Kärsin noin kolme vuotta paniikista, menin lääkärin ja sain lääkityksen joka auttoi niin että kohtaukset pysyivät hallittavissa, mutta ei kuitenkaan täysin poissa. Lopetin periaatteen vuoksi lääkitykseni n. vuosi sitten. Kokeilin sen jälkeen lähes jokaista poppakonstia ja keinoa joilla vähentää kohtauksia. Lopetin mm. tupakoinnin, olin ilman alkoholia kuukausia, urheilin, yritin nukkua enemmän jne. Suureksi yllätyksekseni huomasin, että jos olen syömättä niin paniikkikohtaukset pysyvät poissa. Jos tiedän joutuvani päivän aikana tilanteisiin joissa yleensä saisin kohtauksen, niin olen syömättä ennen niitä ja kaikki menee hyvin.
Onko kenellekään vastaavia kokemuksia tai syytä mistä tämä voisi johtua?
Onko kenellekään vastaavia kokemuksia tai syytä mistä tämä voisi johtua?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olet löytänyt sen luonnollisen tavan välttää paniikkikohtaukset. Tähän pitäisi kaikkien pyrkiä ja lopettaa lääkitys. Kaikilla kuitenkin on joku keino kohtausten välttämiseksi. Jokaisen olisi se vaan ihan itse löydettävä!
Minä olen myös huomannut, että toisinaan juuri syöminen lisää paniikin tunnetta. Tämä johtuu itselläni ainakin siitä, että monesti syönnin jälkeen pulssi muuttuu hieman nopeammaksi, joten se kauhistuttaa minua ja tulee entistä huonompi olo..kuulostaa varmaan ihan oudolta, mutta tätä tulee toisinaan..siksi syön nykyään aika pieniä annoksia ja mahdollisimman kevyttä ruokaa..
Kertoisitko tapahtuuko tämä minkä tahansa ruokailun yhteydessä vai esim aamun tai illan. Minulla ilmiö tapahtui aamupalan jälkeen ja jatkui vaikeana kunnes söin oikean aterian päivällä. Luulisin että asia liittyy jotenkin verensokeriin.
Viime vuonna käytiin diabetes-palstalla pitkää keskustelua nimellä >hypoglykemia ilman diabetesta
Syön harvemmin aamupalaa, mutta jos syön niin se aiheuttaa äärimmäisen harvoin minkäänlaisia oireita. Minulla oireilut tulevat lähes aina lounaan jälkeen noin 1-2h kuluttua syömisestä, (eli ilmeisesti juuri silloin kuin verensokeri saavuttaa "huippunsa") ja jatkuvat melkein iltaan saakka.
Olen itsekkin epäillyt sen liittyvän jollain tapaa verensokeriini. Nykyisin syön yleensä vasta silloin kun tunnen että hypoglykemia lähestyy mutta ei ehdi kuitenkaan alkamaan. Silloin oireet pysyvät yleensä poissa.
Täytyypä luultavasti käväistä lekurin juttusilla siis. Kiitos että annoit tukea epäilyksilleni että tämä saattaa johtua verensokerista!
Keskusteluketjussa johon viittasin tuli esiin ajatus, että ilmiö liittyisi insuliinin yliärhäkkääseen vaikutukseen. Kun verensokeri sitten laskee äkisti, syntyy lievä sokerivajaus veressä. Sitä elimistö yrittää korjata (palauttaa) adrenaliinin avulla. Adrenaliinihan on hälytystilanteissa toimiva hormoni. Hälytys ilman varsinaista syytä tuottaa ahdistusreaktion.Minulla kesti parisen vuotta tätä tilaa ja sen rauhoittumistakaan en oikein osaa selittää. Alkusyynä saattoi olla joko kolesterolilääkitys tai sitten elämänmuutos (eläkkeelle jäänti) ja siihen liittyvä "tilinteko".
minä olen myös huomannut että ihan niinä huonoina päivinä jos vaan jotain mustikka soppaa ja vähän voi leipää niin on parempi, mutta kun olen migreeni ihminen niin olen pakotettu syömään säännöllisesti. Voi kun pääsis vapaaksi näistä tuntemuksista.