Minulla on iänikuinen vaiva tuo kova vatsa, johon ei auta mikään ruokavalion muutos.Kun otan kaksin kertaisen annoksen(6oml)levolacia niin saan vatsan toimimaan kerran. Muuloin saan käyttää käsiäni apuna, jotta saan edes vähän painettua suolta tyhjäksi. Voiko kyseessä olla laktoosi-intoreranssi? Vatsa ei ole löysällä edes silloin kun saan vatsataudin, se on vain kamalan kipeä, ja siksi kadehdin niitä jotka saa kunnon ripulin.
Liikunta ei auta kun ilmat ulos. Työstä alkavat käydä nuo vc reissut.
Tämä ei todellakaan ole miellyttävää, ja siksi toivonkin että jollakin teistä olisi minulle hyvä neuvo!
Liikunta ei auta kun ilmat ulos. Työstä alkavat käydä nuo vc reissut.
Tämä ei todellakaan ole miellyttävää, ja siksi toivonkin että jollakin teistä olisi minulle hyvä neuvo!
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/Kosteusvauriohome-Miten toimin.htm#Maitohappobakteeri
Hankala tuon perusteella sanoa mitään sen täsmällisempää. Olisi hyvä jos tietäisi jotain minkälainen on ruokavaliosi, elämäntyylisi. Ja että onko muita terveysongelmia kuin kova vatsa.
Oli miten oli tässä muutama kokeilemisen arvoista vinkkiä.
- juo vettä 1.2 - 2 litraa per vrk. Lisää juomaveteen ranskalaista karkeakiteistä (tai hienoksijauhettua) atlanninmerisuolaa ½ tlk/1 litra. Samalla minimoi tavallisen suolan sisäänottoa
- kaikki lehmänmaito pois, ainakin vähäksi aikaa. Kokeilumielessä jos ei muuta, niin näkee onko laktoosi-intoleranssi, tai kaseiiniallergia. Vältä myös kaikki mihin on lisätty maidon ainesosia
- rupea syömään neitsytkookosöljyä muutama tlk päivässä. Hyvän rasvan puutos voi aiheuttaa ummetusta
- osta luomulaatuisia kuivattuja luumuja, liota yön yli ja syö muutama. Näin voi tehdä joka päivä. Näissä on orgaanista oksaalihappoa joka edistää suolen peristalttista liikettä.
- vältä kahvi sekä kaikki muu sellainen mikä varastaa nestettä elimistöltä
- ota käyttöön joku hyvälaatuinen maitohappobakteerivalmiste, esim. Bioteekin Probiootti plus, annospussi muoto
- jos tiedät että on ruoansulatusongelmia (närästystä, turvotusta, röyhtäilyä, kaasua) kokeile ottaa käyttöön betaiini HCl missä pepsiiniä. Jos on todettu vatsahaava niin ei pidä käyttää betaiini HCl. Muutoin voi.
- optimoi magnesiumin saanti siten että syöt enemmän Mg pitoisia ruokia. Magnesiumin saanti edistää suolen lihasten toimintaa
- tarpeeksi unta ja lepoa
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1173141317/82#82
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000026801682&view_mode=flat_threaded
asiasta:
http://www.gernet.fi/ohjeet/ummetus.html
Kannattaa ottaa kaikki mahdolliset syyt huomioon, mikäli ummetus ei johdu selvästi liikunnanpuutteesta tai tasapainoisesta ruokavaliosta.
Omalla kohdalla krooninen ummetus ja sen ohella muut vaivat johtuivat vuosia tietämättäni kilpirauhasten vajaatoiminnasta. Siitäkin vaivasta piti ottaa ihan itse selvää.
Jos lääkäriin menet, kerro koko mahd. oireluettelo kerralla, kaikki vaivat mistä kärsit, jos niitä ummetuksen lisäksi löytyy.
Olenkin kokeillu jo neuvomianna asioita, paitsi en maitohappa bakteereja.
Olen astmaatikko ja se rajoittaa vähän varsinkin tuoreiden kasvien ja mausteiden käyttöä, muuten syön kaikkea aika mukavasti. Olemme käyneet ruokavalioni läpi terv.hoit. kanssa, ja se pitäisi olla nyt kunnossa.(vain juuston käyttö oli liian runsasta) Olen tarkoituksella laihduttunat yli 10 kg vuodessa, ja alan olla normaalipainoinen. Tiedän, että nesteen juomisessa on parantamisen varaa aina, mutta olen senkin yrittänyt muistaa. Liikunta on aika hankalaa ,kun nivelrikko jäytää lonkkaa ja polvia.
En kuitenkaan anna periksi, vaan liikun aina kun voin ja kivut sallii. mitään lisäravinteita en yleensä syö, koska syön runsaasti marjoja.
Nyt aion jättää pois kaikki
maitotuotteet ja ostaa kalkkitapletteja ja tuota maitohappobakteeria.kerron myöhemmin miten on mennyt. lääkärille olen monesti puhunut, mutta tätä tämä on edelleen.