Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hai kaikki. olisiko tästä vähän apua.

    minä olen opetellut uuden hengitystavan, jonk aopin jostain kirjasta aikoja sitten en muista enää mikä se kirja oli. noh kuitenkin. asetu makuulle sängylle tai sohvalle. sellaiseen paikkaan missä voit olla paikallaan ja ihan rauhassa. elä vedä henkeä niin että tunnet kuinka maha "nousee", vaan kuvittele että sisälläi on hissi ja ja se hissi menee jalkoihin päin kun hengität sisään.Työnnät tavallaan mahaa alaspäin ja sisään. tee tätä pari minuuttia kunnes olo tuntuu rauhallisemmalta. Tämä auttoi aina kun tuli tosi pahoja paniikkikohtauksia, eräänlainen rentoutuskeino. Ja tällätavalla hengittäessä, yritä visualisoida jokin mukava tapahtuma esimerkiksi lapsuudessa ja yritä unohtaa kohtaus. Sillä kohtausta pelkääminen edesauttaa kohtauksen uudelleen syntymistä. Voimia ja Jumalan siunausta teille kaikille kansssa ystävät! Rakkaudella Mamiik.
    0294
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mamiik kirjoitti:

    minä olen opetellut uuden hengitystavan, jonk aopin jostain kirjasta aikoja sitten en muista enää mikä se kirja oli. noh kuitenkin. asetu makuulle sängylle tai sohvalle. sellaiseen paikkaan missä voit olla paikallaan ja ihan rauhassa. elä vedä henkeä niin että tunnet kuinka maha "nousee", vaan kuvittele että sisälläi on hissi ja ja se hissi menee jalkoihin päin kun hengität sisään.Työnnät tavallaan mahaa alaspäin ja sisään. tee tätä pari minuuttia kunnes olo tuntuu rauhallisemmalta. Tämä auttoi aina kun tuli tosi pahoja paniikkikohtauksia, eräänlainen rentoutuskeino. Ja tällätavalla hengittäessä, yritä visualisoida jokin mukava tapahtuma esimerkiksi lapsuudessa ja yritä unohtaa kohtaus. Sillä kohtausta pelkääminen edesauttaa kohtauksen uudelleen syntymistä. Voimia ja Jumalan siunausta teille kaikille kansssa ystävät! Rakkaudella Mamiik.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu