kuka liittyy mukaan yritykseen? =)
voitais sopia mitä huomenna syödä, riittävän pienet määrät, ettei tuu pakkoa oksentaa. ja lisäksi kaikkien pitänee keksiä muuta tekemistä ettei käy ostamassa lisää.
voitais sopia mitä huomenna syödä, riittävän pienet määrät, ettei tuu pakkoa oksentaa. ja lisäksi kaikkien pitänee keksiä muuta tekemistä ettei käy ostamassa lisää.
Vastaukset 9
Vanhimmat
kävin eilen kolme kertaa kaupassa (eri kaupoissa) koska en kehdannut ostaa niin paljon kerralla, mutta en ymmärrä miten jaksoin edestakaisin ravata kotiin ja kauppaan?! ahmimishimo vain vei voiton ja nyt on suu kipeänä.. :( kun vain saisi tämän jollakin tavalla kuriin..
suunnittelin jo pitäväni jotain kaurapuuro/maitorahka päivää lähiaikoina..
munkin piti tänään käydä eri kaupassa kuin yleensä, kun ei kehtaa aina ostaa litrakaupalla jäätelöä samasta paikasta. :( lisäksi oli jäänyt eilen ostettuja pähkinöitä kaappiin, niitä tuli syötyä 300g jo aamusta lähtien, mitkä sitten oksensinkin ulos. niiden jälkeen meni tosin vielä ruisleipiä rasvalla ja juustolla kymmenkuntakappaletta jne...hohhoijaa. pitäis päästä eroon tästä.
lautasellisessa puuroahan on vaan 150kcal.
eli itse taidan huomenna syödä aamiaiseksi puuron piimää, lounaaksi jonkun keiton hedelmän, välipalaksi salaattia/näkkileipää ja illalla toisen puuron.
kun aluksi yhden ainoan päivän osaisi olla oksentamatta. siitä on jo niin pitkä, etten muista miltä hyvä olo tuntuu...
juuri tuo ruokien kitsastelu saa teidät ahmimaan ja ahmiminen taas?
kannattasko syyä ihan lämmintä ruokaa etc normaalia? ei mitään puuro- tai maitorahkapäiviä!
Olen aivan samaa mieltä kanssasi diima. Niukka syöminen vaikuttaa aivoihin siten, että ajattelee ruokaa kokoajan ja ruoan ajatteleminen kasaa paineita päähän, niin se useimmiten purkautuu ahmimisena mikä johtaa bulimikolla lähes automaattisesti oksentamiseen.
Hyvän tavoitteen kuitenkin asetit ketjun aloittaja ja toivottavasti onnistut. Ota kuitenkin korvan taakse se mitä sanoin, mutta jos onnitut puuropäivinesi niin sekin on kiva. Itse olen mukana jutussa innolla ja aion syödä normaalisti eli n.2000 kaloria. Miten on aamunne sujunut?
on sekaisin mennyt aineenvaihdunta. jos nyt heti rupean syömään tavallisen määrän tavallista ruokaa, lihon päivässä kilon. ja näin vääristyneellä ajattelulla, se on pahin, mitä bulimikko voi kuvitella...valitettavasti. joten on helpompi syödä aluksi vähemmän, kunhan sen ruoan pitää sisällään. kiitos kuitenkin vinkeistä!
aamut pysyvät mulla hallinnassa melko hyvin, todelliset 'vaaranhetket' iskevät vasta iltapvällä. jos sinne saakka pääsisi ahmimatta, niin sitten olenkin jo muiden seurassa ja pitää vaan hoitaa ilta kun tulee yksin kotiin.
------adfhjk: oletko itse siis bulimikko vai laihduttaja? hyvää päivänjatkoa! toivottavasti onnistumme :)
Saatat olla kyllä oikeassa ketjun aloittaja.
Itse olen bulimikko. Olen nyt lihonyt vähän aikaa kun olen oksentelusta huolimatta syönyt normaalisti. En silti ole ylipainoinen, joten on täysi syy ja todella työläs yritys hyväksyä itseni tällaisena. Se vaatii vain aikaa ja hiukan aikuistumista. Yritän elää tätä elämää toisia, en itseäni, varten.
TÄnään olen syönyt jo 4 ruisleipää, yhden hiivaleivän, banaanin, omenan, tomaatin, kaalia, 2 porkkanaa ja lautasellisen kanarisottoa. heräsin kolmelta yöllä. Olen nyt ihan täynnä ja en voi varmaan kun vasta illalla seuraavan kerran syödä.
Hyvä ja huono olo samaan aikaan. Tähän asti pvä siis mennyt ok. Oli mukava syödä "normaalisti" aamiainen ja lounas, mutta outo olohan on vatsassa kun näin ei ole yleensä tehnyt. Söin aamulla lautasellisen puuroa ja join piimää. Tunti sitten lautasellisen pinaattikeittoa, leipää, porkkanoita ja omenan. Tietenkin piti laskea ne kcal:it ja tähän mennessä siis 750kcal.
Kaupassa kävin, ja ruokaostokset tuli tehtyä. Mitään epäterveellistä en onneksi mukanani tuonut. Sen jälkeen oli vähän ikävä siivota tuo keittiön pöytä, joka oli täynnä likaisia astioita ja muutaman edellisen päivän kääreitä. Ällöttävää. :(
Enää 1,5h syömättä (=ahmimatta tarpeetonta ruokaa), niin sitten pääsenkin jo lähtemään kaupungille. Illalla voinee (hyvällä omallatunnolla :)) syödä kanakeittoa(nam), leipää, kurkkua ja piimää.
Minäkään en ole ylipainoinen, mutta on silti ylimääräistä rasvaa ja pyöreyttä. Koita sinäkin syödä selkeinä ateriakokonaisuuksina, sillä pitkin päivää napostelu ei anna kylläisyyden tunnetta ja sitten sitä syö helposti liikaa. Tsemiä!
... en ole oksentanut =) tulomatkalla kotiin 'piti' tosin ostaa jäätelö, lähinnä tottumuksesta, mutta ostin _vain_ yhden. ja kun pääsin puntarille oli ilo irti, kun paino ei ollut noussut. ei ole nälkä, en tunne tarvetta ahmia, on vain niiin hyvä olo, jipii. nyt uusiksi: -HUOMinen oksentamatta-
...meni hyvin läpi myöskin. fiilis on tosi hyvä :D toivottavasti muutkin jaksatte yrittää.