Kertokaa mulle ,mikä on totuus kun ;
likkakaverini väitti että vain nestetasapainosta huolehtiminen on tärkeää helteellä ja muutenkin ja minä väitin toista että yhtä tärkeää on myös suolatasapainon säilyttäminen ja siitä huolehtiminen ja olis hyvä oli esim. käsilaukusssa kaiken varalta vaikka minisalamia tms, jos tulee heikko olo jne !
Mun likkakaverini kun väitti että kyllä ihminen saa normaalilla syömisellä tarpeeksi suoloja ettei siitä tarvii erikseen huolehtia ?!
Ihmettelen suuresti hänen kantaansa, ja kysynkin nyt mikä on faktaa ja mikä ei ??!!
Avusta kiitollinen frouva ***
Suolatasapaino helteellä ja muutenkin !
*suolatasapainoinen*
1
2134
Vastaukset
- hmg
Kyllä sinä olet enemmän oikeassa tässä asiassa. On tärkeää huolehtia suolan saannista helteellä. On myös tärkeää juoda. Mutta ei liikaa pidä juoda. Ihminen tarvitsee juoda vettä 1.2-2 litraa per vrk., tämä on perusmäärä. Riippuen hieman paljonko syö nestepitoista ruokaa. Mitä enemmän syö nestepitoisia ruokia kuten kasviksia, marjoja tms. niin sitä vähemmän on tarvetta juoda vettä. Helteellä voi olla ehkä aihetta juoda hieman enemmän kuin perusmäärää. Tri. F Batmanghelidj suosittelee suolatasapainon ylläpitämiseksi sellaista suolamäärää kuin 3 grammaa karkeaa merisuolaa kahteen litraan vettä. Paras aine suolatasapainon ylläpitämiseksi on karkea merisuola. Se ei kerää nestettä kehoon kuten tavallinen suola monesti tekee, eikä se nosta verenpainetta. Ilman suolan elektrolyyttejä vesi ei kykene niin tehokkaasti toimittaa tehtäviään kehossa.
Kysy vaikka ystävättäreltäsi että miksi helteellä niin monet vanhukset saavat sairauskohtauksia paljon enemmän, sydänperäisiä etukädessä. Se johtuu elektrolyyttien vajeesta, eli suolan puutetta.
Lue tämä hyvä sivusto suolasta niin opit vielä enemmän sen tärkeydestä
http://www.selkasivut.fi/suola/Suolasta.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse894694Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1133872Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1913723Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.732123Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751941Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791298- 1301192
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1551147- 531055
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä30924