Olen ajatellut että kun lopetan tupakoinnin:
Olen hermostunut
Olen masentunut
En koe iloa
Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa em. syistä
Ja olen ajatellut, että en voi vaikuttaa näihin tunteisiin, koska se on nikotiininpuutteesta tulevaa dopamiinitason laskua. Olen pelannut uskomuksillani itseni ulos- etten voisi vaikuttaa tunteisiini lopettaessani.
Kuinka paljon on vääriä uskomuksia.
Olen hermostunut
Olen masentunut
En koe iloa
Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa em. syistä
Ja olen ajatellut, että en voi vaikuttaa näihin tunteisiin, koska se on nikotiininpuutteesta tulevaa dopamiinitason laskua. Olen pelannut uskomuksillani itseni ulos- etten voisi vaikuttaa tunteisiini lopettaessani.
Kuinka paljon on vääriä uskomuksia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itsellä sama, en koe iloa ilman tupakkaa.
Tupakka on ollut mukana elämässäni ilossa, surussa, kaikessa.
Heti kun saa tupakkaa, tuntee miten veri alkaa kiertämään koko vartalossa, ilman tupakkaa ei jaksa edes liikkua, ei huvita mikään. Itkettää koko ajan.
Tiedän, että voisin helposti korvata tupakan suklaalla, mutta joutuisin syömään sitä tolkuttomasti saadakseni rauhan ja hyvän olon. Tupakka melkein terveellisempää ;>
vinkki teille on: "Stumppaa tähän" kirja jonka on kirjoittanut Allen Carr.
Hankkikaa ja lukekaa, se rikkoo kaikki nuo illuusiot ja tekee elämän täysin ilman tupakkaa mahdolliseksi.
Se tekee helposti ja mukavasti, ei vieroitusoireita, ei korvikkeita, ei elämänmuutoksia, ei kaipuuta, ja pysyvä lopputulos.
Kuulostaa mahdottomalta nyt, tiedän, mutta noin se todella toimii. mars kirjastoon tai kirjakauppaan! 10 euron sijoituksella elämä kuntoon helposti. SUOSITTELEN!