moi, oon nyt kai paranemassa niin haluisin vain tietää että kun olen elänyt aikaisemmin kalorimaarällä : 600-700 vuor.k ja nyt kesä lomalla oon saannu paljon ahmimis kohtauksia ja lihonu melkein 3 kiloa! no mutta niin ajattelin että jos rupeaisin syömään koulussa koulu ruokaa ottaisin 2 isoo lautasellista ruokaa joka päivä ja sit pari näkkäriä päällä ei mitään ja vesi lasin . . niin lihooko siitä? siis en söis päivässä muuta,kun ton koulu ruan ? vaikka 2 lautasellista on varmaan 5000 kalorii tai jrn kauheesti ainakin ;S nii lihoonko vai mitä käy? kun oon ristiriidoissa itteni kanssa ku halisin syyä mutta samalla laihtua? ja jossain hetkissä päätän et meen kauppaan ja ostan koko puodin tyhjäks ja niin teenkin ja päätän ettähuomenna en syö mitään kun tuli ahmimis kohtaus mutta sitten se sama saattaa jatkua viikon putkeen ja sit ku sitä on vähä aikaa jatkunut niin sit tulee eteen se päivä jolloin päätän etten syö mitään ja oon vuorokauden syömättä eli vaan juon vettä ;S MUA PELOTTAA ETTÄ EN ENÄÄN IKINÄ OSAA SYÖDÄ TAVALISESTI,KU SE MENEE AINA SIIHEN ET JOS SYÖN SYÖN TOOSI PALJON TAI SIT EN SYÖ OLENKAAN! EN OSAA OTTAA SOPIVASTI,MIKSI? PELKÄÄN NIIN KAUHEASTI ETTÄ KUN/JOS TÄÄ TILA LÄHTEE POIS `PARANEN` NIIN MULLE TULEE BULIMIA TAI PAHIMMASSA TAPAUKSESSA BED!!!!! ;`s OON IHAN ITKU KURKUSSA EN TIEDÄ MITÄ TEHDÄ AUTTAKAA .. . PYYDÄN?
HUKASSA POHJASSA
tyttö 92
3514
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei hätää pikkunen, syö sitä kouluruokaa vaan, se ei lihota laisinkaan. 2 lämmintä annosta ruokaa päivässä on täysin normaalia, ja siihen päälle hedelmät, jugurtit, leivät ja kaikki (:
yhdessä normaalissa annoksessa lämmintä ruokaa (riippuu tietysti onko kyse uppopaistetusta vai jostain keitetystä tms) on noin 300-500 kcal, ja siitä ei tosiaan lihoa laisinkaan. ihan rohkeasti syöt lämmintä ruokaa,pidä säännöllisistä ruoka-ajoista kiinni ja syöt kunnon aterioita, eikä mitään kituutusannoksia (kaksi parsaa ja miniporkkana)
jos olet syömättä niin kehosi reagoi siihen, ja sen takia saat ahmimiskohtauksia.
jos olet alipainoinen kehosi reagoi myös siihen, ja se huutaa ravintoa, jonka takia sinulla on pakkomielteinen suhde ruokaan, ja jonka takia saat ahmimis kohtauksia. monet anorektikoista sairastuvat bulimiaan, koska ovat olleen niin kauan alipainoisia, että keholle se on yksinkertaisesti ollut liikaa, jolloin alttius ahmimiselle tulee useammin, josta päästäänkin sitten ahmimiskohtauksien kautta bulimiaan...
jos pelkäät itsesi puolesta noin paljon, mieti haluatko elää joskus normaalisti ja onnellisesti vai et.
puhuminen auttaa, ja taakkasi kevenee jos kerrot jollekkin ongelmastasi, ole rohkea.
olen itsekkin joskus kärsinyt syömähäiriöistä.
Nyt olen normaali painoinen...itsekkin saan joskus vielä syömäkohtauksia.
Paras tapa laihtua olisi syödä pitkin päivää mutta vähän kerrallan. Ei pääse sokerit niin heittelemään.Itse en kannata tuota että söisi vaan kerran päivässä. Aamulla ennen kouluun lähtöä söisit vaikka jonkun hedelmän , koulussa vähän kouluruokaa, kotona taas salattia ja vähän ruokaa, ja illalla vielä voi syödä hedelmiä.
Salatit , kasvikset ja hedelmät ei lihota ne on terveellisiä ja niitä voi syödä paljonkin. Banaania en suosittele (tiedät varmaan).
Älä missään tapauksessa ala ainakaan oksentelemaan..se on hirveintä mitä tiedän.
Muista myös liikkua niin sä kulutat sen minkä syöt päivän aikana niin et pääse lihoaan.Lihakset tarvitsevat energiaa.
Syömättä ei todellakaan kannata olla, olet vielä kasvavassa iässä oleva.
Tsemppiä sulle :)
Tarinasi kuullostaa ihan samalta kun mulla tällä hetkellä. Olen kerännyt tietoa pakkotoisto.com:in foorumilta, koska he kuitenkin tietävät ja paljon siitä miten pitäisi syödä ja missä suhteessa eli protskut/hiilarit/rasvat ja muuntelen niistä itselleni sopivat ruokavalion, koska en pysty kuitenkaan syömään niin paljoa kuin he. Sieltä sivulta löytää paljon asiaa ja ihan mielenkiintoista luettavaa. :)