Suolatasapaino helteellä ja muutenkin !

*suolatasapainoinen*

Kertokaa mulle ,mikä on totuus kun ;

likkakaverini väitti että vain nestetasapainosta huolehtiminen on tärkeää helteellä ja muutenkin ja minä väitin toista että yhtä tärkeää on myös suolatasapainon säilyttäminen ja siitä huolehtiminen ja olis hyvä oli esim. käsilaukusssa kaiken varalta vaikka minisalamia tms, jos tulee heikko olo jne !
Mun likkakaverini kun väitti että kyllä ihminen saa normaalilla syömisellä tarpeeksi suoloja ettei siitä tarvii erikseen huolehtia ?!

Ihmettelen suuresti hänen kantaansa, ja kysynkin nyt mikä on faktaa ja mikä ei ??!!

Avusta kiitollinen frouva ***

1

2082

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hmg

      Kyllä sinä olet enemmän oikeassa tässä asiassa. On tärkeää huolehtia suolan saannista helteellä. On myös tärkeää juoda. Mutta ei liikaa pidä juoda. Ihminen tarvitsee juoda vettä 1.2-2 litraa per vrk., tämä on perusmäärä. Riippuen hieman paljonko syö nestepitoista ruokaa. Mitä enemmän syö nestepitoisia ruokia kuten kasviksia, marjoja tms. niin sitä vähemmän on tarvetta juoda vettä. Helteellä voi olla ehkä aihetta juoda hieman enemmän kuin perusmäärää. Tri. F Batmanghelidj suosittelee suolatasapainon ylläpitämiseksi sellaista suolamäärää kuin 3 grammaa karkeaa merisuolaa kahteen litraan vettä. Paras aine suolatasapainon ylläpitämiseksi on karkea merisuola. Se ei kerää nestettä kehoon kuten tavallinen suola monesti tekee, eikä se nosta verenpainetta. Ilman suolan elektrolyyttejä vesi ei kykene niin tehokkaasti toimittaa tehtäviään kehossa.

      Kysy vaikka ystävättäreltäsi että miksi helteellä niin monet vanhukset saavat sairauskohtauksia paljon enemmän, sydänperäisiä etukädessä. Se johtuu elektrolyyttien vajeesta, eli suolan puutetta.

      Lue tämä hyvä sivusto suolasta niin opit vielä enemmän sen tärkeydestä

      http://www.selkasivut.fi/suola/Suolasta.htm

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4225
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3455
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1803
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1673
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1433
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      933
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      861
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      842
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      809
    Aihe