Elikkäs mä tässä olen miettinyt, että kuinka pian synnytyksen jälkeen voi alkaa ns.tekemään itselleen/kropalleen jotain?
Minulla on kauhea himo alkaa taas liikkumaan ja hassatamaan kaikenmaailman bodypumpeja sun muita...
Olen siis ihan viimeisilläni ja tiedän että ihan heti ei voi aloittaa, mutta kuinka kauan minun pitää odottaa vielä??
Minulla on kauhea himo alkaa taas liikkumaan ja hassatamaan kaikenmaailman bodypumpeja sun muita...
Olen siis ihan viimeisilläni ja tiedän että ihan heti ei voi aloittaa, mutta kuinka kauan minun pitää odottaa vielä??
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kysy neuvolasta tuosta, että koska voi aloittaa.
Näin kolmen lapsen äitinä sanoisin kyllä, että huomaat sitten kun lapsi syntyy, ettei sinulla ole kauheasti vapaa-aikaa ainakaan aluksi.
Jos imetät, et kovin helpolla pääse muutamaan ekaan kuukauteen mihinkään. : (
ja omista tuntemuksista, mutta hyppyjä ja juoksua ym. lajeja ei suositella ennenkuin lantiopohjalihakset on kunnossa. Voivat muuten jäädä ikiajoiksi huonoon kuntoon.
Minä aloitin kävelyllä pitkiä lenkkejä vaunujen kanssa, ruokahan on mukana, joten ei olgelmaa.
Jos käyt salilla, voit ottaa kantotuoliin uniajaksi mukaan ja treenata.
Uintia voit harrastaa, jos saat pari tuntia syöttöjen välillä vapaata.
Kuntopyörä kotona tai soutulaita ja vatsalihaksia vaan vauvelin vieressä lattialla.
Ei ku menoks sit kun alat jaksaa, on se elo muutakin kun vauvan vieressä kököttelyä, moneen paikkaan voi ottaa mukaan..
eli noin 6-8 viikon kuluttua, jos on ollut normaali alatiesynnytys ja vähän myöhemmin keisarileikkauksen jälkeen. Kevyttä jumppaa voi harrastaa jo synnytyslaitoksella. Neuvovat siellä oikeat liikkeet. Onnea synnytykseesi!