Tein pari päivää takaperin lujan päätöksen olla ilman alkoholia vähintään neljän (4) kuukauden pituisen ajanjakson.
Minulla ei ole kehittynyt varsinaista fyysistä alkoholiriippuvuutta. Sen sijaan alkoholinjuontini laukaisee yleisemmin tylsä yksinolo. Varsinkin jos sille altistuu pitkinä aikoina kerrallaan. Tylsä yksinolo ja erikoisesti mielekkään toiminnan puute - toiminnan joka aiheuttaisi nk. flow-tilan - altistaa henkisen stressi-tilan syntymiseen sekä jopa keskivaikeaan masennukseen, joka ilmenee mm. saamattomuuden ja itsetunnon laskun muodossa.
Alkoholin kielteisistä puolista. Juotuani riskirajat (miehillä kai noin 20 alkoholiannosta per viikko) ylittävän määrän illan aikana, usein seuraavana aamuna ilmenee janoisuutta ja huonovointisuutta. Lisäksi alkoholin käytön aikana, ollessani julkisessa tilassa eli ravintolassa tai terassilla, usein muutun ns. nolojen-tilanteiden-mieheksi, saatan käyttäytyä poikeavalla tavalla selvän käytökseen nähden, mm. puheissani. Tällöin seurauksena voi olla esim. vastakkaisen sukupuolen osalta läimäytys molemmille poskille. Liiallisen rahankäytön, joka monta kertaa liittyy yö-elämään viinan, rahapelien ja taksilaskujen muodossa, lasken myös negatiiviseksi asiaksi. Ravintola-illan jälkeinen turhauma: "taas men rahaa ja olipa niin turha reissu ku tuli töppäiltyä jne." on myös huomion arvoinen seikka kun miettii juomiseni kielteisiä näkökantoja. Juomisesta koituvat terveyshaitat, pitkällä aikavälillä on myös syytä ottaa huomioon.
Kolikon kääntöpuolena, löytyy mielestäni alkoholin käytöstä, nimenomaan ravintolamiljöötä silmällä pitäen (yksin ryypiskely eriksen) myös myönteisiä puolia. Nimenomaan sosiaalisen aspektin lukisin tähän kategoriaan, kunhan on ensin kokenut alkoholin tuoman rentoutuksen ja mielihyvän. Eläväinen ympäristö sosiaalisine mahdollisuuksineen yhdistettynä nousuhumalaan, vähentää tehokkaasti turhaumia (väliaikaisesti), laskee stressitasoa (väliaikaisesti) sekä monta kertaa, tuo ideoita sekä näennäisen optimistisen mielentilan jolloin voi tarkastella asioita uudella, rohkeammalla tavalla.
Tällä kertaa en jaksa kirjoittaa enempiä, mutta jos kuta kiinnostaa niin odotan innolla saamaani palautetta teiltä lukijat.
Minulla ei ole kehittynyt varsinaista fyysistä alkoholiriippuvuutta. Sen sijaan alkoholinjuontini laukaisee yleisemmin tylsä yksinolo. Varsinkin jos sille altistuu pitkinä aikoina kerrallaan. Tylsä yksinolo ja erikoisesti mielekkään toiminnan puute - toiminnan joka aiheuttaisi nk. flow-tilan - altistaa henkisen stressi-tilan syntymiseen sekä jopa keskivaikeaan masennukseen, joka ilmenee mm. saamattomuuden ja itsetunnon laskun muodossa.
Alkoholin kielteisistä puolista. Juotuani riskirajat (miehillä kai noin 20 alkoholiannosta per viikko) ylittävän määrän illan aikana, usein seuraavana aamuna ilmenee janoisuutta ja huonovointisuutta. Lisäksi alkoholin käytön aikana, ollessani julkisessa tilassa eli ravintolassa tai terassilla, usein muutun ns. nolojen-tilanteiden-mieheksi, saatan käyttäytyä poikeavalla tavalla selvän käytökseen nähden, mm. puheissani. Tällöin seurauksena voi olla esim. vastakkaisen sukupuolen osalta läimäytys molemmille poskille. Liiallisen rahankäytön, joka monta kertaa liittyy yö-elämään viinan, rahapelien ja taksilaskujen muodossa, lasken myös negatiiviseksi asiaksi. Ravintola-illan jälkeinen turhauma: "taas men rahaa ja olipa niin turha reissu ku tuli töppäiltyä jne." on myös huomion arvoinen seikka kun miettii juomiseni kielteisiä näkökantoja. Juomisesta koituvat terveyshaitat, pitkällä aikavälillä on myös syytä ottaa huomioon.
Kolikon kääntöpuolena, löytyy mielestäni alkoholin käytöstä, nimenomaan ravintolamiljöötä silmällä pitäen (yksin ryypiskely eriksen) myös myönteisiä puolia. Nimenomaan sosiaalisen aspektin lukisin tähän kategoriaan, kunhan on ensin kokenut alkoholin tuoman rentoutuksen ja mielihyvän. Eläväinen ympäristö sosiaalisine mahdollisuuksineen yhdistettynä nousuhumalaan, vähentää tehokkaasti turhaumia (väliaikaisesti), laskee stressitasoa (väliaikaisesti) sekä monta kertaa, tuo ideoita sekä näennäisen optimistisen mielentilan jolloin voi tarkastella asioita uudella, rohkeammalla tavalla.
Tällä kertaa en jaksa kirjoittaa enempiä, mutta jos kuta kiinnostaa niin odotan innolla saamaani palautetta teiltä lukijat.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Toivottavasti päätöksesi pitää. Annapa vaikka kuukauden välein tietoja itsestäsi, moni näet kärvistelee mielessään saman asian kimpussa.