Nukahtamislääkkeistä

Tuollaisen litkittämisen jälkeen on ihan "normaalia", että nukkuminen voi olla vaikeaa lopettamisen jälkeen noin ainakin viikon verran. Kun opit nukkumaan vaikkapa niiden nukahtamislääkkeiden avulla, niin jo parin viikon kuluttua alat nukkua säännöllisiä, hiettömiä ja hyviä unia, joiden jälkeen tunnet itsesi levänneeksi. Tässä on vaarana se, että tulee niin hyvä fiilis, että voi kuvitella taas ottavansa edes vähäsen viiniä ruuan kanssa, saunaoluen jne... Tsemppiä kuitenkin ja olen samalla alalla, nyt vain on loivennus menossa ja parilla oluella alasajan kesän ryypiskelyä. vaikea jakso on edessä, mutta kyllä se siitä aina lähtee ja huomaan täysin raittiin elämän mielekkyyden.

Parempi valvoa ja hikoilla muutama yö kuin siirtää ongelmaa nukahtamislääkkeillä, joihin jää helposti koukkuun. Kramppiriski alkanee kohdallasi olla ohi, eivätkä nukahtamislääkkeet siihen oikea lääke olisi muutenkaan.

nukahtamislääkkeistä tulee toinen riippuvuus. Älä nyt ota sitä riskiä. Koita rauhoittaa itsesi klo 18 jälkeen; älä juo kahvia äläkä teetä - korkeintaan (läämmintä) kaakaota.
Jos mahdollista, ota lämmin suihku ennen maatamenoasi, se voisi rauhoittaa niitä "muurahaisia": elimistösi on tottunut saamaan sitä alkoa - se viestittää eri tavoin, että missä sitä nyt on? Olet tehnyt loistavan päätöksen - hae tukihenkilö tai joku "korvike = harrastus" tilalle, yksin on aika vaikea pitää tosissaankin itselleen antamansa päätös. TSEMPPIÄ!!!

Kiitos mielipiteistänne. Tänä aamuna olo onkin hermoston suhteen parempi. Kävin kuitenkin hekemassa tuon nukahtamisreseptin. Apteekissa en kuitenkaan käynyt. Se lääkkeiden mahdollisuus rauhoittaa... vaikka en nyt niitä sitten todennäköisesti aio ottaakaan. Ikäni uniongelmista(ennen juopotteluakin) kärsineenä tiedostan niihinkin piilevän koukun hyvin. Katselin lähimpien AA-ryhmien kokoontumispaikat. Olen aiemmin soittanutkin AA-puhelimeen ja jutellut uskomattoman välittävien ihmisten kanssa, mutta en kuitenkan ole uskaltautunut pikan päälle. Ehkäpä nyt sitten...