Epäilin, että minulla on laktoosi-intoleranssi. Vaihdoin ruokavalion laktoosittomaan. Usein kuitenkin söin ruokaa, joka saattoi sisältää paljonkin laktoosia, koska en pystynyt hillitsemään itseäni. Lopulta kun söin täysin laktoositonta, oireet eivät parantuneet. Epäilin sitten, että minulla olisi myös joku keliakia tai joku muu. Mutta sitten nyt löysinkin ratkaisun. Sen täytyy olla ärtynyt ohutsuoli. Löysin internetistä sivun ja KAIKKI oireeni täsmäsivät täysin tuohon. Toisaalta taas minua ärsyttää, koska jos minulla olisi ollut laktoosi-intoleranssi, olisin päässyt vatsavaivoistani helposti eroon vaihtamalla ruokavaliotani. Ärtyneeseen ohutsuoleen ei periaatteessa auta oikein mikään ja luultavasti kärsin siitä siis varmaan koko loppuikäni, koska stressaan kovasti opiskeluun liittyvistä asioista, stressaan vapaa-aikana, lomalla... Ärtynyt ohutsuoli on yksinkertaisesti älyttömän ärsyttävä "olotila". Hävettää, kun koulussa maha mongertaa kun kaikki muut ovat hiljaa. Inhottaa, kun vatsa on turvonnut ja täynnä ilmaa, jota tunnen tulevan koko ajan lisää "putkistosta".
Miten te muut ärtyneen ohutsuoleen kanssa voitte elää edes suhkoht onnellista elämää?
Ja kuulemma kuitupitoinen ruoka olisi hyväksy. Eli mitä minun tulisi syödä? Voinko syödä leipää ja mitä merkkiä/minkälaista? Entä leivän päällä juusto, makkaraviipale, paprika? Miten voin syödä kouluruokailussa oikein, kun ruoka nyt siellä on mitä on ja aiheuttaa yleensä hitosti vaivoja ja lopputunnit ovat yhtä helvettiä.
Ja itselläni oikeastaan jokainen ruoka aiheuttaa ongelmia. Tosin aamuinen kaurapuuro ei niinkään.
Miten te muut ärtyneen ohutsuoleen kanssa voitte elää edes suhkoht onnellista elämää?
Ja kuulemma kuitupitoinen ruoka olisi hyväksy. Eli mitä minun tulisi syödä? Voinko syödä leipää ja mitä merkkiä/minkälaista? Entä leivän päällä juusto, makkaraviipale, paprika? Miten voin syödä kouluruokailussa oikein, kun ruoka nyt siellä on mitä on ja aiheuttaa yleensä hitosti vaivoja ja lopputunnit ovat yhtä helvettiä.
Ja itselläni oikeastaan jokainen ruoka aiheuttaa ongelmia. Tosin aamuinen kaurapuuro ei niinkään.
Vastaukset 15
Vanhimmat
nyt on nettiaikakauden ihminen. Olet siis lueskellut nettiä ja tehnyt itellesi diagnoosit?
Mä voin sanoa, että aika monet sisätaudit on varsinkin alkuvaiheessaan sellaisia, joiden oireistosta löytää omat oireensa, jos jotain krenkkaa on. Ne on niin epämääräisiä ja monenlaisia, että voi olla kyse vaan ihan väärästä ruokavaliosta, stressistä tai sit jostain ihan muusta; yleisimmin kuulemma huonot tottumukset, kaikenlaiset allergiat ja yliherkkyydet aiheuttaa murinoita.
Kehottaisin sua siis menemään lääkäriin tsekkauttamaan ton putkiston, että saisit ihan oikean deegeen ja siihen sopivat hoito-ohjeet. Kun alat itse säätämään tolleen mutu-tuntumalla, voit pahimmassa tapauksessa pahentaa tilannetta. Kun olet koulussa / opiskelija, varmaan opiskelijaterveydenhuollosta saat jo hyvät lähtökohdat; osaavat neuvoa miten kannattaa edetä.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/kysely.html
Voi kiitos tuosta nikkelittömästä ruokavalio vinkitä!!
Kiitos, kiitos, kiitos!!
Pitänee kokeilla :)
Olen tällainen terveysintoilijaksikin jo ehkä leimattu, ihmettelen etten ole aiemmin kuullut.
Toi Antti Heikkilä on tutustumisen arvoinen kaveri. Kannattaa tutustua sen kirjoihin.
Olenkin ihmetellyt kun ihottumani on ihan hirveässä kunnossa kun olen syönyt vatsan takia paljon kaurapuuroa.
Muuten vatsani on voinut paremmin luettuani Paula Heinonen: Vihdoinkin hyvä olo...
Hyviä vinkkejä vatsan hyvinvointiin!
Eli stressivatsasta taitaa olla myös useimmiten kyse. Apua olen saanut ruokavaliosta.
Keventänyt ruokavaliota, välttänyt kahvia, lihaa ja roskaruokaa, syönyt paljon kaurapuuroa ja salaatteja.
Stressiä olen ehkäissyt (muiden keinojen lisäksi) vitamiineilla ja luontaistuotteilla.
Vatsan toiminta saa vauhtia Reformin "Spagulax vauhtia vatsalle" Psylliuminsiemen kuiturakeilla.
Niitten saatavuus on jostain syystä ollut heikkoa? Tilasin niitä juuri nettikaupasta.
www.tervekauppa.fi
Päiväystäkin riittää vuoteen 2011, joten niitä voi tilata kerralla useampia. Ilman Spagualaxia en millään tulisi toimeen! Kaikkea muutakin olen kokeillut mutta mikään muu ei auta, kun vatsani on vaan niin hidas toimimaan.
Spagulaxia olen sekoittanut Gefilus vadelma mustikkakeittoon ja juonut sitä aamuisin lasillisen, samalla saa vatsalle hyviä bakteereita :)
Kirjassa oli myös lista vatsaa ärsyttävistä ruoka-aineista. minulla mm. Sipuli aiheuttaa valtavaa närästystä, koska allerginen reaktio avaa ruokatorven porttia sen verran että vatsahapot pääsevät ruokatorveen.
Seurauksena jatkuvasta närästyksestä saattaa olla että ruokatorven iho ärsyyntyy ja tulehtuu pahasti vatsahapoista eli hapot tekee pysyvää jälkeä tuhoamalla tervellä ihosolukkoa.
Ei siis todellakaan kannata jäädä koukkuun lääkkeisiin, ajan mittaan niistä on vain haittaa. Ainut tie on muuttaa ruokavaliota!
Tsemppiä teille kohtalotovereille.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/lihapull.htm
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/karrageeni.htm
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/sintun.htm
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/simmons.htm
Jos ihminen on todella sairas, sen paikka on lääkärissä, erikseen on sitten "luulosairaat", niihin kyllä noi linkit tehoavat, ei muihin, ja hyvä niin.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/oireita.html
Luulosairauksiin noi linkit kyllä tehoaa, ei mihinkään muuhun, jos on todellinen sairaus, silloin kyllä pitää mennä lääkäriin, et näin
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/evolus.html
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1172696692/19#19
http://kotisivu.dnainternet.net/taunotu/index.html
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?action=print;num=1156587184
Luomu on pahinta bullshittiä mitä löytyy.
http://www.youtube.com/watch?v=8Zqe4ZV9LDs