

Et ole kuule ainoa joka on välttänyt suolaa. Kuten sanottu onkin hyvä välttää puhdistettua sellaista. Mutta puhdistamatonta karkeaa merisuolaa on viisasta käyttää.

Kun painonnousu johtuu nesteistä niin kokeilepa tehdä niinkuin neuvoin. Eiköhän se ajallaan mene pois.

Lue lisää

eilen, tänä aamuna ei ollut huonovointisuutta eikä vatsa kipeä, joten merisuola on ainakin auttanut siihen, lisäksi illalla ei hengenahdistusta ollut läheskään niin paljon kuin aiemmin.

Ja omien tuntemuksien mukaan närästys on vähentynyt, en ottanut enää aamulla Somacia.

Närästyksen täydellinen tilanne selvinnee päivällä kun silloin minua aina närästää kaikkein eniten.

Sitä maitohappobakteeria myydään vain luontaistuotekaupoissa ja säilytetään jääkaapissa. Taitaa olla kallein lääke mutta sitä olen käyttänyt. Ja olen käyttänyt päivittäin myös Danonen Activia- ja Actimel-tuotteita, sekä ärtyvän paksusuolen hoitoon Agiocuria ja Linomixia sekä Librax-nimistä lääkettä päivittäin.

Outo lintu kirjoitti:

eilen, tänä aamuna ei ollut huonovointisuutta eikä vatsa kipeä, joten merisuola on ainakin auttanut siihen, lisäksi illalla ei hengenahdistusta ollut läheskään niin paljon kuin aiemmin.

Ja omien tuntemuksien mukaan närästys on vähentynyt, en ottanut enää aamulla Somacia.

Närästyksen täydellinen tilanne selvinnee päivällä kun silloin minua aina närästää kaikkein eniten.

Sitä maitohappobakteeria myydään vain luontaistuotekaupoissa ja säilytetään jääkaapissa. Taitaa olla kallein lääke mutta sitä olen käyttänyt. Ja olen käyttänyt päivittäin myös Danonen Activia- ja Actimel-tuotteita, sekä ärtyvän paksusuolen hoitoon Agiocuria ja Linomixia sekä Librax-nimistä lääkettä päivittäin.

Lue lisää

http://spc.nam.fi/indox/nam/html/nam/humspc/9/188609.shtml#

rautaoksidit ja -hydroksidit kirjoitti:

http://spc.nam.fi/indox/nam/html/nam/humspc/9/188609.shtml#

Mihin tuolla pyrit?

Paras lääke ärtyvän suolen hoitoon.

Outo lintu kirjoitti:

eilen, tänä aamuna ei ollut huonovointisuutta eikä vatsa kipeä, joten merisuola on ainakin auttanut siihen, lisäksi illalla ei hengenahdistusta ollut läheskään niin paljon kuin aiemmin.

Ja omien tuntemuksien mukaan närästys on vähentynyt, en ottanut enää aamulla Somacia.

Närästyksen täydellinen tilanne selvinnee päivällä kun silloin minua aina närästää kaikkein eniten.

Sitä maitohappobakteeria myydään vain luontaistuotekaupoissa ja säilytetään jääkaapissa. Taitaa olla kallein lääke mutta sitä olen käyttänyt. Ja olen käyttänyt päivittäin myös Danonen Activia- ja Actimel-tuotteita, sekä ärtyvän paksusuolen hoitoon Agiocuria ja Linomixia sekä Librax-nimistä lääkettä päivittäin.

Lue lisää

Vau! Hyvä kuulla että vointisi ollut hieman parempi. Uskon että merisuola on tässä ollut avuksi. Jatka siis sen päivittäistä käyttöä.

En uskalla luvata että poistuuko närästys täysin näillä tähänastisilla neuvoilla. Jos on poistuakseen niin voi kestää jonkun aikaa, joten älä odota liikoja ettet sitten aivan pety. Jos ei poistu niin voi olla että joudut ruokavaliotasi syynäämään tarkemmin ja poistamaan joitain hankalia ruokia. Mutta että jo on helpottanut niin se on todella hyvä kuulla.

Kuulostaa jo tässä vaiheessa että syömäsi bakteerivalmiste on laadukas. Yleensä luontaistuotekaupat eivät myy huonoja maitohappobakteereja. Sitten tuli mieleen että sinun ruoansulatukselle voisi olla hyvä, nyt kun ei vielä pelaa optimaalisesti, kokeilla jotain ruoansulatusentsyymivalmistetta. Esim. Biolatte Superzym, jota pitäisi saada luontaistuotekaupoista. Muistaisin että Biolatte Oy:lla on nettisivukin jos haluaa tutustua. Ja ainahan voi luontaistuotekaupassa kysellä. Itse otan yhden kapselin melkein joka päivä, ja vaikka minulla ei närästys vaivaa niin olen ollut huomaavinani että kun otan kapselin aterian yhteydessä niin ei tarvitse mennä maate ruoan jälkeen. Sulatus helpottuu, ja energia jää muuhun aktiviteettiin myös.

Sitten on se mahdollisuus että rupeat säännöllisesti syömään tuoretta ananasta ja/tai raakaa inkiväärinjuurta aina silloin kun syöt jotain proteiinipitoista (kuten liha-ateria, kalaa). Tuoreessa ananaksessa on bromelain niminen nk. proteolyyttinen (proteiinia sulattava) entsyymi joka edistää proteiinin sulamista vatsassa, varsinkin eläinperäisen proteiinin suhteen se on hyvä. Raa'assa inkiväärinjuuressa taas on zingibain niminen proteol. entsyymi, jolla sama vaikutus. Tuore ananas on myös siitä hyvä että jos on nestekeräymää niin se voi sitä poistaa jos sitä syö yksinään tyhjään vatsaan ilman mitään muuta ruokaa. Tällöin ei pitäisi muuta ruokaa syödä ainakaan 30-60 minuuttiin, jotta ananas yksin saa työskennellä rauhassa. Jos pidät tuoreesta ananaksesta ja/tai raa'asta inkiväärin juuresta niin kannattaa varmaan kokeilla niitä lisätä ruokailuun.

Oletko kokenut että Danonen tuotteet auttavat vaivaasi? Itse en ole käyttänyt mutta joku työkaveri kehui.

Kiitos että mainitsit nimeltä noita paksusuoli lääkkeitä. En tiedä niistä mitään. Mutta voisin ehkä saada selville jos koen että joskus on tarvetta.

Voisitko muuten hieman kertoa että mitä ruokia ja juomia kuuluu päivittäiseen ruokailuusi? Ja että mille olet selvästi allerginen? Ja onko jotain mitä syöt jota epäilet että voisit olla allerginen sille/niille?

Minä ihmettelen kirjoitti:

Mihin tuolla pyrit?

Paras lääke ärtyvän suolen hoitoon.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Rautaoksidi

hmg kirjoitti:

Vau! Hyvä kuulla että vointisi ollut hieman parempi. Uskon että merisuola on tässä ollut avuksi. Jatka siis sen päivittäistä käyttöä.

En uskalla luvata että poistuuko närästys täysin näillä tähänastisilla neuvoilla. Jos on poistuakseen niin voi kestää jonkun aikaa, joten älä odota liikoja ettet sitten aivan pety. Jos ei poistu niin voi olla että joudut ruokavaliotasi syynäämään tarkemmin ja poistamaan joitain hankalia ruokia. Mutta että jo on helpottanut niin se on todella hyvä kuulla.

Kuulostaa jo tässä vaiheessa että syömäsi bakteerivalmiste on laadukas. Yleensä luontaistuotekaupat eivät myy huonoja maitohappobakteereja. Sitten tuli mieleen että sinun ruoansulatukselle voisi olla hyvä, nyt kun ei vielä pelaa optimaalisesti, kokeilla jotain ruoansulatusentsyymivalmistetta. Esim. Biolatte Superzym, jota pitäisi saada luontaistuotekaupoista. Muistaisin että Biolatte Oy:lla on nettisivukin jos haluaa tutustua. Ja ainahan voi luontaistuotekaupassa kysellä. Itse otan yhden kapselin melkein joka päivä, ja vaikka minulla ei närästys vaivaa niin olen ollut huomaavinani että kun otan kapselin aterian yhteydessä niin ei tarvitse mennä maate ruoan jälkeen. Sulatus helpottuu, ja energia jää muuhun aktiviteettiin myös.

Sitten on se mahdollisuus että rupeat säännöllisesti syömään tuoretta ananasta ja/tai raakaa inkiväärinjuurta aina silloin kun syöt jotain proteiinipitoista (kuten liha-ateria, kalaa). Tuoreessa ananaksessa on bromelain niminen nk. proteolyyttinen (proteiinia sulattava) entsyymi joka edistää proteiinin sulamista vatsassa, varsinkin eläinperäisen proteiinin suhteen se on hyvä. Raa'assa inkiväärinjuuressa taas on zingibain niminen proteol. entsyymi, jolla sama vaikutus. Tuore ananas on myös siitä hyvä että jos on nestekeräymää niin se voi sitä poistaa jos sitä syö yksinään tyhjään vatsaan ilman mitään muuta ruokaa. Tällöin ei pitäisi muuta ruokaa syödä ainakaan 30-60 minuuttiin, jotta ananas yksin saa työskennellä rauhassa. Jos pidät tuoreesta ananaksesta ja/tai raa'asta inkiväärin juuresta niin kannattaa varmaan kokeilla niitä lisätä ruokailuun.

Oletko kokenut että Danonen tuotteet auttavat vaivaasi? Itse en ole käyttänyt mutta joku työkaveri kehui.

Kiitos että mainitsit nimeltä noita paksusuoli lääkkeitä. En tiedä niistä mitään. Mutta voisin ehkä saada selville jos koen että joskus on tarvetta.

Voisitko muuten hieman kertoa että mitä ruokia ja juomia kuuluu päivittäiseen ruokailuusi? Ja että mille olet selvästi allerginen? Ja onko jotain mitä syöt jota epäilet että voisit olla allerginen sille/niille?

Lue lisää

tummaa leipää, ranskalaisia perunoita, perunoita (perunoita voin syödä paistinperunat-muodossa sekä keitoissa),nämä olen itse huomannut mitkä haittaavat selvästi eli jos niitä syön, kärsin ummetuksesta. Myös paksusuolitähystyksen jälkeen sisätautien erikoislääkäri kehoitti unohtamaan tumman leivän.

Danonen tuotteet ovat kyllä auttaneet minulla, samoin tuntuisi että auttaa Gefilus-juomat. Ja tietysti Agiocur auttaa, todennäköisesti myös Linomix. Tämä Linomix on luontaistuote.

Ruoka-puolen suhteen ei ole päivittäin samoja ruokia, mutta viikon aikana syön mm. jauhelihaa, kanaa, kalaa, porsaankyljyksiä, joskus hernekeittoa, keittoja, joissa siis perunaa.
Ja juoma-puolelta on sitten löytynyt pääosin tätä ennen vichyä, vettä ja Gefilus-juomia mutta nyt olen jättänyt myös vichyn pois. Tummaa leipää kun en voi syödä niin olen syönyt yli puoli vuotta runsaskuituista vehnäplus-leipää. Ongelmana on lähinnä se, että kun syön töissä "eväät" klo 11:00 niin seuraava ruoka on vasta klo 17:00, kotona. Keväällä välillä söin 11:30-17:00 välisenä aikana mm. Mysli-patukan jne.

Mutta kyllä sen itsekin on huomannut että yhdellä kertaa ei saisi syödä paljon, mieluummin useampia kertoja päivässä kun kerran ja paljon. Omega 3-tuotetta käytin myös viime syksystä asti tähän kevääseen, mutta jätin sen pois, kun heräsi epäilys jos se ei sovikkaan minulle, olen nyt ollut sitä ilman, ja aion olla jatkossakin.

Viime syksyyn asti kittasin olutta yhdellä kertaa liian paljon. Oluen olen jättänyt kokonaan pois, otan toisinaan siideriä, sitäkin tulee otettua yhdellä kertaa liian paljon, ja siksi mieluummin yritänkin olla kokonaan ilman, vaikka siideristä en ole huomannut mitään haittoja tulevan.

Kaikkea saat kysyä, kaikkeen vastaan ja neuvoja otan mielelläni vastaan. Hyötyä näistä neuvoista on varmasti mullekin, mutta ihan oikeesti tuo merisuola auttoi minulla, eikä se varmaan haittaa jos merisuolan annostus hiukan menee mittausarvojen yli? Nyt kun klo on 11:00, ei ole ollut sellaista pahaa närästystä, närästystä edelleenkin on mutta kuvailisin sitä miedoksi, jotenka koen että iso apu on ollut. Kiitos siis siitä!

Outo lintu kirjoitti:

tummaa leipää, ranskalaisia perunoita, perunoita (perunoita voin syödä paistinperunat-muodossa sekä keitoissa),nämä olen itse huomannut mitkä haittaavat selvästi eli jos niitä syön, kärsin ummetuksesta. Myös paksusuolitähystyksen jälkeen sisätautien erikoislääkäri kehoitti unohtamaan tumman leivän.

Danonen tuotteet ovat kyllä auttaneet minulla, samoin tuntuisi että auttaa Gefilus-juomat. Ja tietysti Agiocur auttaa, todennäköisesti myös Linomix. Tämä Linomix on luontaistuote.

Ruoka-puolen suhteen ei ole päivittäin samoja ruokia, mutta viikon aikana syön mm. jauhelihaa, kanaa, kalaa, porsaankyljyksiä, joskus hernekeittoa, keittoja, joissa siis perunaa.
Ja juoma-puolelta on sitten löytynyt pääosin tätä ennen vichyä, vettä ja Gefilus-juomia mutta nyt olen jättänyt myös vichyn pois. Tummaa leipää kun en voi syödä niin olen syönyt yli puoli vuotta runsaskuituista vehnäplus-leipää. Ongelmana on lähinnä se, että kun syön töissä "eväät" klo 11:00 niin seuraava ruoka on vasta klo 17:00, kotona. Keväällä välillä söin 11:30-17:00 välisenä aikana mm. Mysli-patukan jne.

Mutta kyllä sen itsekin on huomannut että yhdellä kertaa ei saisi syödä paljon, mieluummin useampia kertoja päivässä kun kerran ja paljon. Omega 3-tuotetta käytin myös viime syksystä asti tähän kevääseen, mutta jätin sen pois, kun heräsi epäilys jos se ei sovikkaan minulle, olen nyt ollut sitä ilman, ja aion olla jatkossakin.

Viime syksyyn asti kittasin olutta yhdellä kertaa liian paljon. Oluen olen jättänyt kokonaan pois, otan toisinaan siideriä, sitäkin tulee otettua yhdellä kertaa liian paljon, ja siksi mieluummin yritänkin olla kokonaan ilman, vaikka siideristä en ole huomannut mitään haittoja tulevan.

Kaikkea saat kysyä, kaikkeen vastaan ja neuvoja otan mielelläni vastaan. Hyötyä näistä neuvoista on varmasti mullekin, mutta ihan oikeesti tuo merisuola auttoi minulla, eikä se varmaan haittaa jos merisuolan annostus hiukan menee mittausarvojen yli? Nyt kun klo on 11:00, ei ole ollut sellaista pahaa närästystä, närästystä edelleenkin on mutta kuvailisin sitä miedoksi, jotenka koen että iso apu on ollut. Kiitos siis siitä!

Lue lisää

se että allerginen en varsinaisesti ole kuin kananmunalle, mutta voin syödä leivonnaisia joissa on käytetty kananmunaa mutta en voi siis syödä kananmunaa.

Lapsena olin allerginen melkein kaikelle mahdolliselle, piikkihoidolla mut saatiin kuitenkin "kuntoon".

Outo lintu kirjoitti:

tummaa leipää, ranskalaisia perunoita, perunoita (perunoita voin syödä paistinperunat-muodossa sekä keitoissa),nämä olen itse huomannut mitkä haittaavat selvästi eli jos niitä syön, kärsin ummetuksesta. Myös paksusuolitähystyksen jälkeen sisätautien erikoislääkäri kehoitti unohtamaan tumman leivän.

Danonen tuotteet ovat kyllä auttaneet minulla, samoin tuntuisi että auttaa Gefilus-juomat. Ja tietysti Agiocur auttaa, todennäköisesti myös Linomix. Tämä Linomix on luontaistuote.

Ruoka-puolen suhteen ei ole päivittäin samoja ruokia, mutta viikon aikana syön mm. jauhelihaa, kanaa, kalaa, porsaankyljyksiä, joskus hernekeittoa, keittoja, joissa siis perunaa.
Ja juoma-puolelta on sitten löytynyt pääosin tätä ennen vichyä, vettä ja Gefilus-juomia mutta nyt olen jättänyt myös vichyn pois. Tummaa leipää kun en voi syödä niin olen syönyt yli puoli vuotta runsaskuituista vehnäplus-leipää. Ongelmana on lähinnä se, että kun syön töissä "eväät" klo 11:00 niin seuraava ruoka on vasta klo 17:00, kotona. Keväällä välillä söin 11:30-17:00 välisenä aikana mm. Mysli-patukan jne.

Mutta kyllä sen itsekin on huomannut että yhdellä kertaa ei saisi syödä paljon, mieluummin useampia kertoja päivässä kun kerran ja paljon. Omega 3-tuotetta käytin myös viime syksystä asti tähän kevääseen, mutta jätin sen pois, kun heräsi epäilys jos se ei sovikkaan minulle, olen nyt ollut sitä ilman, ja aion olla jatkossakin.

Viime syksyyn asti kittasin olutta yhdellä kertaa liian paljon. Oluen olen jättänyt kokonaan pois, otan toisinaan siideriä, sitäkin tulee otettua yhdellä kertaa liian paljon, ja siksi mieluummin yritänkin olla kokonaan ilman, vaikka siideristä en ole huomannut mitään haittoja tulevan.

Kaikkea saat kysyä, kaikkeen vastaan ja neuvoja otan mielelläni vastaan. Hyötyä näistä neuvoista on varmasti mullekin, mutta ihan oikeesti tuo merisuola auttoi minulla, eikä se varmaan haittaa jos merisuolan annostus hiukan menee mittausarvojen yli? Nyt kun klo on 11:00, ei ole ollut sellaista pahaa närästystä, närästystä edelleenkin on mutta kuvailisin sitä miedoksi, jotenka koen että iso apu on ollut. Kiitos siis siitä!

Lue lisää

Kiitos lisätiedoista. Sanoit että

"Mutta kyllä sen itsekin on huomannut että yhdellä kertaa ei saisi syödä paljon, mieluummin useampia kertoja päivässä kun kerran ja paljon. Omega 3-tuotetta käytin myös viime syksystä asti tähän kevääseen, mutta jätin sen pois, kun heräsi epäilys jos se ei sovikkaan minulle, olen nyt ollut sitä ilman, ja aion olla jatkossakin. "

Niin, tässä vaiheessa kun tämä ruoansulatus ei vielä pelaa optimaalisesti niin on viisasta ettei kerralla syö paljon. En tiedä mikä on maksimimäärä kerralla sinulla. Mutta näin minulla ... töissä syön kerran, klo. 11 (työt alkaa klo. 7, loppuu 15.30). Ja olen huomannut että parhaiten jaksan töissä kun syön korkeintaan 500 g kiinteää ruokaa. Useimmiten syön jotain 450 grammaa kiinteää, ja aterian kanssa n. desi vettä johon lisätty karkeaa merisuolaa muutama murunen. Tällä määrällä pystyn vielä paiskimaan raskaitakin töitä ilman että sulatus kärsii. Kotona sitten illalla voin syödä jopa yli 500 g annoksia, mutta heti huomaan että melkein nousee tarve käydä maate. Mutta useimmiten syön sen verran sopivasti ettei tarvi nokosia ottaa, vaan jaksan tehdä jotain, kuten keskustella tällä foorumilla. Eli ylensyömistä pyrin välttämään. Ruokailussa vähempi määrä tarkoittaa useimmiten että enemmän ravinteita sitten imeytyy talteen. Jos ylensyö niin sulatus kärsii ja ravinteita imeytyy vähemmän, ja energiataso alhaisempi.

Mielenkiintoista että ihmisen vatsalaukku on siinämain puoli litraa kooltaan. Jos sinne pistää enemmän tavaraa niin se venyy. Mutta jotkut harrastavat ylensyöntiä ja vatsalaukku on venynyt niin paljon ettei enää ole terveellistä. Itse syön 3 normaalikokoista ateriaa työpäivinä. Sillä pärjään hyvin. Aamianen, päivällinen, illallinen. Viikonloppuisin kun olen vapaana syön useimmiten vain kaksi normaalikokoista ateriaa, joskus kolme mutta harvoin. Sinulle suosittelisin työpäivinä 3-4 sinulle sopivan kokoista ateriaa, eli ei liian vähän ei liian paljon. Sinä itse tiedät mikä sopii parhaiten sinulle. Välipalaa en laske ateriaksi, se on välipala. Aterioiden väli tulisi olla vähintään 4 tuntia. Joten aterian tulisi olla sen verran suuri ja ravitseva että jaksat sillä vähintään 4 tuntia kunnes on aika syödä seuraava ateria. Jos kuitenkin joskus jostain syystä tulee selvä tarve välipalasta ennenkuin 4 tuntia on kulunut niin syö välipala, mutta sen tulisi olla pienehkö ja sellainen ettei pahemmin häiritse vielä vatsalaukussa olevan aterian sulamista. Esim. joku raaka vihannes kuten keskikokoinen porkkana, tai omena, tms. nestepitoista. Jos syöt välipalan niin pyri sitten seuraavan kerran syödä ateria, silloin kun on selvä nälkä päällä. Kun ihminen tuntee nälkää se meinaa sitä että vatsa ja ruoansulatussysteemi on valmis ottamaan vastaan uutta annosta ruokaa. Jos syö kun ei ole nälkä niin eivät ole niinkään valmiustilassa ja sulatus voi kärsiä, ja voi tulla vatsavaivoja tms. ikävää. Minä en usko että on pitkän päälle hyvä harrastaa sellaista mitä useat harrastavat tänä päivänä, varsinkin jotkut laihduttajat, että syödään aina n. parin tunnin välein (pienempiä määriä toki), vaikkei oliskaan nälkä. Näin kun tekee niin vastalaukku ei pääse koskaa tyhjentymään kunnolla eikä saa lepoa, koko ajan lykätään jotain sinne, ja edellinen ateria ei sula kunnolla. Eli tuo että syö 5-7 kertaa päivässä ei ole minusta viisasta. Se on nykyajan keksintö. Joillekin erikoistapauksille, esim. diabeetikoille, se voi olla melkein pakko. Mutta muutoin se ei ole viisasta.

Mikä oli se Omega 3 tuote mitä käytit ja minkä lopetit kun tuli epäilys. Ja miksi nousi epäilys? Oliko jotain oireilua?

Varmaan hyvä yrittää välttää siideri vaikkei oireita tuliskaan. Siihen on vissin lisätty mm. sokeria, mikä olisi parasta välttää monesta syystä.

Sanoit

"...mutta ihan oikeesti tuo merisuola auttoi minulla, eikä se varmaan haittaa jos merisuolan annostus hiukan menee mittausarvojen yli?"

Mahtavaa että on auttanut. Ei haittaa vaikka karkean merisuolan annostus menee hieman yli. Tuo 3 grammaa karkeaa suolaa per 2 litraa vettä per päivä on tri. Fereydoon Batmanghelidj:n suositus. Hän on kirjoittanut monta kirjaa vedestä ja sen terveysvaikutuksista. Kirjoissaan hän myös suosittelee karkeaa merisuolaa veden kanssa. Jos osaat englantia niin voit googlettaa tuo nimi niin ehkä löydät kertomuksia hänen potilaistaan miten monet ovat saaneet apua kun ovat juoneet merisuolavettä. Muista myös jatkuvanluontoisesti käyttää karkeaa merisuolaa (hienonnettuna varmaan kätevintä) ruoan päälle. Itse päätät mikä on sinulle sopiva määrä. Itse otan sitä nyt toista viikkoa myös jos syön jotain hedelmää tai marjoja, rakeen tai pari. Kyseinen tri. suosittelee tällä lailla, ja selittää miksi on hyvä ottaa merisuolaa myös hedelmien/marjojen kanssa. Se meni muistaakseni sillai että marjoissa ja hedelmissä on niin vähän natriumia (mitä taas suolassa on hyvin), ja niin paljon kaliumia, että jos syö marjoja tai hedelmää yksinään niin sellainen ihminen jolla on taipumusta ilmatievaivoihin (kuten hengenahdistusta, astmaa tms.) voi saada oireita ellei tasapainota hedelmää/marjoja pienellä suola-annoksella. Itselläni ei ole pahemmin ilmatievaivoja, mutta jos ei muuta niin merisuolan ottaminen yhdessä hedelmän tai marjojen kanssa helpottaa niiden sulamista vatsassa, ja estää turvotusta (mikä joillekin voi tulla hedelmistä tai marjoista).

Kun karkeasta puhdistamattomasta merisuolasta puhutaan niin mainittakoon että kaikista paras puhdistamaton merisuola mitä Suomesta saa ostaa taitaa olla Ranskalainen puhdistamaton Atlantinmerisuola. Siitä löytyy paljon tietoa netistä, en tiedä suomeksi, mutta englanniksi ainakin, kun googlettaa "Celtic Sea Salt". Siinä on mm. enemmän magnesiumia kuin muissa karkeissa merisuoloissa, ja tämän tosiasian tunnistaa siitä että se on kosteampi kuin esim. marketeiden karkea. Itse käytän pääasiallisesti tätä ranskalaista. Viime viikot olen hieman lisännyt määrää, osittain kuumuuden takia. Vettä juon arviolta n. 2 litraa päivässä, ja siihen juuri tuota kolmisen grammaa, ehkä hieman päälle. Mukaanluettuna se mitä ruoan päälle laitan niin ainakin 5-6 g päivässä käytän tällä hetkellä. Senlisäksi käytän vielä jonkin verran Herbamare Spicya ruoan päälle koska tykkään sen mausta paljon. Siinä on merisuolaa. Tavallista suolaa saan periaatteessa vain voista ja kaupan ruisleivästä, joten määrä jää alhaiseksi. Aika usein mittaan huvikseni verenpainetta, ja se ei kohoa. Keskivertoisesti n. 114/69 (ikä 33v.). Nestekeräymää ei millään tule. Mutta näinhän se menee, karkea puhdistamaton merisuola on eri suola kuin se tavallinen, puhdistettu ja paakkuuntumisenestoainetta sisältävä, pöytäsuola, joka usein kohottaa paineita ja kerää nestettä.

Kerroinko muuten että merisuolavesi voi irrottaa limaa? Taitaa toimia parhaiten siten että ottaa tyhjään vatsaan yksinään, tai raa'an hunajan kanssa jos ei hunaja ole ongelmallien ruoka-aine. Jos ottaa limanirroitusmielessä niin lisää hieman suolan annostusta. esim. neljäsosa tai kolmasosa tlk yhteen lasiin vettä. Sekoita kunnes on liuennut, juo.

Sanoit

"Nyt kun klo on 11:00, ei ole ollut sellaista pahaa närästystä, närästystä edelleenkin on mutta kuvailisin sitä miedoksi, jotenka koen että iso apu on ollut. Kiitos siis siitä! "

Todella hyvä kuulla! Ole niin hyvä.

Sanoit vielä

"se että allerginen en varsinaisesti ole kuin kananmunalle, mutta voin syödä leivonnaisia joissa on käytetty kananmunaa mutta en voi siis syödä kananmunaa."

Eli muna-allergia on sinulla todettu. Jos söisit kananmunaa sellaisenaan niin mitä oireita tai ongelmaa tulisi?
Osaatko arvioida oletko allerginen pääasiassa keltuaiselle vaiko valkuaiselle? Valkuaisessa taitaa olla jokin proteiini ainakin mikä on allergeeni monelle. Joko ovidiini tai albumiini.

hmg kirjoitti:

Kiitos lisätiedoista. Sanoit että

"Mutta kyllä sen itsekin on huomannut että yhdellä kertaa ei saisi syödä paljon, mieluummin useampia kertoja päivässä kun kerran ja paljon. Omega 3-tuotetta käytin myös viime syksystä asti tähän kevääseen, mutta jätin sen pois, kun heräsi epäilys jos se ei sovikkaan minulle, olen nyt ollut sitä ilman, ja aion olla jatkossakin. "

Niin, tässä vaiheessa kun tämä ruoansulatus ei vielä pelaa optimaalisesti niin on viisasta ettei kerralla syö paljon. En tiedä mikä on maksimimäärä kerralla sinulla. Mutta näin minulla ... töissä syön kerran, klo. 11 (työt alkaa klo. 7, loppuu 15.30). Ja olen huomannut että parhaiten jaksan töissä kun syön korkeintaan 500 g kiinteää ruokaa. Useimmiten syön jotain 450 grammaa kiinteää, ja aterian kanssa n. desi vettä johon lisätty karkeaa merisuolaa muutama murunen. Tällä määrällä pystyn vielä paiskimaan raskaitakin töitä ilman että sulatus kärsii. Kotona sitten illalla voin syödä jopa yli 500 g annoksia, mutta heti huomaan että melkein nousee tarve käydä maate. Mutta useimmiten syön sen verran sopivasti ettei tarvi nokosia ottaa, vaan jaksan tehdä jotain, kuten keskustella tällä foorumilla. Eli ylensyömistä pyrin välttämään. Ruokailussa vähempi määrä tarkoittaa useimmiten että enemmän ravinteita sitten imeytyy talteen. Jos ylensyö niin sulatus kärsii ja ravinteita imeytyy vähemmän, ja energiataso alhaisempi.

Mielenkiintoista että ihmisen vatsalaukku on siinämain puoli litraa kooltaan. Jos sinne pistää enemmän tavaraa niin se venyy. Mutta jotkut harrastavat ylensyöntiä ja vatsalaukku on venynyt niin paljon ettei enää ole terveellistä. Itse syön 3 normaalikokoista ateriaa työpäivinä. Sillä pärjään hyvin. Aamianen, päivällinen, illallinen. Viikonloppuisin kun olen vapaana syön useimmiten vain kaksi normaalikokoista ateriaa, joskus kolme mutta harvoin. Sinulle suosittelisin työpäivinä 3-4 sinulle sopivan kokoista ateriaa, eli ei liian vähän ei liian paljon. Sinä itse tiedät mikä sopii parhaiten sinulle. Välipalaa en laske ateriaksi, se on välipala. Aterioiden väli tulisi olla vähintään 4 tuntia. Joten aterian tulisi olla sen verran suuri ja ravitseva että jaksat sillä vähintään 4 tuntia kunnes on aika syödä seuraava ateria. Jos kuitenkin joskus jostain syystä tulee selvä tarve välipalasta ennenkuin 4 tuntia on kulunut niin syö välipala, mutta sen tulisi olla pienehkö ja sellainen ettei pahemmin häiritse vielä vatsalaukussa olevan aterian sulamista. Esim. joku raaka vihannes kuten keskikokoinen porkkana, tai omena, tms. nestepitoista. Jos syöt välipalan niin pyri sitten seuraavan kerran syödä ateria, silloin kun on selvä nälkä päällä. Kun ihminen tuntee nälkää se meinaa sitä että vatsa ja ruoansulatussysteemi on valmis ottamaan vastaan uutta annosta ruokaa. Jos syö kun ei ole nälkä niin eivät ole niinkään valmiustilassa ja sulatus voi kärsiä, ja voi tulla vatsavaivoja tms. ikävää. Minä en usko että on pitkän päälle hyvä harrastaa sellaista mitä useat harrastavat tänä päivänä, varsinkin jotkut laihduttajat, että syödään aina n. parin tunnin välein (pienempiä määriä toki), vaikkei oliskaan nälkä. Näin kun tekee niin vastalaukku ei pääse koskaa tyhjentymään kunnolla eikä saa lepoa, koko ajan lykätään jotain sinne, ja edellinen ateria ei sula kunnolla. Eli tuo että syö 5-7 kertaa päivässä ei ole minusta viisasta. Se on nykyajan keksintö. Joillekin erikoistapauksille, esim. diabeetikoille, se voi olla melkein pakko. Mutta muutoin se ei ole viisasta.

Mikä oli se Omega 3 tuote mitä käytit ja minkä lopetit kun tuli epäilys. Ja miksi nousi epäilys? Oliko jotain oireilua?

Varmaan hyvä yrittää välttää siideri vaikkei oireita tuliskaan. Siihen on vissin lisätty mm. sokeria, mikä olisi parasta välttää monesta syystä.

Sanoit

"...mutta ihan oikeesti tuo merisuola auttoi minulla, eikä se varmaan haittaa jos merisuolan annostus hiukan menee mittausarvojen yli?"

Mahtavaa että on auttanut. Ei haittaa vaikka karkean merisuolan annostus menee hieman yli. Tuo 3 grammaa karkeaa suolaa per 2 litraa vettä per päivä on tri. Fereydoon Batmanghelidj:n suositus. Hän on kirjoittanut monta kirjaa vedestä ja sen terveysvaikutuksista. Kirjoissaan hän myös suosittelee karkeaa merisuolaa veden kanssa. Jos osaat englantia niin voit googlettaa tuo nimi niin ehkä löydät kertomuksia hänen potilaistaan miten monet ovat saaneet apua kun ovat juoneet merisuolavettä. Muista myös jatkuvanluontoisesti käyttää karkeaa merisuolaa (hienonnettuna varmaan kätevintä) ruoan päälle. Itse päätät mikä on sinulle sopiva määrä. Itse otan sitä nyt toista viikkoa myös jos syön jotain hedelmää tai marjoja, rakeen tai pari. Kyseinen tri. suosittelee tällä lailla, ja selittää miksi on hyvä ottaa merisuolaa myös hedelmien/marjojen kanssa. Se meni muistaakseni sillai että marjoissa ja hedelmissä on niin vähän natriumia (mitä taas suolassa on hyvin), ja niin paljon kaliumia, että jos syö marjoja tai hedelmää yksinään niin sellainen ihminen jolla on taipumusta ilmatievaivoihin (kuten hengenahdistusta, astmaa tms.) voi saada oireita ellei tasapainota hedelmää/marjoja pienellä suola-annoksella. Itselläni ei ole pahemmin ilmatievaivoja, mutta jos ei muuta niin merisuolan ottaminen yhdessä hedelmän tai marjojen kanssa helpottaa niiden sulamista vatsassa, ja estää turvotusta (mikä joillekin voi tulla hedelmistä tai marjoista).

Kun karkeasta puhdistamattomasta merisuolasta puhutaan niin mainittakoon että kaikista paras puhdistamaton merisuola mitä Suomesta saa ostaa taitaa olla Ranskalainen puhdistamaton Atlantinmerisuola. Siitä löytyy paljon tietoa netistä, en tiedä suomeksi, mutta englanniksi ainakin, kun googlettaa "Celtic Sea Salt". Siinä on mm. enemmän magnesiumia kuin muissa karkeissa merisuoloissa, ja tämän tosiasian tunnistaa siitä että se on kosteampi kuin esim. marketeiden karkea. Itse käytän pääasiallisesti tätä ranskalaista. Viime viikot olen hieman lisännyt määrää, osittain kuumuuden takia. Vettä juon arviolta n. 2 litraa päivässä, ja siihen juuri tuota kolmisen grammaa, ehkä hieman päälle. Mukaanluettuna se mitä ruoan päälle laitan niin ainakin 5-6 g päivässä käytän tällä hetkellä. Senlisäksi käytän vielä jonkin verran Herbamare Spicya ruoan päälle koska tykkään sen mausta paljon. Siinä on merisuolaa. Tavallista suolaa saan periaatteessa vain voista ja kaupan ruisleivästä, joten määrä jää alhaiseksi. Aika usein mittaan huvikseni verenpainetta, ja se ei kohoa. Keskivertoisesti n. 114/69 (ikä 33v.). Nestekeräymää ei millään tule. Mutta näinhän se menee, karkea puhdistamaton merisuola on eri suola kuin se tavallinen, puhdistettu ja paakkuuntumisenestoainetta sisältävä, pöytäsuola, joka usein kohottaa paineita ja kerää nestettä.

Kerroinko muuten että merisuolavesi voi irrottaa limaa? Taitaa toimia parhaiten siten että ottaa tyhjään vatsaan yksinään, tai raa'an hunajan kanssa jos ei hunaja ole ongelmallien ruoka-aine. Jos ottaa limanirroitusmielessä niin lisää hieman suolan annostusta. esim. neljäsosa tai kolmasosa tlk yhteen lasiin vettä. Sekoita kunnes on liuennut, juo.

Sanoit

"Nyt kun klo on 11:00, ei ole ollut sellaista pahaa närästystä, närästystä edelleenkin on mutta kuvailisin sitä miedoksi, jotenka koen että iso apu on ollut. Kiitos siis siitä! "

Todella hyvä kuulla! Ole niin hyvä.

Sanoit vielä

"se että allerginen en varsinaisesti ole kuin kananmunalle, mutta voin syödä leivonnaisia joissa on käytetty kananmunaa mutta en voi siis syödä kananmunaa."

Eli muna-allergia on sinulla todettu. Jos söisit kananmunaa sellaisenaan niin mitä oireita tai ongelmaa tulisi?
Osaatko arvioida oletko allerginen pääasiassa keltuaiselle vaiko valkuaiselle? Valkuaisessa taitaa olla jokin proteiini ainakin mikä on allergeeni monelle. Joko ovidiini tai albumiini.

Lue lisää

E-EPA 500 mg oli se Omega 3-tuote, mitä käytin, epäilen että sain niistä ummetusvaivoja, mutta en tiedä, olenko väärässä vai oikeassa.

Täytyn hyvin helposti pienistäkin aterioista (esim. keitot ei täytä, eikä vihannespitoinen ruoka), mutta se riippuu tietysti vähän myös ruuasta, ja näitä oireita minulla on selvästi eniten iltaisin, eli esimerkiksi viime iltana oli tosi pahaa hengenahdistusta, mutta enemmikseen sitä suuremmaksi osaksi on makuuasennossa. Hengenahdistukseni tosin voi olla myöa astmaa, koska hengenahdistus-vaivoja en koe lainkaan muuna aikoina oikeastaan kuin kesäisin, ja oma tunne on että kesäisinkin vain kuumina päivinä tai iltoina, eli kun ilmat viilenevät, hengitysoireet laantuvat. Kesäisin minulla onkin yleensä ollut "astmapiippu", jonka olen nytkin "tilannut", se helpottaa kyllä oloa, ja varmaa kuitenkin on että tämä närästys pahentaa hengenahdistusta. Tunne on että näihin lämpimiin ilmoihin kehoni jotenkin ylireagoi, mutta närästyksestä johtuvaa hengenahdistusvaivani kuitenkin siis on.

Närästys mulla eilenkin paheni päivällä mutta illalla se oli vieläkin pahempaa. Ruokailulla, ruuan määrällä pitää tähän olla joku iso osuus, tuntuu kuin olisi hapen puutetta. Toisaalta kärsin myös stressistä, joten jos en pysty hengittämään normaalisti, tulee stressi, ja se pistää minut jotenkin "ylihengittämään". Osittain paperipussiin hengittäminen auttaa hiukan. Näin aamuisin, kun on vilpoisempaa, hengitysoireita on hyvin vähän, mutta toisaalta on myös hyvin vähän närästysoireita. Ja kuten jo kerroin, kun minulla on närästysoireita esimerkiksi talvella, minulla ei juurikaan ole hengenahdistusta.

Se siideri, mitä olen käyttänyt, on sokeritonta, niin ainakin siinä pullossa lukee, mutta sekin on ihmeellistä, että vaikka alkoholi ei olekaan hyvästä, niin siiderin juonnin aikana minulla ei ole närästysoireita lainkaan, tulee helpottavia röyhtäisyjä eikä ole hengenahdistusta. En kuitenkaan ota siideristä näihin vaivoihin mitään parantavaa lääkettä.

Ja jotenkin on myös sellainen tunne että nuo närästysoireet (etenkin Somac) pahensi vaan noita närästysvaivoja. Pepsid Duo vielä jotenkin auttoikin mutta Somac ei. Ja lenkillä kävin kesälomalla hartaasti mutta nyt ei voi ajatellakkaan kun on noita henngitysvaikeuksia. Ja kuten jo viittasinkin, niin niitä hengitysoireita ei oikein ole lainkaan istuessa, pahimmillaan maatessa.

Merisuola on siis auttanut siihen ettei ole huonon olon tunnetta eikä vatsa ole ollut kipeä. Somacia kun käytin, näitä vaivoja oli. Ja tosiaan aamuisin ja aamupäivisin, närästysvaivoja on vähemmän, mutta päivällä ja illalla niitä on enemmän, tosin voi johtua iltaisin myös siitä että kovan työpäivän jälkeen olen kuin raato ja makaan sängyssä, jolloin siis "joku" painaa kurkkuun, nieluun tai keuhkoihin, ja hengenahdistus on tosi kova. Tänä iltana kokeilen kun pääsen jo keskipäivällä töistä, etten mene makuulle vasta kun on nukkumaanmenoaika.

En uskalla syödä kananmunaa "sellaisenaan", jo pelkkä kananmunan tuoksu (kun joku meillä kotona paistaa kananmunaa) pistää kutiamaan silmät.

Ja kun minulla oli ärtyvän paksusuolen oireilua viime syksystä lähtien, oli myös tätä närästystä aina vähä väliä eli pitkään ne kulkivat käsi kädessä.

Jos nämä oireet eivät helpotu kesän jälkeen, minun pitää jonkun lääkärin kanssa puhua jatkotoimista, valitettavasti jopa vatsatähystyksestä. Vatsatähystyksessähän olen jo kertaalleen ollut, vuosia sitten, näiden närästysoireiden vuoksi.

Ja astmaoireita minulla on ollut käytännössä koko elämäni ajan, ja 90%:sti kesäisin.

Ja kun tuosta hengenahdistuksesta nyt tässä pääosin puhein, niin se on siis myös jotenkin stressiperäistä.

Ja ruuan päälle olen pistänyt merisuolaa, myös 70%:sti vesilaseihin aina siis kun olen juonut vettä. Eilen illalla kun närästysvaiva kävi niin pahana, sorruin vichyyn ja sain helpottavan röyhtäisyn tulemaan, mutta se onkin ainoa vichy-lasillinen minkä eilen join.

Ylipainoa minulla on ainakin 6 kiloa, toisaalta silloin kun minulle tehtiin vatsatähystys, minulla ei ollut ylipainoa lainkaan. Silti uskon että tämä ylipainokin aiheuttaa näitä vaivoja. En sitten tiedä mistä ylipaino on kerääntynyt koska grillimakkaroita en ole kesällä syönyt, olutta en ole juonut, enkä muutoinkaan syö isoja määriä, mutta ehkä se on sitten nestettä mitä sinäkin epäilit. Tietysti kun pääsisin lenkille, se olisi hyvä juttu, sillä minulla on voimakas aineenvaihdunta ja yhden lenkin aikana, hyvin usein, painoni laskee lähes kilon, eli olen erittäin kova hikoilemaan. Ylipainoa on ollut viime syksystä lähtien.

Ja etten olisi liian helppo tapaus, minulla on myös diagnisoitu paniikkihäiriö-sairaus, mihin minulla on omat lääkkeet.

Ja tuon olen nyt myös huomannut että pitäisi juoda vettä pieninä annoksina, ei isoina, koska muuten alkaa närästämään. Toisaalta niin nurinkurista kuin tämä onkin, ärtyvän paksusuolen oireisiin pitäisi taas juoda vettä ja paljon.

Eli siis tuo merisuola on kyllä minulla auttanut, jotain "pikkusäätöä" vaatisi vaan päivien ja iltojen varalle, jolloin vaivat on pahimmillaan, mutta tämä kuumuuskin tekee tähän varmasti omat tepposensa.

hmg kirjoitti:

Kiitos lisätiedoista. Sanoit että

"Mutta kyllä sen itsekin on huomannut että yhdellä kertaa ei saisi syödä paljon, mieluummin useampia kertoja päivässä kun kerran ja paljon. Omega 3-tuotetta käytin myös viime syksystä asti tähän kevääseen, mutta jätin sen pois, kun heräsi epäilys jos se ei sovikkaan minulle, olen nyt ollut sitä ilman, ja aion olla jatkossakin. "

Niin, tässä vaiheessa kun tämä ruoansulatus ei vielä pelaa optimaalisesti niin on viisasta ettei kerralla syö paljon. En tiedä mikä on maksimimäärä kerralla sinulla. Mutta näin minulla ... töissä syön kerran, klo. 11 (työt alkaa klo. 7, loppuu 15.30). Ja olen huomannut että parhaiten jaksan töissä kun syön korkeintaan 500 g kiinteää ruokaa. Useimmiten syön jotain 450 grammaa kiinteää, ja aterian kanssa n. desi vettä johon lisätty karkeaa merisuolaa muutama murunen. Tällä määrällä pystyn vielä paiskimaan raskaitakin töitä ilman että sulatus kärsii. Kotona sitten illalla voin syödä jopa yli 500 g annoksia, mutta heti huomaan että melkein nousee tarve käydä maate. Mutta useimmiten syön sen verran sopivasti ettei tarvi nokosia ottaa, vaan jaksan tehdä jotain, kuten keskustella tällä foorumilla. Eli ylensyömistä pyrin välttämään. Ruokailussa vähempi määrä tarkoittaa useimmiten että enemmän ravinteita sitten imeytyy talteen. Jos ylensyö niin sulatus kärsii ja ravinteita imeytyy vähemmän, ja energiataso alhaisempi.

Mielenkiintoista että ihmisen vatsalaukku on siinämain puoli litraa kooltaan. Jos sinne pistää enemmän tavaraa niin se venyy. Mutta jotkut harrastavat ylensyöntiä ja vatsalaukku on venynyt niin paljon ettei enää ole terveellistä. Itse syön 3 normaalikokoista ateriaa työpäivinä. Sillä pärjään hyvin. Aamianen, päivällinen, illallinen. Viikonloppuisin kun olen vapaana syön useimmiten vain kaksi normaalikokoista ateriaa, joskus kolme mutta harvoin. Sinulle suosittelisin työpäivinä 3-4 sinulle sopivan kokoista ateriaa, eli ei liian vähän ei liian paljon. Sinä itse tiedät mikä sopii parhaiten sinulle. Välipalaa en laske ateriaksi, se on välipala. Aterioiden väli tulisi olla vähintään 4 tuntia. Joten aterian tulisi olla sen verran suuri ja ravitseva että jaksat sillä vähintään 4 tuntia kunnes on aika syödä seuraava ateria. Jos kuitenkin joskus jostain syystä tulee selvä tarve välipalasta ennenkuin 4 tuntia on kulunut niin syö välipala, mutta sen tulisi olla pienehkö ja sellainen ettei pahemmin häiritse vielä vatsalaukussa olevan aterian sulamista. Esim. joku raaka vihannes kuten keskikokoinen porkkana, tai omena, tms. nestepitoista. Jos syöt välipalan niin pyri sitten seuraavan kerran syödä ateria, silloin kun on selvä nälkä päällä. Kun ihminen tuntee nälkää se meinaa sitä että vatsa ja ruoansulatussysteemi on valmis ottamaan vastaan uutta annosta ruokaa. Jos syö kun ei ole nälkä niin eivät ole niinkään valmiustilassa ja sulatus voi kärsiä, ja voi tulla vatsavaivoja tms. ikävää. Minä en usko että on pitkän päälle hyvä harrastaa sellaista mitä useat harrastavat tänä päivänä, varsinkin jotkut laihduttajat, että syödään aina n. parin tunnin välein (pienempiä määriä toki), vaikkei oliskaan nälkä. Näin kun tekee niin vastalaukku ei pääse koskaa tyhjentymään kunnolla eikä saa lepoa, koko ajan lykätään jotain sinne, ja edellinen ateria ei sula kunnolla. Eli tuo että syö 5-7 kertaa päivässä ei ole minusta viisasta. Se on nykyajan keksintö. Joillekin erikoistapauksille, esim. diabeetikoille, se voi olla melkein pakko. Mutta muutoin se ei ole viisasta.

Mikä oli se Omega 3 tuote mitä käytit ja minkä lopetit kun tuli epäilys. Ja miksi nousi epäilys? Oliko jotain oireilua?

Varmaan hyvä yrittää välttää siideri vaikkei oireita tuliskaan. Siihen on vissin lisätty mm. sokeria, mikä olisi parasta välttää monesta syystä.

Sanoit

"...mutta ihan oikeesti tuo merisuola auttoi minulla, eikä se varmaan haittaa jos merisuolan annostus hiukan menee mittausarvojen yli?"

Mahtavaa että on auttanut. Ei haittaa vaikka karkean merisuolan annostus menee hieman yli. Tuo 3 grammaa karkeaa suolaa per 2 litraa vettä per päivä on tri. Fereydoon Batmanghelidj:n suositus. Hän on kirjoittanut monta kirjaa vedestä ja sen terveysvaikutuksista. Kirjoissaan hän myös suosittelee karkeaa merisuolaa veden kanssa. Jos osaat englantia niin voit googlettaa tuo nimi niin ehkä löydät kertomuksia hänen potilaistaan miten monet ovat saaneet apua kun ovat juoneet merisuolavettä. Muista myös jatkuvanluontoisesti käyttää karkeaa merisuolaa (hienonnettuna varmaan kätevintä) ruoan päälle. Itse päätät mikä on sinulle sopiva määrä. Itse otan sitä nyt toista viikkoa myös jos syön jotain hedelmää tai marjoja, rakeen tai pari. Kyseinen tri. suosittelee tällä lailla, ja selittää miksi on hyvä ottaa merisuolaa myös hedelmien/marjojen kanssa. Se meni muistaakseni sillai että marjoissa ja hedelmissä on niin vähän natriumia (mitä taas suolassa on hyvin), ja niin paljon kaliumia, että jos syö marjoja tai hedelmää yksinään niin sellainen ihminen jolla on taipumusta ilmatievaivoihin (kuten hengenahdistusta, astmaa tms.) voi saada oireita ellei tasapainota hedelmää/marjoja pienellä suola-annoksella. Itselläni ei ole pahemmin ilmatievaivoja, mutta jos ei muuta niin merisuolan ottaminen yhdessä hedelmän tai marjojen kanssa helpottaa niiden sulamista vatsassa, ja estää turvotusta (mikä joillekin voi tulla hedelmistä tai marjoista).

Kun karkeasta puhdistamattomasta merisuolasta puhutaan niin mainittakoon että kaikista paras puhdistamaton merisuola mitä Suomesta saa ostaa taitaa olla Ranskalainen puhdistamaton Atlantinmerisuola. Siitä löytyy paljon tietoa netistä, en tiedä suomeksi, mutta englanniksi ainakin, kun googlettaa "Celtic Sea Salt". Siinä on mm. enemmän magnesiumia kuin muissa karkeissa merisuoloissa, ja tämän tosiasian tunnistaa siitä että se on kosteampi kuin esim. marketeiden karkea. Itse käytän pääasiallisesti tätä ranskalaista. Viime viikot olen hieman lisännyt määrää, osittain kuumuuden takia. Vettä juon arviolta n. 2 litraa päivässä, ja siihen juuri tuota kolmisen grammaa, ehkä hieman päälle. Mukaanluettuna se mitä ruoan päälle laitan niin ainakin 5-6 g päivässä käytän tällä hetkellä. Senlisäksi käytän vielä jonkin verran Herbamare Spicya ruoan päälle koska tykkään sen mausta paljon. Siinä on merisuolaa. Tavallista suolaa saan periaatteessa vain voista ja kaupan ruisleivästä, joten määrä jää alhaiseksi. Aika usein mittaan huvikseni verenpainetta, ja se ei kohoa. Keskivertoisesti n. 114/69 (ikä 33v.). Nestekeräymää ei millään tule. Mutta näinhän se menee, karkea puhdistamaton merisuola on eri suola kuin se tavallinen, puhdistettu ja paakkuuntumisenestoainetta sisältävä, pöytäsuola, joka usein kohottaa paineita ja kerää nestettä.

Kerroinko muuten että merisuolavesi voi irrottaa limaa? Taitaa toimia parhaiten siten että ottaa tyhjään vatsaan yksinään, tai raa'an hunajan kanssa jos ei hunaja ole ongelmallien ruoka-aine. Jos ottaa limanirroitusmielessä niin lisää hieman suolan annostusta. esim. neljäsosa tai kolmasosa tlk yhteen lasiin vettä. Sekoita kunnes on liuennut, juo.

Sanoit

"Nyt kun klo on 11:00, ei ole ollut sellaista pahaa närästystä, närästystä edelleenkin on mutta kuvailisin sitä miedoksi, jotenka koen että iso apu on ollut. Kiitos siis siitä! "

Todella hyvä kuulla! Ole niin hyvä.

Sanoit vielä

"se että allerginen en varsinaisesti ole kuin kananmunalle, mutta voin syödä leivonnaisia joissa on käytetty kananmunaa mutta en voi siis syödä kananmunaa."

Eli muna-allergia on sinulla todettu. Jos söisit kananmunaa sellaisenaan niin mitä oireita tai ongelmaa tulisi?
Osaatko arvioida oletko allerginen pääasiassa keltuaiselle vaiko valkuaiselle? Valkuaisessa taitaa olla jokin proteiini ainakin mikä on allergeeni monelle. Joko ovidiini tai albumiini.

Lue lisää

Jos haluat vielä jatkaa keskustelua, kirjoitatko tähän sähköpostiosoitteeseni; [email protected]